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救命功課

為了解決警廣電話的問題，作者謝英琴 這樣論述：

我們或許都曾瘋狂渴望過成功的壯闊，後來才發現， 人生最曼妙的光景卻是內心的平靜與從容； 給悠悠天地間的過客偶然與事物，一個微笑的理由， 相逢、相知、相惜，別讓心承載太多負重。 似風如蓮般的恬淡，回歸心的一方淨土，重新體驗生命之喜悅； 心中若有桃花源，何處不是水雲間。 　　此書距離我寫的上一本書《年輕二十歲不動刀》已經十年了，這是第八本書，救命功課這本書集結了我多年的健體保養精華，從日常生活到身心靈都有很深的徹悟。將自身從凡間俗事的快速、招搖、粗略之中帶領出來，以學會真的呼吸、以運動、以排毒、以身心疏泄作為生活日常，領略其間令人讚歎的生之華美與生之智慧。 　　過去，我屢次經歷人生生死大關

，現代人把最珍貴的一切，都投資給了外物、為了生活、為了工作、為了家庭，我們日夜操勞，晚睡早起、食不知味、忙得暈頭轉向，雖然所有人都知道健康療養、修身養性，是人生重中之重，但在被工作、家庭與各種事務塞滿的生活中，這從來不會是第一優先的選擇；我也一樣無法免俗，在第一罹癌痊癒後，總會在夜裡，輾轉反側，難以入睡，不能確切指出是生活中的哪一件事情讓自己亂了套，或許每一件事情都不如自己所預期，然而，如何使其達到自己心目中完美標準的狀態，卻又說不出來。就這樣漸漸忘記自己、忘記生命的意義，如此過著每一日，漸漸麻木，無視蟲鳴鳥叫之音、無視綠葉花開之美、無視陽光燦爛之光……。 　　直到第二次罹癌後，我才清醒過來

大徹大悟！我們都值得應該擁有更好的方式、更好的選擇，讓生活與生命邁向更美好的境地；我許諾自己拋下縈繞的紛紛擾擾，在距離內心最近的地方，回歸能量之源，將情緒、智力、身體進行代謝新生，學習合天人、衡動靜、平陰陽、沐身心的新生活。多年來，許多朋友陪伴著我，同時見證了我為健康所付出的努力，他們被我的堅持、韌性及對抗疾病的頑強精神所感動與激勵；也鼓勵我將多年來親身驗證的健康觀念及親身使用的方法與廣大讀者分享，分福與造福給需要的讀者，因此有了第八本書「救命功課」的出版。願此書可以指引更多在健康道路上迷途的人，提供我個人親身經歷有用的健康方法及努力方向。 　　在追求便利及忙碌的生活步調下，幾乎九成民眾都活

動量不足。時間拉回到二百年前，當時的人類為了生存，活動量幾乎可能是現代人的二十倍之多。有句話說「要活就要動」，雖然是老生常談，很多人卻以各種藉口讓自己可以不動，比方寄望「懶人瘦身」，躺著就能瘦，放飛自己的「口腹之慾」以至於「病從口入」，或者以工作繁忙、沒有時間做藉口，拒絕流汗、拒絕運動。 　　人類最難控制的就是食慾和性慾，許多人一邊喊著要減肥，一邊卻猛吃不該吃的食物，每一個亞健康的人，都是放縱自己的人，都輸給了自己的缺乏自律，自律的強度，決定我們人生的高度，真正的強者都是高度自律的人，做人有尺，生活有度，生活終會獎賞一個自律的人。大部分不健康的人都和肥胖脫不了關係，都是因為沒有「食」的智慧，

甚至有些人可能一生都不會開竅，也無法體會。真的只有在鬼門關前走過一遭，經歷過生死捶打的人，才會對失去健康產生真正的有感。 　　好比我曾兩次罹癌，第一次的痛苦，沒讓我學會唯有徹底改變不良的生活習慣和行為方式，身體才能夠從其中獲得自身支援的能量，產生一種自然修復健康的結果；痊癒後我依然工作忙碌，繼而產生許多不良的生活習慣，這些習慣短時間內不至於產生致命的重大疾病，卻長期不斷侵蝕傷害著我的身心，因此身體常常呈現亞健康狀態，例如失眠、酸痛、情緒失調。 　　我的身心都在緊張壓迫的生活中，以想像不到的速度劣化著。最終，我被宣布二次罹癌！也因為這樣的擊打，我幡然醒悟；為了自己更美好的未來生活，我傾其全力

