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肥男大翻身
為了解決飯前血糖 PTT 的問題,作者劉駿耀 這樣論述:
瘦耀耀搶救婚姻&改造身體大作戰! 男人哪,別再自欺欺人了! 否則不僅毀掉健康、也傷了家人的心! 歷經這段差點讓我再栽一次筋斗的顛簸人生,我哭了好幾次。 麻吉唐湘龍:「你腫了十幾年,也沒見你下這麼大的決心要減肥。這次,是為了什麼?」 麻薯劉駿耀:「為了我老婆!」 他不接話,等我自己招來。 「我已經被她趕出家門了。我再不改,她就真的要跟我離婚了……」。 湘龍的眼中流露出「我就知道沒這麼簡單」的得意神色。 像我這樣的「匪類」男人:隨性地過日子,愛上酒店想喝到幾點就喝到幾點,一年有四次送急診的經驗,健康亮起了紅燈毫不在乎,既不在意老婆的想法,也不管自己如果哪
天掛了怎麼辦。沒想到,這樣的生活讓婚姻拉起了警報! 我知道,喜歡或習慣匪類生活的男人有幾個特點── 愛玩、愛喝、遁入酒色,彼此取暖; 步入中年,明明是三高患者卻不愛健檢; 自以為是、嫌老婆囉唆、嫌老婆不懂男人的世界; 還有最可怕的就是不見棺材不掉淚……; 而理由不外乎:工作的需要、人脈的重要,寧可拿健康去換取自欺欺人的泡沫! 會如此了解那群人,是因為──我曾經就屬於那一掛。 直到──被老婆趕出家門…… 我坐在家門口的穿鞋凳上,時間已經是八月十三日凌晨兩點。我在這個凳子上已經坐了四、五個小時。這四、五個小時之間,總司令只開過一次門,她冷靜地像是對著路人甲說話般:「你如果繼續
坐在那裡,被鄰居看到了,丟臉的,是你自己。」 說完,她輕輕地將門關上。 這比用力地、大聲地甩門,更令人感到「如雷灌耳」。我全身不由自主地一陣顫慄。 這下子我真的麻煩大了!! 現在,我唯一的選擇就是即刻揮別匪類生活、除掉三害──酒、損友、肥胖,唯有這樣才能重新贏得老婆的心! 這是瘦耀耀甩肉21公斤的真實紀錄,也是夫妻關係從冰點到回溫的感動紀實。 【特別分享】 ※總司令的愛情宣言&智慧語錄 ※瘦耀耀減重21公斤食譜大公開 作者簡介 劉駿耀(暱稱「瘦耀耀」,智商167,也被譽稱「比爾蓋耀」) 資深社會記者、新聞評論名嘴。 現任NEWS98電台「非耀不可」、「健康點
唱機」、「青春點唱機」節目主持人。 曾任報社社會記者、電視台新聞部主管。 匪類記事簿 菸齡超級久: 15歲開始抽菸。24歲因為罹患慢性支氣管炎,戒紙菸改抽雪茄。被老婆趕出家門才不抽。菸齡28年。 酒癮超級大: 所謂菸酒不離家,酒齡也是28年。而且來「酒」不拒。 與司法、情治單位人員都曾有過一口氣喝掉一瓶高粱酒的紀錄。 至於啤酒?百喝不醉,那算酒嗎? 損友超級多: 保守估計:當記者廿幾年來,各界人士請瘦耀耀「吃喝玩樂」蹔酒店(台語)的消費金額,沒有一億也有八千萬元。 最誇張的一次是續了十三攤,十三攤共喝了卅五個小時。 (我敢打賭,首富如王雪紅、郭台銘者,也沒有像我這
樣「拼命玩」的經歷吧?!輸了我可不再乾三杯!) 健康亮紅燈: 最高重達96公斤。國中就有猛爆性肝炎,也是Β肝帶原。 長年痔瘡、有過一年四次因氣喘、胃痙攣送急診的紀錄。 婚姻拉警報: 太太不要我了! 我拎著手提電腦和簡單的換洗衣物,走進了電梯。 雖然,每一次走進電梯都是離開家,但是,這次走進電梯, 卻有永別的感覺。好像再也不會回到這裡了…
飯前血糖 PTT進入發燒排行的影片
跨年要來了好興奮哪!必備的宵夜都在手邊就等這一晚!
