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越吃越瘦雙書套組：《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》+《越吃越瘦在地廚房》【隨書附贈FMD執行手帳】

為了解決糖尿病藥價錢的問題，作者HayliePomroy 這樣論述：

　　《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》 　　這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！ 　　甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 　　告訴你如何正確吃喝 　　快速啟動新陳代謝，燃燒體內脂肪 　　同時又能享用美味、有滿足感的真食物 　　不用忍飢挨餓，4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標 　　本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」，以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係，悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。 　　海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容，只要依循簡單易行、證實有效的計劃，

28天內輪替4次，即可誘發確切生理轉變，點燃代謝之火，迅速燃燒脂肪。 　　‧第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺 　　‧第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉 　　‧第三階段（星期五、六、日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒 　　透過這套精心安排的方法，體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，順利減重的同時，身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等，都曾遵循這套飲食計劃，快速達成健康減重的目標。 　　《越吃越瘦在地廚房》 　　營養師海

莉．潘洛依（Haylie Pomroy）在她的暢銷書《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中，設計出有別於市面上的減肥方法：制定每週飲食計劃，整個減重時期不用挨餓，利用食物的力量，來重啟身體裡失衡的新陳代謝能力。 　　由於其效果卓著，本書在台灣出版後引起一陣風潮。本書的五位作者更在臉書經營「新陳代謝飲食，一起來變瘦！」社團，推廣快速新陳代謝飲食（FMD）。經過長期執行這套飲食方法，他們發現，FMD除了減重的效果外，還有排毒的功能。當身體內在環境變得乾淨，人的精神、體態和皮膚也會全面改善。 　　海莉所介紹的FMD料理，許多食材在台灣難以取得，或因仰賴進口，價錢昂貴；另一方面，台灣有許多歐美所無的在地

好食材，中式烹飪法也大不相同。因此，社團成員為了讓本地食材與FMD結合，多年來與海莉團隊密切溝通，逐一確認，在海莉提出的原則上，建立起本土的實踐方法，累積豐富資訊，期能用台灣人最熟悉、便利、符合口味的方式實行FMD 　　本書匯集其中精華，從FMD的原理開始，逐步介紹本土食材怎麼執行運用、如何選購符合標準的食物，並且依FMD三階段原則設計一週菜單，搭配食譜教學。即使是FMD新手，或者不擅長料理的人，只要一步一步跟著本書指引，也能進入FMD旅程，不但順利減重，也變得更健康自信！ 本書特色 　　★從FMD原理、備料、菜單、執行一步步指引，將複雜的規則，系統地分單元介紹，讓新手也能快速入門。

　　★整理在地的FMD食材清單，輔以表格呈現，讓各階段的食材、份量一目了然，方便好查找。 　　★提示選購合格產品的要領，避開不合格食物，有效率地採買當週食材。 　　★計劃一週菜單，並搭配食譜教學，廚房初學者可先從「簡單版一週菜單」練習，再挑戰「進階版一週菜單」，靈活變化菜色。 　　★整理社團多年執行FMD最常遇到的問題、困境，以QA方式進行答疑，並收錄團友的成功經驗談，希望成為您FMD路上的陪伴。  

糖尿病藥價錢進入發燒排行的影片

比較第二型糖尿病患者使用中效人類胰島素和長效胰島素類似物之臨床效益

為了解決糖尿病藥價錢的問題，作者李寬穎 這樣論述：

研究背景　　根據2019年美國糖尿病學會之治療指引，在第二型糖尿病患者基礎胰島素的選擇上，長效胰島素類似物有較低的低血糖風險，但如果病人有較寬鬆的糖化血色素標準、低血糖發生機率低、明顯的胰島素抗性或價錢考量，人類胰島素是合適的選擇。近年來美國胰島素價格不斷上漲且胰島素使用人口增加，基礎胰島素的選擇越來越受重視，需要更多研究去釐清基礎胰島素之間的差異。中效人類胰島素與長效胰島素類似物可能有相似的療效與安全性，但價格差異很大，目前無大型臨床試驗直接比較兩者心血管併發症的研究，而過去的觀察性研究限制，也無法完全解決這個疑問。研究目的　　本研究將探討第二型糖尿病患者使用中效人類胰島素和長效胰島素類似