靠用心體會和長期研究，累積「神農嘗百草」的智慧，後來才能用真實經歷與方法可以助人！就像是老話說得：久病成良醫，歷經病痛折磨的我，現在可以很容易發覺別人健康上的問題。二十年來，我就像是健康經營師般，輔導過上萬名治癒的案例，更持續不斷助人恢復標準身材，脫離亞健康的隊伍，免去未來可能的病痛折磨。 　　現在網路資訊爆炸，與健康有關的知識唾手可得，其內容的正確性、適用性如何不得而知，許多內容都未經證實，或有誇大渲染之處，甚至是以訛傳訛的網路謠言，對健康無益，甚至有害！也是因為如此，身旁的朋友更加鼓勵我一定要將這救命功課付梓成書；此書中收錄的只有真實故事，我的親身經驗與使用體驗，才紀錄於本書中。 　　

對我來說是保證實用、有效的方法，也希望讀者能詳閱本書，徹底做好功課，以超強的執行力改變自己，做到天人合一，飲食有節，起居有常，勞逸適度，把這些在現代人的生活中看似難以實現的行為，能夠一一實現，逐一開展，轉化身心。讓自己脫胎換骨，也真心希望閱讀本書的人可以自己救自己！ 　　本書要強調的是：不能光說不練！以運動來說，一周要做五天以上、每天半小時的有氧運動，而且要微喘、流汗才是真有氧，只要持之以恆，就能看到效果。如果因為懶惰導致執行得不夠徹底，就等於是不斷累積疲勞，以及身體阻塞的「債」，這種健康的債越滾越大，不只理不清，還不完，還可能讓身體遭到反噬，短時間內嚐到病痛惡果。 　　奉勸讀者，千萬不要

因為控制不了自己的食慾而亂吃東西，為了各種「小確幸」而縱容自己大快朵頤。或許有人會這麼說服自己：「不吃、不享受，人生還有什麼樂趣？」但是，一味放任口腹之慾的結果是，攝取過多脂肪及肥肉，讓自己超重，不僅離健康越來越遠，各種與肥胖有關的疾病更會提早來敲門。 　 　　不論年紀，如果站上磅秤發現自己已經超重了，現在開始千萬不要再任性了，一定要想辦法把口腹之慾降到最低，同時認真地、好好地管理自己，只要開始正視健康問題，永遠不嫌遲，接下來就是找到「對的解決方法」，而閱讀本書就是邁向「真健康」征途的第一步！ 　　健康是一切的根本，錢沒了可以再賺，朋友沒了可以再交，愛情沒了可以再找，但是健康沒了，人生的指針

離歸零也就不遠了。現在，請跟著我的腳步，讓我們一起將過往不健康的生活步調和習慣打掉重練，把好生活、好飲食、好運動，做好、做滿、做大，將健康擰成一股「大力量」，形成社會正能量，讓我們一起訂製一套「自癒力更換工程」新生計畫，換一個全新的自己，自己的命，自己救！別再偷懶，別再頑固，讓我協助你成為自己生命及健康的經營者，讓我們一起「共好」，一起成就你的好命人生吧！ 聯合推薦 　　中華民國民眾服務社秘書長、民眾團體活動中心文教基金會董事長兼執行長、中國國民黨中央委員會社會部主任/水雲翔 　　中華文創學會理事長、藝術家/王秀杞 　　中佳電力董事長、國光客運副董事長/王應傑 　　臺北市美好人生協會理事長

