自我懷疑心理學的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和AmandaProwse的 我陪兒子走出憂鬱症:一位母親陪伴兒子抗鬱成功的感動全紀錄都 可以從中找到所需的評價。
另外網站冒牌者症候群:走出「我不配」陰影,成功得理所當然也說明:這是1978 年由臨床心理學家Pauline R. Clance與Suzanne A. Imes一起提出的概念,這樣的症狀大多出現在成功人士身上,由於對自我能力和成就感到懷疑, ...
這兩本書分別來自柿子文化 和三采所出版 。
國立高雄師範大學 美術學系 盧福壽所指導 邱凰淑的 第一人稱邱凰淑繪畫創作論述 (2021),提出自我懷疑心理學關鍵因素是什麼,來自於人物、日常與非日常、鏡像。
而第二篇論文大仁科技大學 休閒運動管理系休閒事業管理碩士班 李宜錫所指導 陳品諭的 網路滑雪社團snowkon持續參與滑雪旅遊動機之研究 (2021),提出因為有 滑雪旅遊、持續參與、參與動機的重點而找出了 自我懷疑心理學的解答。
最後網站研究所專欄 - 人物專訪-臺大心理系季刊- 臺灣大學則補充:這些年來所經歷的一切,與其說是取得學位的過程,倒不如說是一段不斷自我探索與自我懷疑的歷程。 當初單純憑藉著對於心理學的興趣,我進入了台大心理系的碩士班就讀, ...
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
![](/images/books_new/001/093/62/d5f48c32cff59573ed30126ea73fd74d.webp)
為了解決自我懷疑心理學 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
自我懷疑心理學進入發燒排行的影片
現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中,但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停,身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題!於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者,黃揚名老師,和大家聊聊:如何跟各種焦慮和平共處?當各種負面情緒和自我否定現象來襲時,要怎麼化解?讓我們消除生活中的不安和混亂,找回身心的能量!
------------------
🌟加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:https://pay.weread.com.tw/redirect/bypass/peipei/?channel=podcast
------------------
節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒?
00:05:00 如何不被情緒駕馭,成為情緒穩定的人?
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒?
00:22:27 社會集體『體態焦慮』,如何化解?
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量,避免焦慮?
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
-------------------------
⭐️ 看本集音頻文章:https://girlpoweroom.com/anxiety/
-------------------------
本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光無加糖豆奶,是首瓶通過A.A.100%驗證無添加,無加糖、無添加的優質豆奶,原料只有非基因改造黃豆跟水,即使無添加也香濃爽口,momo、康是美、博客來網購熱賣中,點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t
-------------------------
✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️
👉🏻贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn
💌訂閱免費健心電子報
⬇️來這邊找來賓黃揚名博士:
■ FB粉絲頁:https://www.facebook.com/psylifephd
■ 購書:不焦慮的心理課:https://www.books.com.tw/products/0010892283?sloc=main
⬇️來這邊找主持人Peipei:
歡迎寄信到: 💌
[email protected]
或是在IG上給我私訊:
🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】
🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】
------------------------------------------------------------
👇🏻在其他平台上收聽女子健心室Podcast:
-Firststory:https://reurl.cc/yZpgv2
-Spotify: https://reurl.cc/Mvz9xL
-Apple Podcast: https://reurl.cc/WdOyZy
-Google Podcast:https://reurl.cc/nzYyjd
-Pressplay、Anchor、Castro、Pocket Cast、Breaker
------------------------------------------------------------
👇🏻其他資源:
臉書私密社團:https://reurl.cc/9EnxNY
粉絲專頁:https://reurl.cc/GVNQyG
Instagram:https://www.instagram.com/girl_power_room/
健心電子報:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
Peipei的新書:https://reurl.cc/Mvz9pk
