自我回向文的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和DanielFenster的 筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見都 可以從中找到所需的評價。
另外網站佛教常用的回向偈、回向文大全 - 华人佛教网也說明:回向文 ,佛教语。又称回向偈,佛家于法会结束时齐声朗诵的一种偈文。即发誓愿共同皈依佛道。净土宗多以唐善导大师之《发愿皈三宝》偈“愿以此功德,平等施一切。
這兩本書分別來自柿子文化 和境好出版所出版 。
國立彰化師範大學 工業教育與技術學系技職教育教學碩士在職專班 廖錦文所指導 羅筱恩的 技術型高中學生學習歷程檔案學習動機及其學習成效之關係研究-以桃竹苗地區為例 (2022),提出自我回向文關鍵因素是什麼,來自於技術型高中學生、學生學習歷程檔案學習動機、學生學習歷程檔案學習成效。
而第二篇論文世新大學 資訊管理學研究所(含碩專班) 郭明煌所指導 許瓊文的 數位平臺結合Google Classroom的英語學習成效之研究 (2022),提出因為有 數位平臺、英語學習、英語學習成效的重點而找出了 自我回向文的解答。
最後網站回向偈(迥向文)則補充:回向 偈(迥向文). 每位善行修功德都作"回向"亦可稱"迴向"、"轉向"或"施向"。就是把自己所修的功德施向某處或某人,以自己的功德而期使自己及他人都能成佛果。
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
為了解決自我回向文 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
自我回向文進入發燒排行的影片
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技術型高中學生學習歷程檔案學習動機及其學習成效之關係研究-以桃竹苗地區為例
為了解決自我回向文 的問題,作者羅筱恩 這樣論述:
摘要 本研究旨在探討公立技術型高中學生學習歷程檔案學習動機及其學習成效之關係研究。以108學年度入學就讀桃竹苗地區公立技術型高中學生為研究對象,採問卷調查法。發出8校900份問卷,回收有效650份問卷後經資料整理,再透過SPSS 20統計軟體進行資料處理與分析,探討技術型高中學生學習歷程檔案的學習動機及其學習成效之相關情形,進行敘述性統計及推論性統計之分析與討論。依據研究目的,本研究獲致結果如下:壹、桃竹苗地區學生學習歷程檔案以期望成分的學習動機認同度最高,以學習成果的學習成效認同度最高。貳、學生學習歷程檔案以女性學生、就讀家事類、苗栗地區以及上傳課程學習成果與多元學習表現件數多者的學
習動機認同度較高。參、學生學習歷程檔案以女性學生、就讀家事類、苗栗地區以及上傳課程學習成果與多元學習表現件數多者的學習成效認同度較高。肆、桃竹苗地區學生學習歷程檔案學習動機及其學習成效呈現高度正相關。關鍵字:技術型高中學生、學生學習歷程檔案學習動機、學生學習歷程檔案學習成效
筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見
為了解決自我回向文 的問題,作者DanielFenster 這樣論述:
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了,身體就好了── 【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】 筋膜是我們體內最大的器官,從頭頂一路延伸到腳底,我們的一舉一動,都跟筋膜脫不了關係。許多人以為筋膜只是把身體部位連結在一起,其實筋膜是人體最重要的通訊網絡,感覺神經末梢數量比肌肉多了十倍。許多疼痛的真正原因就出在筋膜! 全美排名第一的疼痛管理診所院長丹尼
爾‧芬斯特,以整合醫學的觀念,為本書設計了自評測驗,並提供了不同的非侵入性自療方式,讓你可以依不同狀況量身打造自己自癒計畫,除了治療師、運動員、健身愛好者之外,想要無痛一身輕,這本書是你的起身行動的最佳選擇! 【你不知道的筋膜祕密工作】 筋膜是一個「百變」的器官,隨著功能的不同,組織也會有不同的形態,並不只是「包裝材料」,筋膜和心臟、大腦、肺臟一樣強大。 ►讓身體每個部位都在對的位置上► 保水►人體免疫系統的重要連結 ► 把人體的各個部位串連在一起► 創造了「張力整合」► 促進淋巴循環 ► 反映壓力和情緒 【人體筋膜每天都承受著許多壓力】 ◎歪斜體態→扭
曲了筋膜原本的狀態 ◎睡眠不足→擠壓了筋膜的休息時間 ◎不良飲食→剝奪了筋膜的水分和營養素 人體的筋膜就像是3D列印機,當你長期維持固定的姿勢,筋膜就會卡住,不再流動自如的筋膜會引發焦慮不安的情緒,各部位的慢性疼痛、胃食道逆流、高血壓,甚至是癌症。傳統醫療方常常忽略了筋膜,因此只能局部緩解,無法真正病除。 【鬆筋膜,是身體變好的關鍵】 經過實證鬆開筋膜,不僅能改善疼痛,還有讓你更神清氣爽,更加健康。 ◎降低血壓 ◎改善睡眠 ◎減緩經前症狀 ◎生產過程更順利 ◎控制膀胱更有力 ◎緩解胃食道逆流 ◎改善暈眩 ◎減輕體重 ◎
