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原住民族行政及法規(大意)[原住民特考三等/四等/五等適用](贈完美筆記雲端課程)(八版)

為了解決身心障礙補助線上申請的問題，作者洪正 這樣論述：

　　★110年最新修正法條收錄！ 　　★本書依照考選部〈公務人員原住民族考試命題大綱〉編撰！ 　　★收錄106-109年歷屆試題共12份，100%題題解析！   　　【常見問答】 　　Q：本書內有包含題庫嗎？ 　　A：本書除了重點整理以外，還包含106-109年原住民族特種考試(原住民特考)三、四、五等試題共12份，100%題題詳解。   　　Q：請問本書是最新的法規嗎？ 　　A：本書收錄至出版日前之最新法規。   　　【本書適用】 　　這本《原住民族行政及法規(大意)》適用於：原住民族特種考試(原住民特考)三、四、五等。   　　【考試利多】 　　原住民特考每年約5月報名，9月考試，為保

障原住民族就業權益，報名須具備原住民族身分、110年起要求持有族語證照，排除大部分競爭者，上榜更容易。錄取者起薪為3萬至4.7萬元，與高普考、地方特考同等考試起薪相同，享完整公務員福利。   　　【本書優勢】 　　．本科命題範圍橫跨原住民族行政、原住民族法規、原住民族權利與重要施政，怎麼準備最有效率？ 　　．法律專有名詞又多又雜，非法律系的一般考生也能讀懂嗎？ 　　．選擇題要怎麼判斷才會又快又準？   　　一、掌握重點 　　原住民族行政及法規(大意)命題範圍橫跨原住民族行政、相關法規、原住民族權利與重要施政計畫，但是從歷屆試題分析可知，命題著重於基本權利、教育文化、土地管理與行政組織，只要先掌

握這些命題範圍就能快速進入備考核心區域。本書依據歷年出題範圍收錄常考重點，並配合110年1月最新公布法規精心修訂，掌握最新命題動態，必能掌握考試致勝關鍵！   　　二、平易近人 　　本書以淺顯易懂方式編撰內容，即使非法律系的一般考生也能輕易看懂、快速吸收。複雜的法規採重點節錄，幫讀者去蕪存菁。將投入的時間以最高比例轉化成實質的分數。每個章節後面附有精選試題，方便讀者念完馬上進行實測，研讀成果立即見真章。透過試題演練即時呈現未讀透的盲點，輔以內文中用「粗體+底線」特殊顯眼標示的解題關鍵字，將寶貴的時間花到刀口上。   　　三、100%題題詳解 　　本書收錄106～109年原住民族特種考試(原住民

特考)三、四、五等考試試題共12份，100%題題詳解。讀者可透過演練考古題來檢驗自身實力，不明白處可研讀解析進行強化，熟能生巧，當練習到對題目有題感時，代表對法條的直覺越來越精準，即便非法律相關科系畢業，也能輕鬆自學備考。   　　【本次改版修法重點】 　　本書收錄至出版日前之最新法規，改版修法重點包括： 　　1.原住民身分法(110.01.27修正) 　　原第四條條文第三項係為解決本法於九十年一月一日施行時舊民法中，父母離婚或一方死亡後，未成年子女變更姓名實際上之困難，本法發布後民法第一千零五十九條已於九十六年五月四日做出修正；同時本法第七條皆能處理具有原住民身分之父或母單方行使或負擔未成年

子女保護教養義務時，得以法定代理人資格自行變更未成年子女姓名之問題，爰刪除第三項之規定，回歸原住民身分取得之基本原則。   　　2.原住民族教育法施行細則(110.02.25修正) 　　行政院考量國際間對於成年定義年齡逐漸下修，為符應國際潮流及對青年權益之保障，刻正推動民法成年年齡修正案，將「成年」年齡從二十歲調降十八歲，經審酌本細則第七條之立法目的，在保障成年原住民之公共事務參與權，而成年之年齡係依民法規定，文字修正為「國民教育階段原住民重點學校之合併或停辦，除應依本法第十條第二項規定外，其餘辦理方式及程序，準用公立國民小學及國民中學合併或停辦準則之規定。」，俾利法安定性。   　　3.推動