------------------------------------------------------------
👇🏻聯絡資訊:
歡迎寄信到: 💌 [email protected]
在IG上追蹤我、給我私訊:
🔍Peipei的IG:https://www.instagram.com/peipeifitlife/
🔍女子健心室的IG:https://www.instagram.com/girl_power_room/
第一人稱邱凰淑繪畫創作論述
為了解決自我懷疑心理學 的問題,作者邱凰淑 這樣論述:
本篇創作論文研究主旨為「第一人稱」。主要是以我自身的視角、觀點、以及經歷的所見所聞,而集結成的,以自身經歷為發想,從日常生活中萃取,將自身的情感轉化為作品。身而為人,我們都只是平凡人,在這個世界上的每種生物,都是獨一無二的存在,我們都是自己故事中的主角,平凡的日常;日常的街邊小景,都有我們存在過的痕跡。 第一章主要講述我的創作背景、動機、研究目的以及解釋這個題目。以自身的情感、感受,來為我的論文做個開端。第二章探討與我創作相關的一些文獻資料。中國人物畫最為蓬勃發展的朝代是唐代,後來漸漸衰落,但是每一個年代都還是有優秀的人物畫家,只是生不逢時,那時有比人物畫更盛行的畫種。藝術家之影響以及
與我創作題材相關的藝術家,不管是作品的空間氛圍、題材選取,都有一定的影響。並理解象徵主義和存在主義,並帶來的啟發。 第三章詳細的紀錄了我的創作過程、媒材的選用、創作轉變以及與傳統技法的差異。在這個資源那麼多的世代,任何東西都可以成為媒材,要如何選取、找到喜愛擅長的媒材,這是必經之路。第四章為詳細的作品理念與解析,分別為《群像》、《鏡像》、《隔》這三個系列。第五章為本文的總結,以回顧反省、和對自己未來的期許,來做一個結論。
我陪兒子走出憂鬱症:一位母親陪伴兒子抗鬱成功的感動全紀錄
![](/images/books_new/001/093/63/cd50a1ae31fdcd3b70390642f408d6e7.webp)
為了解決自我懷疑心理學 的問題,作者AmandaProwse 這樣論述:
李正達醫師/臺灣憂鬱症防治協會 吳佳儀理事長/沈雅琪(神老師)/ 柯慧貞教授/洪仲清心理師/郭葉珍教授/許曼君心理師/舒霖(柯書林)......一致感動推薦!! 7000+名亞馬遜讀者五星好評 4000+名Goodreads讀者五星好評 獲選亞馬遜好書選讀 亞馬遜心靈成長類第1名,沒有讀者不落淚…… 最感人、最直白、最勵志 親子成功攜手抗鬱全紀錄 看孩子深受憂鬱症所苦,是世上最大酷刑。 但作者不輕言放棄,她真正與辛苦的家長同在。 艾曼達的孩子終於上大學,一切都很順利。 突然有一天, 她接到電話,電話裡說,她的孩
子自殺失敗了。 身為媽媽,艾曼達痛苦不堪,自認是失格的媽媽。 她也不解: • 他為什麼要這樣做? • 他什麼都不缺啊? • 是課業壓力嗎?我有給他太多壓力嗎? • 他懂不懂我的辛苦? • 憂鬱症是什麼感覺? • 他會不會再來一次? • 我是失格的父母嗎? • 我做錯過什麼嗎? • 我只希望他平平安安、健健康康...... 她積極帶兒子四處就診,但兒子病情反反覆覆, 最後學校也不去了,整天窩在房中,讓她心驚膽戰,深怕兒子二度自殺。 兒子的咆嘯怒吼沒有停歇, 好幾次,她也差點被
兒子兇猛的怒意完全擊垮。 但,他們都撐過去了。 隨著艾曼達開始了解什麼是「憂鬱症」,她也開始明白: 原來,憂鬱症患者的心境是這樣... 原來高成就的年輕人, 正承受著常人難以想像的苦楚... 艾曼達的文字則撫慰了無數「憂鬱症患者的母親」: 當孩子深陷憂鬱症、試圖自我了斷時,無能為力的母親,其實傷得更重。 身為憂鬱症患者的家人,我們一定要照顧好自己, 盡己所能去做對的事、說對的話, 讓珍愛的人活下來,讓他感受到曙光,重拾快樂。 *內附精美照片:喬希與艾曼達13張生活照,見證他們充滿力量的真實生命軌跡! 本書特色 -正確認知憂鬱症
,理解病症惡化以及康復的真實過程。 -若家人有憂鬱傾向或罹患憂鬱症,可透過本書理解:他們為何這樣說話?為何這樣做事? -若家人有憂鬱傾向或罹患憂鬱症,可透過本書理解:我們該怎麼說話,該怎麼應對,才能真正幫助到他? -身為憂鬱症患者的家人,可透過本書得到慰藉:你不是一個人。請堅持下去。 -若你本身有憂鬱傾向或罹患憂鬱症,可透過本書認知:你不是一個人。請堅持下去。 -大學生輕生事件頻傳,可提高大眾對「年輕、高成就」憂鬱症患者的理解。 好評推薦 【國內推薦】 教育界&醫學界 一致感動好評!! 李正達 臺北榮總社區復健精神科 主任 吳佳儀 臺灣憂鬱症防
治協會 理事長、臺大醫學院護理學系所 教授 沈雅琪(神老師) 資深教師 柯慧貞 亞洲大學心理系 講座教授、台灣網路成癮防治學會 創會暨名譽理事長、行政院衛生福利部 自殺防治諮詢會委員 洪仲清 臨床心理師 郭葉珍 國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系 副教授 許曼君 大專院校諮商中心 心理師個別/團體督導 舒霖(柯書林) 臨床心理師 【國際推薦】 「我真心相信這本書會造福無數的家長,無數的家庭!我完全被這本書折服。」Johnny Benjamin,Find Mike 全球性社交媒體活動發起人 「對於任何年輕人來說,上大學都是困難的時期。離開了高中時期的
家鄉與舒適圈,要突然對自己負責任的每一步,這對任何人來說都不容易。喬希和艾曼達都回顧了那個時期,並誠實反思。我們看到喬希在人生的低潮,而艾曼達焦急希望提供幫助。這個故事的結尾令人振奮,充滿希望。這是關於韌性,愛與家庭力量的真實故事。希望您能像我一樣,受到巨大的鼓舞。」本書英文原版編輯Victoria Pepe 「為什麼近年有這麼多高成就的年輕人罹患憂鬱症?這和我們的社會文化也有關係,我們社會的『容錯率』愈來愈小了。這本書中,你可以看見家長用最寬廣的心『包住』孩子,真正拯救了他。這是本令人振奮的書!」Woman's Hour雜誌 「抗憂鬱的路上,母子攜手前行。令人動容。」Ment
al雜誌 「真誠、感人、鼓舞人心……太有意義的一部作品! 」亞馬遜讀者感動淚評 「充滿教育意義,讓我從心理學、也從務實的角度了解:陪伴憂鬱的家人走出來,應該怎麼做才是最正確的。」亞馬遜讀者感動淚評 「看著自己的孩子受憂鬱所苦,甚至試圖結束生命,大概是世上最大酷刑之一。但作者不輕言放棄,試圖在絕望中尋找生命意義,她真正與我們這些辛苦的家長同在。 」GOODREADS讀者感動淚評 「憂鬱沮喪無力,在21世紀已經成為廣泛現象。所有人都應該翻開這本書,救救自己身邊珍愛的人!」GOODREADS讀者感動淚評 上萬讀者感動淚評 -這本書,拯救了我們全家太多次!
