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無蛋奶砂糖!零負擔純素甜點：低敏性食材、純植物配方、最簡單作法!健康甜點飲食新觀念，無負擔的輕療癒甜點

為了解決鄉村蘋果派的問題，作者今井洋子 這樣論述：

明明身為甜點師，卻連朋友可以吃的甜點都做不出來…… 帶著這份不甘心及無力感， 開創甜點的新篇章！ 不使用蛋、乳製品、白砂糖，讓身體輕鬆無負擔～ 　　【只有植物性材料，也能做出好味道。】 　　許多朋友因為過敏或其他身體因素，而無法盡情享用甜點，無法即時分享的快樂，讓人多了去多沮喪感，生活似乎也少了幾分樂趣。 　　如果這些限制不再是問題，如果用純植物性材料製作甜點，會是怎麼樣的呢？ 　　純植物性的材料常常會被認為價格高昂、或取得不易，造成製作上的困難重重，難以常識。 　　但其實現今社會下，材料資源得取得越發方便，要製作純植物原料的甜點已經不再是麻煩事了，只是大家仍被「普通甜點」的框架所限制，

認為甜點就是要加蛋、牛奶，才會擁有濃醇香的味道…… 　　對於改變，人們都是害怕的。 　　經由多年的嘗試及對於甜點的熱愛促成了這本書，製作出讓所有人都可以吃、喜歡吃、且感到幸福的甜點。 　　更擬仿起司、冰淇淋……等等，高禁忌食品，口味無偏差的絕妙口感！ 　　使用純素食材料，降低過敏風險，純淨自然，提升食材原味，強調無負擔的優質食譜，輕鬆易上手，讓人墜入甜點的美妙世界！ 　　【和你想的不一樣！】 　　本書介紹的素食甜點使用植物性原料，完全不添加雞蛋、奶油、乳製品。超越你對一般甜點的刻板印象！ 　　VEGAN BAKE 　　不使用奶油和雞蛋卻風味濃郁的糕點 　　餅乾和馬芬等水分較少的糕點，也可以

用全植物性材料製成。好吃的祕密在於絕妙的材料比例。堅果和板豆腐紮實的風味、結合食材本身水分與口感，吃起來彷彿使用了奶油和雞蛋。 　　VEGAN COOL SWEETS 　　還能做冰淇淋！冰冰涼涼的冰品！ 　　植物性原料也可以做出各式各樣透心涼的冰品甜點。米麴發酵而成的甜酒具有自然的鮮甜滋味，善用這項特色可以做出甜美的冰淇淋。豆漿、椰奶本身風味強烈，製作出的布丁和布蕾味道也很濃厚。季節水果更是素食食譜最～強的好夥伴。 　　VEGAN QUICHE 　　用豆腐製作健康鹹派！？ 　　鹹派是法國的鄉土料理，一般會用雞蛋和鮮奶油來製作，不過我用「豆腐」來取代這些材料，連塔皮的部分也完全沒有使用奶油和

雞蛋。素食鹹派健康又有飽足感，不僅適合下午茶，當早餐也不錯喔。 　　VEGAN CREAM CAKES 　　做出鋪滿鮮奶油的裝飾 　　後面還會介紹抹上滿滿鮮奶油的素食甜點。我用豆腐鮮奶油取代一般的鮮奶油，並加入楓糖漿來營造出溫和的甜味，可以用來裝飾各種糕點。豐盛卻不會令人產生罪惡感的甜點即刻上桌。 　　【素食甜點！動手做、動口吃。】 　　素食甜點乍聽之下很複雜，其實作法非常簡單。無論是初次嘗試製作素食甜點的朋友、還是平時就有在做甜點的朋友，在製作前都要先傾聽自己身體的低語，接著想像你要做給誰吃。 　　開始製作無蛋奶砂糖純素甜點吧！ 　　做完之後，開心享用吧！今天你想來點什麼呢？