a計畫地板的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到附近那裡買和營業時間的推薦產品

練習不聽話：30代女子的心靈獨立之旅，成就自己，也找回剛剛好的母女關係

為了解決a計畫地板的問題，作者劉馥寧（芬妮Fannie） 這樣論述：

　　不聽話，是我對人生負責的第一步！ 　　「療癒系說書人」芬妮Fannie首本作品 　　記錄蛻變歷程的淚與笑、暗與光、恨與愛    　　三十年來，在母親悉心栽培之下，芬妮按部就班地完成求學、結婚、生子等各階段大事。她從來不曾懷疑過母親的安排與社會的期待。高學歷、好工作、適婚年齡出嫁、適產年齡得子，都讓母親臉上有光，也符合傳統世俗眼光的欽羨。    　　日子確實過得順風順水，母親功不可没。然而一宗鄰居人倫慘劇意外成為她人生的破口，造成倉促搬回娘家的芬妮與母親衝突迭起：    　　◆ 我想好好痛哭一場，卻被告知要立刻振作…… 　　◆ 我需要時間與低潮共處

，卻被期待要一絲不苟地打理生活細節…… 　　◆ 我的負面情緒渴望全然地被接納與包容，卻只得到忽略或苛責…… 　　◆ 事情未必是我的錯，為什麼總要我當先低頭的那個？    　　失眠、焦慮症、陰道炎紛紛纏身，還得苦撐著工作育兒兩頭燒。然而就是在這樣的低谷中，她看見了情緒素養的缺乏，長期以來總是被告知：好事不值得讚美與肯定，壞事更不需要放在嘴上說，彷彿任何一點情緒的洩漏，都會造成品格上的缺陷。    　　芬妮終究認出了在壓抑與隱忍之下，那個乖巧又努力的女兒，日漸稀薄的自我。於是她開始練習聽從內在的聲音，知道唯有打破家教與社會框架立下的慣性與限制，才能透過縫隙把自己一滴一點地找

回來。    　　這趟心靈成長與禮教反動之旅，芬妮走得跌跌撞撞，與其說是跟母親的對壘，更像是內外在自我的兩人三腳。唯有身心都成熟獨立，才能踏實擔起人生的諸多角色，理清不同的關係界線，並在正視恐懼與挑戰時，看見陰影中潛藏的愛與祝福。   感動推薦   　　王意中（王意中心理治療所 所長／臨床心理師） 　　仙女老師余懷瑾（作家） 　　周志建（資深心理師、故事療癒作家） 　　尚瑞君（作家、講師） 　　林佳樺（作家） 　　葉妍伶（未來鑄造空間創辦人） 　　劉中薇（知名作家／編劇） 　　──感動推薦（依姓名筆畫排序） 好評推薦   　　我們不想

要成為母親的複製品，卻又從媽媽身上 ，看見愛是如何的滋養，又是如何的一刀兩刃。讓人感受彼此的存在，卻又矛盾受傷害。──王意中（王意中心理治療所 所長／臨床心理師）   　　她在閱讀中得到強大的能量，找到生命中的解答；她在書寫中釋放壓力，勇敢地自我揭露。面對千古不變的議題，她抽絲剝繭帶著我們解開愛的｢家｣鎖，讓愛自然地流動，享受與珍惜。 ──仙女老師余懷瑾（作家）   　　在我成為母親，開始寫教養專欄之後才知道，很多母女難相處，更多母女是不知道如何相愛！ 　　如果妳跟母親有心結難解，有愛卻在代間中迷路，來看這本書，可以開啟妳們母女和解，而走進彼此心中好好相愛的契機。

──尚瑞君（作家、講師）   　　作者年輕時對母諸多順從，但中年時由心理分娩出全新的自我，此時親子間拉扯力道甚鉅，作者在文中提起自己一生、只受過母親體罰兩次。然而有時語言更扎人。 　　觀完全文，赫然翹翹板另一端，坐的是自己。──林佳樺（作家）   　　芬妮毫不掩飾，真誠書寫母女間的相愛相殺，若說生孩子有什麼神聖之處，應該是芬妮本人的二次誕生，重新擁抱母親，最終與自己和解。恐懼與愛，有智慧的芬妮終究選擇了愛，也帶領讀者看到了愛的樣貌。──劉中薇（知名作家／編劇）   　　芬妮用她的書回答了我的問題：為什麼有些人成就超群但自我價值感超低？ 　　媽媽是

最強大的催眠師，媽媽如何嚴格地評鑑孩子，孩子就如何苛刻地挑剔自己。那些「我知道你可以更好」的勉勵話都成了「我知道我還不夠好」的內心話。 　　練習不聽話吧，傾聽內心最真實的聲音，體會內心最真摯的感受，擁抱內心最真實的自己。──葉妍伶（未來鑄造空間創辦人）

a計畫地板進入發燒排行的影片

集合住宅能源計算基準與標示之研究

為了解決a計畫地板的問題，作者陳旻婕 這樣論述：

近年來社會大眾對於減碳議題及綠建築相關內容有所關注。2020年經濟部能源局統計我國住宅部門電力消費佔18.5%僅次於工業部門55.6%，顯示住宅部門耗電及節能對於台灣的重要性。歐盟在2002年率先實施建築能效標示制度（EPBD），而我國也為了推動建築能源效率認證，於2020年發展出台灣建築能效評估系統TBERS(Taiwan Building Energy-Efficiency Rating System)，本研究在TBERS架構下之R-BERS系統(Building Energy-Efficiency Rating System for Residential Buildings)做為住宅

