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國立臺灣藝術大學 古蹟藝術修護學系 李長蔚所指導 劉可煜的 溪底大木匠師王世猛篙尺技藝知識能力之研究 -兼論臺南大木匠師許漢珍 （2021），提出30天計劃關鍵因素是什麼，來自於閩南傳統建築、大木技藝、篙尺、篙尺技藝。
而第二篇論文國立臺北教育大學 社會與區域發展學系碩士班 林政逸所指導 蔡彥廷的 探討市場改建對於街道攤販的衝擊與時間性–以東門市場改建暨周邊街廓都市更新案為例 （2021），提出因為有 傳統市場、街道攤販、時間性的重點而找出了 30天計劃的解答。
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如何改變習慣：手把手教你用30天計劃法改變95%的習慣
為了解決30天計劃 的問題，作者（加）斯科特·揚 這樣論述：
習慣的力量是巨大的，本書作者認為習慣的改變有其內在的基本邏輯，可以將改變過程分為三個階段，即核心階段、進階階段、掌控階段。書中有大量實用的小工具，如書面承諾書、30天計划、行動記錄表等，把改變習慣的過程細化到每一天，可讀性強。斯科特·揚（Scott Young），加拿大馬尼托巴大學商科畢業，如今經營着世界上最大的學習博客之一。從高中開始，斯科特幾乎課下不學習，盡管如此，他還是以全班第2名的成績畢業。讀大學時，大考之前一般每天學習不過兩個小時。不過，4年來，他的平均成績總在A和A＋之間。畢業后他又以超凡的速度，成為麻省理工學院歷史上最快畢業的人，並登上TEDx的演講台，向全世界宣講自己的學習經驗
，是不折不扣的超級學霸。 前 言第一部分核心階段第1章 啟動階段 / 00230天計划 / 004為什麼「30天計划」起作用 / 005第2章 寫下計划，作出承諾 / 007清晰明了，便於執行 / 008加深印象，時刻提醒 / 009提供動力，不斷激勵 / 010書面承諾寫作范例 / 011第3章 概觀：最初30天 / 013全速起跑期：前三天 / 014疲憊放緩期：第4～10天 / 015過渡期：第二周、第三周 / 016顛簸期：第二周、第三周期間某處 / 017穩定期：第四周 / 018第4章 如何安排協調 / 019簡潔性 / 020靈活性 / 021突發事件 / 0
22第5章 「30天計划」小結 / 024第二部分進階技巧第6章 進階技巧概述 / 026第7章 觸發點 / 027信號 / 029儀式 / 030練習 / 031堅持 / 032「觸發點」適用於我的情況嗎 / 033第8章 替換理論 / 035降低改變的難度 / 037強化某個替代習慣 / 038平衡內在需求 / 039替換理論的實際操作 / 040第9章 一致性 / 042行動時間 / 043以日為單位，不以周為單位 / 044活動方式 / 045第10章 借助外力 / 046公開承諾 / 048設立賭注 / 049獎懲機制 / 050第11章 操作性條件反射 / 051革新你的計划 /
053革新你的想法 / 054建立正面關聯 / 055第12章 改變思維習慣 / 056方法一：提醒強化 / 057方法二：創造有利的環境 / 058方法三：行動 / 059先行動，再思考 / 060第三部分掌控習慣第13章 通過習慣實現目標 / 063寫出你的目標 / 064確定核心行動 / 065定義一個習慣 / 066實行「30天計划」 / 068第14章 自我檢測 / 069問：這個改變對我來說是否真正必要 / 070問：這個習慣我要堅持多久 / 071問：如何進行「嘗試性」的改變 / 073第15章 新手上路須知 / 075量力而行，一次只改變一個習慣 / 076集中精力在「30天計
划」上 / 077策略比自律重要 / 078參考文獻 / 079致謝 / 080
30天計劃進入發燒排行的影片
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溪底大木匠師王世猛篙尺技藝知識能力之研究 -兼論臺南大木匠師許漢珍
為了解決30天計劃 的問題，作者劉可煜 這樣論述：
漢式傳統建築以木構造為棟架，閩南式傳統建築即為其中一類，閩南式傳統建築的大木棟架為建築的結構基礎，大木匠師不僅需要考量棟架結構中構件的製作與組合，還需要考量相關的尺寸用度、結構美學、營建禁忌等設計要求。大木匠師將結構與設計要求做整合後，會將其展現在一枝長桿之中，即三維的空間與設計被匯集在二維的「篙尺」之中。而繪製篙尺的過程，稱為「落篙」。閩南傳統建築是由大木作匠師負責統籌，以具有篙尺技藝的大木匠師為尊，稱為執篙師傅。執篙師傅決定了建築物整體的棟架形式、結構、構件及美學等元素，將構件對應的符號表達於篙尺之中，並在篙尺之中形成完整的建築棟架。臺灣傳統建築形式主要承襲了明末清初時期渡海來臺的福建先
民，尤以福建南部地區為主。移民之中不乏漢式傳統建築的匠師，給臺灣帶來原鄉地區的大木作營造技術。包含木構造的形式與結構，如穿斗式、疊斗式等；設計的手法與工具，如篙尺的使用等。本研究以文獻蒐集、匠師訪談進行彙整，以圖表進行整理與分析。對福建的王世猛匠師與臺灣的許漢珍匠師之傳統建築的規劃與棟架設計、篙尺符號所含的意義與設計規範、落篙程序進行比較研究。並將王世猛匠師的口述與實際落篙情形結合其相關文獻，再擴及許漢珍匠師的相關文獻，以對兩位匠師在落篙技藝的相似與差異進行比較研究。就此分析兩位匠師在落篙技藝之相似與差異的可能原因與各自的設計原理，以提供未來研究者之參考，並為傳統建築篙尺技藝之領域略盡綿薄貢獻
。
探討市場改建對於街道攤販的衝擊與時間性–以東門市場改建暨周邊街廓都市更新案為例
為了解決30天計劃 的問題，作者蔡彥廷 這樣論述：
傳統市場改建計畫為近年來臺北市政府的重要政策，針對市場的軟硬體設施進行全面性的整頓，期望能夠藉此改變市場老舊的意象，提升整體的環境品質。然而，既有文獻指出，對於市場改建此種建成環境的研究，缺乏對於權力與時間的探討。故此，本研究以「東門市場改建暨周邊街廓都市更新案」為研究案例，透過時間性的角度，探討市場改建推行過程中所存在的「計畫的時間」和「攤販的時間」，以及彼此之間的抗衡。本研究採取質性研究進行，透過觀察研究法、訪談研究法及次級資料分析法作為資料收集的途徑，並以時間地景作為研究分析架構。本文的結論有三：第一，規劃下所存在的不同時間政治，反映了不同利害關係人所擁有的權力，以及對於時間的控制程度
；第二，計畫的時間性不僅受到利害關係人的影響，亦牽扯於其他銜接計畫；第三，快速的規劃使計畫缺乏彈性，當面臨意外的變革時，將迫使計畫停滯。在基於本研究之結論，並參考過往學者所提倡的緩慢規劃，提出未來發展與治理之建議，以促成更具包容性的都市規劃。