物之療效(大小血管併發症)與安全性(低血糖風險)，希望透過此研究提供臨床醫師更多資訊(病人的基本特徵、服藥順從性、經濟能力等)選擇適當的基礎胰島素。研究方法　　本研究採用回溯性世代研究與prevalent new-user cohort design，研究族群為1999-2012年曾有第二型糖尿病診斷者、在2004-2012年曾於研究期間被開立基礎胰島素，且符合stable use set (有連續3筆以上相同基礎胰島素處方之開立，且連續兩筆領藥間隔不超過30天)。配對過程總共有三個步驟，依序為配對指標年份、降血糖藥物的使用型態與傾向分數，目的為校正研究族群之基本特徵差異，主要觀察結果為心血管

事件總和、小血管事件總和、低血糖與死亡，設限事件為停止使用藥物、資料庫中最後一筆記錄或資料庫終止，且以Cox proportional hazard model比較兩組觀察結果之風險。為確保研究結果的穩定性，測試數種次族群分析與敏感性分析對研究結果的影響。研究結果　　本研究發現，當中效人類胰島素比上長效胰島素類似物時，主要研究觀察結果(HR, 95% CI)如下：心血管事件總和(1.69, 1.14-2.52)、小血管事件總和(0.85, 0.82-0.89)、低血糖(1.80, 1.49-2.16)、死亡(1.60, 0.82-3.15)、重大心血管事件(1.73, 1.00-2.99)

。在所有觀察結果中，除了小血管事件總和、腎病變、眼部病變與神經病變在中效人類胰島素有較低的風險之外，其餘觀察結果皆是長效胰島素類似物有較低的風險，但是統計上顯著差異之觀察結果只包含心血管事件總和、小血管事件總和、腎病變、眼部病變與低血糖。研究結論　　本研究針對第二型糖尿病患者，探討基礎胰島素之療效與安全性，發現中效人類胰島素與長效胰島素類似物相比，有較高的低血糖之風險。此外，亦有較高的心血管事件之風險，此較高之風險很可能與中效人類胰島素有較高低血糖發生率有關；但中效人類胰島素有較低的小血管事件之風險，可能與中效人類胰島素之使用者短時間內血糖控制較好有關。　　建議未來臨床上，第二型糖尿病患者必須

根據病人特質選擇適當的基礎胰島素。若要避免低血糖事件的發生，使大血管病變風險最小化，建議選用長效胰島素類似物，但需要注意預防小血管病變，例如：定期檢查腎功能、視網膜與末梢神經等；若臨床上有使用中效人類胰島素的需求，例如：長期規律使用中效人類胰島素之患者或價格因素，臨床照護者應著重於預防低血糖與心血管病變發生。

越吃越瘦在地廚房：新手OK!快速新陳代謝飲食，最美味、簡單、方便的實踐指引

為了解決糖尿病藥價錢的問題，作者臉書社團「新陳代謝飲食，一起來變瘦！」版主 這樣論述：

～運用在地食材，實踐新陳代謝飲食減重～ 　　最完善的本土版新陳代謝飲食瘦身教戰！ 　　從執行方法、食材清單、選購祕訣， 　　到菜單規劃、食譜教學、常見疑難全收錄！ 　　即使是FMD初學者、廚房新手， 　　也能跟著作者多年經驗實作，循序漸進掌握要領， 　　一邊享受美食，一邊燃燒體內脂肪！ 　　★FMD見證者感動分享★ 　　「當我執行FMD四週期滿後，還有點捨不得結束，因為過程中看到體重或體脂率一直下降，還會很期待站上體重機呢！」──本書作者Jennifer Chen 　　「FMD真的是最正面又不傷身的減重法。吃原型食物、不吃加工食品，而且每種營養素都均衡攝取。」──本書作者Rita

Chen 　　「我胖了二十五年，第一次覺得人生出現『健康減重』的希望。」──FMD見證者Pei Yen 　　營養師海莉．潘洛依（Haylie Pomroy）在她的暢銷書《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中，設計出有別於市面上的減肥方法：制定每週飲食計劃，整個減重時期不用挨餓，利用食物的力量，來重啟身體裡失衡的新陳代謝能力。 　　由於其效果卓著，本書在台灣出版後引起一陣風潮。本書的五位作者更在臉書經營「新陳代謝飲食，一起來變瘦！」社團，推廣快速新陳代謝飲食。經過長期執行這套飲食方法，他們發現，FMD除了減重的效果外，還有排毒的功能。當身體內在環境變得乾淨，人的精神、體態和皮膚也會全面改善。