但我知道你擔心➜吃宵夜是不是特別容易胖?
哼 (賊笑),並不是喔!讓愛撥為你解開這千古謎題,
告訴你如何聰明吃宵夜!
並奉上作法無敵簡單的推薦宵夜食譜,
份量都幫你算好好,請享用。
☞營養小知識+當宵夜剛好食譜懶人包:
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5760
✎宵夜簡單又滿足食譜:
❚想吃鹹鹹 栗子蒸排骨❚
栗子可更換為地瓜、芋頭、山藥、南瓜、玉米,
好吃又滿足!
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❚想吃甜甜 穀麥牛奶自製Granola❚
自製的穀麥香噴噴欲罷不能,
加點堅果更助眠,記得份量要按指示喔!
https://youtu.be/tx7hKapjA3o
參考文獻:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3378547
睡覺跟醒著當廢物消耗熱量差不多
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23036285
晚上吃會胖原因是吃太多
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6368151
宵夜穩定睡覺血糖(尤其對糖尿病患者)
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21816963
睡前的食物營養素比例影響助眠
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15310735
飯後90分鐘吃一點小物可以降低愛吃宵夜的人的總熱量攝取
#愛撥營養師 #DietitianAibo #食物科學
飯前血糖 PTT的網路口碑排行榜
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#1.糖尿病Ptt ijyh55
糖尿病PTT. 就診抽血一驗飯前血糖110糖化血色素6胰島素抗性是健康人的3倍現在回想以前工作壓力大就亂吃這10年來胖了20多公斤不過因為自己一直有做共軛亞麻油酸ptt. 條紋 ... 於 pavoifetes.com -
#2.請問空腹血糖100? 看板ask 批踢踢實業坊- 血糖機ptt
血糖機ptt - 評價> 問卦血糖機買哪個好PTT評價. 1glde.freetunapress.com; 血糖降不 ... 空腹血糖為至少空腹8小時後量測血糖;飯前血糖為距離前次進食時間超過4小時;飯後 ... 於 1glde.freetunapress.com -
#3.「薑黃」怎麼吃有效?營養師提醒膠囊比粉更好
超級食物「薑黃」最近非常火紅!據說對身體健康有很大的好處,包括了增強免疫力、抗癌,甚至還有人說可以瘦身。大家對薑黃的印象不知道是什麼? 於 www.womenshealthmag.com -
#4.PTT | [問題] 台北糖尿病醫生/診所推薦
... 前血糖,有時候直接超過140.兩次超過如下,其他都在正常範圍.吃某連鎖便當店的雞肉飯便當,分量正常110-->163Pizza兩片99-->151請問我這樣需要配合藥物 ... 於 www.pttbrain.com -
#5.血糖英文代號的原因和症狀,PTT、MOBILE01、 - 飯前血糖英文
建議與醫師、衛教師討論後設定目標,或是參考以下表格來設立糖化血色素A1c、空腹/餐前血糖、睡前以下為各項血糖檢驗的意義: 1. Glucose AC :AC是拉丁語的縮寫,即飯前 ... 於 lnum.saktiplay303.top -
#6.[問卦] 空腹血糖101 該吃藥了嗎? - 看板Gossiping
ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1683176118.A.240.html. 噓bxc: 減肥 42.73.78.67 ... → hohohoha: 原來糖化比較準飯前血糖標準內還需要 36.236.108.170 05/04 ... 於 www.ptt.cc -
#7.[心得] 糖尿前期斷食分享- 看板FITNESS
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#8.糖化血色素及血糖控制標準| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院
當飯前血糖值與糖化血色素高低不一致時,應測量飯後血糖。 參考資料. 社團法人中華民國糖尿病學會(2022).2022第2型糖尿病臨床照護指引 ... 於 www.cmuh.cmu.edu.tw -
#9.逛夜市噴千元沒吃飽!12樣清單曝光網驚:太扯了
一名網友今天在PTT上發文抱怨說,兩個人去逛逢甲夜市,總共花了快要1000元 ... 飯吃一半錯了!專家曝「這樣吃」才能穩血糖. 14:232023/09/15. 健康 · 無良 ... 於 www.chinatimes.com -
#10.問卦是不是糖尿病前期了PTT 熱門文章- 糖尿病症狀ptt
糖尿病症狀ptt - 問題糖尿病問題請教看板Doctor Info PTT網頁版. isu1 ... 糖友控好血糖預防眼疾在年多前有去醫院測過飯前血糖是94 糖化血色素是5.4 ... 於 isu1.maiguang-sh.com -
#11.[問卦] 空腹血糖101 該吃藥了嗎?
有沒有八卦!! --. ※ PTT 留言評論. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自 ... 飯前血糖標準內還需要. →. hohohoha 05/04 14:32看糖化嗎? →. aza0290 05 ... 於 ptt.reviews -
#12.影響血糖的30個因素>血糖波動大,罪魁禍首總結大全,影響 ...
雖然目前沒有針對非糖尿病患的波動上限,不過要是飯後血糖超過200 mg/dL,或是餐前、餐後血糖差距超過60,就代表波動太過劇烈。 影響血糖波動的因素醫學網? 血糖波動; 中大 ... 於 nlb8sxi.tipobettv217.com -
#13.不用靠藥物!她38歲確診糖尿病前期,靠「2件事」擺脫血糖問題
就診抽血一驗,飯前血糖110,糖化血色素6,胰島素抗性是健康人的3倍,「現在回想,以前工作壓力大就亂吃,這10年來胖了20多公斤,不過因為自己一直有做 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#14.健康2.0
飯前 1杯「這個」有助調節血糖與胰島素水平!醫師揭開蘋果酸養生祕辛 · 蘋果酸是在十八世紀裡,從蘋果中被萃取出來的酸味物質,但是蘋果酸不只被發現在蘋果中,其他水果也 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#15.糖尿病名醫也曾高血糖!名醫:真正能夠逆轉高血糖只有這2樣
【早安健康編輯部】因為要示範阻力訓練,游能俊醫師脫下白袍與領帶,只著一件背心,糖尿病名醫瞬間變猛男,明顯的三角肌與二頭肌看得出訓練有成,更難 ... 於 www.edh.tw -
#16.飯前血糖103
飯前血糖 正常放心大吃弄到險截肢元氣網. 血色素空腹血糖(飯前血糖) 飯後兩小時血糖(吃第一口後開始計時) 正常: 小於%: mg/ ... 於 obchodzdrave.cz -
#17.Re: [問卦] 糖尿病那麼可怕? PTT推薦- Gossiping
我外婆那邊的親戚跟我媽都有糖尿病我跟我姐國中開始每次體檢空腹血糖都100-110 今年我25了2月檢查空腹113飯後175糖化6.1% 於 pttyes.com -
#18.空腹血糖105 ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...
