自律的女人的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦吳靜思寫的 一輩子很長,要活出自己的姿態 和娜塔梁爽的 代謝力UP減醣好好 +當你又忙又美,何懼患得患失都 可以從中找到所需的評價。
另外網站自律的女人最好命,你有多自律,你的人生就有多精彩也說明:一个人的幸福和自由很大程度上,是要看你有多自律,自律的人才能拥有很多自信,才能掌握自己的命运。 没有谁的成功是有捷径的,都有你我看不到的努力 ...
這兩本書分別來自時報出版 和如何所出版 。
東海大學 社會工作學系 劉珠利所指導 鍾佩怡的 性侵害重複受暴婦女生命歷程的研究 (2021),提出自律的女人關鍵因素是什麼,來自於性侵害、重複受暴、生命歷程、自我物化、能動性。
而第二篇論文中國文化大學 生活應用科學系碩士在職專班 林慧生、王惠珠所指導 涂絹綺的 中高齡婦女腹部經絡按摩認知、按摩成效與滿意度之研究 (2021),提出因為有 中高齡婦女、腹部經絡按摩、認知、成效、滿意度的重點而找出了 自律的女人的解答。
最後網站自律的女人最可怕!看年過40的李玟、李若彤、謝金燕為了瘦 ...則補充:自律的女人 ,真的很可怕。還記得暢銷書《這世界很煩,但你要很可愛》中提到,「一個人的身材,反映她的修養和 ...
一輩子很長,要活出自己的姿態
為了解決自律的女人 的問題,作者吳靜思 這樣論述:
妳可以很溫柔,但請讓內心強大且堅硬! 愛情上的獨立不是不依賴, 而是不被他人左右。 別把另一半當成不努力的藉口! 女人不美,死不了,也活不好! 什麼是「美」?學會拿捏人生關係, 妳就能美得既高級又自在! 37則關於自我、工作、愛情、友情、家人的生活態度,在這些範疇裡,妳必須又狠又可愛,才能讓世界為之一顫。自帶光芒的女人最高級,妳無須總是二選一,不是工作的奴隸、不是家庭的附屬、更不是感情裡的寵物。妳就是妳,一個活出人生姿態的自己。 女人的最高境界,不是可愛一輩子, 而是不卑不亢過一生,一千個女人有一千種活法 但活出高級感是對自己最大的滋養 關
於人生 / 提倡女性人生新態度 • 高級不等於崇尚名牌 • 狠女人不等於做壞事 • 依賴不等於被人左右 女性職場力的新價值 • 拚命工作不會嫁不出去 • 有核心競爭力才比人強 • 閱讀讓你擁有軟實力 女人美靠自己不靠外力 • 自律的女人最美麗 • 要會存錢也要會享受 • 當心友情的糖衣砲彈 你的柔情最不該給男人 • 親人不是備胎是港岸 • 要學會溫柔對自己 • 女人可以老但不能沒用
自律的女人進入發燒排行的影片
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主持人:陳北、鉄雄、鄒鄒
極簡主義爆紅的YouTuber NanaQ因為一支「自律的女人有多可怕」引發爭議,自稱是沒有保養品、只用清水洗澡、只喝無糖飲料、不愛廢話、不用塑膠袋、只有25件衣服,卻一一被網友抓包破綻,痛罵「一個做作的女生有多可怕」。
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性侵害重複受暴婦女生命歷程的研究
為了解決自律的女人 的問題,作者鍾佩怡 這樣論述:
性侵害是一種違反個人性自主意願、侵犯個人自主權的嚴重犯罪行為,世界衛生組織也強調性暴力(Sex violence)事件是嚴重侵犯個人權力與公共衛生的議題,會造成女性在生理、心理、性健康上短期或長期的影響。我國自1997年公佈施行性侵害犯罪防治法,在消除對婦女性暴力的防治政策上不斷進展與精進,並提供多元與深化的服務。我國有限的統計發現,超過20% 倖存者曾經重複受暴,是否意味著現有性侵害服務策略與內涵無法回應或滿足倖存者的問題與需求?因此,對於這群重複受暴的倖存者的研究迫在眉睫,只有重新理解她們,才能更貼近她們的聲音規劃設計合宜之服務內涵。本研究屬探索性研究,採用敘事研究取向,藉以瞭解重複受暴
的成年女性倖存者生命歷程。研究對象為有重複遭受不同性侵害事件經驗的成年女性,未曾接受服務或現已不在服務系統中,排除表達能力受限者自願參與本研究,共三名受訪者。本研究使用半結構式深度訪談,進行資料收集,每個受訪者訪談約 4 至 5 次,並採用敘事分析方法中「整體-內容」與「語言結構分析模式」進行分析,藉此發展敘事主題,形成研究發現。本研究發現,性侵害是一個極度物化的經驗,因此物化理論很適合用以理解與探討重複性侵害女性的經驗,而重複遭受性侵害女性倖存者的生命歷程有多重轉變的過程,社會文化、早年家庭生活經驗、日常生活各種經驗,共同建構倖存者看待自己身體與女性的價值,而遭受性侵害之極度物化的經驗,使倖
