老人家腳無力怎麼辦的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦陳喜生寫的 中醫簡單學:最通俗醫書《四聖心源》總整理,讓你秒懂陰陽、五行、二十四脈……該補陽還是滋陰。 和林泰史的 增肌強骨、不跌倒不骨折實踐法:80+名醫傳授最強肌肉力,走好走穩,樂活長壽!都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自大是文化 和原水所出版 。
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中醫簡單學:最通俗醫書《四聖心源》總整理,讓你秒懂陰陽、五行、二十四脈……該補陽還是滋陰。
為了解決老人家腳無力怎麼辦 的問題,作者陳喜生 這樣論述:
◎你啊,有點陰虛,你則是陽氣不足,何謂陰?何謂陽?有沒有大白話可以解? ◎把脈到底有多神?中醫靠三指定脈,就能斷言一個人依現狀還有多少餘命。 ◎弄懂五運六氣,就可以推斷未來天氣和疾病發生的機率,怎麼辦到? ◎食物就是最好的藥,酸甜苦辣鹹,哪一味身體絕對缺不得?吃對了能治百病。 多數人的中醫入門書都是《黃帝內經》, 但這本戰國時期的書,和現代人有兩千多年的文化差距, 想藉由它從頭了解中醫,並不容易。 作者陳喜生一開始也是從《黃帝內經》讀起,但讀完發現, 自己只是死背,好像明白,但又不是真的很懂。 直到讀了清代醫書《四聖心源》,他才徹
底理解中醫的基本原理。 《四聖心源》是由清代醫學家、乾隆御醫黃元御所著, 他消化整理了中國四大中醫典籍: 《黃帝內經》、《難經》、《傷寒論》、《金匱要略》後完成, 因此取名為《四聖心源》。 這本書就是作者閱讀《四聖心源》後的心得總整理, 用大白話的比喻,讓你秒懂陰陽、五行、二十四脈,該補陽還是滋陰。 .陰陽很難懂?《四聖心源》開篇就講陰陽。 火苗是陽,蠟燭是陰,人活著就像一根蠟燭, 有的人過度消耗,有火苗卻快沒蠟燭;有的人陽壽已盡,蠟燭卻還留一截。 所以,陽,就是能量,陰是承載能量的物質。陰陽合,身體才健康。 ‧五行很難背?金木水火土,哪個剋
哪個、哪個生哪個? 《四聖心源》作者黃元御只畫了一個圓, 就把五行如何影響你的五臟串在一起,不用死背也能記住。 ‧了解酸甜苦辣鹹,中醫能用味道解決身體的問題。 《四聖心源.五味根原》特別解釋了: 苦能降火,不讓身體被燒乾,臟腑有所滋潤才會強健; 甜的食物多半有黏性,穩定氣血運行,還能拉住藥性不過激; 辣能活血行氣;還有一味,鹹,身體缺不得,吃對了能治百病。 ‧把脈可以斷生死,中醫真的這麼神? 《四聖心源》特別描述了寸口脈法,每個位置對應不同器官, 把脈不是按著就好,有時要輕壓,有時要重按, 一個人還有多少餘命,看脈動就能判斷, 正常的脈搏得穩
定,跳很大不見得好,若是突然漏拍或暫停,事情就大條了。 求醫、習醫都想知道答案的第一大哉問:中醫到底怎麼幫人看病? 一外二內三根四除,四大步驟缺一不可, 在沒有任何儀器的輔助下,精準判斷你哪裡出了毛病。 人的五臟六腑運作都有規律,就像四季流轉一樣, 所以中醫根本不神祕,而是一門科學。 最通俗醫書《四聖心源》總整理, 讓你秒懂陰陽、五行、二十四脈……該補陽還是滋陰。 推薦人 合佗中醫診所院長/施昀廷 中國醫藥大學教授、中華民國聯合中醫醫學會理事長/孫茂峰 雅丰唯心中醫診所院長/陳峙嘉 臺北醫學大學中草藥博士/陳麗蓮 (依姓名筆畫排序)
增肌強骨、不跌倒不骨折實踐法:80+名醫傳授最強肌肉力,走好走穩,樂活長壽!