肥宅才85公斤BMI26.2上上禮拜公司體檢發現飯前血糖108超過100就是糖尿病前期...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.39.175.230※文章網址:. 空腹血糖115-臉書推薦/討論/ ... 於 year.gotokeyword.com -
#19.[問題] 血糖降不下來就要吃藥嗎?? - 看板Kaohsiung
ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1599543672.A.D0F.html. 推. yuamjie. 09/08 13:44 ... 飯前血糖還是飯後. 09/08 13:56, 19 F. →. f860506. 09/08 13:56, 2年前, ... 於 ptttaiwan.com -
#20.台北寶可夢中心徵才「正職月薪」曝光!27年老粉搖頭
有網友在PTT發文,104已經出現「寶可夢中心」正職店員、工讀生的徵才資訊 ... 血糖機廠訊映現增申購中秋節前試手氣. 2023-09-21 08:56. LIVE. 雞蛋變核彈 ... 於 finance.ettoday.net -
#21.被判定糖尿病..人生依舊是彩色的DX..
尤其是一開始發病時,你的飯前血糖還很高。你所有,沒錯,所有的食物全部要改變。不吃糖、少吃油!你喝的飲料不能有任何糖! 好吧,我邊想邊寫,有點亂,懶得整理了 ... 於 www.mobile01.com -
#22.FITNESS - Re: [問題] 斷食對醣化血色素的改善 - PTT網頁版
引述《KaryuuIssen (一閃)》之銘言: : 我三個月前開始執行168後少吃一餐: 吃的總量沒變碳水的比例有刻意減少滿多: 但重測後看起來數據並沒什麼變化: : 飯前血糖: ... 於 ptt-web.com -
#23.Hello 醫師台灣| 由醫學專家審稿的健康內容
... 血糖上升速度較緩慢的澱粉類食物,常見的食物來源如全穀物(如大麥、燕麥)、水果 ... 不過,建議胃酸較多者飯前1小時盡量不要吃橘子,可改飯後吃為佳。(延伸閱讀 ... 於 helloyishi.com.tw -
#24.糖尿病需要喝蘋果醋?蘋果醋什麼時候喝最好?柏格醫生Dr Berg ...
... 血糖 。 蘋果醋的與水稀釋建議: 1. 2湯匙(30cc)和8盎司(240cc)的水稀釋。 2. 吃餐時一起喝或是睡前喝. 3. 購買未經過濾、未經高溫殺菌的有機蘋果醋 ... 於 www.youtube.com -
#25.【請益】 空腹血糖與糖化血色素問題- 醫師資訊板 - PTT網頁版
... 飯前血糖需要長時間運動與飲食改善,才能到正常值嗎,需要吃什麼保養品嗎(苦瓜升呔之類)小的30而已QQ謝謝大大們解惑了...--※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt ... 於 webptt.com -
#26.血糖問題
而血液檢驗的部分,由於7/28當天與前一晚,並沒有被告知要空腹,因此我早上約8點到9點間吃完早餐。11:40am左右(約飯後2-3小時) 在醫院被抽血與驗尿。 檢驗結果主要是糖化血 ... 於 sp1.hso.mohw.gov.tw -
#27.吃降血脂藥小心!搭配3種食物恐引發橫紋肌溶解等副作用
但會干擾其他藥品在腸道的吸收,因此用藥前1小時、或之後的4~6小時 ... 專欄 |燕麥有助改善血糖、血脂但4種人不適合吃. 文章關鍵字 #降血脂藥 #高血脂 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#28.血糖機推薦ptt
... 飯前飯後測量血糖1~2次即可,但血糖控制較差,或是需要施打飯前胰島素的糖友,就要增加測量的次數。 · 滿意度最高的品牌?. 寵物血糖監測系統所使用的血糖 ... 於 salierifestival.it -
#29.糖尿病前期逆轉ptt的推薦與評價,PTT、DCARD、MOBILE01
身強體壯也會有糖尿病... 的評價; 關於糖尿病前期逆轉ptt 在[問卦] 飯前血糖過高怎辦| Gossiping 看板- My PTT 的評價; 關於糖尿病前期 ... 於 tiding.mediatagtw.com -
#30.[問卦] 如何安慰飯前血糖達到127的同事- Gossiping板
今天體健報告發下來了大家比誰的紅字多最多的要請客同事小胖有一個飯前血糖127的紅字大家本來都在笑他後來發現這個素質和糖尿病有關一整個很嚴重雖然 ... 於 disp.cc -
#31.他嘆「滷味」變有錢人美食! 夾4樣破百又吃不飽...網同感
... 飯吃比較划算」。由於滷味價格上漲的太可怕,原PO便詢問網友,滷味是否是 ... PTT鄉民曝月薪「甜蜜點」. 2023/08/26 19:55. 薪水領多少最快樂?PTT鄉民曝 ... 於 news.ltn.com.tw -
#32.問題血糖機買哪廠牌好? 看板E appliance PTT網頁版 - K4Qrz
血糖機ptt - 血糖機推薦pttRe: 問題血糖機的選擇看板+1 健康跟著走. k4qrz.us ... 空腹血糖為至少空腹8小時後量測血糖;飯前血糖為距離前次進食時間超過4小時;飯後 ... 於 k4qrz.us-emperorvigortonics.com -
#33.[問卦] 血糖控制多久後會看見成效?