-即使你的家人只是輕微憂鬱,你都有辦法透過這本書,了解他們真實的心境。 -充滿教育意義,讓我從心理學、也從務實的角度了解:陪伴憂鬱的家人走出來,應該怎麼做才是最正確的。 -憂鬱沮喪無力,在21世紀已經成為廣泛現象,所有人都應該翻開這本書,救救自己身邊珍愛的人!
網路滑雪社團snowkon持續參與滑雪旅遊動機之研究
為了解決自我懷疑心理學 的問題,作者陳品諭 這樣論述:
臺灣因受限氣候與地理環境的因素沒有地方適合開闢成滑雪場,所以目前沒有國內的滑雪旅遊市場。再者出國滑雪受限氣候與時間,又金錢花費比起其他運動旅遊都來的高。對於一項可謂是先天不足、後天失調的滑雪旅遊,參與人數卻不減反增,而且再參與的比例也不低,故本研究主要探討持續參與滑雪旅遊之動機。研究以網路滑雪社團snowkon中,連續3年參加或5年內至少3次參加過滑雪旅遊的成員為研究對象。以深度訪談法為主要研究方法,並針對訪談樣本進行分析。經本研究發現參與動機有休閒、嚐鮮、社交、學習及滑雪吸引力,而持續參與動機有心理層面的擴展社交圈、感情聯繫、觀光旅遊、紓壓放鬆、成就感、自我挑戰;外在層面的滑雪運動學習、精
進技術、滑雪旅遊吸引力、場地依戀還有同伴同儕的支持。給予未來研究者的建議有利用視訊軟體工具增加受訪者的廣度、針對滑雪指導員群體研究。給予業者的建議有注意指導員的需求及素質、結合其他資源、行程的彈性及與國內業者合作。關鍵詞:滑雪旅遊、持續參與、參與動機
自我懷疑心理學的網路口碑排行榜
-
#1.從自我否定走到自我肯定,你需要走在「自我接納」的路上
蕭涵君 諮商心理師. ... 「我彷彿聽見你對自己已經有一個假設:『我不夠好』,任何符合你這個假設的訊息會被你留下、而不符合的就會被你重重懷疑。 於 realizingcounseling.com -
#2.「疫」職難求!公司面臨轉型怎麼辦?換工作之間該休息多久?
無論能力多好、信心多強的人,長期失業,就有可能進入「生涯自我懷疑期」。 ... 事實上她曾經擔任文化及服務業顧問近十年,她表示:這是個心理學 ... 於 www.upmedia.mg -
#3.冒牌者症候群:走出「我不配」陰影,成功得理所當然
這是1978 年由臨床心理學家Pauline R. Clance與Suzanne A. Imes一起提出的概念,這樣的症狀大多出現在成功人士身上,由於對自我能力和成就感到懷疑, ... 於 www.tutorabc.com -
#4.研究所專欄 - 人物專訪-臺大心理系季刊- 臺灣大學
這些年來所經歷的一切,與其說是取得學位的過程,倒不如說是一段不斷自我探索與自我懷疑的歷程。 當初單純憑藉著對於心理學的興趣,我進入了台大心理系的碩士班就讀, ... 於 www.psy.ntu.edu.tw -
#5.擊敗冒牌者症候群:7 個實用策略讓你克服自我懷疑,重拾自信
《被討厭的勇氣》的作者,心理學大師阿德勒的顛峰之作:《自卑與超越》裡面講到,自卑其實是人類共通的傾向,因為人類在剛誕生的時候相當脆弱,如果沒有爸媽和社群的照顧, ... 於 shosho.tw -
#6.如何深刻的認識自己?如何不再自我懷疑?如何一生 ... - 摩西顧問
如何不再自我懷疑?如何一生成為自己生命的英雄? ... 英雄之旅最早的初步概念來自於「榮格」這位著名的瑞士心理學家,他提出「個體化歷程」。 於 moses.com.tw -
#7.《姿勢決定你是誰》:脫離「冒牌者症候群」,讓你展現最佳的 ...
許多哲學家和心理學家甚至認為,自我面向是多變且永遠處於動態的,也就是說 ... 想來,或許我是因為五年這個重量,產生了一些壓力而感到自我懷疑吧? 於 maxjamesread.com -
#8.如何擺脫自我懷疑?美國心理學家提供了這6個有效方法
喬治梅森大學的James Maddux教授發現承認我們的自我懷疑並採取小步驟導致小成功,這是建立我們信心和轉變我們對自己能力所做的信念的有效方式。 Maddux的 ... 於 kknews.cc -
#9.有「冒牌貨症候群」的人,工作表現較好!「懷疑自己」能帶來 ...
