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沒有目標的那一年，我實現了理想生活：內心渴望比計畫更強大!「超前感受」夢想實現的喜悅，你的行動將完全不一樣

為了解決馬克媽媽有離婚嗎的問題，作者伊莉莎白‧古爾德 這樣論述：

「超前感受」是一種實踐夢想的心法， 為女性找到全新的成功之道， 帶領你跨越無數難關，實現理想人生。 每天在睡前先「體驗未來」，你的選擇和行動會完全不一樣！   　　無論你想自我成長、超越現狀、找到靈魂伴侶、改善財務狀況、成功創業、改變體態……練習「超前感受（Feeling Forwards）」都能協助你夢想成真。   　　在你的內心深處，原本就有「超前感受」的能力！   　　你現在肯定滿頭問號，不相信自己的人生會馬上改變；你可能覺得自己卡關了，達不成目標、人生不如意、夢想遙不可及。無論設了多少目標，做了多少犧牲，總是會有障礙來攪局，以致於你一事無成。   　　伊莉莎白•古爾德跟你一樣，也曾

陷入無數次低潮。   　　她某一天遇到陌生人尾隨入家門，為了保護兩個孩子而身受重傷、被歹徒強暴。那一年，她被醫生診斷出罹患乳癌，失去健康、婚姻與工作。原本是一名企業高階主管的她，突然成為一位失業的單親媽媽。不過，儘管經歷「強暴」、「癌症」、「離婚」、「失業」的多重打擊之下，她依然相信美好的未來就在不遠處。   　　★單親媽媽如何克服逆境，變成「全球領袖力學校」創辦人？ 　　伊莉莎白歷經致命車禍、歹徒入侵、罹患癌症、離婚之後，發現一切都是拜「超前感受」所賜，她才能化險為夷，一次又一次奪回自己的美好人生，實現她夢寐以求的未來──遇見靈魂伴侶、成為暢銷作家、找到理想的房子，在金融風暴時獲得資金、恢復

健康。後來她甚至受到蘭迪•祖克柏（臉書創辦人馬克‧祖克柏的姊姊）之邀共同創辦「全球領袖力學校」，協助無數人開發自我潛能，教女性如何使用「超前感受（Feeling Forwards）」克服挑戰，創造她們的夢想生活和事業。   　　★「超前感受」是女性全新的成功之道 　　一開始，「超前感受」只是伊莉莎白在人生低潮時，刻意套用在身上的感受模式，後來她花費數十年時間採訪了數千名成功的專業人士，發現成功人士也會運用「超前感受」這一套流程，順從內心渴望，不斷在大腦中想像美好的未來。於是，她將研究和體悟集結成《沒有目標的那一年，我實現了理想生活》──告訴你「超前感受」心法和練習步驟，協助你發揮個人潛能、突破

困境，並結合最先進的量子科學、神經科學、心理學實驗，分析她多次扭轉現狀背後的心念與情緒。    　　★「超前感受」讓你不用設定目標，也能過上理想生活 　　從此以後，你不用刻意寫下待辦事情，也不用列出邁向目標的每一個步驟。你不用拿過去來懲罰自己，也不用把生活的不如意全怪在自己身上。超前感受很簡單，只要把現在活成閃閃發亮的你，別再只是痴痴等待未來。   　　★在日常生活中落實「超前感受」，你會有何改變？ 　　1. 將專注力放在對你真正重要的事 　　停止忙於無法實現個人目標的任務，並學會只關注最重要的事情（沒有一絲內疚）。伊莉莎白的客戶海勒就運用超前感受的技巧，停止自我設限，更專注於她想做的事情上；

一個月後，事業蒸蒸日上，婚姻也更融洽。   　　2. 擁有嶄新的生活 　　當你訓練心的「觀想能力」，具體想像自己成為期望的那個人，就會改變自己的感受和行為，你自然不會原地踏步。你的感受變了，關注的焦點變了，你會全心全意成為你期望的那個人，一步步迎來嶄新的生活。   　　3. 停止追趕目標，投入你的志向 　　志向比起目標，更能達成你期望的人生，志向會隨著你的人生成長和改變；而不像追趕目標讓你陷入沮喪和空虛。了解你的個人志向，設計實踐地圖，快速實現夢想。可以肯定的是，如果你遵循「內心渴望」而採取行動；每一個美好的願望都會實現！    　　4. 充滿信心地採取行動 　　當你練習「超前感受」時，自我懷