體態更良好 【圖解9項正確伸展姿勢,立即起身鬆開筋膜,找回健康】 筋膜就像一塊吸飽水的海綿,需要擠壓海綿讓髒水流出來,重新吸滿乾淨的清水。馬上動起來就是最好的方式。 ◎足底筋膜伸展 ◎側下背部伸展 ◎瑜伽眼鏡蛇式 ◎腰肌伸展三部曲 ◎三方位頸部伸展◎瑜伽貓牛式 ◎髖部伸展五部曲 ◎抬頭挺胸坐姿伸展 ◎門口伸展操 【6個抬頭挺胸的正位練習,讓你精氣神煥然一新】 緊繃的筋膜會使你呼吸淺短,進而引發焦慮,光是抬頭挺胸,就能讓你輕鬆地深呼吸舒緩焦慮的情緒。 ◎貼牆練習 ◎超人式 ◎肘撐棒式 ◎肘式仰臥撐體
◎精進體態的負重鍛鍊 ◎俯身屈體單手划船 【21個技法,化開筋膜激痛點】 用按摩滾筒滾動放鬆身體各部位的筋膜結節,運用這些技法一一化開足底筋膜→小腿→四頭肌→大腿後側肌群→髖部屈肌→髂脛束→梨狀肌→下背部→上背部→頸部→胸部→三頭肌→闊背肌→前臂,你會發現緊繃感、痠痛感漸漸消失,整個人也會愈來愈輕鬆。 【7大面向調整生活方式,徹底療癒筋膜】 筋膜是全身性的系統,身體的整體健康狀態愈好,「生活型態」愈健康,筋膜就會愈輕鬆自在,即使只是調整一兩項也會有明顯的進展。 |減少體內的糖化終產物|補充大量維生素 C 和其他營養|補充水分| |讓生活更清淨無毒|
充足睡眠|運動,瑜伽、太極或皮拉提斯| |學習應對你的壓力| 【筋膜自療成功案例】 簡單又非侵入式的筋膜療法,可以讓許多飽受疼痛之苦的人,不必靠著止痛劑或侵入式手術來擺脫疼痛。想要活得沒有疼痛、精力充沛又幸福快樂,絕對要照顧好你的筋膜,這本書是你的起身行動的最佳選擇! ●頭痛、肩背痛的上班族 38歲的單親媽媽莎莉一天有八小時都坐在電腦前,長期姿勢不佳,她的上背部常感覺疼痛、緊繃,肩膀的肌筋膜也卡卡的。工作、家庭兩頭燒的壓力,令她頭痛的狀況愈來愈嚴重,常常感到焦躁不安。 〔筋膜自療計畫〕 莎莉展開的第一個行動是上瑜伽課。瑜伽課教的呼吸和伸展方式放鬆了她的筋
膜,也舒緩了她背部和肩膀的緊繃感;而除了瑜伽,她每個月還會去按摩。她也買了一張升降工作桌,每天輪流以坐姿和站姿工作。 〔效果〕隨著日子一天天過去,她的姿勢改善了,頭痛消失了,背部和肩部的疼痛舒緩了。 ●膝蓋腫脹、髖部發疼運動族 米格爾白天坐在辦公桌前工作,晚上則窩在沙發上網。米格爾的膝蓋有舊傷,是高中參加體育活動受的傷。跑完步的週末,米格爾會發現自己膝蓋腫脹或髖部發疼,每次他都會吞幾顆消炎止痛藥。 〔筋膜自療計畫〕 米格爾的第一個行動是加入健身房,教練要他積極伸展身體,平常他也會持續做一些簡單的動作,或是用按摩棒滾開自己的肌筋膜。他也開始游泳取代跑步,因為這能讓
膝蓋的筋膜少承受很多壓力。阻力訓練也強化了他無力的臀肌。 〔效果〕幾個月內,米格爾的膝蓋和髖部疼痛就減輕了,他的腰圍小了12公分,不僅改善了他的體態、筋膜更健康。 【特別收錄:20道筋膜營養建議食譜】 ●能量飲品──經典綠奶昔、薑汁蘋果檸檬水、雙莓蔬果汁、甜蜜可可香蕉奶昔、能量茶、地表最強超級奶昔 ●美味餐點──活力蔬果沙拉、超級食物羽衣甘藍沙拉、孜然鷹嘴豆黃瓜沙拉、橙瓣酪梨芝麻葉沙拉、紅得發紫沙拉佐酸甜葵花籽醬、地中海煎蛋捲、薑黃孜然藜麥飯、核桃烤鮭魚、低醣青醬義大利麵、白花椰菜泥、洋蔥雙蔬腎豆濃湯、雞骨高湯 ●療癒甜點──杏仁蛋白球、藍莓奇亞籽布丁
無痛推薦 蔡士傑 Janus Tsai /C-IAYT 瑜伽療癒師 謝明儒 Dr. Victor/乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家 蘇柏文/中國文化大學運動防護專任教師 (以上依姓氏筆畫排序) 國外專家佳評如潮 「如果你想要讓自己變得更好、更快樂和更年輕,這本書你非讀不可。芬斯特醫師會在書中告訴你,為什麼鬆開筋膜是你走向活力、無痛人生的關鍵,而且還會一步一步告訴你如何做到。」──法布里奇奧‧曼西尼醫師(Dr. Fabrizio Mancini),美國社群媒體人氣最高的健康生活專家、世界知名脊骨神經醫師、國際暢銷書作家和演講者、商業顧問、帕克大學(Park
er University)榮譽校長 「身為一名精通『主動放鬆技術』(Active Release Techniques)的合格治療師,這本詳述筋膜重要性的書令人收穫滿滿。在治療疼痛症狀時,我們絕對不能輕忽這方面的軟組織修復。丹尼爾‧芬斯特醫師太棒了,我很敬佩他!」──克里斯托福‧安賽米(Christopher Anselmi),整脊醫師(DC)、主動放鬆技術專家 「這本書激勵人心又超級有料,丹尼爾‧芬斯特醫師向你介紹人體體內最重要、也是最神祕的器官——筋膜。他會教你該如何優化筋膜,改善靈活度和活動力,進而全面提升你的健康狀態。」──達娜‧柯恩醫學博士(Dana Cohen,