然而有時候,一種比較無害的懷疑感受溜進了我們許多人的心理。有些調查顯示,你認識的人 ... 擁抱「自我懷疑」的3個好處 ... 正如心理學家伊麗莎白. 於 www.cheers.com.tw -
#10.工作越久越自我懷疑,失去自信該怎麼辦 - 擺渡人生學校
等只好面對現實繼續上班,她覺得工作久了失去熱情很懷疑自我價值,不知為何而做, ... 亞伯拉罕·馬斯洛於1943年《心理學評論》的論文〈人類動機的理論〉需求層次理論中 ... 於 www.i3bydo.com -
#11.別讓自我懷疑拖住你 - 哈佛商業評論
有人過度自信,也有人會過於聚焦在自己的缺點,陷入自我懷疑, ... 心理學家稱這種方法為自我抽離(self-distancing),這種方法讓你採取整體觀點,讓 ... 於 www.hbrtaiwan.com -
#12.你會比昨天更堅強:心理學家為你量身打造的自信心練習題
2.科學基礎,詳細整理的「認知行為療法」和「接受與承諾療法」「暴露療法」等心理分析,幫助你戰勝自我懷疑的惡魔,指引你避開現實生活中的自信地雷。 3.互動練習,自信心 ... 於 reading.udn.com -
#13.克服自我懷疑的8個技巧,讓你更自信更幸福。 - 方格子
自我懷疑 是對自己和自己的能力缺乏信心。這是一種阻礙你成功和相信自己的心態。謙遜雖是一種美德,但如果你的謙遜是缺乏自信,那還是美德 ... 於 vocus.cc -
#14.新手主管的常見心態:「我配當主管嗎?」,4招教你克服心魔
... 往往在就任時產生許多自我懷疑、抗拒心態,不認為自己可以勝任主管的 ... 在心理學上,患有冒牌者症候群的人總將自身成就歸因於純粹運氣好,而 ... 於 blog.104.com.tw -
#15.總是不敢爭取機會?教你擺脫自我懷疑的10 種方法
自我懷疑 是一個心理習慣,它會讓你懷疑自己的判斷與價值。比如,你看到了一個新的工作機會,你已經留意了一段時間了。你很快給你的經理發了一份 ... 於 www.stockfeel.com.tw -
#16.心理學教你擺脫減重挫折與自我懷疑」張庭綱臨床心理師台北市 ...
台北市臨床心理師公會三五成群健康行為講座. *時間:11月20日(五) 晚上7點到8點半. *講題: 突破減重瓶頸--心理學教你擺脫減重挫折與自我懷疑 於 www.taipei-psy.org -
#17.不焦慮的心理課:心理學博士教你活用科學方法,消解生活中的 ...
30堂課60個心理處方箋,告訴你如何面對焦慮這個時代病, 看完它,實踐它,你會驚呼:「原來心理學這麼好用!」 「我不行,我不夠好,我辦不到……」(自我懷疑與否定) 於 www.amazon.com -
#18.過度自我懷疑、缺乏自信?你可能得了冒牌者綜合徵 - 壹讀
但如果這種自我懷疑過度升級、揮之不去到讓你覺得自己壓根就不配呆在現在 ... 年被兩位臨床心理學家所提出,用以解釋出現在成功人士身上的獨特現象。 於 read01.com -
#19.從心理學角度談「冒牌者症候群」 - 阿德的舒心飲
若曾經擁有上述想法,「冒牌者症候群」便是其中一種可能性。 △獨處時刻對自己目前工作上的成就產生自我懷疑的心態,便有可能是冒牌者症候群。【圖片 ... 於 jiandepsy.com -
#20.什麼是自我懷疑以及如何擺脫它? - Best posts
個人感覺複雜,一個人感覺依賴於他人的意見,並過分批評自己,這是吸引心理學家最常見的理由。 低自尊和自我懷疑- 一個複雜的現象,其中包括如下組件:. 於 zhtw.everaoh.com -
#21.經常感到「我不配」?也許你犯了冒牌者症候群 - | 好拾課
深陷自我懷疑的我,為了避免被「拆穿」假象,於是我加倍努力工作。 ... 冒牌者症候群(Imposter Syndrome)是由兩位心理學家波林. 於 everymit.com -
#22.常懷疑自己的能力?你可能有冒牌者症候群 - 天下雜誌
這種自我否定的心理感受,就是冒牌者症候群(Impostor Syndrome)。 ... 心理學家韓得瑞森(Ellen Hendriksen)指出,冒牌者症候群普遍存在著,但大家 ... 於 www.cw.com.tw -
#23.自我- 维基百科,自由的百科全书
... 的自我,對自己的意象、人格特質會持有的整體知覺與態度。對這一概念的探討和展現,是作家、文學家、哲學家與心理學家,甚至是宗教(如佛教等)長期關注的課題。 於 zh.wikipedia.org -
#24.七個守寡的男人如何度過自我懷疑 - 草根影響力新視野
草根影響力新視野Dr. Phoebe翻譯(原文作者:心理醫師Donald L Rosentein 和心理學家Justin M. 於 grinews.com -
#25.Top 100件自我懷疑- 2023年5月更新- Taobao - 淘寶
暢銷心理書重建恰如其分的自尊樹立自信心維護人際關係溝通技巧書打破自我懷疑成為 ... 的陷阱作者經典作品克服焦慮自我懷疑幫你找回自信心理學通俗讀物新華正版書籍. 於 world.taobao.com -
#26.心理學:總是自我懷疑,覺得自己什麼都做不好,該如何改變?
心理學 :總是自我懷疑,覺得自己什麼都做不好,. 自我否定本質上是對自我價值的不認同,表現為低自尊水平。 遇到什麼事都懷疑自我,過度自省,即便 ... 於 www.gushiciku.cn -
#27.什麼是「煤氣燈操控」?專家詳解3關鍵:自我懷疑要小心!