為了解決老人家腳無力怎麼辦 的問題,作者林泰史 這樣論述:
☑身體狀態自我檢視☑養肌保骨運動☑居家防跌妙招☑不跌倒營養關鍵 上了年紀肌肉量與骨密度下降,可能引起肌少症或骨質疏鬆症, 若是肌力下滑,容易因走路不穩而跌倒、骨折,影響生活自理。 透過養肌保骨運動及飲食攝取,調整居家環境,就能健康到老。 樂齡生活想要健康長壽,就要能生活自理&自在行走! 自我檢視健康與環境,結合健康習慣與日常生活預防跌倒! ☑檢視健康狀態 ➜檢測走路方式、評估跌倒風險,及早察覺,延緩老化。 ☑居家環境規劃 ➜留意家中電線位置、安裝扶手或照明設備等,打造不易跌倒的安全環境。 ☑在宅肌力訓練 ➜透過腰、足、腳底運動、Draw-in腹部呼吸法,每天1~3次規律運動,訓練核
心肌群,活化細胞,也能預防老化。 ☑均衡飲食攝取 ➜每天攝取乳製品、魚肉、黃綠色蔬菜、水果,補充鈣、蛋白質、各種維生素,均衡飲食,從體內開始增肌造骨。 從30+到70+以上的所有人,都需要讀的一本書! .70+以上:逐一實踐書中步驟,降低跌倒風險。 .50+60+:從預防跌倒起步,強化肌力存骨本。 .30+40+:了解跌倒風險與預防關心家中長輩。 本書章節重點 序 章 診斷你有可能走路不穩、跌倒嗎? 第1章 了解走路不穩與跌倒風險,以健康長壽為目標! 第2章 什麼時候會跌倒?跌倒時怎麼辦? 第3章 跌倒、骨折的原因在於骨骼與肌肉? 第4章 請你跟我這樣做!養肌保骨運動法 第5章 讓⻣骼
與肌肉更強健的飲食法 第6章 80+醫師健康走到老的生活好習慣 體驗分享 改善不適,走路更穩健 專業推薦 劉建良 臺北市立聯合醫院神經內科/失智症中心主任 蔡俊灝 中國醫藥大學骨科部運動醫學系副教授、骨科部主治醫師 彭莉甯 臺北榮民總醫院高齡醫學中心高齡醫學科主任 吳家麟 臺北醫學大學附設醫院骨科部運動醫學科主任 吳易謙 財團法人國家衛生研究院群體健康科學研究所助研究員級主治醫師
老人家腳無力怎麼辦的網路口碑排行榜
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#1.老年人雙腿無力有4因素,如何防治? | Zi 字媒體
甩腿:一手扶樹或扶牆,先向前甩動小腿,使腳尖向上翹起,然後向後甩動,將腳尖用力向後,腳面綳直,腿亦伸直。兩條腿輪換甩動,每次甩動以80—100下為宜。 於 zi.media -
#2.前妻女仵作 - Google 圖書結果
她對女兒當初堅持離婚雖不贊同,卻也無力干涉,離婚後女兒生活可說是慘不忍睹, ... 袁母雖然疼愛女兒,可老人家沒能耐應付女兒的債務,不如趁這機會讓這對離婚的夫妻再相聚 ... 於 books.google.com.tw -
#3.長期手腳無力小心帕金森氏症惹禍 - 窩新生活照護
隨著年齡自然老化過程,的確會造成老人走路功能衰退,但這時更應小心跌倒,以免引發其他併發症;成大醫院神經內科醫師謝函潔指出,但部分老人因怕跌倒反而不想活動,但越 ... 於 www.warmthings.com.tw -
#4.雙腳無力可能是內臟出問題!專家傳授4招養好五臟六腑 - 風傳媒
平常走在路上,看到許多老人移動步伐時,無論是向前移動或是舉高後踏出,都顯得緩慢,且不容易,然而,這已不僅是老人才有的現象,甚至可說與實際年齡無關,很多人都有起床 ... 於 www.storm.mg -
#5.老伯四肢無力走不動半個月內只做2件事竟健步如飛... - 自由健康網
林在裕指出,以中醫的說法,兩腳無力行走症狀稱作「痿證」,中醫理論認為「脾主肌肉」,只要脾的功能健全,就能將食物經由腸胃完全消化吸收並代謝成營養 ... 於 health.ltn.com.tw -
#6.膝蓋退化、雙腳無力怎麼辦?醫教4招在家邊看電視就能改善!
