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揮別高敏感人生 : 讓你放鬆情緒，穩定心情，做個內心強大的人(熱銷版)

為了解決錯過愛情的問題，作者李材林 這樣論述：

　　人與人的交往是需要緣分的，所以放鬆輕一點，讓自己坦然享受人與人之間的美好與和善。面對未來與不可知，確實會感受到恐懼。所以累積自己的實力與努力，做好準備，就能讓我們的內心變得輕鬆淡然。試著放鬆讓自己神經大條點，才不會對於外在事物過度敏感，導致自己遠離快樂。過度敏感的人總是很害怕與人相處，但其實透過練習社交的技巧，也能與其他人有良好的互動。 本書特色 　　讓你放鬆情緒，穩定心情，做個內心強大的人 　　高度敏感讓人情緒緊繃，甚至影響到日常活動，透過適當的訓練，強化自信心、並控制情緒，讓你擺脫焦慮人生。   第一章　太過敏感，其實是和自己過不去 敏感的人，心裡住著「假想敵」 內向的人，往

往更加敏感 過度敏感，就變成了自卑 敏感的人更追求完美 敏感的人容易錯過愛情 敏感的人，太在意他人的目光 第二章　沒有人會時刻注意著你 你遠遠不如想像中重要 活在別人的目光裡，會迷失自我 再努力，你也無法讓所有人滿意 遠離患得患失，獲得幸福 學會摒棄雜音，讓心清淨 心若改變，世界也隨之改變 第三章　為什麼過於敏感？其實是你自信不足 看重自己，珍愛自己 讓心從沙粒變為珍珠 相信自己，你才能創造奇跡 超越自己，你會變得更強大 超越自己，戰勝「不可能」 任何人都不能傷害自己 第四章　不嘗試戰勝敏感，就是讓情緒成為你的主人 成為情緒的主宰，遠離敏感 敏感的心，總是更恐懼 打開心窗，才能看到美好

過度憂慮，使敏感的人變老 敏感的人，更會被嫉妒之火焚燒 敏感的人抱怨不休，被問題糾纏 第五章　生活本就不易，放過本已很累的自己 虛榮心，是煩惱的階梯 愛慕虛榮，會陷入人生的黑洞 追求公平無限度，敏感的心不得解脫 忘記過去，讓心變得輕鬆 無法改變外界，就改變自己 第六章　職場之中別太敏感，身心輕鬆才能應對更多狀況 難得糊塗混職場 人在職場，神經要大條 你敏感，同事也許更敏感 吃虧是福，進入職場先學會吃虧 夾著尾巴做人，未必是壞事 第七章　人際交往放輕鬆，緊繃的神經讓你更易出錯 真誠待人，才能得到真誠對待 說話不過腦，貶低他人就是貶低自己 友善親切，更富有魅力 做人做事不絕，給自己留好退路

設身處地為他人著想，不要咄咄逼人 第八章　如果你生性敏感，不妨多學點實用的社交技巧 你總是很害羞嗎 暗示自己羞怯，最終會變得羞怯 如何處理社交場合的過激狀態 內向和外向都可以敏感 如何擺脫社交窘境 第九章　有些人天生敏感，要學會自我調節和放鬆 欣賞自己獨特的美麗與魅力 看淡生活的苦難，人生才會輕鬆 悅納自己，才能獲得幸福 生活的苦難，因為你緊張的心 心態寬和，世界也更美好 第十章　多些努力，讓易緊張的心變得強大起來 專注，與興趣是不同的 天道酬勤，努力的人更好運 擁有強大的內心，人生與眾不同 一切真的未必會變好 完美主義者往往不幸福 珍惜此時，人生更美好 第十一章　輕鬆地去愛，太緊張的