疑、冒牌者症候群、絕望等負面情緒都會消失，你只會沉浸於期望的未來。然後專注於對自己有意義的人事物。   　　★十年後，你會成為你羨慕的人，還是仍然一事無成的你呢？ 　　邁出第一步、做出改變，走上新的道路永遠不會太晚！相信你自己，現在就開始過你的理想生活，而不是在未來的那一天後悔現在沒有行動。運用「超前感受」讓想像成真，專心奔向你想做的事情吧！   　　讓這本書告訴你擁有一切的具體步驟！ 　 好評推薦   　　思荭（S編）｜自媒體社群事業顧問 　　張瀞仁（Jill）｜跨國非營利組織經理人 　　矽谷阿雅｜矽谷人工智慧新創Taelor執行長 　　高瑞希（奶媽Naima）｜網路作家 　　Lynn（三分

鐘）｜行銷在學中創辦人 　　Renee（葉妍伶）｜未來鑄造空間創辦人 　　Vicky老師｜Goddess Yoga Tw 心流旅程創辦人   國外推薦   　　「這本書會幫助你找到內在力量，克服難以置信的挑戰，大步向前。」──東尼‧羅賓斯（Tony Robbins）_世界級潛能開發專家、《紐約時報》暢銷書作家   讀者好評   　　超前感受的練習超有用！太……神奇了。我閉上眼睛，每天只專注想像一件事，雖然只有十至二十秒，卻讓我體內的多巴胺暴增，內心無比喜悅，就在那一刻，我覺得自己比想像更強大。──Joanna   　　當我練習超前感受，我對未來超有信心，我每天做的決定和行動，完全不一樣了。一切

變得好簡單，我不用花什麼力氣，就把現在的自己變得更美好。我對自己的未來迫不及待，因為我期待的都會發生。──Antonia 　　 　　這本書非買不可！現在世界動盪不安，很容易看不到盡頭而退縮。這本書讓我有勇氣爬出兔子洞，重新振作起來。伊莉莎白把科學研究、個人經驗和想法巧妙整合，教大家創造自己夢寐以求的生活。──Hoops   　　個人成長的領域以男性教練為主，終於有一位女性教練以親身經驗出書，發人深省、富有洞見、幽默有趣（我頻頻發笑）。我剛送走了父親，2020年我們家不太平靜，我不僅把這本書擺在床頭，還要送給親友當禮物！這不是正向思考，而是全新的生存之道。──Heather   　　我會推薦大家

讀這本書，尤其是想要改變想法和人生的人，伊莉莎白的文筆讓人很有共鳴，淺顯易懂。我覺得很多人會從這本書獲益良多，每個人都有能力改變環境，以及改變自己的內在。就算大環境很辛苦，你仍有辦法感覺喜悅，內在的自由是別人搶不走的寶藏。──Theo Prodromitis

馬克媽媽有離婚嗎進入發燒排行的影片

母職在親子共學團中自我價值感之研究

為了解決馬克媽媽有離婚嗎的問題，作者曾意雯 這樣論述：

母親在家庭生活中實踐母職工作時難免感受到育兒挫折與自我價值感下降的困境，研究者本身也經歷過這樣的時期，近年來親子共學團模式的興起，成為學齡前幼兒母親另一種育兒方式的選擇。研究者參與親子共學團多年，感受到親子共學團對於母職角色的重要性，因此促使研究者去探討參與 親子共學團對於母職自我價值感的支持情形。本研究主要目的有三：一、探討母職角色之影響因素，二、了解親子共學團對母親內在支持的效益，三、分析母親參與親子共學團之自我價值感提升情形。為達此目的，研究者採行調查研究法中的訪談方法，選取九位研究參與者進行訪談，其中有三位目前正在參與、三位已退出親子共學團及三位因參與親子共學團經驗開啟新職

涯的母親。 基於此，本研究結果有三：一、母職會受到原生家庭母親、原生家庭、生活經歷、信仰、親職增能課程、社會認同、媒體及政府政策等因素影響。二、親子共學團對母職的自我價值感、母職工作提升提供支持及幫助降低母職壓力。三、親子共學團提供母職歸屬感、自我成長、能力提升、改善家庭氛圍、獲得夥伴家庭友誼等具體效益。