在一段關係中,不論是伴侶、親友、同事等,若有出現自我懷疑的情況,留意是否正處於「煤氣燈操控」的危機當中。心理學專家林仁廷諮商心理師表示,此心理控制受害者往往 ... 於 www.beanfun.com -
#28.自我懷疑相關文章 - 親子天下
親子天下搜尋自我懷疑有144個相關結果。提供學校和家庭,專業可信賴的教育 ... 自我懷疑. 有144 個相關結果,或改搜尋作者名稱. 最相關; 最新 ... 周志建(心理師). 於 www.parenting.com.tw -
#29.自卑自憐自我懷疑究竟是出了什麼問題? - 頭條匯
我不是心理學博士,但是我是一個自我探尋的實踐者。佛家所謂向內求,就是不斷自我探尋,自我深挖,有時候我們以為挖到了一點東西,但是其實還有更 ... 於 min.news -
#30.心理社會發展論- 教育百科
自主對羞愧懷疑(autonomy vs. shame and doubt)此階段從二至三歲,約合佛洛伊德的肛門期,亦即發展心理學的幼兒期。此期幼兒的自我控制能力增進。 於 pedia.cloud.edu.tw -
#31.騙子綜合症 - MBA智库百科
正在這種心理現象中掙扎的人常常會自我懷疑並擔心被人當做騙子。他們失敗後會過度指責自己而不是導致失敗的其它因素。 曼哈頓心理學家Joseph Cilona表示:“這些在冒充者 ... 於 wiki.mbalib.com -
#32.此刻,告別你的混亂人生:拋棄自我懷疑,解決不完美情緒
【陪你整理人生,溫暖推薦】 諮商心理師|胡展誥諮商心理師、人際溝通講師|瑪那熊台灣應用心理學會理事長、哇賽心理學創辦人兼總編輯|蔡宇哲臨床心理師、初色心理 ... 於 shopee.tw -
#33.對自己說正確的話,重新建立「自我價值感」 | 潮健康COOL ...
研究顯示我們一天有超過五萬個念頭,神經科學與心理學研究更證實,這些 ... 其實剛好相反:許多成功人士充滿自我懷疑,為了鞏固自己值得存在、自己是 ... 於 blog.coolhealth.com.tw -
#34.豬頭心理學:如何面對內心的自我懷疑? ft.Lily 海苔熊的心理話
經由聽眾點播,節目特別邀請到Lily一起再次討論《紅豬》這部宮崎駿的動畫,兩人會產生什麼樣的火花呢? 回到電影的背景,處於戰爭中的混亂當面殘酷的戰爭, ... 於 podcasts.apple.com -
#35.永無止盡忙碌的你,累了嗎?心理師的三個自我對話練習
越是自我懷疑,越是不敢鬆懈,必須逼著自己不斷往前。 ... 很可能內心對自己有很多的自我懷疑、不滿意,但如同在《愛自己也是一種心理學? 於 www.bloomingcenter.tw -
#36.什麼是自我懷疑? 原因和自我懷疑的例子。 如何克服恐懼和 ...
根據心理學和社會學,對於懷疑自己的能力不夠而出現的先決條件的領域的專家。 對人類生活的影響. 自我懷疑的例子. 其對個人的日常活動產生負面影響的優柔寡斷 ... 於 zhtw.unansea.com -
#37.心理學:別總擔心陷入自我懷疑,這樣反而有利於成長 - iFuun
自我懷疑 是一種十分痛苦的體驗,個體會面臨自我審視、自我反省,甚至面臨自我否定。自我否定會讓個體產生絕望感,抑鬱感甚至更複雜的情緒反應。可是在心理學家卡倫霍妮( ... 於 www.ifuun.com -
#38.此刻, 告別你的混亂人生: 拋棄自我懷疑, 解決不完美情緒, 接納 ...
此刻, 告別你的混亂人生: 拋棄自我懷疑, 解決不完美情緒, 接納真實自我, ... 已出版四本大眾心理學專著:《痛苦,不過是一份包裝醜陋的禮物》、《情緒掌控,決定你的 ... 於 www.eslite.com -
#39.大學生課業拖延行為與自我懷疑之相關研究
A Study on the Relationship between Academic Procrastination and. Self-doubt among University Students. 袁筱筑. 游錦雲. 臺北市立大學心理與諮商學系. 於 counsel.utaipei.edu.tw -
#40.骨子裡缺愛的人,永遠都在自我懷疑,不相信真的會有人愛他。
心理學 :骨子裡缺愛的人,永遠都在自我懷疑,不相信真的會有人愛他。 ♡︎喜曦Sissi♡︎獨家專欄's avatar. ♡︎喜曦Sissi♡︎獨家專欄's Outfit. 於 www.potatomedia.co -
#41.渴望被肯定卻又自我懷疑?「冒牌者症候群」擺脫焦慮迴圈的3 ...
1978年由臨床心理學家Pauline R. Clance與Suzanne A. Imes所提出的「冒牌者症候群」現象,指的是明明有能力、卻老是自我懷疑,往往將自己的成功歸咎於 ... 於 www.styletc.com -
#42.害怕成功?自我懷疑?認識冒名頂替症候群 - 關鍵評論網
心理學 家認為「冒名頂替症候群」和個人特質或性格有關。這類人大多有低自尊、負面的自我概念(Clance & Imes, 1978)和完美主義的傾向(Henning et al., ... 於 www.thenewslens.com -
#43.「我這樣下去可以嗎……」總為小事自我懷疑?日本精神科醫師 ...
當莫名的不安感來襲時,一定要先確認「是否無意中拿別人與自己比較」,提醒自己「不要只糾結於人生的不完美。」如果可以,進一步「尋找不安的源頭」, ... 於 www.gvm.com.tw -
#44.總覺得自己「不夠好」?心理師揭:你可能陷入「羞辱創傷」不 ...
所以你們才會這樣對待我?」 帶著這些自我懷疑、自我厭惡的「羞辱創傷」,我們離真實的自己愈來愈遠,只望著那些傷害 ... 於 www.uho.com.tw -
#45.我是真的有情緒病嗎?還是我在小題大作?談四個讓患者自我 ...