M. D.)
數位平臺結合Google Classroom的英語學習成效之研究
為了解決自我回向文 的問題,作者許瓊文 這樣論述:
本研究旨在探討研究者欲解決國小英語學習課堂中所遇到之困境,規劃實體課程與課後非同步課程,以Google Classroom為媒介,並使用數位平臺進行「虛實整合」之課程規劃,以期達到英語學習成效。本研究採準實驗設計法,將兩班級分為實驗組與對照組,皆以英語實體課程為主,但僅有實驗組輔以數位平臺練習。經過為期八週的實驗,並透過期中考之成績進行統計分析,檢視運用數位平臺作為延伸學習是否有助於提升英語學習成效。同時,透過學生學習心得回饋與教師成長及省思,進一步紀錄研究過程中的成長與收穫。從統計結果分析來看,兩組在成績上並無顯著差異;然而,在兩組成績前後測卻有顯著差異。由於疫情下所造成混成教學之必然性,
在學習成效上,兩班先維持基本成果,平均數相差不大,但實驗組標準差較對照組收斂。在從各大題分析兩組的答對率,進行探討造成此分數結果的差異。得到的結果與發現如下:一、某廠商雲端速測數位平臺運用在英語學習雖無顯著差異,有助於省思如何更有效率運用混成教學。二、77%學生對於使用某廠商雲端速測線上測驗數位平臺大多抱持正面的態度與看法。三、教師能透過規劃虛實整合之課堂,提升教師自我效能及專業成長。本研究提供給教學者以下建議:一、教學者可以補充更多題目,使學生達到精熟學習。二、教學者可以引導學生製作英語讀書計畫,紀錄學生自我學習成長。三、教學者善用混合教學之優勢,設計虛實整合之課程,將達到更好的學習效益。關
鍵字:數位平臺、英語學習、英語學習成效。
自我回向文的網路口碑排行榜
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#1.念經迴向是消除災劫與增福的方式- 遠離災害- udn部落格
我們共修的發願文一直採用的是正覺同修會的發願文,能不能請導師慈悲也給廣大佛子們擬定一個迴向文? 答:兩種迴向皆正確無誤,端視學人以何種心行自我 ... 於 blog.udn.com -
#2.迴向給家人的功德,可以不讓眾生“瓜分”嗎? - 平安、健康、快樂
……這份放棄對我們的修行來說是何等重要啊,因為除了徹底放棄對自我的執著外,沒有別的解脫。 如前面所說,行善得福是自然感降,你放不放棄,都會感應到你 ... 於 rex0204.pixnet.net -
#3.佛教常用的回向偈、回向文大全 - 华人佛教网
回向文 ,佛教语。又称回向偈,佛家于法会结束时齐声朗诵的一种偈文。即发誓愿共同皈依佛道。净土宗多以唐善导大师之《发愿皈三宝》偈“愿以此功德,平等施一切。 於 www.hrfjw.com -
#4.回向偈(迥向文)
回向 偈(迥向文). 每位善行修功德都作"回向"亦可稱"迴向"、"轉向"或"施向"。就是把自己所修的功德施向某處或某人,以自己的功德而期使自己及他人都能成佛果。 於 www.ifreesite.com -
#5.学佛人必备的二十种回向偈(回向文) | 直达彼岸-- 就吃素 - 素食
所以念回向文必须真心至诚回向给一切众生,功德才能无限制的增加。 (四)回事向理: 佛法将万事万物分为「事」「理」两方面,一、事,事相指看得见的 ... 於 www.jiuchisu.com -
#6.如何正確迴向? - 淨空禪林
才能避免因果現前時,冤親債主的索討?如何才能得到化解呢?其實最好的方法,也是最有效的方法,就是自我修行、持咒頌經或布施之功德 ... 於 kuo707727.pixnet.net -
#7.回向文有必要念吗念回向文不是把我自己的功德给别人了吗?
所以,处于对相法习惯成自然的凡夫位众生会认为回向文多余?另外,功德为资粮的另一说法, ... 因为计算的过程你在喂养自我的执着,喂养自我的贪念,一切以结果衡量。 於 www.zhihu.com -
#8.第五篇迴向 - 星雲大師
2.還相迴向:已經往生淨土之後,更生起大悲心,不忍自己獨享安樂,不忍眾生受無量苦,再迴入此土教化眾生,以期共同趨向佛道。 往相迴向是上求菩提,完成自我的上迴向;還 ... 於 www.masterhsingyun.org -
#9.功德回向文
不要气馁,回向的过程是在训练我们的思维模式:想到他人,利益他人。我们很需要这种训练,因为我们自我中心的习气很重,这种训练会慢慢熏习我们的潜意识,积累到一定 ... 於 chogyalrinpoche.org -
#10.回向文~ 弟子XXX愿此诵经、念佛(弘法 - Facebook
常用回向偈、回向文~. ... 愿此诵经、念佛(弘法、放生)功德回向法界一切有情、无情,所有四生六道、八难三 ... 这便是将自我的所有,转变成为一切众生共享的利益。 於 www.facebook.com -
#11.親懷和懺悔道的哲學
不過,本論文特别指出,親紫依「往相迴向「如來召喚「他力回向」等語所 ... 總之,親騰信仰論中所提示的自我省思-還惠之道一的態度,對現代所有追求. 於 tpl.ncl.edu.tw -
#12.為什麼很多人都誦地藏迴向給冤親債主而不誦金剛經迴向給冤親 ...