類建築評估使用，對新建住宅制訂建築能效認證制度，可達到有效管理建築節約能源，並與世界各國的發展趨勢接軌。本研究因集合住宅設計多樣化，且評估案件面積規模不同，因應不同集合住宅評估案，量身制定該評估案之R-BERS評分尺度基準，所以必須擬出R-BERS照明及空調耗電密度基準，供不同集合住宅，住宅專用分區評估案使用，運用建築動態耗能分析eQUEST軟體，進行集合住宅住戶專用分區之全年耗能模擬，共進行45種不同參數設定之研究，其模擬成果與近年住宅耗能統計資料接近，具有一定之信賴度，也發現其模擬不同格局一房到五房之EUI分布皆呈現右偏分佈。最終選擇集合住宅三房型的空調與照明EUI基準，作為台灣R-BER

S評估法中的「非透天集合住宅」住戶專用分區之評量尺標。本研究挑選14個近年拿到綠建築標章及候選綠建築之集合住宅或社會住宅案例進行R-BERS評估，在這14個案例中R-BERS評估等級皆可達4級以上，並探討其建築規模與碳排總量關係，也為了了解目前建商提供住戶以毛胚屋形式的照明EL空調EAC皆=0.9時，公共區域照明及空調進行評估，可拿到評估1級的方式，以Case8為例原設計評估等級2級，設定15種不同方案之住宅及公共分區固定式設備進行評估，方案6配合住戶烹飪習慣以瓦斯爐台進行設定，先暫且不考量高層建築消防廚房防火區劃的問題，加上一般普遍建商提供的公共區域固定式設備，以瓦斯爐台1級、瓦斯熱水器2級

、有保溫材之熱水管設定、地下室採用有標章風機及使用動力回生的永磁馬達電梯，此時評估等級可達1級。而假使要提升評估等級到1+級，以現有的住戶照明、空調採毛胚屋形式是無法達成的，必須在住戶內提供能效等級佳的空調設備，才有機會拿到評估1+級。以上15個方案設定，主要是為了提升建築節能及減碳的效果，可供未來新建社會住宅與集合住宅評估時，政府單位或建商挑選相關設備挑選時有所參考。

自然風庭園設計BOOK(暢銷版): 設計人必讀!花木×雜貨演繹空間氛圍(二版)

為了解決a計畫地板的問題，作者FGMUSASHI 這樣論述：

收錄眾多造園名人設計家實例，以實際照片展示最佳花木&雜貨配置。 特地規劃了初學者也能輕鬆挑戰的基礎木工家具DIY單元， 輕鬆擺設，打造最適合居家的歐風、鄉村田園風、仿舊風、童話風等繽紛庭園。   　　Point 1展現自然風魅力：變身立體感迷你莊園 　　Point 2初學者也能輕鬆挑戰：超簡單輕木作 　　Point 3輕鬆擺設自我風格：庭園雜貨、家具、資材購物&配置指南 　　Ponit 4花木植物的完美演繹：運用薔薇、多肉、蔓性植物等，打造充滿綠意&多彩的美麗庭園   　　以自我風格的巧思布置，觀賞的草花搖曳生姿，便是改造庭園無上的樂趣。 　　在庭園度過的時光，更是

滋潤心靈的重要過程。 　　因為唯有此時，能夠感受微風吹來、以花草的香氣治癒身心，細細體會季節的流逝。 　　除了思考喜愛的花草組合，不妨也試著挑戰手作小型園藝道具， 　　或計畫如何裝飾喜歡的雜貨，享受一下變換庭園風情的樂趣呢？ 　　本書將介紹許多樂於打造創意滿點、充滿巧思的庭園造景的園藝設計師。 　　一座能夠展現自我的庭園，能夠幫助我們沉靜心靈，給予生活更多的能量滋潤。

建築排水系統病媒傳播之可視化研究

為了解決a計畫地板的問題，作者林晏宇 這樣論述：

Covid-19於2019年末爆發後席捲全球，感染人數上億，死亡人數超過400萬人，為消除病毒繼續造成的危害，各國政府與學者紛紛投入疫情的防範對策；本研究從建築排水系統的角度切入，討論潛藏的病媒傳染途徑，從案例分析中可以得知破封的排水管路不僅無法阻擋病媒傳遞甚至可能成為病媒傳播的渠道。透過電腦模擬軟體COMSOL Multiphysics的輔助，可視化病媒透過破封管路從患者的居住空間擴散至其他未汙染空間中；本研究設定一常見12層電梯社區大樓，透過電腦模擬探討病媒於排水系統中傳播之危險性，以污染氣體的擴散行為代示病媒的傳播，可視化病媒於大樓排水系統中之擴散情形，再篩選出四種環境因子：距離、時間

、壓力、初始設定濃度，分別做為操作變因，於軟體中調整其參數再觀察系統的變化，以此為各因子與系統間的關係進行數值化的討論；另外設計一不同的管路配置模擬不同管路配置下的病媒傳播行為，並討論其模擬結果；從模擬結果中得知，病媒確實會隨著失效排水系統傳播，且在適當的條件下，病媒在一小時內就會抵達鄰近的三四樓層中，在三天內將上下層樓化為高風險的感染區，距離、時間、壓力皆是病媒擴散時重要的環境因子，確實的影響傳播情形，而初始設定濃度相較於壓力為較不重大的環境因子，對系統影響較小；透過可視化以圖形方式清楚呈現，期能促進政府及國民正視此隱患，加強建築排水系統在疫情中的防範對策。