愛更容易失去 人生的經歷從來不是平白無故 成熟的愛情，才能走入婚姻的殿堂 相信自己好到可以遇到更好的人 堅決不愛，就要堅決放手 被拋棄後，你才學會獨自面對世界 愛情擱淺，生活依然一往無前 第十二章　凡事提前籌畫，成竹在胸是克服緊張的良藥 當工作變得有條理，也就不再焦慮 解放自己，學會合理分配和分工 安排好時間，生活才能按部就班 有智慧，工作才會事半功倍 壓力，也能夠變成動力 專注一件事，才能達到目標 序 　　現代社會資訊傳播的速度非常快，不管是出於故意還是出於無意，人們總是對他人的各種八卦新聞品頭論足。生活中有很多神經大條的人，對於他人的評價，他們根本不放在心上，聽完了也就忘記了。但是

對於敏感的人，他人有心或者無意的幾句話就會在他們心中掀起巨大的波瀾，他們會為此耿耿於懷，不停地琢磨別人為什麼要這麼說他，也懷疑自己哪裡做得不好。有的時候，內心敏感的人會對他人的一句無心之話記住幾個月，甚至長達幾年的時間，嚴重的還會導致焦慮失眠。不得不說，敏感的心使我們越來越遠離幸福與快樂。既然無法改變外界，我們就應該努力地改變自己，讓自己變得不再那麼敏感。 　　心理學家針對敏感的人進行過實驗，發現有些人的敏感是天生的，有些人的敏感則是因為後天對自己不夠自信，過於自卑，總是把自己的缺點與他人的優點相比較，漸漸導致心理失衡才產生的。例如自信的人在社交場合中總是以自我為中心，很少關注自我外界的東西

，但是內心敏感的人在社交場合中總是觀察周圍的情況，當發現有人不經意地看向他時，他就忍不住要猜測對方是不是在說他的壞話，或者正在評價和議論他。總而言之，敏感的人對於外界的一切風吹草動總是做出過度反應，導致自己內心鬱鬱不安。 　　不管在生活中，還是工作中，敏感的人都非常多疑，幾乎每時每刻都活在焦躁不安中，他們覺得世界上每個人都對他們不懷好意，又覺得自己不管如何努力都無法超越他人，這樣日久天長，他們必然覺得身心俱疲，而且精神上也會陷入焦慮不安，導致無法從容地面對和適應他人。 　　社會每天都在日新月異的發展之中，生活節奏越來越快，工作壓力越來越大，且職場上的競爭也日漸激烈。在現代社會，每個人幾乎都

繃緊了自己的神經，尤其是對於敏感的人而言，一切都變得更加緊張。從本質上說，敏感對於生活沒有任何的好處，只會給人帶來更嚴重的心理負擔。所以應該學習放下敏感的神經，讓自己輕鬆自如地面對生活。其實人生就像一面鏡子，如果我們笑著對待它，它就會回報給我們微笑。如果我們能夠不那麼敏感，而是寬容友善地對待人生，人生也會同樣回饋我們。  

錯過愛情進入發燒排行的影片

大學生 Instagram 用戶人格特質與 FoMO 症候群相關之研究

為了解決錯過愛情的問題，作者羅皓文 這樣論述：

本研究旨在探討大學生Instagram用戶人格特質與FoMO症候群之現況與關係，研究方法採問卷調查法，以「五大人格特質量表」與「FoMO量表」為施測工具。本研究採便利抽樣法，以1,163位大學生Instagram用戶為主要研究對象。調查所得資料以描述統計、獨立樣本t檢定及單因子變異數分析、皮爾森積差相關及多元迴歸等方法進行分析。本研究結果歸納如下：一、大學生Instagram用戶「親和性」層面得分最高，而「神經質」層面得分較低；整體FoMO症候群屬中等程度。二、性別、所屬校院、整體使用頻率、10大Instagram系統功能與學校區域背景變項，對於大學生Instagram用戶五大人格特質有顯著