存者產生性侵害創傷亦觸發自我物化的歷程,交互影響下消弱倖存者個體的能動性,致使倖存者在面對性侵害事件的知覺、協商溝通與保護自己能力受到限制,而再次遭受性侵害。最後,根據本研究發現,提出以下建議:一、社會工作實務處遇:應以創傷知情取向(trauma informed)視角提供服務、並著重充權、鼓勵述說經驗與自我連結、辨識物化經驗與影響、協助提升倖存者能動性。二、政策規劃與發展:除全面檢視既存習俗外,針對學齡階段及男性介入宣導,並累積基礎資料定期加以分析。三、未來研究:可增加多元性樣本,並就自我物化與重複性侵害、阻斷自我物化、能動性等主題累積實證研究。
代謝力UP減醣好好 +當你又忙又美,何懼患得患失
為了解決自律的女人 的問題,作者娜塔梁爽 這樣論述:
★自律的女人,你可以又瘦又美,又強大! ★當你吃飽吃好,哪怕虛胖浮腫;當你又忙又美,何懼患得患失! 跟著「減醣好好」臉書社團版主娜塔,體驗減醣飲食的幸福美好; 跟著「奮鬥派中的養生黨」梁爽,活出又忙又美的人生! 《代謝力UP減醣好好》 ★引領台灣減醣飲食風潮第一人!80萬粉絲追隨!「減醣好好」臉書社團版主娜塔,推出升級版的飲食瘦身法! ★提供最方便實用的減醣飲食與料理技巧,幫助你更快突破停滯期、更有信心執行減醣,讓你的減醣速度突飛猛進! ★提供搭配運動容易堅持的方式,陪伴你強化減醣信心! 這樣提升代謝力,減醣也能吃飽吃好,還持續穩定瘦! 這輩子從沒瘦身成功過的娜
塔,直到兩年前接觸減醣飲食,不但一舉瘦身成功(體重減了十幾公斤,體脂32%變22%)、維持兩年不復胖,更有精神飽滿、膚質變好、過敏改善等意外收穫,身體的每一吋都彷彿重生!她開設臉書社團「減醣好好」分享經驗與技巧,不到一年社員就累積近30萬,兩年後累計達到80萬人!幫助許多「這輩子從來沒瘦過」「已放棄減肥希望」的男女重獲新生,他們不但體態窈窕健康了,心態也變得樂觀積極。 而娜塔在兩年多的親身實踐和社團中回答無數疑難問題,也累積了豐富的經驗,希望能帶領剛要開始嘗試、或已獲得初步成功的人,嘗試更多減醣料理技巧、更精實的健身瘦身方式,繼續享受減醣的幸福美好! 這本《代謝力UP減醣好好》具有
清晰易懂的知識和容易執行的技巧,幫助初學者或已有減醣基礎的人更有效提升代謝力、更有動力持續執行。只要好好執行,絕對能讓你的減醣速度突飛猛進。 ★聰明提升代謝力:吃飽吃好的基礎餐盤示範、不再畏懼油脂、維生素C的聰明補給法、突破停滯期 ★省時省力的實用料理技巧:取代米飯常備品、美味的肉類料理及變化、不用糖也能醃漬、蔬菜儲存術 ★輔助代謝的超級食材:燕麥、番茄、藍莓、薑黃、黑芝麻、無糖優格的攝取建議 ★提供搭配運動容易堅持的方式:陪伴你強化減醣信心 《當你又忙又美,何懼患得患失》 又忙又美,新時代女性活出自我指南! 忙,不是只顧工作,而是修練無論離開誰,你都能活得
更精采的能力; 美,不是空有皮囊,而是懂得欣賞自己、享受生活、敢於追求漂亮的人生。 「奮鬥派中的養生黨」梁爽,寫給所有女性的又忙又美方法論, 教你「有技巧地自律」,忙起來、美起來, 從此沒有時間糾結、玻璃心、想太多! 很多人都被「患得患失」的心態折磨著。 在感情中患得患失,把對方推得更遠;在工作中患得患失,精力用錯方向;在人際關係中患得患失,讓自己的內耗增大,自己活得累,身邊的人也覺得累。 在本書作者梁爽看來,追求又忙又美的人生狀態,是對「患得患失」這種心態開出的最精準的處方藥。當你開始追求這樣的生活,才能建構自己想要的安全感,孵化出正確的價值觀,對自己的能
力、感情和人際關係更有信心,便會與患得患失的自己漸行漸遠。 然而,忙與美,真的能兼顧嗎?一個人時時刻刻都很忙碌,又怎麼有時間讓自己美美的? 本書透過6個面向(外貌、生活、人際關係、情緒、家庭∕婚姻、金錢∕工作),分享了那些「又忙又美」的人的修練心得,並提供解決問題的可行策略。看之前,你可能是「患得患失」;看之後,你會變得「又忙又美」! ◆關於愛美,她說: 怯懦的時候,愛美可以壯膽;倒楣的時候,愛美可以轉運。愛美的過程,會慢慢激發出身上自律勇敢的一面,增強自我管理的能力,對外傳遞積極樂觀的能量。 ◆關於自律,她說: 我之所以過上自律的生活,是因為我是一個吃不了苦的
人。吃不了熬夜的苦,於是選擇早起;吃不了生病的苦,所以飲食清淡;吃不了節食的苦,所以經常運動;吃不了無趣的苦,所以喜歡看書。 ◆關於金錢,她說: 你花錢見的世面、學的技能、悟出的智慧,才會變成你賺錢的能力。在花錢上分得清輕、重、緩、急,捨得為未來付費,捨得為成長掏錢的人,已經少奮鬥十年了。 ◆關於人際關係,她說: 職場上的人際關係,可以合作,不必合群;弱連結的人際關係,要麼有趣,要麼有用;生活中的人際關係,互相尊重,親疏隨緣。 ◆關於愛情∕婚姻,她說: 戀愛看審美,結婚看習慣。交友或擇偶,金錢觀不同就不必強融。 作者簡介 娜塔(Nata) 療癒系美
食家。生了兩個可愛孩子,擁有20年資深減肥資歷的中年「腹」女。因為偶然接觸了減醣飲食,創造出前所未有的奇蹟:大嬸變正妹,還連帶改善了困擾多年的過敏等不適症狀!從此再也離不開減醣,熱衷於容易執行與融合生活美感的新減醣美學。 2018年出版《一日三餐減醣料理》,並創立「減醣好好」FB社團,迅速累積80萬粉絲,掀起減醣風潮,幫助無數減肥不得其法的人脫離苦海,擁抱幸福美好的減醣人生。 梁爽 理性天蠍女,專治各種彆扭、偏執、拎不清、玻璃心和想太多,點燃你自律的心。曾出版過《你來人間一趟,你要發光發亮》。 她說:「千萬別小看一個又忙又愛美的女人,因為她除了想做一個漂亮的女人之外,還想過
