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在托嬰中心愛小孩：嬰幼兒專業托育實務

為了解決2 3歲 體能活動的問題，作者廖信達 這樣論述：

　　本書以嬰幼兒為中心，從托育理念出發，特別強調在托嬰中心現場的實務實用性作法，提出一整套「在托嬰中心愛小孩」的策略與方法。其中包括了幾項具體可行的策略，例如：1托育環境的六項元素；2CHITS保育內容，它是照護（Care）、擁抱（Hug）、互動（Interaction）、教導（Teaching）與安全（Safety）的字母縮寫，而 CHITS 正代表著小孩、小幼苗或萌芽的涵意，也說明了嬰幼兒托育在保與育二項元素具體意義的落實；(3)托育人員協同合作的具體作法；(4)托育時間流程：同時反應托育人員協同合作、預備好的開放環境，及孩子生活自理能力三者的搭配，所能創造出來的托育品質流程。

2 3歲 體能活動進入發燒排行的影片

台北市3~6歲幼兒生活型態、健康體態與活動時間之研究

為了解決2 3歲 體能活動的問題，作者游京諺 這樣論述：

本研究主要目的在探討台北市3~6歲幼兒生活型態、健康體態與活動時間之研究。以台北市幼兒園3~6歲之幼兒共計1050人為本研究之對象。採用網路進行問卷資料彙整；其次，採用SPSS 22.0版電腦統計套裝軟體進行生活型態、健康體態與活動時間等要素間之相關性分析。所得的結論歸納如下：一、台北市3-6歲幼兒睡眠狀況，其睡眠時數平均為9時40分，睡覺時間則在21時47分，起床時間在7時26分。3歲幼兒起床及睡眠時間均比4、5、6歲幼兒較晚。睡覺時間平均接近晚上10點。早餐時間平均在8時03分飲食，晚餐時間則在18時27分。3歲幼兒早餐時間明顯比6歲較晚。有近78.83%的幼兒每天都有吃早餐的習

慣。排便時間平均在16時3分。二、幼兒的身體質量指數平均為15.59。有約8成的幼兒屬於正常或過輕體態，但仍有7.80%的幼兒有肥胖問題。疲勞狀況較少，有64.83% 的幼兒早上起床都表現得有精神且心情好，僅12.64% 有很想睡覺的樣子。三、幼兒遊戲時間平均為2小時58分鐘，戶外遊戲時間平均為58分鐘。3歲幼兒遊戲時間較多、戶外遊戲時間較少。7成以上的幼兒早餐前並不會進行身體活動。另外，幼兒有近5成有補習行為，而補習項目中 47.89% 的幼兒補習項目以靜態小肌肉為主，而 52.11% 則為動態大肌肉的身體活動。幼兒觀賞電視時間平均為1小時16分鐘。四、幼兒的睡覺時間與睡眠時間、起床時間與早

餐時間及登園時間有著中高度相關。晚餐時間越晚的幼兒，其肥胖比率較高。

減腰圍多活幾年：高血壓、高血脂、高血糖完全控制

為了解決2 3歲 體能活動的問題，作者黃麗卿 這樣論述：

你的健康 腰圍知道　 　　不管是女人的蘋果身材，還是男人的鮪魚肚，腰圍，已經成為醫界近年來最關注的健康新指標。因為，愈來愈多證據顯示，腰圍能反應一個人腹部、也就是腹內深層脂肪的多寡，進而得知這個人罹患全球新興流行病──新陳代謝症候群的機率。 　　腰圍肥胖是代謝症候群的典型象徵，因為代謝症候群而產生的腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病，都在台灣十大死因中榜上有名，合計人數與惡性腫瘤死亡人數相當，因此，代謝症候群，已成為我國及世界各國重要的公共衛生議題。 　　囤積在內臟周圍的腹內脂肪，是形成心血管疾病的重要關鍵，過量的腹內脂肪組織，會分泌發炎因子，使血管硬化，造成高血壓，甚至影響血