原住民族法律服務要點(109.12.30修正與更名)，原名稱：原住民族委員會法律扶助要點。 　　(1)本要點法律服務之對象係以原住民族為主體，爰刪除法規名稱中「原住民族委員會」文字，並修正要點名稱為推動原住民族法律服務要點。 　　(2)考量司法院、勞動部及衛生福利部為保障人民法律權益，分別制(訂)定法律扶助法、勞資爭議法律及生活費用扶助辦法，及身心障礙者法律扶助專案計畫，進行法律扶助，爰以分流之作法，使原住民無資力者、勞資糾紛之勞工、身心障礙者分別適用各該扶助管道，其他原住民則適用本會管道，以達行政資源之充分有效分配，故增列第二點第二項規定。 　　(3)因應現行法律扶助實務工作係採派任方式，爰

刪除第九點第一項及第二項規定。為保障申請人權益，申請人委任之訴訟代理人違反相關規定或有不當執行委任事務之情形時，得以多元管道通知本會，爰刪除第九點第五項「以書面」用詞。   　　【三民考生上榜心得】原住民族特考三等一般行政上榜生：胡邱志航 　　國文：49分 　　法學知識(包括中華民國憲法、原住民族行政及法規)與英文：70分 　　行政學：68分 　　政治學：51分 　　行政法：67分 　　公共政策：62分 　　民法總則與刑法總則：57分   　　萌生報考公職念頭 連續兩年考取原住民特考三、四等 　　高中畢業以後，一直都在外地工作，直到近年才有報名國家考試回故鄉擔任公職的打算。而我曾在電子公司及國

際貿易公司任職，為了因應產業環境的變化，早已習慣都市的步調和競爭的壓力。偶然在年節期間與家人團聚的機會，過程中萌生報考公職考試的念頭。   　　三民課程諮詢最專業學習時空不受限 　　選擇三民輔考的主要原因，就是諮詢服務的專業與用心，在諮詢課程時給我明確的備課方向。另外，三民輔考的師資陣容齊全，也能帶給學生充分的信心。因為距離的關係，就算選擇函授的方式上課，學習期間遇到問題仍有管道可以線上提問，不會找不到人問。 　　 　　工欲善其事，必先利其器 　　準備公職考試要有長遠的目標和打算，尤其現在公職的工作環境與以前有所不同，最好能在投入之前先收集資料，了解各職務、職系的工作內容與責任。如果能配合本身

的興趣或教育背景，準備考試將較為得心應手，若順利錄取也能及早適應，不至於理想產生落差。忍受寂寞是準備考試時的必經道路，鼓勵各位考生認定志向、努力邁進。   　　分享各科準備方法 　　【行政學】這科目涉及的範圍很廣，沒有固定的出題範圍，若時間允許，建議考生能多準備幾本教科書，以供參考閱讀。該科背誦記憶也有相當的要求，最好能充分了解議題內容後再行記憶，以提升效率。   　　【行政法】此科目涵蓋所有行政相關法規，因為部分法規範結構相似，容易有所混淆，建議考生自行做好分類圖表以便釐清內容，同時培養整合能力，以全面的角度整理行政法的範圍內容。   　　【民刑總則】建議參閱考古題，找出常考例題、熟悉答題結

構；刑總全法條最好能完整背誦，解題時能節省時間針對考點做答。   　　【政治學】此科除了熟讀書本以外，建議考生能多方收集政治學相關的社會議題以及新的學理論點。平日撥空閱覽時事，培養自我思考的能力以應對彈性的出題模式。   　　【公共政策】同行政學，本科目也重視記憶背誦，建議先理解內容，另外建議考生注意公共政策範圍內各新舊理論的整合比較。   　　【總結】由於我非法科生，所以第一次準備公職考試時，花了很多時間學習法規類科，建議同為非本科同學都能準備一本小六法以便隨時翻閱，釐清基礎法條、法理。在此打下的法科基礎於準備考試時，給我莫大的幫助。另外，因為考科出題的型態時常改變，請考生們注意近年的出題方

式，才不會拿到考卷後措手不及。

身心障礙補助線上申請進入發燒排行的影片

康家社工推行社區共同「照顧」經驗反思之研究

為了解決身心障礙補助線上申請的問題，作者馬永正 這樣論述：

社區精神復健機構也就是康復之家，是醫院與家的橋樑，是所謂的中途之家「helfway house」，其成立的復健理念是為了要讓在康復之家的住民透過最少的專業介入，以住民願意的方式進行復健而最終能夠回到社區獨立生活。但是，康家經營的生態受到許多外在的干擾，其定位也受到影響，連帶康家復健經費以及工作人力短缺，也致使康家復健效能嚴重受到影響，能夠讓康家住民真正達到回歸社區獨立生活目標的實在少之又少，此外康家仍必須面對不同的角力，例如衛福部的政策、醫策會評鑑及醫療、護理、職能、社工，各專業間的拉扯，致使康家的定位模糊失衡。面對此一失衡狀態，研究者發想建立一個新的有別於傳統康家一次性的社區融合方式，研究