一種漂亮的人生。」 剛畢業、進入職場時,她持續玩命工作、吃外賣、加班熬夜;但是當工作越做越順時,身體卻出了問題,抵抗力太弱,不得不辭職回家休養。 回到家的她成了奮鬥派中的養生黨,不管工作多忙,都不忘記「又忙又美」。每日「四省吾身」:飲食健康否,堅持運動否,作息規律否,心情愉悅否。此外,也持續利用業餘時間寫作。 《代謝力UP減醣好好》 〈自序〉要是沒有減醣,我絕對會胖一輩子! 〈推薦序〉減醣:各種「成功」減肥法的核心 宋晏仁醫師 〈推薦序〉最少困擾、最好入門,也是最能維持的飲食策略! Emma 營養師 〈推薦序〉50歲的我,可以活得像25歲,都是拜娜塔所賜! 知名藝人伊能
靜 〈推薦序〉「減醣」把減肥變得輕而易舉,讓你永遠待在瘦子圈 商業教練于為暢 減醣親身實證 第一章 減醣是促進新陳代謝的強大能量 ‧認識醣分 ‧辨別醣分好簡單 ‧減醣是不吃澱粉的飲食? ‧減醣的好處太多了 第二章 我到底適不適合減醣? ‧不同族群的醣分攝取建議 ‧新手入門Q & A ‧面對親朋好友的反對意見,我該怎麼辦? ‧執行初期可能出現的情形及因應 第三章 展開提升代謝力的減醣計畫 ‧吃好吃飽的基礎餐盤示範 ‧不再畏懼油脂:談好油攝取 ‧維生素C的聰明補給法 ‧突破停滯期:幫助代謝的全方位調整 第四章 超級實用的減醣技巧 本書食譜使用說明 1.不用糖也能醃漬:果汁是最好的天然甜味劑
‧葡萄柚涼拌胡蘿蔔絲‧檸檬香草嫩雞‧橙香牛肉燒 2.蔬菜儲存術 ‧萬用即食青花菜‧醃漬雪菜 3.美味的肉類料理及變化 ‧台味炸雞排‧泰式酸辣雞腿‧爆漿乳酪肉捲‧簡易蔬菜鹽水雞‧維也納香腸 4.捲餡餅皮替代品 ‧生菜酪梨蝦排堡‧鳳梨鮮蝦豆皮披薩‧蘋果燒肉海苔手捲‧蔥肉蛋餃 5.原型的優質澱粉要多運用 油淋蒸煮馬鈴薯‧味噌煎烤山藥排‧醋煮蓮藕 6.取代米飯常備品 ‧白花椰米‧櫻花蝦白花椰炒飯‧豆腐飯‧毛豆藜麥飯‧黑豆玉米飯 7.取代麵條的好提案:各種蔬菜麵&推薦處理器具 ‧韓式菇菇拌麵‧竹筍烏骨雞湯麵 8.一次到底最省時 ‧紙包菇菇鯖魚南瓜燒‧紙包迷迭香檸檬烤鮭魚‧疊煮鮮美白菜豬肉鍋 9.放心吃
甜點 ‧抹茶起司磚‧莓果巧克力球‧藍莓舒芙蕾鬆餅‧甜湯圓‧杯子蛋糕 第五章 其他飲食補給與運動調整 ‧零嘴篇 ‧飲品篇 ‧減醣搭配運動的調整方式 ‧運動前後的醣分&蛋白質補給 第六章 輔助代謝常見超級食材 ‧燕麥 ‧番茄 ‧藍莓 ‧薑黃 ‧黑芝麻 ‧無糖優格 第七章 從減醣這一刻起,你將真實體悟:懂得選擇的生活有多幸福! 附錄:常見食材、調味料的醣分/熱量/營養速查表 《當你又忙又美,何懼患得患失》 〈推薦序〉又忙又美,不為別人,而是為自己 張萌 〈自序〉當你追求又忙又美,哪有時間患得患失? 第一章 不可低估一個穿衣好看的女人 不可低估一個穿衣好看的女人 愛美的女人最好運 生活的精
緻,是把房子住成家 當你放棄自己的時候,你就老了 持續自律的女人,顏值都很高 理性,是一個女人最高級的性感 女人,越打扮越好看 女人要強,也要美 長得美的人,往往想得更美 第二章 自律的人,都把生活過成了想要的樣子 恰到好處的儀式感,讓生活變得更有趣 你怎樣過早晨,就會怎樣過一生 從村上春樹生活方式中流露出的自律和堅持 你總以為自律很難,卻不知道自律之後有多爽 你以為工作要拚命,實際上拚的是身體 午休一小時,美好一整天 最好的助眠方法:不帶手機進臥室 總是點外賣,遲早要交身體稅 降伏囤積症,生活清爽自在 第三章 負面的人際關係,盡快斷捨離 有些事做不到也不扣分,但做到了就狂加分 惡性溝通會
加速雙方身心的折舊 能好好和家人說話,是一種才華 負面的人際關係,盡快斷捨離 想要活得精彩,就和有追求的人做朋友 換一種說法,就是換一種活法 沒有收拾殘局的能力,就不要有善變的脾氣 第四章 不要在別人的情緒裡,玻璃心地活著 忙碌疲憊時,如何保持好脾氣 先處理事情,再處理心情 不要在別人的情緒裡,玻璃心地活著 把擰著的部分打開,活出灑脫明媚的自己 你這麼好看,不要生氣 過有準備的人生,才是不焦慮的活法 我從討厭的人身上學到更多 第五章 愛得恰到好處,生活才會更美好 原生家庭會影響你一陣子,但別讓它決定你的一輩子 控制音量,是最基礎的家風 父母身體健康時,我們才能隨性而活 美好的婚姻,就是一次
又一次愛上對方 如何找到對的人?戀愛看審美,結婚看習慣 回家前調整好心情,是婚姻裡最基本的自律 交友或擇偶,金錢觀不同就不必強融 第六章 不拿賺錢當回事的女人該醒醒了 不拿賺錢當回事的女人該醒醒了 想太多,最先拖垮的是自己 你的被動,正在淘汰你 別讓未來的你,討厭現在貪戀穩定的自己 在花錢上分得清輕重緩急的人,能少奮鬥十年 我能想到的成功,就是以自己喜歡的方式過一生 你就是想得太多,有建設性的事做得太少 職場達人都會越兩級看問題 《代謝力UP減醣好好》減醣的好處太多了1. 最明顯的優點:擁抱易瘦體質、變美變年輕,重新活過來!從小就是易胖體質的我,過去因為不懂減醣的原理,所以即