差異。三、性別、年級、整體使用頻率、整體使用時間與10大Instagram系統功能背景變項，對於大學生Instagram用戶FoMO症候群有顯著差異。四、大學生Instagram用戶越具「外向性」、「開放性」與「神經質」特質傾向者，FoMO症候群現象較高，而越具「嚴謹性」與「親和性」特質傾向者，FoMO症候群現象較低。五、大學生Instagram用戶人格特質五個層面皆對FoMO症候群具有顯著影響力，其中，「外向性」、「開放性」、「神經質」對FoMO症候群具有正向影響力；而「嚴謹性」與「親和性」則對FoMO症候群具有負向影響力。綜合以上結果，分別對教育及輔導人員、大學生Instagram用戶及未

來研究者提出相關建議。

跟過去的每次跌倒說謝謝：柔式覺醒，告別渣男，找到幸福的自己

為了解決錯過愛情的問題，作者黃小柔 這樣論述：

「唯有不愛自己，才會錯過愛情」──黃小柔 　　重新檢視雙十年華的自己，從跌跌撞撞到慢熟自信，從傷痕累累到勇敢去愛，面對每段感情的挫折從不躲避或繞過；曾經，傷害讓她不相信自己值得被愛，如今，找到愛並且懂得去愛，就是最簡單的幸福。 　　她說，如果你現在也正好處於人生的黑暗時期，希望這本書可以給你一些方向，我們一起找到更好的自己與幸福。 　　她說，每跌一坑學一課，這些都是人生中最好的課題，我從來不怨人生太苦；人生如果太順遂，也許就遇不到最好的自己了。 　　她說，以下陳述的狀況如果符合超過三項，別懷疑，他絕對是渣男中的渣男，快離開！ 　　1：跟妳約會的時候手機永遠背面朝上。 　　2：只要

問到關鍵字就會開始不耐煩。 　　3：在好兄弟面前批評別的女生。 　　4：眼中永遠只有自己的事情最優先。 　　5：什麼都要斤斤計較，對妳小氣卻對自己超大方。 　　6：在妳需要照顧的時候永遠不在。 　　7：老是神祕兮兮，捉摸不定。 　　8：很愛跟女生搞曖昧卻說是她們自己貼上來的自戀男。 　　9：窩在妳旁邊百依百順，吃妳的、喝妳的、住妳的小白臉。 　　10：吵架會動粗甚至口出惡言。 　　她說，真的遇到渣男，別想說要跟他天長地久，改變所有，什麼男人不壞，女人不愛，這些都是引火自焚！ 　　 　　她說，好像一定要真的跳一次這樣的坑，才知道自己有多傻；但傻過沒關係，那些都是養分，滋養著你，下次就會看懂了。

　　從成長、愛情、婚姻，重新找回女人自信，她用自身的故事，和大家一起跨過那些年我們都想跳過的坑，再一次找回那些曾經的勇敢和單純，長成更懂選擇、更有智慧，更好的自己。 名人推薦 　　藍心湄、庹宗康、黃國倫牧師、楊丞琳、張棋惠、艾莉絲　Fall in love推薦 　　我們拍終極系列的時候，小柔就是演我的女兒，在戲裡面呢，她叫我老母達令，叫著叫著就叫到戲外面了，所以這麼多年了，我就真的把她當成自己的女兒了。 　　我的小柔呢，我覺得她很堅強，可是有時候又很溫柔很會撒嬌，玩樂的時候比誰都瘋，工作的時候像一個男人。現在她又升華了，在家的時候是個賢妻良母，有時溫柔，有時潑辣，有時又很可愛，很愛耍

帥，但是，她什麼都有，就是沒有公主的命，把自己活得像一個女王一樣；我這個媽媽，對她從來都是口出惡言，從來不跟她說好話，但是我知道，我的女兒這麼堅強，其實私底下不知道流過多少眼淚；她這麼獨立，心中一定有很多傷痕。 　　每一個女人都想當一個小鳥依人的小女人，有人可以疼愛，有人哄著，但小柔沒有，她變成一個女漢子，但我覺得這樣沒有什麼不好，她也沒有什麼是不會的，我常常跟她說：黃小柔，妳是一個堅強的女人，妳可以不成功，但妳必須要成長！ 　　最後我要叮嚀和拜託所有媒體女士先生們，請不要用正常人的角度去看小柔，因為你一定看不懂；最後的最後，我想跟小柔說，願我的女兒過得順心，睡得安心，活得開心，我愛妳～乾了！

