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關鍵決勝力：董事長給職場人的50個管理思維與工作眉角

為了解決AAMA 11 期的問題，作者曾國棟,李知昂 這樣論述：

工作的天使與魔鬼，都在關鍵細節裡 下決策、帶團隊、衝業績、拚升遷 都必須從關鍵細節中學習、進步 　　本書作者曾國棟先生在1980年與友人共同創立友尚，在2000年成為台灣第一家上市的電子零組件通路公司，2009年營收突破新台幣1000億元。友尚在2010年加入大聯大控股，大聯大控股成為全球第一的半導體零組件通路商，2021年的營收約新台幣7786億元。 　　曾先生亦曾參與經濟部中小企業處「創業A+行動計畫」、中小企業總會「二代大學」、全國創新創業總會、AAMA台北搖籃計劃等組織，擔任輔導新創與企業的導師，以自身40年職場經驗與智慧，提供建言。 　　本書的50篇文章，作者以實際案例，帶領讀

者重新審視每天發生在工作場景中的大小事件，勉勵在職場中奮鬥的管理者、工作者，只要能轉個念，都能從關鍵細節中學習，例如： ▍如何設計機制，讓員工自動自發努力？ ▍如何透過共享資源，達成雙贏、多贏的合作模式？ ▍如何練習做決策，提升自己的判斷，也減輕主管的負擔？ ▍如何透過共通的語言，輕鬆建立關係？ 　　把關鍵細節做好、做得細膩，絕對有助於職場人做出好決策、帶出強團隊，更能精進技能、自我修練，強化個人與團隊的績效！ 　　歡迎讀者至中華經營智慧分享協會（MISA）免費觀看影片：https://www.misaglobal.org/charity 專文推薦—— 朱志洋／友嘉集團總裁 何飛鵬／城邦媒體集

團首席執行長 郭奕伶／商周集團執行長 陳其宏／佳世達董事長 （依姓名筆畫排序） 「對於想學習決勝點的關鍵細節的人，相信閱讀這本書，應該會有很多的收穫。」 ——朱志洋／友嘉集團總裁 「這本書對工作者、對主管都是極實用的自我修練書籍，值得每個人仔細研讀。」 ——何飛鵬／城邦媒體集團首席執行長 「這部人人都可直接上手操作的管理錦囊，我相信能夠有效率地提升領導者們的能力，創造更多正向的力量，培育出更多有獨立思考能力的領導者。」 ——郭奕伶／商周集團執行長 「本書收藏了曾董至今的經營管理精華，是職場人必須研讀的一本書，不論您身處哪個層級都可以有不同的領悟，對待事情將會有不同的態度及看法。」 ——陳其宏／

佳世達董事長

AAMA 11 期進入發燒排行的影片

社區老人認知衰弱症與發生跌倒之相關

為了解決AAMA 11 期的問題，作者張益維 這樣論述：

摘要前言跌倒會造成老人罹病與死亡的主要因素之一，跌倒後續所造成的嚴重後果包含軟組織挫傷、骨折、腦外傷與死亡。據以往研究顯示，認知衰弱症老人有較高的功能障礙，較差的生活品質和較高的死亡率。本研究以兩年追蹤式研究探討都會區社區老人認知衰弱症與後續發生跌倒之相關。方法收錄之受測者為大台北地區居住在社區之65歲以上老人。受測者皆經過訪談及功能測試收集基線資料，包括社經人口特性、過去一年內跌倒情形、生理功能、認知功能。並依據衰弱表徵及認知功能損傷程度，本研究將受測者分類四組:健全組、生理衰弱症組、輕度認知功能障礙組及認知衰弱症組。兩年追蹤期間，我們每兩個月電話追縱受測者跌倒的情形。結果自2017年8月

至2020年3月期間，共收集1154位受測者，每位受測者追蹤兩年。受測者基線測量時，健全組佔67.9%，輕度認知功能障礙組佔18.6%，生理衰弱症佔8.9%，認知衰弱症組佔4.5%。受測者中有22% 在前一年有發生跌倒,其中近半數(8.9%)同時有跌倒受傷。 兩年追縱中，各組以認知衰弱症組多次跌倒比率最高(11.5%)，其次為生理衰弱症組（6.8%）。邏輯式回歸分析過去一年發生跌倒情形，經校正年齡、性別及其它因子， 相較於健全組，認知衰弱症組(勝算比2.49 ; 95%信賴區間1.16-5.32)和生理衰弱症組(勝算比3.09 ; 95%信賴區間1.80-5.31)過去一年發生跌倒發生概率皆顯

著較高；然而以邏輯式回歸分析兩年追蹤期間跌倒情形，經校正年齡、性別及其它因子，相較於健全組，生理衰弱症組、輕度認知功能障礙組及認知衰弱症組發生跌倒發生之概率皆無顯著較高。結論雖然認知衰弱症老人過去曾經發生跌倒發生之概率可能較高，但是其後續發生跌倒的概率並無顯著增加。