、永然法律聯合事務所所長/李永然 　　幻顏神話診所院長(醫生)、前榮總內科專科醫師、國防醫學院臨床講師/吳紹琥 　　大人物知識管理集團董事長兼總經理、瑞士歐大碩博班教授/范揚松博士 　　馨蕙馨醫療集團董事長、中華民國工商建設研究會理事長、中國北京大學台灣校友總會創會理事長/郭國聖 　　藝術夢想家華視節目主持人暨製作人、瑜您有約節目主持人暨製作人 /陳力瑜 　　全國商總理事長、鄉林集團董事長/賴正鎰 　　和泰興業股份有限公司董事長、和安保險代理人股份有限公司董事長、和泰汽車股份有限公司董事/蘇一仲 　　郭威廷醫師、前台大、榮總、長庚耳鼻喉科主治醫師、2009商業週刊(百大良醫醫師) 　　黃柏榮醫

師、衛生福利部外科專科醫師、新北市聯合醫院主治醫師、新英格蘭診所院長 　　(排序依來稿先後編排)  

警廣電話進入發燒排行的影片

警察廣播電臺數位轉型挑戰之研究

為了解決警廣電話的問題，作者葉秋宏 這樣論述：

政府推轉型動數位化已逾20年，研究者曾在2017年參加廣播事業協會辦的海峽兩岸廣播交流研討會，對於中國大陸中央廣播電臺在數位匯流新媒體的營收，和全國各地方省頻道數位轉型政策印象深刻，回到國內開始研究國家通訊傳播委員會委託學者專家，對於國內的通訊傳播市場報告、臺灣的行動電話普及率、行動上網覆蓋率及網路公布每季的收聽調查行為，對於傳統廣播沒有跟上政府數位轉型腳步感到憂心。民營電臺有著營收壓力，紛紛轉型或策略聯盟同時，看到公營電臺心中有想改變，但各環節通通無法配合和改變感到憂心。研究者當時是任職工程主管負責資訊和工程，學資訊有較高的數位趨勢敏感度，在科技日新月異，政府推動數位政府之下智慧醫療、智慧

交通、智慧防災日漸成熟與普及，警廣打著交通路況、防救災第一手廣播消息勢必被，例如感測器、物聯網、大數據、AI等智能運用所取代。現今行動載具已成為民眾生活和獲取新知的重要媒介，家用收音機已不是必備，甚至已買不到，期望藉由本研究來探討研究者曾經服務的警察廣播電臺轉型數位新媒體有哪些挑戰。本研究從行政面、技術面、法規面探討，研究結果如下。行政面：人員待遇偏低，人才難覓、缺乏政府預算挹注、缺乏媒體數位化政策與危機意識、人力與資源為有效整合、基層欠缺主動、領導階層欠缺責任、組織文化無法融合各自為政是數位轉型的絆腳石。技術面：數位媒體工具設備不足、數位技術與對外服務需要整合、缺乏培養數位媒體人才政策與運用

、缺乏數位創新與轉型之危機意識。法規面：因應數位轉型組織編制調整困難、待遇偏低，媒體獎勵措施沒有法源、國家數位媒體政策相關法規尚未完備、缺乏媒體數位轉型的整體策略。

新概念900句玩轉旅遊英文(獨家買1送1，買紙本書送電子書)

為了解決警廣電話的問題，作者賴世雄,吳紀維 這樣論述：

獨家！買1送1！買紙本書送電子書！ 雙功能數位學習：音檔隨掃隨聽+VIP APP行動書櫃 書上直接附贈電子書序號，不論ios或android系統，下載APP輸入即可使用！ 　　◆ 9大旅遊主題 　　◆ 900句道地實用句 　　◆ 159段情境對話 　　外出、在家學習超便利，使用效果加倍！ 　　學英文，用得上最重要！ 　　出國從搭機到殺價「立即翻、馬上用」！ 　　※新概念引導式學習 　　本書著重在引導讀者突破開口障礙，從簡單的句子說起，逐步深入到實際交流中，從而敢說、會說、道地說，輕輕鬆鬆玩轉旅遊英文。 　　◆ 9大旅遊主題：本書涵蓋9大旅遊實用主題，包括搭機、住宿、交通、觀光、購物