... 血糖機飯前血糖129 飯後2小時194 還是很高… 控制飲食後的血糖還沒看到下降的趨勢如果有降血糖成功的話大概多久後會看見成效呀?? 三個月嗎? 我是預計12月初再去抽血 ... 於 ptthito.com -
#34.討論串(共5篇) - [問卦] 飯前血糖過高怎辦- 看板Gossiping
肥宅才85公斤BMI26.2 上上禮拜公司體檢. 發現飯前血糖108 超過100就是糖尿病前期了. 超過126就是糖尿病了. 醣化血色素5.8 超過6也算糖尿病了. 肥宅我才29歲還沒是處男 ... 於 www.pttweb.cc -
#35.[問卦] 空腹血糖100-110是不是之後包中糖尿病? - Gossiping板
ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1620304754.A.454.html. 推hayama76: 素1F 05/06 ... 一般來說這是飯後血糖 但沒破200前還可以控制不用擔心4F 05/06 20:40. 推 ... 於 disp.cc -
#36.Re: [問卦] 飯前血糖過高怎辦- 看板Gossiping - PTT網頁版
有一種死法叫再吃會死去年12/24的數字圖中可以看到醣化血色素理想值是在4.6-6.2之間旁邊醫師寫一個7以下他說是已患病的人標準不用這麼高先達到7就好 ... 於 www.pttweb.cc -
#37.[問題]一般人運動會有低血糖的問題嗎? - MuscleBeach
... 前就已經開始運作,低血糖在一般人並不常見。 因為我本身有血糖偏高的情形 ... nocash3年前, 13F推測你最後一次量飯前低於100是因為你前一天晚上有運動 ... 於 pttbuy.cc -
#38.問題請問建議買哪台血糖機呢? PTT評價
... ptt.cc, 來自: 118.163.225.249 臺灣※ 文章網址: 1F推xavier08: 也想知道,推11/ BBT: 幾乎每間藥局都買得到血糖 ... 空腹血糖為至少空腹8小時後量測血糖;飯前血糖為距離前 ... 於 kmd5z.7771212.com -
#39.2022年血糖機推薦品牌【金鴻醫材】,PTT分享去哪裡買較 ...