加油！－－By 乾媽 藍心湄 　　剛認識小柔，印象中就是一個很愛傻笑，很害羞，沒什麼心眼的女孩！後來發現其實她做事很有想法，個性帶點叛逆，對於在事業上能夠成功有相當大的企圖心！工作當時佔了她生活大半的時間，其實是相當辛苦的！至於談戀愛這方面──我只能說小柔是不多思考，勇往直前的！所以在我觀察了多年之後，決定將我身邊認識了30多年的優質好男人（王睿）介紹給小柔，才終於放下我心中的一顆大石頭！ 　　至於他們婚後的生活及多產的過程，請大家谷歌一下，我就不多描述了！最後希望這本資深北漂青年寫的書，能夠給你們在心靈上，及非常現實的生活中，有不同的感動及方向。－－By 康哥 庹宗康 　　小柔就像我自己

的妹妹，從她單身、成為人妻，一直到成為三個孩子的媽，我都有機會在她左右陪伴著。大部分的人只看到藝人光鮮亮麗的一面，其實每個人都有她自己的難處，在燦爛的笑容裡許多時候是說不出來的苦。 　　小柔是一個真實的人，甚至有些大剌剌的，許多事並沒有想太多，所以作為他的朋友很幸福。這位小姐呢，更是個熱情的人，甚至像個女俠隨時準備拔刀相助，而且不計代價！我很幸運可以成為她的長兄，見證了她生命在不同階段的蛻變。 　　這本書記載著她血淚的經歷，它可以成為許多在黑暗裡摸索者的明光。相信你會跟我一樣的感動！－－By 黃國倫牧師 　　「總是笑得很開朗」──這是我認識了20年的小柔。但這個笑容裡面的女孩、女生、女人，隨

著年齡，愈來愈不同。 　　我覺得小柔是一個怎麼樣都可以過得很好的人！這是什麼意思呢？哈！當然她一路上和很多人一樣，有許多的跌跌撞撞。但我最佩服的，是她總是可以讓自己強壯起來，而且不是自欺欺人的那種！ 　　小柔有個屬於她自己的人生哲學，很酷，並且讓同性的人崇拜。她總是可以對朋友、對感情，給予並付出一切，毫無保留、不後悔也不懼怕！無論過程和結果是不是她想要的，她都願意把一切收藏在自己的祕密基地裡，讓這些故事，轉換成智慧。 　　看到她現在這麼幸福，真的好為她開心！不管是和老公的相處、教育孩子的方式，我依然覺得，小柔還是我眼中那個酷酷的女生。 　　很矛盾吧！總是笑得很開朗，但是酷酷的？這就是她矛盾的性

感！我喜歡這樣的她，好相處，又隨和；可是要有韌性、要有個性、要有冒險精神的時候，她肯定不管三七二十一，絕對會把自己丟進去。她對她的生活，是掏心掏肺地去感受著。 　　小柔，一直以來，我都覺得妳會是一個可以激勵人心的作家，因為在朋友間，妳就是這樣的良師益友；如今妳終於出書了，希望受益的不只是我們這些朋友，而是更多需要解惑的人們。恭喜妳！－－By 愛妳的姐妹 丞琳 　　友誼20年，是一個不容易卻又美妙的年份，我們曾經錯過彼此的生活，謝謝緣分把我們又凝聚更親密，下個十八、二十年，繼續彼此陪伴到老。 　　有一種獨特，需要經歷而轉變； 　　有一種溫柔，需要愛過去感受； 　　有一種友誼，需要考驗才通過；