於民國98年到民國99年間實施康家與社區發展協會持續性的社區融合共同「照顧」的經驗，主張精障者也能有在社區獨立生活的權利，不應該被區隔開來，企圖透過使康復之家住民大量的與社區居民互動，以「人在情境中」的方式實地讓康家住民在社區中活動、落實與社區居民持續維持互動，讓康家住民成為社區中各種團體的成員獲得社區居民的支持與陪伴，實地成為社區的生命共同體，當我們先一步成為社區團體成員並且通過團員間彼此互助合作達成持續的社區融合，並且解決一般傳統康家住民在進入社區獨立生活時往往缺乏後續陪伴的人力，減少致使康家住民不斷的反覆住院及入住康家的機會，並且試圖以此方式增加康家工作人力的多元性以減少康家內部人力負擔

亦期望達成減少經濟支出的負擔。此一歷程由研究者入住康家與康家住民同吃同住之主觀經歷，藉由當時保存下來的影片、照片及地方媒體採訪資料回碩反思並訪談當時康家內其他專業人員呈現當時康家與持續性社區融合互動的各個關鍵事件之過程經歷分析，呈現康家其實可以依照不同的康家特性而有多元化超越評鑑指標框架之外的發展模式，提供康家住民更容易實踐社區融合達成回歸社區的模式，藉由與社區發展協會合作或與社區結盟持續與社區融合的模式提供未來其他社區精神復健領域從業人員以及相關政策之參考。

正念跑步

為了解決身心障礙補助線上申請的問題，作者MackenzieL.Havey 這樣論述：

你曾遭遇跑者最害怕的「撞牆期」嗎？ 或是突然面臨天候、環境極度惡劣的野跑， 無預警狀況讓你措手不及？ 如果你在重大比賽前夕或跑步過程中， 曾感受到巨大的焦慮、恐慌， 甚至懷疑自己沒有辦法跑完全程── 那麼，你今天就應該開始「正念跑」。   　　如果你需要用意志力去完成一段長跑， 　　那麼通常你會發現很難堅持到最後。 　　跑步和生活中的許多情況一樣， 　　你愈努力地試圖用意志力去完成某件事，反倒愈難達成。   　　在劣勢中，我們往往盲目地倚賴膽量、強悍性格與蠻勇， 　　而非抱持敏銳的覺知和直觀力， 　　但如果我們與內在失去連結，不加區別地使用這些技巧， 　　將會失去身心靈的整合能力，進而影響

跑步表現， 　　而正念能幫助你訓練身體和大腦，在跑步時保持最佳狀態。   　　【正念的跑步與科學】 　　由世界各地的研究實驗室和跑者所收集到的數據顯示， 　　只要在跑步時改變你與當下的連結方式——透過把注意力放在整體經驗上， 　　就能在訓練中變得更健康、更快樂， 　　跑步強化我們的身體，正念則增強我們的心靈。   　　◆利用大腦的「神經可塑性」，透過正念改變大腦結構，產生新的神經傳導路徑，能在跑步當下減少壓力、提振情緒和專注力。   　　◆透過正念能為你的訓練注入覺察力、意向性和目標，不僅擴大有氧運動原本增強腦力的效果，特有的好處是抑制身體發炎性物質、增強免疫力。   　　◆降低DMN（預設網

絡模式）活躍度，減少「心神遊蕩」及「消極偏見」等不快樂、沮喪的壓力因素，讓「認知腦」重回主控位置。   　　◆跑步的節奏動作自然會帶你進入更接近正念的狀態，效果超越傳統運動心理學目標設定、視覺化作用、自我對話和思考中斷法等心理技能訓練。   　　◆在運動時維持正念的人能對鍛鍊的情況更滿意，保持「和諧性熱情」（harmonious passion）去享受過程，進而承受得住辛苦的訓練。   　　【進入「正念」的練習三步驟：專注－釐清－心流】 　　步驟一：專注 　　這個步驟是要你集中注意力，在跑步時留意你的周遭環境和身心狀態。 　　分別掃描環境、身體和心靈，清楚檢視跑步中的感覺和念頭。   　　步驟