、美食等，讓你旅行途中遇到任何狀況都能沉著以對。 　　◆ 超過900句重點實用句：每個主題皆列出道地的母語人士常用句，包羅萬象且簡單易學，讓你輕鬆開口說英文！ 　　◆ 159段情境對話：依真實旅遊情境設計對話，模擬與外國人對話的臨場感，輕鬆說出想講的話，就是這麼簡單！ 　　◆ 標準美式發音：特請專業美籍老師為全書錄製音檔，可以同時練習聽力、發音和口說能力。 　　◆ 精闢翻譯及字詞解析：附有完整的中文翻譯，關鍵字詞皆有解析，讓你能夠觸類旁通、全方位學習。 　　◆ 練習題驗收成效：每個主題之後皆附有練習題，幫助你做好基本功，打下紮實的基礎。 　　★【常春藤VIP行動書櫃】APP學習功能特色： 　

　【提供iOS／Android手機學習模式】：下載書本後，可離線使用。 　　【閱讀訓練】：中英文對照或隱藏模式，全英/中英對照學習。 　　【聽力訓練】：自動或循環朗讀、複讀範圍與次數均可自訂，訓練聽力超有感。 　　【口說練習】：可以聽老師發音後，按下麥克風一句一句練習口說，精進您的口語能力。 　　【語速調整】：可調整七段不同速度，讓你聽力訓練減少挫折感。 　　【單字分析】：提供本書內容總單字量與單字級等分佈比例，在學習前即可了解單字難易度。 　　【單詞級等標示】：標示學習內容的單詞級等，包含字頻（8級等）、大考中心（6級等）、全民英檢（3級等）、多益常考用字。 　　【查字義】：內建單詞資料庫，

快速查詢字義，理解文章內容。 　　【搜尋】：輸入關鍵字查找標題或全文學習內容。 　　【書籤】：將重要學習內容標記書籤，方便日後反覆復習。 　　【睡眠學習】：睡前可設定播放時間，利用臨睡前的淺眠期強化聽力訓練。 本書特色 　　獨家！買1送1！買紙本書送電子書！享受雙功能數位學習：音檔隨掃隨聽+VIP APP行動書櫃，任何時間任何地點都能輕鬆學英文！本書著重新概念引導式學習，引導讀者突破開口障礙，從簡單的句子說起，逐步深入到實際交流中，從而敢說、會說、道地說，輕輕鬆鬆玩轉旅遊英文。

我國技職教育廣播節目之研究

為了解決警廣電話的問題，作者蔡宜穎 這樣論述：

技職教育廣播節目的製播，是推廣臺灣技職教育可採行的有效途徑之一，民國91年教育部開始委託國立教育廣播電臺進行技職教育廣播節目的製播，來進行技職教育的宣導工作；本研究旨在探討我國技職教育廣播節目依循技職教育的發展，在節目中宣導的重點，以及技職教育廣播節目著重的製播主題類別，並比較技職教育廣播節目在製播上的差異。本研究為質化研究，採取內容分析法、深度訪談法與事後回溯法，獲得本研究結論如下：一、我國技職教育廣播節目宣導的重點為：綜合高中、高中職社區化、優質專科改制升格科大、多元入學方案、考招分離、策略聯盟、推動產學合作、最後一哩學程、產學攜手、教學卓越計畫、建立系科本位課程、職業學校群科課程、技職

教育國際化、技職教育再造。二、民國91年到民國96年的「技職百分百」節目著重的製播主題類別為：生涯進路、技職政策、職涯發展。三、民國98年到民國100年的「技職出頭天」節目著重的製播主題類別為：技職政策、生涯進路。四、民國98年到民國100年的「技職紅不讓」節目著重的製播主題類別為：職涯發展、生涯進路。五、國立教育廣播電臺在民國94年到民國96年的「技職百分百」與民國98年到民國100年的「技職紅不讓」，所製播的內容有連貫性。六、民國98年到民國100年國立教育廣播電臺與中國廣播公司在技職教育節目製播上的不同之處為：播出時間、製播方式、主題內容、節目行銷、節目回饋。技職教育廣播節目在多年製播下

，不只獲得廣大迴響，也帶動技職學校願意出資製播技職教育廣播節目；教育部應持續挹注經費進行技職教育廣播節目的製播，完善的傳達技職教育最新發展、政策與方向，讓社會大眾對於技職教育有更多的暸解與認識。