　　有一種勇敢，需要生過三個才能懂； 　　有一種成長，需要痛過愛過才能訴說。 　　這就是這位作者／歌手／母親／兩性專家／時尚藝術家，請跟我一起再次認識她──黃小柔。－－By 4 in love 棋惠 　　認識小柔將近快20年的時間，我永遠記得第一次見到她的那一天，當時我們一起在工作的場合裡，她滿臉笑容燦爛地向我走來打招呼，十分熱情。好漂亮的女孩，我心想。之後我們第二次在街頭巧遇，她便經常開始與我聯繫，常常關心我的生活，頻繁地來我家裡走動。單純、熱情、真性情、慷慨，這是我對她最一開始的印象。 　　這樣的性格，讓她有著極佳的人緣，大家都很喜歡親近她，卻同時也是讓她經常受傷的原因，尤其在戀愛關係裡

，她總是義無反顧地投入付出，卻一直無法得到同樣的重視；也因為她從小的生長環境，讓她在感情裡經常產生自我懷疑，還記得曾經最嚴重的一次，她甚至難過到把自己完全封閉起來。 　　但相信大家都看到小柔現在不但擁有一個疼愛她的老公，還有三個可愛的孩子，美滿的家庭幸福生活。這一切得來絕對憑靠的不只是運氣，而是她不斷地努力、不斷地調整、不斷地自我認識，一步一步穩紮穩打所拼湊出來的幸福拼圖。 　　在這本書裡，小柔很用心地寫下她這段在愛情修羅場裡的親身體會，和每個渴望得到幸福生活的朋友們分享她是如何從一次次地愛錯裡，學會如何愛得聰明、活得漂亮，成為一個懂得經營幸福的女人。坦白說，身為她的好友，我到現在還是不能明白

她是如何一邊照顧三個孩子，一邊完成這本著作，簡直是迷樣般的神力。 　　希望大家都能在她的字裡行間裡，再一次找回曾經那個勇敢單純的自己，也能藉由她在這本書裡的分享，得到擁有幸福的智慧。－－By 艾莉絲  

王力宏流行音樂及其歌詞研究

為了解決錯過愛情的問題，作者江長恒 這樣論述：

音樂對於人類的生活佔有一席舉足輕重的地位，從古詩、樂府、漢賦、唐詩、宋詞、元曲，幾乎可以說有人的出現就有歌曲，歌曲在古時常是人在抒發心情，甚至是拿來對現實世界的另一種有聲的抗議，可以娛樂自身，又可言志；在二十一世紀科技進步的今天，即使人們的生活逐漸忙碌，幾乎大部分的時間都獻給工作，並且可供娛樂的產物日漸增多，但音樂在我們的生活中仍然保持著難以撼動的位置，它仍是在我們感到壓力或心中煩悶時的良藥。王力宏為流行樂天王這是眾所周知之事，在他同期又有如周杰倫、林俊傑、陶喆等許多優秀的音樂作詞人與他在音樂圈競爭著，而本論文即在辨析王力宏創作填詞之許多熱門歌曲是如何躋身在這些強者之林而不被埋沒淘汰，是本論

文之研究重點。本論文先敘述近代流行音樂及歌詞的轉變，王力宏創作之流行音樂從出道至今已二十多年卻仍受到許多人的追隨、愛戴；第一章為緒論，敘述本人之研究動機及前人對王力宏之研究及流行音樂之演進概述；第二章敘述以台灣地區為主流行音樂近代的轉變及說明本論文在辨析王力宏音樂時所用之分析法，和如何挑選出納入本論文研究的王力宏眾多作詞歌曲之標準；第三章為王力宏之生平背景及其全方位演藝事業之過程及得到社會主流認同的輝煌成就；第四章概述其創作風格及理念，以及描述王力宏身為華裔眼看歐美文化對於東方文化多不重視甚至輕視，所以他創作了許多以華人文化為主和特有的華人搖滾「Chinked-Out」曲風；第五章為王力宏填詞

之流行歌曲各風格分類及以知名影音網站YOUTUBE之點閱率篩選出廣泛被社會主流接受之當紅歌曲，並分門別類辨析介紹；第五章為筆者總括以上章節所作之結論。本論文藉由以上研究希望以此辨析出王力宏之填詞作品大受歡迎之研究及其音樂作品展現的水準及水平，供往後研究王力宏之研究者有個參考。