便代謝正好的發育期也一直是肥肥腫腫的。生了兩個孩子、年近40才踏進減醣的世界,在一般人認為代謝走下坡的階段,減醣反而讓我比少女時期更窈窕,而且超過兩年不復胖。減醣後,維持身材變成超容易的一件事,整個人根本脫胎換骨,常常在採買時聽到好多店攤的老闆叫我「妹仔」。我一點也不懷疑他們客套哦,因為在我肥胖的時候都被喊「太太」「大姊」,對比就知道胖的時候有多顯老。由於減醣是真正有感的降體脂,會讓人燃起無比強大的信心,一股作氣努力堅持,這些在「減醣好好」臉書社團都有無數成功案例可以證明。2. 精神好好、體力大躍進,做事效率一級棒很多人餐後常有想睡、呵欠連連的情況,這種時候要好好檢視一下是不是攝取了過多醣分?
因為高醣食物食用後容易促使血糖飆升,初始會精神振奮,但接著很快會感到昏沉沒力。減醣後因血糖穩定,就不易產生疲倦、嗜睡的情況;睡意減少,做起事情的專注力和執行力自然更好。我以前是容易疲倦的人,時常做一點事就喊累,但減醣後我很少白天想睡,做事的效率真是沒話說,也因此我能做好本職工作並打理好家庭。減醣幫生活做了根本的調整和改善,做起任何事都變得輕鬆很多。還有因為減醣以原型食物和簡單調味為主,簡化烹調步驟,不再老是花漫長時間煮食,徹底減少這部分耗費的心力,讓我有更多精神專注於家庭和工作,真是非常感謝。3. 不易感冒生病、減少罹患疾病的機會我執行減醣的這兩年,感冒次數少到自己都驚訝,因為以前每年至少感冒
四、五次,但減醣的第一年竟一次都沒中標。後來偶爾感冒,也在幾天內就痊癒,明顯感受到身體的自癒力大大提升。原來高醣食物吃下肚,除了分泌胰島素努力讓血糖平穩下來,身體同時承受著許多負擔,導致沒有多餘力氣發揮自癒力抵抗疾病。減少醣分攝取能讓血糖穩定、不造成身體耗能費力,而且能降低糖尿病、高血壓、痛風、癌症、心血管疾病等發生的可能。此外,當身體醣分過高,血液因高血糖狀態而混濁、黏稠,導致血液循環下降,代謝跟著變差。減少醣分能使血液變清澈、循環更暢通,讓身體機能保持在最佳狀態。
中高齡婦女腹部經絡按摩認知、按摩成效與滿意度之研究
為了解決自律的女人 的問題,作者涂絹綺 這樣論述:
中文摘要本研究旨在探討中高齡婦女「腹部經絡按摩認知」、「腹部經絡按摩成效」與「滿意度」之研究。本研究係採用問卷調查法,以大臺北地區年滿 45-65歲之中高齡婦女為研究對象,共發放400份問卷,回收問卷為400份,有效問卷為386份,有效回收率96.5%。所使用之問卷測量工具包括「人口背景資料」(8題)、「腹部經絡按摩認知量表」(13題)、「腹部經絡按摩成效量表」(12題)及「滿意度量表」(8題),共41題。本研究使用描述性統計、單因子變異數分析、皮爾森積差相關分析及多元迴歸分析等統計方法進行分析。研究結果如下:(一)中高齡婦女的腹部經絡按摩認知、腹部經絡按摩成效與滿意度狀態良好,皆屬中上程度
。(二)中高齡婦女之腹部經絡按摩認知會因「每次按摩腹部時間」不同而有顯著差異。(三)中高齡婦女之腹部經絡按摩成效會因「職業」、「每次按摩腹部時間」、「按摩腹部的頻率」不同而有顯著差異。(四)中高齡婦女之滿意度會因「每次按摩腹部時間」、「按摩腹部的頻率」不同而有顯著差異。(五)中高齡婦女的腹部經絡按摩認知、腹部經絡按摩成效與滿意度,三者之間皆有顯著正相關。(六)中高齡婦女腹部經絡按摩認知與腹部經絡按摩成效對滿意度具有預測力。依據本研究結果提出建議:提供中高齡婦女者、社區居家、政府機關及後續研究者。
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自律的女人的網路口碑排行榜
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#1.真正自律的女人,身上都有这些好习惯,你能做到吗
如果一个女人自律的话,那么她首先能够控制好自己的作息时间,只有自己的作息规律,那么才能够按时的早睡早起. 对于一个女人来说,如果连自己的一些 ... 於 www.sohu.com -
#2.自律的女人,往往拥有这三种状态
点击下方“有书”,关注【视频号】专属直播好礼等你来拿文| 紫翘·晴 · 主播 | 周周来源| 紫翘书桌(ID: jxylsy3377)有人说,自律是一个人通往理想人生 ... 於 redian.news -
#3.自律的女人最好命,你有多自律,你的人生就有多精彩
一个人的幸福和自由很大程度上,是要看你有多自律,自律的人才能拥有很多自信,才能掌握自己的命运。 没有谁的成功是有捷径的,都有你我看不到的努力 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#4.自律的女人最可怕!看年過40的李玟、李若彤、謝金燕為了瘦 ...
