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一句話養生：老中醫教你吃什麼，怎麼吃?

為了解決老人全身無力沒胃口的問題，作者陳詠德 這樣論述：

追捧養生大師，不如聽聽老祖宗的養生智慧； 86句飲食諺語，讓你學會所有關於吃的健康法則。 　　養生之道在於吃， 　　吃什麼、怎麼吃，不過是一句話的事。 　　☆最好的食材是藥材—吃對了不僅可以留住舌尖上的美味，還可以滋養補身，祛病防癌，美容養顏，解鬱安神。 　　☆最好的廚房是藥房—有些食物看似簡單，卻大有營養；有些食物看似普通，卻有驚人的療效；有些食物雖然全身是寶，卻不一定適合每個人；有些食物搭配得當，則營養加倍。 　　☆最好的養生在於吃—吃什麼很重要，怎麼吃更重要！ 　　中國傳統醫學博大精深，老祖宗順天時、應地利，從日常的飲食生活中，凝煉成了諸多關於飲食的養生諺語。 　　這

些諺語順口、精煉、生動、通俗易懂、便於記憶，都是「吃」出來的智慧結晶。 　　只要記住書中老中醫點評的86句飲食諺語，「食」在健康從此變得更容易。