今天每日健康邀請到呂紹達內科醫學院診所院長呂紹達醫生來教大家一些簡單的動作,讓大家一邊看電視,一邊也能訓練股四頭肌、膝蓋。 抬腿動作. 一般復健科 ... 於 today.line.me -
#7.老人脚无力怎么办? - 百度一下
老人脚无力怎么办 ? 王莎莎主治医师普通内科. 天津市第一中心医院. 三甲. 去咨询. 病情分析:老人出现这种情况是有很多原因导致的。可能是缺钙,也有可能是晚上睡眠 ... 於 m.baidu.com -
#8.【2023東京自由行】新手必看第一次東京旅遊推薦行程、景點 ...
「東京」畢竟是個相當熱鬧繁忙的都會,購物設施與商店街彼此間非常集中,一不小心可能就會把「逛街」行程全部排在同一天,結果就是走到腳痠無力。因此「樂吃購! 於 tokyo.letsgojp.com -
#9.老人家走一點路、坐著都腳痛趕緊送醫,小心動脈阻塞恐截肢
之前只要走一點路就會抱怨腳痛,如今卻連坐著不動都喊痛。」尤其年紀超過65歲,下肢周邊動脈阻塞的發生率就會上升,醫師表示患者下肢動脈阻塞, ... 於 www.cw.com.tw -
#10.你的下半身無力嗎?老化就是從這裡開始!顧好下半身 - 愛長照
腿部肌肉無力, 是老年生活最大的敵人。下肢肌肉一旦無力,行動就會變得遲緩(步行速度是檢測人的下體肌肉量衰退的指標, 能走快的老人存活率高), ... 於 www.ilong-termcare.com -
#11.雙腳無力走不動!88歲阿公治療半月健步如飛中醫曝關鍵
您家中長輩是否也會下肢無力、走路容易累,本來以為屬於身體正常老化,但透過中醫治療後半個月,竟然可能改善症狀,重拾過去健步如飛的生活! 於 tw.yahoo.com -
#12.銀髮族雙腳無力不求人 - 大心居家職能治療所
下肢乏力影響生活. 上了年紀的老人經常雙腳無力,在必要時刻站不起身,造成自身的生命安全受到威脅,「腳麻是要怎麼走?」這樣的電視廣告內容相信一般 ... 於 bigheartot.com -
#13.腳沒力!專家揭確診後喘、肌肉無力該怎麼辦- Heho健康
至於有些民眾染疫康復後還是有全身無力的狀況,鄭宇軒醫師指出,一般要先 ... 天康復,但是在嬰幼兒、老人、免疫低下等族群症狀可能會更加嚴重、且更 ... 於 heho.com.tw -
#14.老舍-四代同堂: 近代文學大師大賞 - Google 圖書結果
臉正白得苛怕「可是他還要辦掌「無論他怎麼傷心「他到底是生持家務的人, ... 他運身酸數無力,豆是還安宅的抬著本極。 ... 李老人一眼便看進瑞宣的心裡去:「我曉得! 於 books.google.com.tw -
#15.老人為何總是雙腿無力?或因這些疾病所致- Eldercare HK 護保網
不少長者雙腿無力可能缺鉀是因為缺鉀,醫院接診了不少老年人缺鉀的病例。有些慢性病患者,胃腸功能不好,食欲差,長期吃得少,或者是患有慢性腹瀉,排便 ... 於 eldercare.hk -
#16.老年人双腿无力试试看这样的按摩法 - 健康频道- 央视网
建议先到医院做个检查再配合适量锻炼,尤其不可轻易做按摩,以免加重腰椎损伤。 3、踩棉花感——颈椎脊髓病变. 有的老人感觉双下肢没劲,走路像踩棉花,深 ... 於 jiankang.cctv.com -
#17.為什麼老年人會走路不穩常常跌倒? - 當我老了
走路最重要的是整體骨骼關節與肌肉的協調性,老人跌倒最常見的是這個系統出了問題。 肌肉的力氣不足,走路耐力下降,步伐縮短、腳抬不高,這種走路姿勢讓老人家走路變 ... 於 www.elderlylife.org -
#18.老人腿越來越沒有力氣怎麽回事?