自律的女人 ,真的很可怕。還記得暢銷書《這世界很煩,但你要很可愛》中提到,「一個人的身材,反映她的修養和 ... 於 www.nownews.com -
#5.我和青春有個約會——說給青春期女孩的悄悄話
... 女人的自律、自愛、自重乘坐地鐵和公交,受到性騷擾的往往都是女人;和男性發生了性關係,用打胎吃藥來彌補過失的也是女人;偏僻的小道上、幽靜的公園裏遭遇強姦的還是女人 ... 於 books.google.com.tw -
#6.最耀眼的女人都擁有「4特質」! 總是挑戰自己...懂得自律
最耀眼的女人都擁有「4特質」! 總是挑戰自己...懂得自律 · 1.堅持把一件事情做到極致 · 2.保持高度自律的生活習慣,嚴格要求自己 · 3.不斷學習,即時給自己 ... 於 health.ettoday.net -
#7.自律的女人到底有招人喜欢?男人都抗拒不了
女人自律同样也会注重自己的仪表,例如体重要如何控制。所以说女人懂得自律就是最大的魅力,自律的女人往往都能够散发出迷人的气质,很少有男人能抵挡得住 ... 於 ishare.ifeng.com -
#8.自信就是天生的優雅 - 第 52 頁 - Google 圖書結果
... 自律女人這輩子,不能只是長好身體,還要長好心,長不好心的女人,也如同沒長好身體,是個有缺陷甚至殘缺的女人。冥想是一種有益長心不錯的方法。冥想可以讓女人的心變得 ... 於 books.google.com.tw -
#9.【多職女人的WISE 人生管理術】05、自律打造理想人生
立即訂閱【多職女人的WISE 人生管理術】專欄,即可開始閱讀《05、自律打造理想人生》。我們相信每個人的知識,都應該被賦予價值;你的支持, ... 於 sat.cool -
#10.鋼琴女神俯身大秀「十指絕技」!裸背驚洩「深淵一線天」網震撼
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#12.是你從不把乾淨當回事12.社交降級是最好的「斷捨離」 13 ...
... 自律,才能自在!女人若能在情緒上自控,才能自由! 2.好女人賺錢不矯情,花錢不囉嗦3.妳這麼漂亮,千萬不要輸在體態上4.女人應該把心放在變美、變好上5.在負重前行的 ... 於 www.instagram.com -
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... 自律!#3年级女生放假当天写完全部作业#】 #小学生为过假期放假当天写完全部作业# 9月28日,江苏扬州。吉女士女儿为了双节假期可以痛快地玩,放学之后 ... 於 q.mama.cn -
#27.自律的女人是什么样子的 - 时尚- 搜狐
练瑜伽|瑜伽生活,还缺一个你。-Namaste-在这样一个世界里,我们要想追寻着自己内心的声音生活,是要付出巨大代价的。而自律能够带给女人的, ... 於 fashion.sohu.com -
#28.其實愛也需要自律。自律和不自律的人,會擁有截然不同的 ...
近期熱銷的新書《當你又忙又美,何懼患得患失》,寫下許多讓女性共鳴的觀點。作者想告訴你別再猶豫讓自己更好,千萬別小看一個又忙又愛美的女人,因為她除了想做 ... 於 www.booklife.com.tw -
#29.甄妮再爆李玟離婚內幕!「男人一跪女人就簽不下手」 7年前就 ...
... 女人就簽不下手」, ... 自律守則 · 合作提案窗口 · 企業徵才 · 頻道位置 · 意見反應 · 我要爆料 · 三立新聞網 ... 於 star.setn.com -
#30.女神孫藝珍的魅力秘密:女人的從容和魅力,來自於她的自律
女神孫藝珍的魅力秘密:女人的從容和魅力,來自於她的自律. 姊妹淘 2020-07-17. Share. 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 第一眼看到孫藝珍都會覺得「她好漂亮! 於 buzzorange.com -
#31.自律的女生有多可怕Daily routines & habits of ... - YouTube
真正的 自律 往往發生在我們看不到的地方,而這些地方就是由許多的小習慣所組成。 自律 確實不容易,更難的是我們跨不出第一步,因此試著從最小最無痛的 ... 於 www.youtube.com -
#32.爲什麼男人都會特別喜歡自律性強的女人?
其一,自律的女人會散發出極爲迷人的女性魅力。 其實,女人的自律性,常會表現在很多方面。如:在事業上,有自己的經濟收入;在學習上有 ... 於 www.xuehua.us -
#33.【高度自律的女人】20句自律金句,讓女人活得又... +1
高度自律的女人:20句自律金句,讓女人活得又...,2022年7月11日—《當你自律自控,才能又美又爽》一書作者-梁爽,以精闢且充滿力量的文字帶你告別高敏感與內心戲, ... 於 tag.todohealth.com -
#34.自律的女人和不自律的女人,過的是兩種人生 - 日日新聞
毋庸置疑,伊能靜是相當自律的優秀女人,她不僅在飲食上嚴格要求自己,還會通過鍛鍊去不斷保持自己的身材。 所以,旁人看她是絕對看不出她已經五十多歲, ... 於 inewsdb.com -
#35.明明她超過40歲,還是保持少女身材?時尚女魔頭:女人只有 ...