... 不配有情緒病。Ally用這篇文章解釋為甚麼情緒病患者會有這樣的自我懷疑。 ... 歡迎來到 Fairy's Heart,一個推廣心理健康和情緒病知識的網站。 於 fairiesheart.com -
#46.標籤: 自我懷疑 - 蛹之生心理諮商所
很多人對心理師的印象,源於電影《無間道》裡溫柔知性的陳慧琳,想像如果像梁朝偉一樣躺在那張舒適柔軟的躺椅上,煩憂就會不見蹤影。 於 www.morph.com.tw -
#47.心理学:总是自我怀疑,觉得自己什么都做不好,该如何改变?
自我 否定本质上是对自我价值的不认同,表现为低自尊水平。 遇到什么事都怀疑自我,过度自省,即便偶尔成功也将原因归于外部,不认同自己的价值 ... 於 baijiahao.baidu.com -
#48.為什麼總是習慣懷疑自己?10 項指標,檢測你是否具有「冒牌 ...
心理學 家認為,這些現象與人格特質有關,像是個體易於焦慮或神經質的 ... 冒牌者症候群者經常感到自我懷疑,總是認為周遭的人都比自己強,但實際上, ... 於 womany.net -
#49.【諮商人性】自我懷疑-自己都討厭自己
自我懷疑 是一件恐怖的後續反應,創傷事件已過,但情緒遺留著。自我懷疑最終會否定自己,慢慢侵蝕,否定自己的存在,走向絕望與自殺。 於 sn094545.pixnet.net -
#50.常覺得自己不夠好?小心是「冒牌者症候群」搞得鬼 - Vicky Ho -
最早,冒牌者症候群(Impostor syndrome)是由擔任心理諮商師的Pauline Clance 發現許多大學生前來晤談時,都提到有「自我懷疑」的想法。 於 vickyho.com -
#51.工作被老闆打壓越來越不自信?小心“職場PUA” - 香港新浪
德國精神分析流派心理學家弗洛姆,將之稱為“極權人格”,他們喜歡利用和 ... 當你感覺在職場關係中,經常害怕被批評,經常自我懷疑自我否定時,那麼請 ... 於 sina.com.hk -
#52.內心負能量滿滿、不斷自我否定,該怎麼辦?心理師教你這個超 ...
總是覺得自己不夠好、不配被讚美?試試心理師提供的2個方法,別再當「自我懷疑者」啦 · 定下的目標都達成,為何還是不滿意?心理學家:完美主義的你正面臨「這危機」 · 情緒 ... 於 www.storm.mg -
#53.心理學:別總擔心陷入自我懷疑,這樣反而有利於成長
自我懷疑 是一種十分痛苦的體驗,個體會面臨自我審視、自我反省,甚至面臨自我否定。自我否定會讓個體產生絕望感,抑鬱感甚至更複雜的情緒反應。可是在心理 ... 於 ppfocus.com -
#54.沒有安全感、情緒起伏大14個跡象=這段關係不健康
臨床心理學家分享14個關係不健康的跡象,若常處於這種狀態, ... 什麼」、「如果你對這段關係感到自我懷疑和焦慮,你是否與其他伴侶有過同樣的感受? 於 health.ettoday.net -
#55.工作不順利?幫你拋開自我懷疑、找出「合適職涯」的一方法
當充分發揮作用時,你的聰明、盡責和善良是無與倫比的組合,使你在這個心理學家丹尼爾.平克所說「高概念、高感性」的時代裡,變得稀有和有價值。 於 www.businessweekly.com.tw -
#56.誰不會自我懷疑?但陳偉殷的反應,正運作著「重設框架」的兩 ...
多數心理學研究裡的框架模式,都包含兩個截然不同的元素:學習對表現、促進對預防、健康對不健康,或者是像上述的實驗,興奮對焦慮。正面框架如學習、促進、健康和興奮,會 ... 於 www.booklife.com.tw -
#57.什麼是「煤氣燈操控」? 醫籲:自我懷疑要小心! - TVBS新聞
心理學 專家林仁廷諮商心理師表示,此心理控制受害者往往會無所察覺,且認為是自己的問題,因為認知及價值觀正在被扭曲。 什麼是煤氣燈操控?3階段讓受害 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#58.你會比昨天更堅強:心理學家為你量身打造的自信心練習題
科學基礎,詳細整理的「認知行為療法」和「接受與承諾療法」「暴露療法」等心理分析,幫助你戰勝自我懷疑的惡魔,指引你避開現實生活中的自信地雷。 於 www.kingstone.com.tw -
#59.情感關係中女性失去自我的經驗與自我的轉化 - 博碩士論文網
其次,受訪者所具之現代西方文化心理特徵多數內涵皆為現代西方兩性情感中對於情感親密的期待與互動方式,著重個人自我的展現的西方個人取向價值較少出現,則可能反映個體在 ... 於 ndltd.ncl.edu.tw -
#60.害怕成功?自我懷疑?認識冒名頂替症候群| 樹洞香港
冒名頂替症候群(Imposter Syndrome),別稱冒名頂替現象(Imposter Phenomenon),源於心理學家Pauline R. Clance 和Suzanne A. Imes 在1978 年發表的研究。研究發現一些 ... 於 treehole.hk -
#61.什麼是「煤氣燈操控」?專家詳解3關鍵:自我懷疑要小心!