二：釐清 　　以行動為主，有時你要做出必要的調整。 　　如果你在步驟一中發現任何下列的情形，問自己問題，辨別是否需要做些改變。 　　1.痛苦►►你的不適感是隨著身體運動的感覺而出現，還是因為快要受傷？。 　　2.疲累感 ►►你的疲累感是因為「有些精疲力盡」，還是因為過度訓練？  　　3.壓力►►讓你感到壓力的究竟是什麼？用覺察力觀察這些想法，並把它們貼上標籤。 　　4.自責►►問問為什麼你在審判自己、批評自己？把那些負面的聲音召喚出來，提醒自己你不等同於你的想法。 　　5.無聊►►你覺得無聊是因為訓練的內容太缺乏變化嗎？還是純粹只是容易分心？  　　6.執著►►你的想法是否固著在某個強烈的渴望

上？還是依戀著某個特定的記憶或情緒？ 　　7.腦力激盪►► 你的心智是否過度運轉，設想著各種解方和打主意？   　　步驟三：心流 　　若你已經做到前面兩個步驟，並做出適當調整， 　　就很容易進入心流，進而專注在你所選擇的心錨上。 　　1.選擇心錨：呼吸、雙腳，或任何對你有用的事物。 　　2.聚焦在你一吸一吐的呼吸規律上，或者在你一左一右的步伐上。 　　3.對你心錨不斷變化的本質感到好奇。 　　4.如果你發現自己開始分心，溫柔地把注意力再帶回心錨上，從分心處繼續下去。   　　覺察身體需要、聆聽身體訊息的正念跑步， 　　是成就許多頂尖運動員最佳表現的要素之一， 　　來自26位頂尖跑者的齊聲證明：

　　做一個正念跑者，擁抱你的情緒、想法、身體感受與經驗， 　　無論是好是壞，你都會感到非常有力量。   本書特色   　　◎26位頂尖跑者現身說法，如何以「正念」經驗提升跑步表現。 　　◎3大實踐心法，同步鍛鍊身心靈，讓你跑得更聰明、更健康。 　　◎書末附圖教學，除了跑步，「正念」還可以如何運用在瑜伽、走路、坐禪等其他領域。   跑者推薦   　　◎TrulyMan品牌創辦人 張嘉哲 　　◎三鐵一姐 李筱瑜 　　◎生活好好創辦人 馮云 　　◎極地超級馬拉松運動員 陳彥博 　　◎最速總經理 王冠翔 　　◎蝦嫂 Stephanie 　　◎臺灣最大慢跑社群平台 〔RUNiROUND慢跑俱樂部〕 　

　◎學習跑步的第一選擇 〔跑步學堂〕 　 各界盛讚   　　◎終點後的一切絕對是「美好」！如果途中感到痛苦以上、美好未滿，那表示咱們還得不斷前進，用心朝著「美好」奔跑。──最速總經理 王冠翔   　　◎《正念跑步》使我知道跑步可以沒有負擔。壓力大到快壓垮你？不妨試試這個使你放鬆、放下的運動新方法。──蝦嫂 Stephanie   　　◎不論你想跑得更快、更遠，或想透過跑步鍛鍊你的身心靈，《正念跑步》能在漫長跑步之路上帶給你真正的啟發與指引。——臺灣最大慢跑社群平台  RUNiROUND慢跑俱樂部    　　◎麥肯琪‧哈維以這本出色的作品解釋了正念跑步帶來的許多好處，以及令人更滿足的健身經驗。她

的論點皆有可靠的研究和案例支持，但這本《正念跑步》卻是用競技型跑者和業餘跑者都能理解的文字寫成，且容易實踐。對所有想提升運動表現、想為跑步這項運動、體能活動和技藝增添意義的人而言，這是一本必讀之書。——超馬跑者暨《紐約時報》暢銷作家  迪恩‧卡納澤斯（Dean Karnazes）   　　◎在一個容易分心的年代，如果能更常活在當下，對我們都有好處。麥肯琪‧哈維解釋了正念練習如何能、以及為何能在你不跑步時，也對你有所裨益。——《跑者世界》特約編輯暨跑步類書籍暢銷作家  史考特・道格拉斯（Scott Douglas）   　　◎《正念跑步》是讓你用身心與環境從跑步中獲得最豐富經驗的一座橋……無論你

想要跑得更舒適、更快更久，或想要藉此減壓，這本書都會是你最棒的資產。——三屆奧運選手、二○○四年奧運馬拉松銀牌得主、美國馬拉松及半馬紀錄保持人  迪娜・卡斯托（Deena Kastor）   　　◎《正念跑步》一定會啟發許多人讓他們決定開始跑步，而且是充滿自覺的決定。——神經科學家暨羅格斯大學特聘教授  翠西‧雪爾斯博士（Dr.Tracey J. Shors）   　　◎速度最快、最快樂、最有耐力的運動員是能安住當下、積極思考的人，一如麥肯琪‧哈維在《正念跑步》全書中所生動闡述的例子。無論你尋求的是打破紀錄、建立友誼，或只是想透過運動挖掘自己最好的潛能，《正念跑步》都為你的表現和身心幸福提供了