其實,對於老年人來說,這是很常見的現象,由於人上了年紀之後,身體的各項機能都在下降,骨骼肌肉功能也逐漸萎縮,也就導致了下肢無力,因此也有“人老先腿老”的說法。 於 www.chineseineurope.com -
#19.老人腳無力發軟什麼原因如何解決 - 三度漢語網
老人腳無力 發軟的緩解方法 ... 一、乾洗腿:用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝,再從足踝往回按摩至大腿根;用同樣的方法再按摩另一條腿。重複10—20遍, ... 於 www.3du.tw -
#20.雙腳無力走不動?中醫師:吃中藥能改善肌肉退化 - 今周刊
88歲的王伯伯以前能走公園三大圈,但後來因為腿部肌肉退化,短短3年內就退化到只能走一圈、樓梯爬4、5階就氣喘吁吁,生活上各種不方便, ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#21.老年人腿脚无力怎么回事做到这些方面来预防 - 新浪新闻
如果是突然两腿不能动,且小便困难,要考虑是否突发脊髓病变,椎体压迫脊髓造成运动神经紊乱,如果不及时治疗,可致瘫痪。 ◇老年人双腿无力怎么办? 1、 ... 於 news.sina.cn -
#22.老年人雙腿無力或暗示這種疾病,再不重視就晚了! - 每日頭條
文章目錄老人雙腿無力怎麼治療1、乾洗腿治療雙腿無力用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝,再從足踝往回按摩至大腿根;用同樣的方法再按摩 ... 於 kknews.cc -
#23.老人腳麻跛行補充B12好腳力 - 華人健康網
還記得電視廣告演員「腳麻伯」嗎?1名老人在火災現場,碰到採訪記者訪問回應說:「我雙腳都麻掉了,我是要怎麼跑」?在骨科門診中常見求診老人主訴腳 ... 於 www.top1health.com -
#24.老人爲什麼會雙腿無力該如何治療- 人人焦點
老年人雙腿無力該怎麼治療呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。 老年人雙腿無力的原因. 很多老年人會出現雙 ... 於 ppfocus.com -
#25.老年人“腿发软”是怎么回事?
不同于年轻人在剧烈运动之后的那种(如长跑、踢足球)伴有肌肉酸痛的无力,那属于体液丢失过多而又未及时补充导致的电解质紊乱,一般经过休息和补充电解质 ... 於 m.sohu.com -
#26.老人突然腿軟無力原因 - 康途健康百科
平常我們一直可以見到某某某老年人在公園忽然跌倒在地,由于年紀變大腳部的能量也漸漸地的減弱了,有時歷經長期的站起以后會出現下肢酸痛的狀況, ... 於 www.healthway.tips -
#27.長者雙腳無力、足部感覺遲緩、痳痺、走路腳痛? 小心「腳中風」
小心「腳中風」– Pedorthic Technology 足科矯形 ... 雙腿 無力 治不好,當心是這原因? ... 【華人健康網】 老人腳 麻跛行補充B12好腳力. 華人健康網. 於 www.youtube.com -
#28.長輩雙腳無力行走竟是缺維生素B12 - 生活 - 中時新聞網
一般民眾則應避免過度飲酒、注意飲食均衡、避免過度使用胃藥,有慢性腸胃症狀時應就醫,並和醫師討論是否有維生素B12缺乏的危險,若有老人家出現步態不穩 ... 於 www.chinatimes.com -
#29.一張椅子,春節陪長輩在家運動練肌力 - 康健雜誌
... 晚輩不妨利用返鄉團聚的機會,陪家裡的老人家運動練肌力,並藉機鼓勵... ... 「肌少症與衰弱症是高齡長者老化最常見的問題,所以俗話說『人老腳先 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#30.老人不想軟弱無力營養專家建議應該這樣吃! @ 食力foodNEXT ...