心理學 專家林仁廷諮商心理師表示,此心理控制受害者往往會無所察覺,且認為是自己的問題,因為認知及價值觀正在被扭曲。 什麼是煤氣燈操控?3階段讓受害 ... 於 today.line.me -
#62.心理學|「我會失敗」、「太蠢了」……五種方法關掉自我批判 ...
他用不著放聲嘶吼便能輕而易舉擊垮我們的心靈,消磨我們的自信心,蠱惑我們凡事往負面想。只需在我們耳邊喃喃幾句,就能引得我們對自己心生懷疑並責難自己 ... 於 m.orangenews.hk -
#63.害怕成功?自我懷疑?認識冒名頂替症候群
冒名頂替症候群(Imposter Syndrome),別稱冒名頂替現象(Imposter Phenomenon),源於心理學家Pauline R. Clance 和Suzanne A. Imes 在1978 年發表的研究。研究發現一些 ... 於 smelab.com.hk -
#64.自我怀疑的心理学 - 知乎专栏
自我怀疑 会使我们无法清楚地看到自己。它会促使我们淡化我们的成就并低估我们的技能。就心理健康和我们接受新挑战的意愿而言,这可能会 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#65.【即使出類拔萃,還是自我懷疑】成功後卻覺得空虛、更有負擔 ...
在國際心理學雜誌《Psychologytoday》中,美國費城的心理治療師Josh Dodes 探討了這種現象:. #何謂「不快樂的成就者」? 追求成就本身並沒有錯。問題是 ... 於 fgblog.fashionguide.com.tw -
#66.【焦慮症先兆】容不下小出錯﹑經常自我質疑可能已患上焦慮症?
同時很多心理學研究報告均指出,過度完美主義者的思維習慣和行為模式會導致 ... 能提升自己,但持續的自我懷疑和二次猜測卻是焦慮症的一個常見特徵。 於 www.hk01.com -
#67.卻總是自我懷疑?小心「冒牌者症候群」影響你的工作表現!
根據心理學家的描述,冒牌者症候群是源自低落的自我效能(self efficacy)、適應不良的完美主義、以及神經質等三種心理因素。想要打破這個症狀,可以 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#68.從自我懷疑到焦慮憂鬱–冒名頂替症候群(懶人包) - 照護線上
可是,從研究上來看,自我懷疑的人還不少呢,從學生到各職業的高階主管都有可能出現這樣的心理癥結。 早期關於這方面的研究,常常是關於成功的職業 ... 於 www.careonline.com.tw -
#69.你會自我懷疑嗎?這不一定是缺點喔!|【一天聽一點#1323】
00:00:00 自我懷疑. 打開社群看到同年齡的人,家庭事業都很順利,會不會覺得自己不如別人? 找工作、面試明明已經很努力準備,卻還是沒被錄取,會不會 ... 於 www.koob.com.tw -
#70.【跟他在一起卻常常自我懷疑?】一段好的感情關係 - 報橘
在心理學的臨床案例研究中,施虐者往往會採取兩種手段:「引誘」和「掌控」。 引誘:精神虐待的施虐者在親密關係初期,出於「自戀」,會不斷給對方展示 ... 於 buzzorange.com -
#71.上班時負面情緒總是滿到懷疑人生?3招讓你學會安排「擔心 ...
《First Round Review》這篇文章收集了許多創業老手和心理學專家的見解,他們分享如何「管理」好情緒,不讓焦慮、憤怒、自我懷疑等負面能量掌控我們的 ... 於 startuplatte.com -
#72.#自我懷疑 - 茶水間心理學
PantryIOPsy茶水間心理學所撰寫有關#自我懷疑的文章. ... 然而,人們何時會產生羞恥感,以及在歷經負向情緒後會如何自我復原呢? 於 pantryiopsy.com -
#73.心理諮商師:「你之所以這麼獨立,也許是缺乏安全感!」寫給 ...
其實,你可以從焦慮、憂鬱、自我否定、自我懷疑的泥沼裡解脫,心理諮商師 ... 中央電視台特約心理專家青音,用心理學、社會學引領你活出自信、自在的 ... 於 www.elle.com -
#74.教育心理學-4-知識百科-三民輔考
(2)自我肯定或自我懷疑有的青少年過於重視別人對其外表的看法;有的則完全忽視別人對他的看法, ... 一、涵義現代教育心理學上重視道德發展的研究,而不強調道德教育。 於 www.3people.com.tw -
#75.走出自我怀疑,积极改变自己 - 心理学空间
走出自我怀疑,积极改变自己mints 编译《心理学家》每个人的生活都会有低潮时期,感觉不完美,情绪疲惫。而且成功人士也并非完全像他们看起来的光鲜 ... 於 www.psychspace.com -
#76.我就爛?為什麼人會習慣「搞死自己」? - 失落戀花園
海苔熊(程威銓) 心理學作家 ... 失落戀花園企業培訓講師、英邦德科技股份有限公司公關總監。在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知 ... 於 inbound.tw -
#77.正視內心的「自我懷疑」,讓它成為自我提升的動力! - 愛心理
當自我懷疑過於強烈,很多事情就會停擺、人生會猶豫不絕、舉棋不定,但當你正視自我懷疑,從中看見你可以努力或前進的缺口,自我懷疑就是一股強大自我提升 ... 於 www.iiispace.com -
#78.如何區分自我反省、自我懷疑和自我否定? - GetIt01
回到題主的問題,不認為對於「網路暴力的事件」應該「吾日三省吾身」,而是應該審視事件本身。道德心理學/進化心理學/行為經濟學基本都認可人並不是「理性」的。以象與騎象 ... 於 www.getit01.com -
#79.告別你的混亂人生:拋棄自我懷疑,解決不完美情緒,接納真實 ...