一個絕佳的跳板。——職業馬拉松跑者《跑步遊世界》作者  貝琪・魏德（Becky Wade）   　　◎麥肯琪‧哈維的《正念跑步》提供了許多啟發與引導，各種跑者都會愛上她所蒐集到的體育界英雄的故事和奠基於科學的建議——透過跑步與生活中的正念練習才能達到真正長久的快樂。」——《鐵人三項運動員》雜誌（Triathlete Magazine）總編輯  艾琳‧貝雷西尼（Erin Beresini）   　　◎麥肯琪‧哈維把關於正念的最新科學研究，以及各行各業跑者的真實故事巧妙地交織在一起，寫成了這本精彩易讀的書。如果你對如何應用正念提升跑步表現和增加愉悅感到好奇，《正念跑步》將能一路指引你。書中包括許多

可實踐的行動項目，讓跑者不只能明白正念為何能、以及如何能幫助他們，更提供了許多實用的基本指南，讓讀者在運動生涯中能不斷回顧參照。——神經學家暨正念研究者  亞卓安‧塔倫（Adrienne Taren）   　　◎《正念跑步》是一本淺顯易懂且實際可行的指南，告訴你如何讓正念成為你日常生活及例行跑步練習的一部分。麥肯琪‧哈維的出色作品奠定了理解正念的基礎，讓人明白正念是什麼，以及為何它能對你的跑步生涯有益，還記錄了許多激勵人心的小故事，十分引人入勝。身為一名資深跑者和正念實踐者，能讀到如此有條理又簡單扼要的實踐心法，真是令人耳目一新，也讓我知道如何讓我的正念跑步練習更加充滿創意。你一定得把這本《正

念跑步》加入你的訓練書單。」——美國田徑協會認證教練  派屈澤利博士（Dr. Gloria Petruzzelli）   　　◎這本書從第一頁就讓我著迷。我愛這本書！《正念跑步》引導跑者了解如何以愉悅自在的方式進行正念跑步。這本書充滿洞見、激勵人心、詼諧而溫暖，且帶有一種積極向前的精神。 ——合格藥師、企管碩士、正念減壓導師暨臨床研究者  泰瑞‧皮爾森（Terry Pearson）

「從辦公室走入育嬰室」─新手全職媽媽角色轉換調適歷程研究

為了解決身心障礙補助線上申請的問題，作者李宸姍 這樣論述：

本研究主要探討職業婦女因生育第一胎子女，從職場回到家庭成為新手全職媽媽，在兩種角色轉換間之心路歷程與生活經驗，在角色轉換間產生什麼變化?而又是如何調適與克服。本研究招募六位受訪者，藉由半結構訪談蒐集資料，並採用現象學觀點，以主題分析法進行資料分析。 本研究發現原職業婦女在轉為擔任新手全職媽媽的角色轉換中，歸納出有三大項變化，包含：一、從女人到媽媽之身心俱變：懷孕生產身體變化、睡眠中斷身體疲累、哺育母乳的樂與痛、孩子為主失去獨處休閒、孩子媽媽是我的新名、新手全職媽媽社交困境、孩子發展與比較壓力。二、夫妻感情的變化：互動減少衝突增加、婆媳育兒衝突無作為、育兒被動意見多、提高家務標準、不願主

動做家事。三、薪資收入銳減金錢使用變化：無薪階級吃老本、美容按摩是奢侈、伸手要錢怕尷尬、夫妻爭吵都為錢、吃米不知米價、金錢觀念不同。 而經過新手全職媽媽在初任母職角色與全職育兒生活中不斷調適，歸納出有三大項調適結果，包含：一、掌握育兒生活節奏：熟能生巧正向樂觀、放鬆自我有好心情、技巧傳授喘息臨托、溫暖包容的避風港、新手全職媽媽新友伴、育兒工作的成就感、育兒訊息多管道。二、新手爸媽共同合作迎戰新生活：相互體諒感情加溫、育兒難關的支持、婆媳最佳潤滑劑、分工齊育兒進步新手爸、家務分工夫妻齊手。三、全職育兒之收支平衡：太座掌錢勤打算、先生主動承擔付、娘家婆家來支援、政府資源補貼用、媽媽團購力量大

、網路商機在家賺錢、勤做功課投資理財。最後，研究者根據研究結論與發現，提出後續研究及輔導工作實務之建議。關鍵字：新手全職媽媽、角色轉換