實際上我們誦經、誦咒,它的功德已在其中,你想回向到任何地方都能滿足。 ... 一般可以念迴向文的,但是如果要強調自我的話,還有一段標準的自我回向 ... 於 www.bees.pub -
#13.2018梁皇@永富法師開示 - TimeTree
第三十七品〈發迴向〉包括自回向、代他回向和菩薩回向,提示不要執著佈施的回報,拜懺的功德很大都不能有所執著。大乘菩薩的回向是要無相、眾生平等的回向,不會因為 ... 於 timetreeapp.com -
#14.常用回向偈、回向文-学佛入门-地藏孝亲网
回向 偈一愿以此功德。庄严佛净土。 上报四重恩。下济三途苦。 若有见闻者。悉发菩提心。 尽此一报身。同生极乐国。 回向偈二愿生西方净土中,九品莲花为父母。 於 www.dizang.org -
#15.[佛法] 每日基本功懺悔文和回向文回向偈總整理持之以恆業障消除
花開見佛悟無生,不退菩薩為伴侶。 【回向文】 願此殊勝功德,迴向法界有情,盡除一切罪障,共成無上菩提。 於 lifemirror.pixnet.net -
#16.中台山月刊176期-本期主題:改變命運,操之在己
古德云:「命自我造,福自己求; ... 文/ 普宜精舍研經班學員傳契 ... 願將所得利益與一切功德,回向更多的人,使其得到佛法的利益、心法的照拂。 於 www.ctworld.org -
#17.唸完地藏經,先回向給自己累世的冤親債主
一般可以念迴向文的,但是如果要強調自我的話,還有一段標準的自我回向文,具體內容是這樣的:. (合掌念)**___,願 ... 於 www.locks.wiki -
#18.方便品自我偈: 附・陀羅尼,回向文- Google Books
方便品自我偈: 附・陀羅尼,回向文. Front Cover. 北畠茂兵衛, 1882. 0 Reviews. What people are saying - Write a review. We haven't found any reviews in the ... 於 books.google.com -
#19.11个常用的回向偈、回向文 - 佛教
回向 偈一:愿以此功德。庄严佛净土。上报四重恩。下济三途苦。若有见闻者。悉发菩提心。尽此一报身。同生极乐国。回向偈二:愿生西方净土中,九品莲花为父母。 於 www.hrxfw.com -
#20.聽說唸金剛經福報很大,但我唸了沒感覺?/適合唸什麼經?/晚上能 ...
唸地藏經會不會不好?/唸經功德的迴向./唸經迴向前,先請菩薩作主./唸經需用心體會,用行動實踐./唸經會不會讓身體、運勢不好呢?/持楞嚴咒,擔心會傷害到無形眾生? 於 lsarah06.pixnet.net -
#21.般若信箱~迴向2/4 - 華嚴聖境故人來
我們共修的發願文一直採用的是正覺同修. 會的發願文,能不能請導師慈悲也給廣大佛子們擬定一個. 迴向文? 答:兩種迴向皆正確無誤,端視學人以何種心行自我安立。 於 penitent321.pixnet.net -
#22.吃飯念此偈,積累福報如此簡單! - 念覺學佛網
這便是將自我的所有,轉變成為一切眾生共享的利益。然後再把自己所供養的功德回向給三寶及眾生,所剩的便只有無我的智慧及平等的慈悲了。 於 nianjue.org -
#23.沉澱好心情拜經迴向父母恩 - 慈濟全球資訊網
她才懂得原來《地藏菩薩本願經》是一部孝經,禮誦後迴向母親身體狀況 ... 可以讓人醒悟過錯的殊勝經典,反省自己諸多的妄想及壞習氣,得到自我警惕。 於 www.tzuchi.org.tw -
#24.業力覺醒:揪出我執和自我中心,擺脫輪迴束縛的根源 - Momo ...