此刻,告別你的混亂人生:拋棄自我懷疑,解決不完美情緒,接納真實自我, ... 已出版四本大眾心理學專著:《痛苦,不過是一份包裝醜陋的禮物》、《情緒掌控,決定你的 ... 於 24h.pchome.com.tw -
#80.什麼是「煤氣燈操控」?專家詳解3關鍵 ... - Yahoo奇摩新聞
心理學 專家林仁廷諮商心理師表示,此心理控制受害者往往會無所察覺,且認為是自己的問題,因為認知及價值觀正在被扭曲。 於 tw.tech.yahoo.com -
#81.周慕姿- 如果你時常感到自我懷疑,懷疑自己的價值 - Facebook
如果你時常感到自我懷疑,懷疑自己的價值、懷疑自己不夠好、懷疑自己是否會讓人討厭. ... 心理學家Lazarus(1973)提到當一個人可以 自我肯定,他擁有著四種能力,分別 ... 於 m.facebook.com -
#82.我腦海裡住著一個自我懷疑又自作聰明的人 - 博客來
他/她也許是自作聰明的守護天使,也可能是個自我懷疑的常駐作家——或者就是一種我們未曾察覺的思維方式。 本書引用了許多哲學、心理學、文學領域的大人物關於人生思辨的 ... 於 www.books.com.tw -
#83.滅殺自我懷疑從《鬼滅之刃》學正向信念 - 中山新聞網
從動畫學習自信!中山大學諮商與職涯發展組邀請諮商心理師崔敬茹蒞校演講,她從動畫《鬼滅之刃》之中,檢視關於生存與自我信念的議題,也與學生分享,產生自我懷疑的 ... 於 news.nsysu.edu.tw -
#84.中年危機、自我懷疑怎麼解?心理師蘇絢慧:3方法走過低潮 - 50+
若遇到工作、家庭、身心劇烈轉變的中年時期,更容易引發自我懷疑,也就是「中 ... 內建翻譯系統」,這個翻譯系統的主機,正是心理學所說的「自尊」。 於 www.fiftyplus.com.tw -
#85.你總是認為自己不夠好? - 信健康 - HKEJ
自我懷疑 的現象於1978年被兩位臨床心理學家命名為. 近日看了香港女團COLLAR接受谷德昭的訪問片段,當中問及到成員們的自卑或自大程度。 於 health.hkej.com -
#86.經常自我懷疑,我需要去看心理醫生嗎? - 劇多
第四,建議多看些心理學、哲學方面的書籍。 不要懷疑自己是否有心理疾病,因為那只是心態問題,根本不是病。希望你能早一日調整好自己,活 ... 於 www.juduo.cc -
#87.認知互賴、承諾、分手型態與分手認知對報復衝動及自傷
計畫參與人員:王郁茗、謝珮玲、黃淑玲中山醫學大學心理學系. 吳婷盈國立彰化師範大學 ... 見的心理反應。而分手的經驗不是全然的負面,除了痛苦與自我懷疑、自責與困. 於 ir.csmu.edu.tw -
#88.潛藏控制的人際關係— - 不易覺察的煤氣燈效應
信親眼所見與產生自我懷疑。這在心理學裡以「扭曲受. 害者的認知」來控制對方,進而操控其情感,就被命名. 為「煤氣燈效應」(gaslighting)。 於 newsletter.cc.nthu.edu.tw -
#89.Vina Huang:克服自我懷疑的8個技巧,讓你更自信更幸福。
導致自我懷疑的常見因素有1. 以父母做對標2. 不愛自己,忍受3. 過往經歷4. 害怕失敗,也害怕成功。自我懷疑表現的3種形式。自我懷疑的4個跡象。 於 vinahuang.com -
#90.職場心理學|總是低估自己的成就你可能患有「冒牌者症候群」
也許你很難想像,一位如此具有聲望的菁英企業家竟然會有這種心態,這就是冒牌者症候群的典型,明明是能力強,卻總因自我懷疑感到痛苦,在男性或女性身上都會發生,而 ... 於 herehear.com.tw -
#91.總是「懷疑自己不夠好」,其實能讓你活出美好的人生
然而,根據Leadership Freak創辦人Dan Rockwell和心理學家Barbara Markway博士等人的說法,「適度的自我懷疑」亦很有可能是改善生活的良藥,幫助你在事業 ... 於 www.adaymag.com -
#92.薛卉芝諮商心理師
喜怒哀樂、無奈、無助、痛苦、疲憊、自我懷疑、挫折、失落,俯拾即是。 ... 國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系諮商心理學組碩士國立東華大學臨床與 ... 於 beone.tw -
#93.感觉自己什么都做不好x 自我怀疑| 岩读 - 壹心理
过度贬低自己、缺乏安全感、想做却又不敢去做,自我怀疑者往往有这样的特质。 ... 二级心理咨询师/心理学硕士/中、长程个人成长/心理动力学咨询. 於 m.xinli001.com -
#94.就是無法相信自己可以- 自我懷疑者常有的三個內在批評▶︎ 再 ...
4122 likes, 15 comments - 奶奶心理學‖ Psychology (@psycho._.tw) on Instagram: "就是無法相信自己可以- 自我懷疑者常有的三個內在批評▶︎ 再多沒辦 ..." 於 www.instagram.com -
#95.青少年心理適應困擾與常見精神疾病
學歷:輔仁大學心理學碩士. 現任:漱心坊心理治療所所長 ... 社會學上所說的邊緣人,他們地位的不確定性和社會向 ... 發展失利:自我懷疑 www.okmood.com ... 於 www.hshs.ntpc.edu.tw