糖代謝，造成各種慢性病。關注代謝症候群，意即在疾病發生的可逆期，早期治療，以免日後終生服藥、進出大小醫院的困擾，減少慢性病帶來的醫療支出。 　　在本書我們除了要瞭解代謝症後群的成因，與預後可能產生的各種疾病，更提供一套為期7天的瘦腰運動計畫，包含：減重策略、食譜及運動技巧，這些將有助於你從體內開始改變體型，不需要電視購物頻道的健身器材，你的身體就可以成為最佳的健身房。 　　不管你愛不愛漂亮，維持良好的理想體重，是每一個人必須為自己負起的健康責任，減下腰圍，更是你做好自我照護的第一步。 本書特色 這不是一本減肥書，而是一本教你提早發現病徵，遠離3高的教戰手冊 男性腰圍大於90公分(35吋半)，

女性腰圍大於80公分(31吋半) 小心!你已經踏進恐怖疾病的危險警戒區了!!! 　　腰圍肥胖，代表內臟脂肪囤積過多，堆積在腹部的脂肪組織，會影響身體代謝，導致三酸甘油酯濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。 你一定要知道: ◆內臟脂肪自我量測DIY，你有奶油肚嗎? ◆是什麼讓你的身體加速衝向肥胖? ◆為什麼你的減重計畫總是失敗? ◆體檢報告上有哪些重要數字? ◆肥胖如何催毀你的健康? 簡單做肯定瘦: ◆10種減下腰圍好食物 ◆7天瘦一圈減重食譜 ◆五角星表格，助你檢視過量飲食 ◆彩虹運動，你的身體就是最好健身房 ◆5種肌力訓練，提高代謝力，燃燒更多脂肪 標準腰好處多: 改善手腳酸麻

、胸悶 促進新陳代謝，改善體態 遠離心臟病 避免中風 預防糖尿病 防止高血壓 改善打鼾 改變體質，降低罹患癌症 防止骨(膝)關節炎 避免高尿酸/痛風 作者簡介 黃麗卿 學歷: 中山醫學大學醫學系 國立台灣大學流行病學研究所碩士 國立台灣大學預防醫學研究所博士 專科領域： BMI值十年研究計畫執行人 家庭醫學專科、老年醫學專科、安寧緩和醫學專科 現任: 馬偕醫院家庭醫學科主任 主治項目：疾病篩檢 瘦身減重 老年症狀評估 心血管預防醫學

艾瑞卡爾繪本教學融入托嬰中心語言活動 之行動研究

為了解決2 3歲 體能活動的問題，作者許美娥 這樣論述：

本研究旨在應用艾瑞卡爾(Eric Carle)繪本發展適合托嬰中心幼兒的教學方案，並進一步探討繪本教學方案實施後，幼兒在語言能力上的學習表現情形，最後瞭解在繪本教學方案實施過程中所產生的困境與因應策略。本研究採用行動研究法，研究的對象是一所臺中市私立立案托嬰中心的1-3歲幼兒，共計20位。研究結果如下：一、透過繪本衍伸教學活動設計，提升幼兒的語文能力。繪本教學活動設計，除了閱讀繪本外，還應多加了透過聲音與動作來幫助認識繪本內容，並增加圖卡配對、肢體活動、藝術創作等有趣的活動來吸引幼兒的注意，進而促進學習達到提升幼兒的語文能力。二、實施「繪本教學方案」嬰幼兒語文能力的表現情形(一)繪本教學活動

可以引發幼兒的學習動機，主動學習語言並有效提升幼兒的語文能力。(二)繪本教學後幼兒在認識顏色、動物和語言的表達能力上都有明顯進步。三、實施「繪本教學方案」的過程中，遭受的困境與因應策略(一)托育人員面臨的教學困境1.托嬰中心的幼兒，在學習上集中注意力的時間無法持久。2.繪本不能夠吸引幼兒的興趣及幼兒無法專心。(二)因應策略1.課程活動中，加入活潑的元素，吸引幼兒的注意，講故事 的方式改變成歌唱，並把動物擬人化。2.利用許多活潑的方式，例如手指謠、圖卡、遊戲、歌唱…… 等成功吸引孩子們的注意，有效引起孩子們的學習動機。最後，依據研究結果提供給托育人員及經營管理者建議，做為後續之參考。關鍵字：托嬰

中心、托育人員、繪本