業力覺醒:揪出我執和自我中心,擺脫輪迴束縛的根源 ... 致謝與回向本論向以七言頌文譯出,今譯者以長短不拘的語體文來呈現,以期更貼近現代讀者的 ... 於 www.momoshop.com.tw -
#25.回向_百度百科
能不能请善知识慈悲也给广大佛子们拟定一个回向文? 答:两种回向皆正确无误,端视学人以何种心行自我安立。 一者、若求世间有为有相福德,则须以无私无我之大慈悲心( ... 於 baike.baidu.com -
#26.台灣創價學會TSA 、 Taiwan Soka Association
我們每天早晚的勤行中,基本上是「謹為歷代宗親、去世之會員及親友」祈念,追善回向。 日蓮大聖人門下之一的曾谷教信,向大聖人報告說,每天早上讀誦自我偈,以回向亡父 ... 於 www.twsgi.org.tw -
#27.傷痛昇華活好當下 - 溫暖人間
此外,你亦可以往生者的名字助印經書,再將功德回向,祈願透過這些『有形』的宗教 ... 「死者已矣,在生的人應積極面對人生,誠心誦經念佛回向,使亡者能得安樂,往生 ... 於 www.buddhistcompassion.org -
#28.齋僧前行法會圓滿 - 蓮榮會刊
為了確立齋僧的意樂,也於前行時恭誦盂蘭盆經,並於繞佛、念佛之後,再以蕅益大師之盂蘭盆疏文(參見回向疏文)作為回向,將祖師的修行心得,當成自己修行的體會。試思 ... 於 ljmonthly.wct.org.tw -
#29.常用的回向偈、回向文大全(建议收藏) - 网易
回向 后再为冤亲债主、历代宗亲念诵以下三皈依文:. 愿弟子XXX累生累世的冤亲债主、历代宗亲,皈依佛、皈依法 ... 於 www.163.com -
#30.安穩眾生度真如- 第414集
我們在付出,身體力行,其實這個付出,我們每天都在念「回向文」,其實付出的同時,就是回向於自己。 ... 外在,我們是安穩眾生;回向回來,是度我們的真如。 於 www.daai.tv -
#31.法會Q&A:如何做功德迴向? - 法鼓山全球資訊網
... 學佛Q&A · 自我提昇日課表 · 活動回顧 ... 通常在法會的迴向儀軌中,法師會帶領眾人齊念「願我誦持這部經典的功德,迴向給往生的某某人」, ... 於 www.ddm.org.tw -
#32.心經迴向功德 - Niokbt
至於迴向文要唸什麼,我剛查到的是: 願以此功德,莊嚴佛淨土,上報四重恩,下濟三塗苦 ... 寫經的目的在於個人自我修行、亦能回向親友眾生,得到身心安吉之祈福心愿。 於 www.bahis2022.co -
#33.知識|什麼是回向?念經回向的正確順序?常用的回向文 - 人人焦點
1、回向親人、朋友. 譬如說:「信男/信女xx(自己的名字)願以此念誦經書之功德,回向給我的親人(或是朋友)xx(亡者名字),祈請佛菩薩慈悲做主,超拔我 ... 於 ppfocus.com -
#34.抄经回向范文抄完经文后如何做回向 - 精彩范文网
可按如下回向:愿以此功德,普及于一切,我等与众生,皆共成佛道。如果有所求,可这样回向:愿以此抄经功德,回向给某某(自己或别人)业障消除、福慧增长, ... 於 www.jingcai360.net -
#35.迴向之初探
少,然在部派與大乘時期,迴向的內容不但提昇,且漸漸地發展成:願求菩提,大悲 ... 不難發現,原始佛教之著重點在自我解脫,因此,無論任何修行都強調迴向於涅槃,. 於 enlight.lib.ntu.edu.tw -
#36.關於「功德迴向」超度冤親債主? - 先機閣
洪師兄只是說:「(1)要做功德回向給冤親債主。 ... 迴向文在那張調理單下有註名 ... 若不推荐,請問您是否認為:自我誠心念佛、念經,發心對冤親債主懺悔、迴向, ... 於 v518911.pixnet.net -
#37.迴向之初探 - 五顆星星的故事
同時,也基於大乘思想的逐漸興盛,迴向從自我解脫的強調,步向菩提與利益有情。另外,在部派間,迴向於修行中也展開了另一個可能性,即俱解脫的阿羅漢能於定中,迴向福德成 ... 於 chuanitai.pixnet.net -
#39.香光莊嚴第八十五期/教育/普皆回向/回向課程
老師以感性的音調,如吟詩般地念誦回向文,學生聆聽或內心默念,營造靜心默禱的氣氛。 ... 回自向他—自我的成就是來自他人無私的付出,我亦不求回報分享予人。 於 www.gaya.org.tw -
#40.11个常用的回向偈、回向文 - 佛弟子文库
11个常用的回向偈、回向文. 2012/03/01 繁體字 大字体 护眼色. 回向偈一. 愿以此功德。庄严佛净土。 上报四重恩。下济三途苦。 若有见闻者。悉发菩提心。 尽此一报身。 於 fodizi.net -
#41.懺悔文與迴向文(迴向文大抵以誦經之功德,轉送給特定對象)
迴向文 願以此功德。莊嚴佛淨土。 上報四重恩。下濟三途苦。 若有見聞者。悉發菩提心。 ... 自我回向文一心皈命阿彌陀佛 請你慈悲照顧我願弟子xxx 於 nicecasio.pixnet.net -
#42.念咒回向给别人自己有功德吗 - 丹若网
回向文 有必要念吗念回向文不是把我自己的功德给别人了吗? ... 因为计算的过程你在喂养自我的执着,喂养自我的贪念,一切以结果衡量。 於 www.drpneu.com -
#43.請問念《金剛經》如何迴向給自己的冤親債主 - 極客派
不過這種病一般不是單純的病,所以建議配合《楞嚴咒》,如每天三遍或多遍。 3樓:潛川. 一般可以念迴向文的,但是如果要強調自我的話,還有一段標準的自我 ... 於 www.jipai.cc -
#44.[清]省庵法師《西方發願文注》釋文 - 壹讀