　　海莉所介紹的FMD料理，許多食材在台灣難以取得，或因仰賴進口，價錢昂貴；另一方面，台灣有許多歐美所無的在地好食材，中式烹飪法也大不相同。因此，社團成員為了讓本地食材與FMD結合，多年來與海莉團隊密切溝通，逐一確認，在海莉提出的原則上，建立起本土的實踐方法，累積豐富資訊，期能用台灣人最熟悉、便利、符合口味的方式實行FMD 　　本書匯集其中精華，從FMD的原理開始，逐步介紹本土食材怎麼執行運用、如何選購符合標準的食物，並且依FMD三階段原則設計一週菜單，搭配食譜教學。即使是FMD新手，或者不擅長料理的人，只要一步一步跟著本書指引，也能進入FMD旅程，不但順利減重，也變得更健康自信！ 本書特

色 　　★從FMD原理、備料、菜單、執行一步步指引，將複雜的規則，系統地分單元介紹，讓新手也能快速入門。 　　★整理在地的FMD食材清單，輔以表格呈現，讓各階段的食材、份量一目了然，方便好查找。 　　★提示選購合格產品的要領，避開不合格食物，有效率地採買當週食材。 　　★計劃一週菜單，並搭配食譜教學，廚房新手可先從「料理初學者一週菜單」練習，再嘗試「挑戰進階版一週菜單」，靈活變化菜色。 　　★整理社團多年執行FMD最常遇到的問題、困境，以QA方式進行答疑，並收錄團友的成功經驗談，希望成為您FMD路上的陪伴。 名人推薦 　　★劉博仁醫師健康推薦★ 　　「對許多減重者來說，『不挨餓』是最大的

福音。本書食材選擇符合功能醫學少加工、多原型、無過敏、腸道友善、多好油等概念，並且與營養醫學抗發炎、減少腸漏、改善水腫、平衡荷爾蒙、增加抗氧化的理論，有異曲同工之妙。」  

臺灣旅行業推動自律管制政策分析

為了解決糖尿病藥價錢的問題，作者劉彥妤 這樣論述：

自2008年起臺灣政府開放大陸地區居民赴臺旅遊後，來自中國大陸的旅客人數即逐年節節攀升，而中國大陸亦成為我國主要來臺客源國。然而因為臺灣與大陸旅遊市場運作機制不同，在大陸組團社與臺灣地接社供需不平的背景下，臺灣旅行業者為了爭取接待陸客團體，不惜以零團費、負團費的方式削價競爭，嚴重影響旅遊市場秩序及旅客消費權益。 為了導正旅遊市場秩序、規範業者行為，部分旅行業者於2011年開始推動新一波的自律公約，並透過成立地接社自律委員會及公評小組的方式，號召具陸客接待資格的旅行社簽署自律公約，避免業者透過惡性削價的方式低價攬客，並期許能藉著推動自律公約，維護旅遊市場秩序並確保旅遊服務品質。 本

研究檢閱自律管制政策相關研究文獻及書籍後，從中歸納出自律管制政策之重要特質、效應發酵及潛在風險等相關理論。復以本研究透過立意抽樣挑選出學界、旅行業界及政府部門代表，針對旅行業者推動自律公約的實務狀況進行深度訪談。透過歸納、分析訪談內容，驗證旅行業者推動自律管制的情形是否與自律管制政策理論相符。 最後，本研究綜整本次旅行業者推動自律管制政策的重要特質、效應及潛在風險後，亦針對政府部門及旅行業界提出相關實務建議。在旅行業者方面，鑒於本次旅行業者推動自律公約並無獲得所有業者認同，故旅行業者未來必須強化彼此間的聯繫與對自律公約規範的認同，並致力於將委員會及公評小組制度化。另外，旅行業者也必須加強

與潛在利害關係人的溝通，才能降低推動自律公約的阻力。在政府部門方面，政府除須確認其角色定位，亦須協助業者明訂自律公約效力、強化政策執行力並建立與業者間的夥伴關係，始能加強雙方互信並順利推動自律管制政策。