因為我美過也醜過,胖過也瘦過,所以非常明白那些長得好看的女人,她們從身材到那張臉,從飲食到健身,都藏著一種極為可貴的品質—自律,都顯現著她們對 ... 於 today.line.me -
#36.自律的女人一生必做的5件事
人生前半段的自律,都是為了讓你的後半生更自由地選擇。 從今天起,堅持生活里的5件小事,修鍊屬於你的自律感。 01. 習慣早起. 自律的女人從不把時間浪費 ... 於 zi.media -
#37.女人在“三方面”自律,会让男人高看,被珍惜
男人欣赏美丽又“自律”的女人。 真爱的力量或许强大,不会嫌弃自己爱人的身材和模样,但女人形象管理上的“自律”,会为爱情 ... 於 www.sydneytoday.com -
#38.女人最高的自律:戒
自律的女人 会戒掉懒惰,虽然努力的过程很辛苦,可是她知道,努力过后,才会有自己想要的结果。 朋友欣雅是个目标很明确的女人,有时就连她的父母都说, ... 於 k.sina.cn -
#39.43岁的陈数美上热搜,自律的女人是怎样活成一道光的?
自律的女人 在任何事情上面都是非常有节制的,不论是吃穿用度还是事业,都有一个度,所以会活得非常漂亮。 於 m.ximalaya.com -
#40.越自律越美麗!自控力太差的女生怎麼救,要改變先培養8個習慣
第1個分享培養自律習慣的方法是「每天完成一件小事」,有些人之所以會減重失敗,就是因為太急於求成,希望自己可以在一週內瘦幾公斤,或是誤以為只要每天 ... 於 woman.tvbs.com.tw -
#41.女人在“三方面”自律,會讓男人高看,被珍惜
走在街上,但凡是身材姣好、穿著打扮給人耳目一新的女人總會引得路人頻頻回首。男人欣賞美麗又“自律”的女人。 真愛的力量或許強大,不會嫌棄自己愛人的 ... 於 www.nanmuxuan.com -
#42.擬定45歲女人的自律計劃表,有紀律的享受人生!
女性,到了中年,身體,精力和家庭狀態自然有這個年紀的特點,我們該如何規劃這個年紀的自律讓人生更輕鬆,順遂呢? 今天和你一起分享45歲女人的自律計劃表。 於 encoredays.com -
#43.自律的女人最美的句子
您在查找“自律的女人”吗?抖音短视频,帮你找到更多精彩视频内容!让每一个人看见并连接更大的世界,让现实生活更美好。 於 www.douyin.com -
#44.活得越美!由內而外的煥發「再貴的化妝品都買不起」 - 晨光日報
越是自律的女人,活得越美。 Advertisements. 最怕那種臨時興起的約會。 於 www.family543.com -
#45.《习惯的力量》告诉你:自律的女人有多可怕? - Eileen101010
自律 的习惯可以让人们减少犹豫不决的思考、纠结时间,简化行动的步骤”。比如,是马上起床,还是再睡一会儿?是离开饭桌,还是再吃一碗?…… 自律的习惯 ... 於 www.jianshu.com -
#46.做到這三點,往往都是高度自律的女人,更喜歡潔身自好
很多女人都希望自己可以活得幸福、自信、灑脱,但是女人生來就是感性的,只有做到高度自律,才能真正地享受生活。高度自律的女人,已經看透了世間滄桑 ... 於 www.gushiciku.cn -
#47.写给精致女生自律清单(做一个优雅自律的女人) - 人生志
50个好习惯,坚持一年,脱胎换骨生活养成1、早睡早起,11点前必须睡觉2、早晨起来喝一杯温开水,能提高新陈代谢3、养成吃早餐的习惯4、刷剧、刷短视频 ... 於 kckdi.com -
#48.自信女人的生活之道:自律、自由、自知—— 我是我,不是你的 ...
單方面聽,單方面看,然後就開始高談闊論。」從學生時代校園裡的化妝間,到踏入職場後公司裡的茶水間,恣意評論他人—— 是人生百態中從不缺席的環節。 於 share99.com -
#49.做一个自律的女人,越自律越自由,掌控自己的人生
知乎上有个问题:你最深刻的错误认识是什么?点赞最高的答案是:曾以为自由就是想做什么就做什么,后来才发现自律者才会有自由。做一个自律的女人, ... 於 www.163.com -
#50.沒有醜女人。到底該如何養成自律?5個方法開始練習自律!
許多人對我的讚美都是「你好自律喔!」到底該如何培養自己自律的能力呢?但我們要先知道人類本身就是一個不喜歡自律的生物。我們不會逼自己去追劇、 ... 於 joycehsh.co -
#51.品格,成就人生的力量:自律習慣×領導力×責任培養×生命價值……若是精神已富足,哪怕生而平庸,靈魂也將成就偉大
... 女人的影響都是一樣的。不管在哪個國家中,女人們的道德品格都影響著這個民族的道德、行為方式和品格。哪個社會的女人品格惡劣,哪個社會的品格也就惡劣;哪個社會的女人 ... 於 books.google.com.tw -
#52.越是自律的女人,活得越美
一個人想活成什麼樣子,取決於對自己的掌控能力。 美好的人生從自律來,自律是人擁有行走世間的底氣,越是自律的女人,活得越美。 於 www.getit01.com -
#53.女人花-瑜伽自律女人最美,活成自己想要的模样 - Bilibili
女人花-瑜伽 自律女人 最美,活成自己想要的模样,我的瑜伽生活, 视频播放量15、弹幕量0、点赞数0、投硬币枚数0、收藏人数0、转发人数0, 视频作者君莫筱 ... 於 www.bilibili.com -
#54.霍正奇明迎57歲大壽依舊神秘兮兮林韋君35歲美照曝光
... 自律,嚴守分寸的過生活。 霍正奇辦警察。大愛 ... 【記者張瑞振/台北報導】今年TVBS適逢30週年,該台《女人我最大》與知名 ... 於 tw.nextapple.com -
#55.自律到7年不吃碳水,41岁的他居然长这样……
自律 到7年不吃碳水,41岁的他居然长这样…… ... “不准打女人,拿玫瑰花打都不行!” 这场美爆屏的“海洋”音乐会,堪称神级 ... 於 posts.careerengine.us -
#56.自律的女人最美麗…