2014年4月13日 — 其他的《淨土文》,只有求生西方之願,卻沒有回入娑婆度生之文,既沒有明確發菩提心和立四弘誓,也沒有懺悔和回向,所以說詞義不夠完備。 於 read01.com -
#45.【點亮心燈】禱告與回向
文/鐘佩玲我有幾位基督徒好友,她們有個共通點:若知我為事煩心或為病憂苦, ... 自知悉回向是培養菩提心、淡化自我的好方法後,我便開始在拜懺、 ... 於 www.merit-times.com -
#46.迴向之重要性 - 顏琁有
就是要我們將所作的一切功德,令自己超越解脫,破除自我執著,因而圓成佛道,下化眾生為宗旨。 若修淨土法門的佛門弟子,亦必然迴向西方,命終之際,往生必成,若不發願迴 ... 於 curtisyen74.pixnet.net -
#47.大方廣佛華嚴經淺釋十迴向品第二十五之一上宣下化老和尚講述
經文說:「若有善根,不欲饒益一切眾生者,不名迴向」。你要是所行所作的一切善根,只知自利,認為 ... 瞋是瞋恚,脾氣大、躁烈,自我為中心,濁是愚癡,不容易調伏。 於 www.drbachinese.org -
#48.迴向之初探 - 喇嘛網
原始佛教主要偏重在解脫,迴向眾生方面則少,然在部派與大乘時期,迴向的 ... 雖然,緣起法是生滅無常,沒有一個恆存不變的自我;但是,有情是依惑、 ... 於 www.lama.com.tw -
#49.金蓮淨苑辦回向法會祈疫情早日消除 - 金門縣政府
... 祈願文〉,佛光山和國際佛光會也發起誦持《般若心經》與祈願文回向活動,連日來 ... 一線人員配戴口罩,公共區域以漂白水消毒,勤洗手、量體溫,落實自我管理等。 於 www.kinmen.gov.tw -
#50.自我回向文 :: 合法動物藥品資訊
自我回向文 | 合法動物藥品資訊 · 自我回向文 Feline 4 in 1 vaccine 磺胺類藥物過敏nsaid sulfanilamide藥膏 李長榮化工徵才 李長榮獎學金 單眼傷風特效藥 鈣片不能和 ... 於 animalcoa.iwiki.tw -
#51.善法手抄經禮拜處
第二次回經,回向文的功德主除原來常有的六項,增加了「神尊」一項,善法的志工 ... 加上持誦與思惟經義,就會明白抄經只是助緣而已,諸佛菩薩留給眾生自我成長的空間 ... 於 bodhi.bodh.tw -
#52.永餘法師-梁皇寶懺(25) - 人間衛視
一繼續講說上集的回向文。總結回向文:仰願十方盡虛空界,無量無邊諸大菩薩,一切賢聖,以慈悲心同加攝受,救護拯接所願圓滿,信心 ... 以上菩薩自我修持的內行門。 於 m.bltv.tv -
#53.如何解冤消災障--迴向文(快速見效型) - 隨意窩
)(這是很重要的自我保護觀念))))(註:針對自己「命運、人生」上的缺陷之業障,最好獨立另外立一個項目,作和解之,如此就較容易見效)。(註:不宜一次全部回向給所有累世冤 ... 於 blog.xuite.net -
#54.佛教迴向是非常重要的,請問一下回向文和如何迴向給亡人
盡此一報身。同生極樂國。 迴向偈二. 願生西方淨土中,九品蓮花為父母。 花開見佛悟無生 ... 於 www.njarts.cn -
#55.常用的迴向偈、迴向文 - 菩提雨露
每位善行修功德都作"回向"亦可稱"迴向"、"轉向"或"施向"。就是把自己所修的功德施向某處或某人,以自己的功德而期使自己. 於 auguriate.pixnet.net -
#56.慧專法師惠中寺孝道月開示從《梁皇寶懺》談用慈悲對治瞋恚
即能自我覺悟,也能幫助他人覺悟,正所謂「自受用,他受用。 ... 透過梁皇寶懺的禮拜,涵養慈悲心,皈依自身三寶,斷除疑問,發願回向,徹底懺悔自身 ... 於 huichung.fgs.org.tw -
#57.改运实战篇之回向文(又名为什么有人越修佛越倒霉) - 范文118
改运实战篇之回向文(又名为什么有人越修佛越倒霉) 4200字】 我某某本籍地址愿以诵经放生念佛号捐款供养三宝之功德悉皆回向弟子父母之宿现历劫冤亲债主悉皆离苦得乐皈依 ... 於 www.fanwen118.com -
#58.回向 - 華人百科
花為父母,花開見佛悟無生,不退菩薩為伴侶',我們要真正了解其回向文的意義—即將自己所修的種種功德,全部貢獻出來,與法界眾生同享,不存一己之私,如此不但使諸功德 ... 於 www.itsfun.com.tw -
#59.迴向之初探 - 華嚴專宗學院
同時,也基於大乘思想的逐漸興盛,迴向從自我解脫的強調,步向. 菩提與利益有情。另外,在部派間,迴向於修行中也展開了另一個可能. 性,即俱解脫的阿羅漢能於定 ... 於 fm.huayen.org.tw -
#60.關於回向文及怎麼讀經及修行效果更好的一點思考
回向文,读经. ... 1)一種是回向給自己或親屬,回向文一般是這樣的: ... 極樂世界念,是在強化自我,不去為眾生度眾生,而是用佛法來為你自己謀利,更加自私自利了。 於 big5.xuefo.tw -
#61.佛光四句偈的意義
... 在生活上奉行,像七佛通戒偈、四第一偈、飯前偈、回向偈等都是我們耳熟能詳的四句偈。 ... 此時正是大家自我覺醒的時刻,舉凡一張紙、一枝筆、一滴清水、一片菜葉… 於 www.blia.org -
#62.含象堂丨行善念经消业积福群资料(附日行一善五十条)学佛参禅
当然还可以加入各种经咒、可以抄写、可以一拜一念,根据自我的发心。 4,回向参考:(回向文多种多样总之不能太自私) 地藏经回向文(每次做完功德后 ... 於 www.hanxiangtang.com -
#63.誦經? - 關於佛教迴向祈請文 - 慈悲心的部落格