老年衰弱與營養缺乏造成惡性循環,正確的高齡飲食觀念能預防老年衰弱症,才能達到健康老化的目的。 於 www.foodnext.net -
#31.雙腳無力小心「肌少症」 長者出現3症狀要注意 - ETtoday健康雲
新竹馬偕家醫科陳信豪醫師表示,根據研究報告80歲長者相較於40歲成人,肌肉流失可高達33%;原因除了年紀老化外,活動力下降(如不愛運動)、營養不良(如 ... 於 health.ettoday.net -
#32.T老師信箱/腿腳無力要看哪一科?專家說「這一科」最專業
新光醫院家醫科醫師柳朋馳表示,造成腳無力的原因很多,首先要排除是否是中風引起,其次,也有可能是神經長期壓迫造成,例如椎間盤突出,也有可能是周邊 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#33.如何幫老人復健?簡易上、下肢肌力訓練,長期臥床也能「被動 ...
這個下肢肌力訓練是相當基本且日常的動作,許多長輩在上下病床時,常常因為雙腳無力發生摔倒,透過起床與坐下訓練長輩雙腳的肌耐力,一方面可以活動筋骨, ... 於 www.royalnursinghome.com.tw -
#34.老人腳麻跛行,補充B12好腳力 - 新北市藥師公會
還記得電視廣告演員「腳麻伯」嗎?1名老人在火災現場,碰到採訪記者訪問回應說:「我雙腳都麻掉了,我是要怎麼跑」?在骨科門診中常見求診老人主訴腳 ... 於 tcpa.taiwan-pharma.org.tw -
#35.久坐族注意》走路跌倒、沒事就軟腳,小心「肌少症」上身 ...
多數人都知道運動有助健康,對中老人更是如此。運動可以幫助腦部活動,增加腦部血液循環及細胞的血氧含量。運動也可以延緩退化10-20年、提升 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#36.老人手腳無力原因的原因和症狀,YOUTUBE - 疑難雜症萬事通
一、原地踏步不馬虎雙腳左右輪流踏步,以踩踏作為運動暖身,可維持基礎的肌耐力及心肺耐力。 · 二、深蹲如廁自己來雙腳打開與肩同寬,背部維持打直,屁股角度不要過度前移, ... 於 hospice.mediatagtw.com -
#37.青春紀行列傳: I'll Be Back - Google 圖書結果
出現於深山中哭泣的老人臉嬰孩。若因同情而將其抱起時「將會僅纏不放「體重逐漸變重, ... 虛弱無力的Z<z<學姊起身時依然呼吸困難「手指指著自己的頭「指尖朝 ... 於 books.google.com.tw -
#38.老年人下肢无力,有常见的五个原因,该如何预防和应对?请看 ...
老话说,“人老先老腿”,没错儿! · 一、骨关节炎 · 二、营养不足 · 三、下肢血液循环不畅 · 四、久坐的生活方式 · 第五、睡眠不良 · 老年人维持关键健康需要做的 ... 於 www.163.com -
#39.中高齡行走無力要注意!膝望工程改善肌少症
肌少症不只是造成肌肉量減少及肌肉功能下降,體弱無力會造成老人生活自理能力的下降,容易跌倒,或發生骨折而失能等情形,甚至會提高死亡風險。 於 drsky.com.tw -
#40.腿无力Leg weakness 脚无法抬高 - Facebook
老人 到了一定的年龄发觉腿开始没力,以为要吃补药,补钙质,补胶质,其实根本不需要吃药。当脚没力就会造成骨架开始歪斜,一旦骨架歪斜,骨盘和膝盖就 ... 於 www.facebook.com -
#41.老人腿軟無力怎樣改善? - 雅瑪知識
老年人腿軟無力是什麼原因 ... 老年人的腿軟一般由缺鈣或缺鉀引起.老年人由於骨質退化,胃腸道吸收不好,很容易缺鈣.如果出現胃腸問題最有可能的是缺鉀.需要 ... 於 www.yamab2b.com -
#42.老年人双腿无力、僵硬要警惕,康养顾问教你预防与护理- 知乎
3、对于健康的老人,则是要适当的做一些运动,慢走或者快走。甚至还可以跳一下老年迪斯科,可以对老人全身做到训练,尤其是腿部! 老年人双腿无力的预防 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#43.老人腿酸無力怎麼回事 - 壹讀
老人 腿酸無力怎麼回事 · 1.缺鈣. 下肢酸軟無力,一般多可能有機體缺鈣或缺鉀導致的可能性較大,建議最好到醫院做個血鈣血鉀檢測,明確下診斷和缺乏程度,再 ... 於 read01.com -
#44.中老年人的安全防護處方腿腳無力怎麼辦- YouTube
Your browser can't play this video. Learn more. Switch camera. 於 www.youtube.com -
#45.【健康養生】年紀大了!雙腳一定會沒力嗎?