Potato Media 以電玩、動漫、3C、運動、汽機車、美食、理財等內容為主題,除了站內有諸多優秀內容創作者經營個人社群,更讓創作者及所有讀者透過產生貢獻獲得收益! 於 www.potatomedia.co -
#57.佛禪:自律的女人有多可怕?人過四十才明白 - Facebook
自律 ,是通往理想人生的唯一道路。女至中年,歲月沉香。一個 女人 ,越能掌控自我,越能靠近幸福。 # 女人 # 自律 #人生#佛禪. 於 www.facebook.com -
#58.女人懂得自律很重要!建議每天堅持做好這4點,越活越漂亮
而自律的女人,就活得越漂亮。自律能夠讓你做到以前連做夢都認為不可能做到的事情,對生活更加的有激情,讓你變得更加的美麗,充滿著魅力。 因此 ... 於 www.juduo.cc -
#59.50歲仍保有25歲身材!自律決定年紀,是大人閃閃發光的祕訣
反觀我們身邊,有多少20多歲的女人,別說跑步,就連下樓買個菜都不願意,皮膚鬆弛,人也越來越懶,從臥室走到洗手間就算是運動了。 雖然生活沒有高低之分 ... 於 club.commonhealth.com.tw -
#60.自律的女人,往往拥有这三种状态
洪山新女性. 微信号: gh_494b7a1cc364. 原标题:《自律的女人,往往拥有这三种状态》. 阅读原文. 特别声明. 本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并 ... 於 m.thepaper.cn -
#61.自律|相關文章
共有21篇「自律」;無時無刻鞭策自己,好往「成功」的方向邁進,你也是這樣的人嗎?什麼時候能夠放過自己,好好休息?… 於 womany.net -
#62.『生活習慣』4個小習慣幫助你成為自律自信女人
『生活習慣』4個小習慣幫助你成為自律自信女人 ... 我們總是不斷掉入生活瑣碎事情,迷失自我、討厭或悔恨的事情圍繞,會不會覺得困擾呢?如果你也會,請嘗試 ... 於 www.popdaily.com.tw -
#63.原创自律的女人,运气不会太差
很多时候,你之所以没能在恰当的时候开始努力,是因为你还不够自律。 人生海海,唯有自律的人,才能掌控自己的命运。 自律的女人,会更懂得珍惜自己。 於 www.sohu.com -
#64.如果精子进入体内,没能与卵子结合,女人会有什么感觉?
但是,合女人在缺乏规范和自律的情况下,插队也很容易演变为剩余事务。问题在于,有什感觉市场原则根本就贯彻不了,这也就难免出现医疗秩序中的各种乱 ... 於 e8slg.x-power.net -
#65.女人精致自律生活句子名人说过的关于自律的名言
女人 精致自律生活句子. 一. 没有人有资格站在道德最高点批判别人。 二. 的压力来源于,无法自律只是假装努力 ... 於 www.ajinju.com -
#66.自律的女人,才算得上真正的精緻
無論你處於哪個階層,只要心有嚮往,自律的生活,相信生活一定有光。 自律的女人,才算得上真正的精緻. 01健康的好身材. 胖人也懂得, ... 於 inf.news -
#67.女人最頂級的自律:早睡、讀書、掙錢 - articlelike
一個自律的女人,往往有異於常人之處,或許是堅持到底的決心,或許是永不言棄的勇氣,或許是追求美好生活時的一腔孤勇。總而言之,真正自律的女人心裡清楚什麼事可做 ... 於 www.102like.com -
#68.越自律的人,顏值越高!
玲姐,是個中年女人,. 結了婚,生了娃,. 可是身材依舊窈窕多姿,. 凹凸有致,沒有一絲贅肉。 其實她也不是 ... 於 www.cmoney.tw -
#69.自律的女人,都在做這4個提升,1個珍惜,幸福感爆棚越優秀
自律的女人 ,都在做這4個提升,1個珍惜,幸福感爆棚越優秀,越孤獨一個人成長最快的方式:深度思考沒心沒肺,活著不累獨處Alone. 19K views · 3 months ... 於 www.youtube.com -
#70.抗癌.女人.二十年: 因為癌症,她活得比所有人都精采!
... 自律神娜失调,镶癌症患者深陷得游焦虑症在中西整合臀学科盟门移幕她做自律种性 ... 女人·二十年 240 正常情况下,交感种橙奥副交感种橙互相到抗邻又能同步助调,使人艘各 ... 於 books.google.com.tw -
#71.比女人還要女人的謝佳見保養自律高到連女生都嘆為觀止
謝佳見從國中開始拿到堂姊送的整組保養品後,就愛上保養,非常自豪有很好的膚質。邁入演藝圈後開始有上妝習慣,沒人教他卸妝導致他長滿痘痘, ... 於 www.chinatimes.com -
#72."自律的女人有多可怕根本是頭目該開的頻道ㄅ😃 ...
自律的女人 有多可怕根本是頭目該開的頻道ㄅ . Translate post. 3:00 PM · Aug 18, 2023. ·. 1,736. Views. 於 twitter.com -
#73.穿薄紗內衣跳艷舞再遭爆打林映唯自認「容易受傷的女人」
女星林映唯2021年底赴新加坡參演電影《芽籠》,該片去年曾入圍金馬獎最佳動作設計獎項。片中她打破以往尺度飾演性工作者,一襲薄紗內衣在按摩店性感招 ... 於 www.mirrormedia.mg -
#74.女人的从头到脚的精致感,一是代表自律
女人 的从头到脚的精致感,一是代表自律;二是生活态度;三是自我赏心悦目;四是展现给外人看自爱的程度,休想待薄我。 於 weibo.com -
#75.自律女人
自律女人 |37.8K 次觀看。 在TikTok 上觀看關於#自律女人的最新影片。 於 www.tiktok.com -
#76.女人越自律,活得越高級!改變「這5點」,不僅男人愛你
女人 越自律,活得越高級!改變「這5點」,不僅男人愛你,也成為更好的自己! 11-19. 每個男人對女人都有著自己的評判標準,心裡都有一把尺。 女人是好是壞,很多時候 ... 於 topnews8.com -
#77.不用拿爛大街的精品包,照樣散發高級氣場:發現「自律女人」 ...