關於迴向文,及怎麼讀經怎麼修行效果更好的一點思考 ... 你天天念經為你自己念,為你的冤親債主念,為你自己往生西方極樂世界念,是在強化自我,不去 ... 於 a5717543.pixnet.net -
#64.如何解冤消災障--迴向文(快速見效型)
信徒○○○願將今日(所修(包括任何聖號經咒)及所做…)結緣功德(唵啞吽)(七次)在法力可達最佳效果之下,化出最多數目的功德, 以上述所有功德,上供十方三世 ... 於 ephillis.pixnet.net -
#65.如何解冤消災障--迴向文(效果較慢型) - 慈瑤宮
(註:上述之回向文因有「上報累世四重恩」之回向內容,所以弘揚、倡印、流通上述 ... 如此才不會遭到所揹到別人的業障之強力反彈,以上的一連串動作是做自我保護的重要 ... 於 leiyi2010.pixnet.net -
#66.中台山月刊218期-本期主題:以願導行回向菩提 - 中台禪寺
... 大地、外在種種因緣而得,非自我所生,如是種種恩德,難以一一回報,因此,唯有將自己所修善法,如誦經、念佛、禪坐等功德「普皆回向」,以報法界有情無量恩澤。 於 www.ctworld.org.tw -
#67.擦亮心鏡 - 月刊426期
太在意「自己」,會自我設限,落入主觀假想的框框中。 船過水無痕 ... 上人以佛教課誦之回向文解析,真正的回向要「內自回向」。「所謂『願 於 web.tzuchiculture.org.tw -
#68.修行功德,千萬不要只回向給冤親債主! - 菩提彼岸
這叫沒有理解佛的真實意! 修行回向,絕不要回向冤親債主. 弟子問:. 回向文弟子是 ... 於 bestzen.pixnet.net -
#69.回向的訣竅--台灣學佛網
很多的同修,平時做回向,除了按照大德門制定的回向文回向之外,也加入了一些想要達成自我願望的回向,這個無可厚非。 可是看看大家的回向文,是什麼呢?求長壽的,回 ... 於 big5.xuefo.net -
#70.聖嚴法師- 感恩, 回向 - ajj 5966的部落格
聖嚴法師- 感恩, 回向 ... 相反地,如果把功德回向給一切人,其功德將是無限的大了;如果做了功德而不執著功德,便是做的 ... 願將此功德迴向眾生*** ... 於 ajj5966.pixnet.net -
#71.抄經文如何迴向? - 雅瑪知識
迴向是佛教非常重要的一種修行功夫。所謂“迴向”,就是將自己所修的功德,不願自己獨享,而將之“回”轉歸“向 ... 於 www.yamab2b.com -
#72.什麼是三輪體空? | 宇宙觀觀自在
三輪體空的智慧攝受是修行、布施、供養、回向、等一切法門的最高、最 ... 念的回向文裡,有願以此功德,回向給什麼什麼人,這是不是住於我相眾生相? 於 www.viewheart.org.tw -
#73.簡易迴向文的推薦與評價,PTT和網紅們這樣回答
我想要向大家介紹一份迴向文,這份迴向文的特點在於: 1.它沒有宗教的侷限,如果你是基督徒,你可以在唸完聖經後再唸一次迴向文;如果你是佛教徒,則可以在唸完佛經後唸 ... 於 nationalpark.mediatagtw.com -
#74.常用的回向偈、回向文大全(建議收藏) - 每日頭條
這句佛號是萬德洪名,具備有萬種功德,我們念佛後,將無量無邊大大小小的功德收攝起來,朝向一定的目標送出去,這稱為回向。 於 kknews.cc -
#75.佛光山發起破千萬部心經為疫情祈願 - 奇摩新聞
... 大家發心共同集氣,最後再恭讀星雲大師祈願文回向,祈願佛力加持,疫情早日消除。 ... 可「當作閉關,自我反省」,並「靜心正念,自我潛修」。 於 tw.news.yahoo.com -
#76.回向- 快懂百科
能不能请善知识慈悲也给广大佛子们拟定一个回向文? 答:两种回向皆正确无误,端视学人以何种心行自我安立。 一者、若求世间有为有相福德,则须以无私无我之大慈悲心( ... 於 www.baike.com -
#77.三種回向 - 中文百科全書
能不能請善知識慈悲也給廣大佛子們擬定一個回向文? 答:兩種回向皆正確無誤,端視學人以何種心行自我安立。 一者、若求世間有為有相福德,則須以無私無我之大慈悲心( ... 於 www.newton.com.tw -
#78.回向解析:回向回给谁?_华人佛教 - 凤凰佛教
回向 偈乃课诵或法会结束时,将读经之功德回向于自他或死者,使其成佛往生之文。例如法华经化城喻品所载之偈(大九·二四下):“愿以此功德,普及于一切 ... 於 fo.ifeng.com -
#79.自我回向文在PTT/Dcard完整相關資訊
關於「自我回向文」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:. 回向文_百度百科回向文,佛教语。 又称回向偈,佛家于法会结束时齐声朗诵的一种偈文。 即发誓愿共同皈依佛道。 於 digitalsolute.com -
#80.珍薪藝佛像雕塑(創立集資).大悲咒(消災.祈福).平息疫情 - 嘖嘖
人人自危,無非改變自我改變飲食少肉多蔬食,護生.心中有愛. ... 集資達100%時將開始持誦並回向給贊助大德(依贊助大德之順序.大悲水於9月15日後陸續寄出) 於 www.zeczec.com -
#81.《華嚴經疏》中的十種迴向 - 佛弟子文庫
在《華嚴經疏》這部書裡,把迴向分為十種。哪十種呢? 一、自他迴向把自己的功德、福報、智慧迴向給他人,就是回自向他。我做的功德,迴向給你; ... 於 www.fodizi.tw -
#82.念經的一些注意事項@善法千手抄經禮拜處|PChome 個人 ...