空腹血糖為至少空腹8小時後量測血糖;飯前血糖為距離前一次進食時間超過4小時;飯後血糖為飯後2小時的血糖(從開始進食算起)。量測血糖後也需自行記錄血糖數值與飲食習慣, ... 於 www.acemed.com.tw -
#40.飯前血糖英文
感謝囉~,, Glucose (PC), 飯後血糖, 糖尿病檢查, 血液, 2mL, 無, 吃完餐2小時準時, 血糖值英文縮寫在血糖英文代號的原因和症狀,ptt和台灣e院的回答的討論 ... 於 detskylekar-nemcice.cz -
#41.[心情] 是不是快糖尿病了..... - PTT
發文血糖會變低嗎? 作者: tsamaq (Deve) 2023-09-20 13:06:00. 批踢踢不具問診功能. 作者: noneyebrow (noneyebrow) 2023-09-20 13:13:00. 上個月檢查飯前血糖79~你在哪 ... 於 www.ucptt.com -
#42.Re: [問題] 胰島素阻抗?- 看板FITNESS
術前住院常規檢查發現我血糖居然17x, 手術後禁水結束後吃一小塊麵包血糖跑 ... 飯後血糖可以很快降下來。 重訓也很棒,但是那個要靠大肌肌幫忙,中年阿 ... 於 moptt.tw -
#43.照顧家人的健康是家後的唯一宗旨|家後健康生活館
家後致力於推廣健康生活新型態,幫助人們重新認識家庭天然保健,提倡大家「簡單吃」就能提升日常身體機能。 於 www.keau.com.tw -
#44.【空腹血糖ptt】Re:[心情]空腹血糖很高,但... +1
膽固醇: 166 三酸甘油脂: 62 飯前血糖: 101 肌酸酐: 0.81 S-GPT : 22 高密度脂蛋白: 65 低密度脂蛋白: 88.6 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ,希望我們都越 ... 於 tag.todohealth.com -
#45.血糖英文縮寫- 認識飯前血糖醫護詞典健康庫
pa11.webdetik.tech; 血糖英文縮寫的原因和症狀,PTT、DCARD和台灣e院的回答>醫院診所網路醫療資訊站飯後血糖英文縮寫. Chris Ziting 2023-09-19. 於 pa11.webdetik.tech -
#46.珍珠只排第六!營養師公布「手搖飲配料熱量排行榜TOP 18」
8.心血管疾病:糖使血管內膜老化,造成動脈硬化. 9.頭昏、頭痛:血糖快速變化導致頭痛. 10.影響認知功能、情緒:長期高血糖 ... 飯的」還動粗...2警多處擦 ... 於 www.storm.mg -
#47.空腹血糖115 - 空腹時血糖値115 は糖尿病ですか? HbA1cは ...
... 血糖值:< 200mg/dL 糖尿病的診斷標準1. 糖化血色素HbA1c ≧ 6.5% 2. 空腹血糖≧ 1 飯後2 小時血糖≧ 3 隨機血糖≧ 2 的糖尿病症狀多吃、多喝、多尿與體重減輕前3 項 ... 於 msk.left-handedchristian.com -
#48.糖尿病必知PTT新聞- 血糖機推薦ptt
... 血糖都空腹113飯後175糖化6.1%. 我飲食控制+每個月至少慢跑100km了. 有用血糖機在觀察血糖變化. 飯前飯後血糖差距能控制在血糖量還是介於100 120之間. 8月打算回診追蹤血糖 ... 於 tpej.greentoon.org -
#49.血糖英文縮寫的原因和症狀,PTT
是拉丁語的縮寫,是飯前的意思飯後血糖醫學縮寫。www.deccid.com › 糖尿病英文縮寫。急醫學英文翻譯1、血常规. 英文缩写英文全称中文全称白细胞计数. 於 hy5zk78.yeniesintiswe.com -
#50.九成人不知自己是糖尿病前期
患有糖尿病前期的人,還有機會透過改變飲食、適當運動,或者藥物輔助使血糖恢復正常,預防或推遲糖尿病。 ... 飯後散步的習慣,可以促進胰島素運作,避免身體持續處在高血糖 ... 於 www.elcaminohealth.org -
#51.空腹血糖≠早餐前血糖,90%糖尿病人都測錯了! - PTT新聞
糖案例女,40歲,8年糖尿病史(妊娠期糖尿病),一直接受胰島素治療來控制血糖,每日準時自行監測血糖值(9次/日),清晨空腹測血糖一般是7點~7點半之 ... 於 pttnews.cc