最好的教養，從接受負面情緒開始：理解孩子的情緒風暴，打造良好親子關係的45堂對話課

為了解決馬克媽媽有離婚嗎的問題，作者伊莎貝爾．費歐沙 這樣論述：

　　它將顛覆你對孩子情緒表現的認知， 　　帶你找到最好的教養心法！   　　法國父母一致推崇「情感教育必備寶典」 　　在法國狂銷超過50萬本，全球已翻譯成26種語言版本   　　◆誰都害怕面對負面情緒，然而情緒是有含義、有意圖的， 　　它具有療癒力，是指引我們通往愛的入口。   　　「我的孩子很乖，從來不哭不鬧……」 　　這樣的孩子，真的是最讓人放心的孩子 ？   　　「孩子哭著要人陪的時候，不該給他回應……」 　　確定這樣才不會讓他以後變成懦弱、無法處理失望情緒的人？   　　「孩子在飯前想要吃冰淇淋?!這麼不健康又無理的要

求，怎麼能答應呢 ？」 　　你真的是為了健康因素而拒絕？還是害怕從此打破「底線」，以後就更難「管束」孩子 ？   　　其實，孩子的哭鬧和負面情緒，以及看似蠻橫無理的要求，都是在開啟他與父母的對話。   　　然而很多父母卻極力閃避孩子的淚水，有時還會以「為了孩子好」為由，拒絕孩子的請求，並壓抑孩子的負面情緒，讓孩子失去身而為人最該擁有的權利——表達情緒！   　　不可否認在現今，溝通與掌控情緒的能力幾乎已經和學業成就或技術能力一樣重要；心的智慧也比以往更被重視。在我們培養孩子的智商時，也必須同時關注他們的情商，因為有許多智力與學業上的困難都源於情緒障礙。  

　　作者伊莎貝爾．費歐沙以40年諮商經驗，透過易於理解、啟發人心的話語和豐富例子，為父母指引出高效的親子溝通方向。她認為每個孩子都是獨一無二的，他們的負面情緒，也從來不是只有一種解決方法。我們唯有學會聽懂孩子的心，接受他、陪伴他，將能把任何一場情緒風暴轉化成親子關係修復的起點。   本書特色   　　在普遍著重孩子學業表現的現在，其實父母更應該關注孩子的情緒，它甚至影響孩子的學業表現。而孩子的負面情緒都是有意義的，是他想和父母溝通的渴求，但往往遭到壓抑。此書將帶您深入理解，顛覆你對孩子情緒的認知。   名人推薦   　　五寶媽94moin（知名親子部落客） 　　

李崇建（親子作家） 　　余琬儒（魚丸醫師） 　　何翩翩（牧村親子共學教室負責人） 　　洪仲清（臨床心理師） 　　黃之盈（諮商心理師/暢銷作家） 　　陳安儀（親職教育專欄作家） 　　黃瑽寧（黃瑽寧醫師健康講堂） 　　楊俐容（兒童青少年心理專家） 　　(以上按姓名筆劃順序排列)   好評推薦   　　【法國父母佳評推薦】 　　「這本書太棒了！它讓我在遇到親子關係發生衝突時，能夠不再像以往一樣隨著孩子情緒波動……它雖然談的是孩子，但也使我們做父母的重新連接到自己的情緒，回應我們難以處理的情緒問題。」——蘇菲，巴黎   　　「從來沒有一本教養書

能像使用說明書，讓我們能在面對孩子各種情緒時，做出適當的回應。而這本書，簡直如同一個教養的百寶箱！不止幫助父母理解孩子心裡的想法，也讓父母懂得如何觀看自己的內心。是的，我們都不完美，我們也都無法用此標準來要求孩子……」——粉紅女士                　　作者相關著作：《最好的教養，從面對真實自我開始》、《最好的教養，從正向面對情緒開始》

度男魂女魄之情：徐志摩的解放與實踐

為了解決馬克媽媽有離婚嗎的問題，作者張繼元 這樣論述：

本論文在敘說的是一個度男魂女魄之情的故事。在穿越百年時空中，我和徐志摩的生命故事邂逅了，並共同凝望華人文化的時間之河，以謙遜、誠懇、溫暖、包容的態度，試圖面對傳統華人文化—心理結構所積澱出來的「崁」，讓長期壓抑的「女魄」解放，並承諾未來邁向有「情」之實踐。在研究歷程中，我發現心理傳記學的秘密之一是對傳主、自己的生命提出「最初的質問」。同時，近年來輔仁大學心理系也正在發展「互為主體式心理傳記學」。在這兩者的匯流下，本文嘗試結合自我敘說與心理傳記學，以「生命故事」作為土壤，接續華人抒情傳統，在文化—心理結構積澱中，追求度其情以成人之美。在Freud百年之後，心理傳記學是一種邁向「互為主體式心理傳

記學」的生命詩學，同時，也開展人們有「情」於世的解放與實踐。