但其實雙腿無力反映出生理老化的跡象,更可能是某些疾病發生的前兆,今天就幫大家整理介紹 ... 有些老人家是經過很多年,下肢漸漸地變得越來越無力,也檢查不出病。 於 www.e7care.com.tw -
#46.膝蓋退化、雙腳無力怎麼辦?醫教4招在家邊看電視就能改善!
膝蓋退化、大腿無力怎麼半?今天每日健康邀請到呂紹達內科醫學院診所院長呂紹達醫生來教大家一些簡單的動作,讓大家一邊看電視,一邊也能訓練股四頭肌、膝蓋。 於 healthylives.tw -
#47.衛生福利部【台灣e院】-高年科 常見問題 - 另開視窗
他經常喊”手無力發麻”應該注意大腦及周邊血液循環不良或子中風,此外有些老人失智症 ... #85819 老人腳痛腳腫; 閱覽次數 30191; 發問者 匿名/男/(60~69),2015/08/17 ... 於 sp1.hso.mohw.gov.tw -
#48.80岁老人双腿无力怎么办 - 幸福老年养老网
80岁老人双腿无力怎么办. 1、干洗腿:用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩直至足踝,再从足踝往回按摩至大腿根;用同样的方法再按摩另一条腿。重复10—20遍, ... 於 www.xingfulaonian.com -
#49.老人家住院,最怕肌肉萎縮沒力!專家教你:必備「1神物」止 ...
人老了之後,最害怕的就是失能,尤其因病住院後,更容易因少動而造成肌肉萎縮、身體無力無法移動。物理治療師建議長者,可利用「彈力帶運動」, ... 於 www.uho.com.tw -
#50.平時容易腿軟、腳無力,這也是肌少症的現象嗎? - 優照護
其中最主要的原因是在住院期間,老人家的蛋白質攝取量不夠、分解量增加,加上臥床休息活動量較少,肌肉量就會流失。 一般來說,健康的年輕人若是臥床一個 ... 於 ucarer.tw -
#51.膝蓋痛不一定關節炎!醫師教你揪出膝痛真正原因 - 早安健康
骨骼/關節/筋膜問題☀膝關節☀膝蓋痛怎麼辦?膝蓋痛看哪科?膝蓋是非常重要的關節,如果發生疼痛,可能有很多原因。專業醫師提供了膝痛成因及預防保健方法。 於 www.edh.tw -
#52.老人雙腿無力有原因!醫師:可從補腎入手改善
很多老年人經常會出現雙腿無力的情況,輕微者得多注意安全; ... 老人下肢無力有五種情況,可以通過食補、針灸等治療得到緩解或者痊癒。 於 www.epochtimes.com -
#53.老年人「腿發軟」雙腿無力..是怎麼回事? - 今天頭條
不同於年輕人在劇烈運動之後的那種(如長跑、踢足球)伴有肌肉酸痛的無力,那屬於體液丟失過多而又未及時補充導致的電解質紊亂,一般經過休息和補充電解質 ... 於 www.twgreatdaily.com -
#54.每天練5分鐘防雙腳無力!日本醫師健步體操,讓雙腳重返年輕
編按:雙腳若老化,不但走路無力,腿部血液還會很難送回心臟,影響全身血液循環。怎麼改善?診治過3萬隻腳的日本足踝專門醫師菊池守,研發出一套健步 ... 於 www.fiftyplus.com.tw