環台潛旅：海洋生態潛水秘境50+

為了解決AAMA 11 期的問題，作者SimonPridmore 這樣論述：

國際知名潛水旅遊作家暨專業水肺潛水教練帶隊 東北海岸、恆春、澎湖、小琉球、綠島、蘭嶼 六大潛水區域探索之旅 本書從國際觀點出發，看見台灣海洋環境獨特之處，絕對值得在世界潛水界佔有一席地位。 學習必備潛水知識，愛護珍貴生態資源， 現在就出發，準備好潛遍台灣！ 為什麼台灣能成為世界潛點的黑馬？因為── ◆得天獨厚的海洋環境 台灣四面環海，特別的地貌景觀與氣候，暖流之一的黑潮流經東部太平洋，形成豐富的海洋生態。 ◆各潛點與都市間距離近、交通便利 多數世界潛水勝地位處偏遠，交通不便，而在台灣我們使用大眾運輸工具就能前往，各地潛點容易抵達，隨時可輕鬆將潛水加入行程，白天潛水，晚上在都市品嚐

美食，充分享受旅程。 ◆富含文化底蘊的景點，日益重視海洋生態保育 除了水下生態，陸上藝術、人文、歷史景點也很豐富。尤其是離島，保存了珍貴的海洋文化，原住民文化體現在飲食、生活、建築上，是與一般景點完全不同的體驗。而對於「禁漁令」、「海洋保護區」等作法的探討，更喚醒大眾重視海洋保育。 本書統整了所有潛水人必備的潛水知識：潛店挑選、行程安排、最適季節、事前準備、注意事項、安全守則。隨著近幾年潛水熱潮大起，各地潛客的目光逐漸聚焦到世界地圖上的這座島嶼，我們應親近並保護這片海洋，在與海共生的同時，將台灣深藏水下的美景，推向世界。 台灣鮮少出現在世界潛水雷達地圖上，也少有人分享，直到現在── 《

上台的技術》、《教學的技術》、《工作與生活的技術》作者 王永福 漣漪人文化基金會創辦人 朱平、陳郁敏 老爺酒店集團執行長 沈方正 知名水下攝影師 京太郎（Kyo Liu） 交通部觀光局副局長 周廷彰 兩岸知名上市公司財報職業講師 林明樟（MJ） 專業潛水教練 陳琦恩 《海洋台灣：大藍國土紀實》作者 黃佳琳（黃小莫） 風尚旅行總經理 游智維 熱情推薦 (依姓名筆劃排列)

益生菌對腸道菌群之影響

為了解決AAMA 11 期的問題，作者張開雲 這樣論述：

人類腸道菌群(gut microbiota)裡有許多不同菌種，而市面上也有許多能增加腸道益菌的相關產品。外源益生菌(probiotics)能成功存活於腸道的數量以及能維持的時間可能是有限的。許多文獻已指出，適時補充益生菌可有效改善腸道菌群，增加宿主自身消化機制以及對於肥胖、胰島素拮抗、2型糖尿病和非酒精性脂肪肝疾病的治療。為了探討外源益生菌對於腸道菌群之影響以及腸道菌相之變化，本實驗選用含有3×1010 CFU之 Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus rhamnosus、Lactobacillus plantarum、Lactobacillus ca

sei、Lactobacillus salivarius、Bifidobacterium lactis、Bifidobacterium longum及Bifidobacterium breve益生菌膠囊作為益生菌來源。於服用益生菌前後，定期採取測試者糞便，分析腸道中好氧與厭氧細菌、抗不同抗生素的細菌與革蘭氏陽性菌之變化量。並且抽取糞便之DNA，以次世代定序技術(next generation sequence, NGS)定序16S rDNA，建立資料庫進行菌種之比對與分析。平盤測試結果發現，服用益生菌後厭氧菌量隨著服用時間增加，停止服用後仍然為服用前的100倍左右。在抗藥性菌落數量測定結果發現

，糞便中具抗藥性的細菌比例相當高，以抗Ap菌株尤甚。服用益生菌前，糞便中可被培養的細菌中抗藥菌占比高達89%，停止服用益生菌後，糞便中可被培養的細菌中抗藥菌占比下降到4%，相較於服用前，減少了85%。在革蘭氏陽性菌G(+)之數量測定結果發現，服用益生菌後的第2天，糞便中菌落數從服用前第-1天的2.5×106 CFU/g上升到3.5×107 CFU/g，相較服用前增加了大約10倍，但在第4天，菌落數下降至2.5×106 CFU/g，第8天菌落數增加至2.4×107 CFU/g，而第17天後又下降至1.0×106 CFU/g。在脫脂乳平盤培養結果中發現，服用益生菌後糞便中菌落數相較於服用前增加了大

約5倍，並穩定維持在107 CFU/g左右，停止服用7天後，又下降至與服用前相近之菌落數。在α多樣性(alpha diversity)統計中，Chao1結果顯示服用益生菌可能會導致腸道內的物種豐富度降低；Shannon統計結果發現，長期服用益生菌對腸道菌群的豐富度並無太大影響，但停止服用後可能反而導致豐富度降低。在β多樣性分析(beta diversity)統計中發現，在停止服用益生菌後15天，腸道菌相與服用前的差異度是最大的，說明停止服用益生菌，在短期內，腸道菌相並不會恢復至服用前之狀態。在菌相分析結果中發現，服用益生菌導致腸道好菌Faecalibacterium屬之菌量改變顯著。綜合上述結

果，服用益生菌後可能使腸道內菌相族群的分布改變，促進或降低某些菌屬的數量。因此，可能需要針對服用者的腸道狀況選擇服用之益生菌，若胡亂服用可能導致腸道菌群之平衡被破壞，不但無益，反而有害。