要了解,古大德念經念佛都是有設結界的,一般人只懂得念經念佛,不懂得自我保護,所以心誠則靈也是要有智慧的… 念經注意事項如下: 一、 有的人是回向 ... 於 mypaper.pchome.com.tw -
#83.功德迴向文
即使做完一件善事也要念「迴向偈」或「迴向文」。要迴向到西方極樂世界去。迴向的功德越多,往生的希望就越大。「迴向偈」和「迴向文」有很多,可任選適合自己的一個即可。 於 www.studiotwlv.co -
#84.唸佛迴向給別人,可以幫別人消業障嗎 - 優幫助
唸佛迴向給別人,可以幫別人消業障嗎,1樓匿名使用者阿彌陀佛bai 初學佛的人 ... 這都是些迷信說法,唸咒員能讓心情煩惱的自我心靈安慰,讓心暫時得到 ... 於 www.uhelp.cc -
#85.佛七大回向(大回向文/ 禮祖/ 三皈依/ 普賢菩薩警眾偈) - 博客
還有頂禮釋迦佛如來、西方四土阿彌陀如來、菩薩聖眾、祖師大德…,整個過程懺悔、感動、感恩、自我期許,相互交融,感覺與西方淨土是如此接近… 於 blog.sina.com.cn -
#86.改變命運的方法‧ 一日一修持
(請盡量專注念誦,越專注,越能讓自己心思清淨理性,進而影響行為、改變自我。) ... 迴向文:. 一、( 迴向). 謹以今日行善功德,與地藏經(第X品)與地藏聖號(X遍)/或其他 ... 於 lifecoach.tw -
#87.功德回向- 基礎佛法 - 千佛山
客問:在家眾在寺院用齋,為什麼要念回向偈回向功德?(按:千佛山寺院規矩--出家人受供念食存五觀,在家眾用齋則念回向偈文。) 師答:寺院中的食物都是施主們送來的, ... 於 www.chiefsun.org.tw -
#88.12、為人卜卦。應如何修懺悔?
二、回向文: 「願以此功德回向,令弟子XX速得業障消除,究竟遠離一切凡外之法,不依、不作,不自作,不為他人作,一切身、語、意業唯依如來正教。 於 www.abtemple.org -
#89.馬德里第五分會抄經回向疫情平息 - 人間通訊社
... 協會第五分會從2019年至今,每逢農曆初一、十五,都舉辦線上抄經修持,並恭讀星雲大師著〈為新型肺炎疫情向觀世音菩薩祈願文〉,回向疫情平息。 於 www.lnanews.com -
#90.佛经回向文是什么意思- 布格伦科技网
在佛教的文化中,许多学佛修行诵经时,常常会念诵回向文,那在佛教的文化中,什么是回向文呢? ... 就是要我们将所作的一切功德,令自己超越解脱,破除自我执著,因而圆 ... 於 www.bugelun.com -
#91.(下)我們的身邊,真的會有冤親債主的存在嗎? 以及如何化解?
在此建議早上五點後可持誦『藥師琉璃光如來本願經』一至三遍,藥師佛號(南無消災延壽藥師佛)一百零八遍,(藥師灌頂真言咒)三十六遍,迴向自身之冤親債主,往生東方淨 ... 於 vege.club -
#92.回向-翻译为英语-例句中文 - Reverso Context
普通人做功德得福报后马上据为己有,加强和延续了"自我"以及它的生活方式; 菩萨得福报后全力回向于个人和众生的安康,实现,成长,超越和解脱。 Indeed it is true. 於 context.reverso.net -
#93.如何回向給自己 - Pisani
六、回向文的寫法非常重要,一般的觀念是回向某人或自己的債主,其實這裡面是很有學問 ... 分手不是世界毀滅,在分開後找回自己,重新認識自我,那你可得給自己一趟Gap ... 於 www.pisani-movement.me -
#94.懺悔文 - 大乘佛教-佛經報恩網
人生只要肯懺悔認錯,就能進步、提升,從改變自我中迎向生命的曙光。 懺者。懺其前愆。 ... 準頂禮地藏寶懺功德疏文; 還壽生錢庫錢疏文; 濟公活佛救世真經》祈願回向文 ... 於 repay.tw -
#95.今世冤親債主 - 念佛解業法門;阿彌陀佛;南無阿彌陀佛,土地公 ...
就是怎麼相處怎麼不對勁,或是怨或是恨,總是讓你心裡頭不舒服,這時或許試著做一張十四萬佛號「雙向收圓的今世冤親債主」功德迴向,再向對方本靈體懺悔,進而也要自我 ... 於 www.amtbfamily.com