我有一句名言,就是皮膚顧好,身材管理好,沒事多讀書,當一個自律的女人,氣質乾淨,即便不花大錢買名牌包,隨便穿一件素色上衣也脫俗好看。 於 www.adaymag.com -
#78.自律和不自律的女人有什麼區別?看完不得不服
生活中不乏這樣的人:自己身材不好,也知道原因是管不住自己的嘴巴,運動吧,也是邁不開腿腳,也沒有想要改變現狀的想法。看到別人成功,總是羨慕,也會把別人的成功 ... 於 min.news -
#79.10技巧養成高質感、自律女生!2021新年目標:擺脫粗糙人生
10技巧養成高質感、自律女生!2021新年目標:擺脫粗糙人生,逆襲變高級精緻女人. 2021-01-07 00:10 於2年前更新 Ariel. 10技巧養成高質感、自律女生!2021新年目標: ... 於 www.beauty321.com -
#80.! 自律的女人,往往擁有這三種狀態Self-disciplined ... - YouTube
自律的女人 ,往往擁有這三種狀態Self-disciplined women often have these three states 獨處Alone. 1.3K views · 1 month ago 生活的智慧 ...more ... 於 www.youtube.com -
#81.自律,就是和自我相處!女人真正有氣質,一定讀很多書
能夠在和自己獨處時,依然保持自律的女人,才擁有主宰自己人生的能力。也許短時間內不能因自律而有所收益,可是真正改變我們人生的,正是這分將自我 ... 於 thebetteraging.businesstoday.com.tw -
#82.明明她超過40歲,還是保持少女身材?時尚女魔頭:女人只有 ...
明明她超過40歲,還是保持少女身材?時尚女魔頭:女人只有自律才能拿回自己的一切 ... 一個美貌的人能教你的,絕不只有美貌這件事。 二十歲的時候,對好看是 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#83.心靈中有善良,在繁華中自律,在落魄中自癒,謀生的路上不 ...
女人 的魅力,就是骨子裡有堅強,言行中有素資,心靈中有善良,在繁華中 自律 ,在落魄中自癒,謀生的路上不拋棄良知,謀愛的路上不放棄尊嚴……, ... 於 www.bilibili.tv -
#84.讓女人又愛又恨的真心壞男人300 - Google 圖書結果
... 女人更應該理解男人,愛護男人,同時應該自覺培養個人自律;女人應該明白:不管你信仰男人還是信仰愛情都不是錯,關鍵在於,你要把這種信念當成自己的支撐,而不只是在別人 ... 於 books.google.com.tw -
#85.优质“简单”的女人往往更让男人心动- 爱情
影响女人一生的4个自律,一定要逼自己养成. 梨子. 爱情. CopyRight©2018 Right Reserved. 粤ICP备 ... 於 m.coozhi.com -
#86.女人這東西 - Google 圖書結果
... 自律”二字命名,统称为自律神经系统。自律神经系统又进一步细分为交感神经和副交感神经两个子系统,两者作用相反、相互制约,共同调节整个神经系统的机能。例如交感神经 ... 於 books.google.com.tw -
#87.自律的女人,幸福迷人地位穩
能做到自律的女人,她們的生活有目標,不雜亂。她們按時作息,鍛煉身體,讀書看報,充實自我。在生活中堅持自我,不計較偶爾的得失,以一種溫柔 ... 於 www.books.com.tw -
#88.林道遠4病纏身!熬夜拍戲太爆肝醫生警告當心猝死
他近期忙於拍攝新戲,這次僅睡2小時就來錄影,因為睡眠不足、身體過於疲憊等因素,讓中醫師檢測不出林道遠的肝經,體能和自律 ... 《女人我最大》與知名華裔 ... 於 tw.nextapple.com -
#89.她是中国身材比例最好的女人 - 留园网
这种自律和追求完美使他成为了身体的代言人。 同时,艾尚真1.75米的身高也是他脱颖而出的原因之一。这个身高在女性里算高的了,让他在众多女性里显得 ... 於 web.6parkbbs.com -
#90.20句自律金句,讓女人活得又美又颯爽:「你不用生得漂亮
「女人若能在行為上自律,才能自在!女人若能在情緒上自控,才能自由!」 「自律」說得容易做得難。人為何要自律?自律可以讓生活得到什麼改變? 於 www.womenshealthmag.com -
#91.「自律的女人」會有的狀態:眼神乾淨、氣色好連笑容都更純淨!
「自律的女人」會有的狀態:眼神乾淨、氣色好連笑容都更純淨! ... 你好,我是白櫻,用不一樣的觀點看世界,多吸收正能量,你讀過的每個字,都不會白費,你 ... 於 whitecherry2019.com -
#92.當你自律自控,才能又美又爽
不咄咄逼人,不為難自己,一本獻給每個女人的「爽活」指南! 繼《當你又忙又美,何懼患得患失》後,「奮鬥派中的養生黨」梁爽全新代表作! 於 www.crown.com.tw -
#93.女人最大的自律是能夠做到這三點
一個人有多自律,多注重小事情,那麼它就會有多成功。嚴以律己,恪盡職守,才能夠成大事。無論是男人還是女人,都應該有自律的人生,其實一個女人最高級的 ... 於 ppfocus.com -
#94.中年女人真正的美麗,離不開自律!四個好習慣,到老也很自信
時間對於女人來說,總是殘忍又美麗,但是懂得自律的女人從來都是優雅、自信又從容的。即便是人到中年,依然可以生動迷人。所以歲月怎麼可能敗美人呢! 於 kknews.cc