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最高生產力工作法：不再窮忙!有策略的組織工作X專注優先要務的習慣，拿回人生主導權

為了解決spotify家庭限制的問題，作者WillDeclair 這樣論述：

我們吸收知識、學習做人，但從沒有人教該如何有效率的工作。 有生產力並非事情做得快、也不是做很多事情， 而是知道如何優先完成最符合目標的關鍵工作，每天都有成就感！   　　✶Google、Zoom、Spotify都相信的高效生產力   　　為什麼花了很多時間，事情還是做不完？ 　　工作時數能不能減少，做自己想做的事情？   　　現代上班族需要學習高效完成工作的技術， 　　組織工作、專注優先要務、加速完成，就是最高生產力方程式。   　　我們被自己的工作習慣限制了， 　　忍受每周耗時的會議，而非按照重要性排列行程；浪費時間做不重要的事，而非訓練他人接手。重新檢視自己的工作習慣，訂定明確目標，專

注重要項目，善用科技縮短工作流程。少花時間在枯燥工作上，就能用更多時間做自己想做的事。   　　創業家威爾、傑洛姆和創投經理人鮑三位作者，也曾深受熬夜工作、周末加班之苦，進而找尋各種提高生產力的方法，他們拆解最高生產力工作法的三大技能：組織力、專注力和加速力，落實在生活和工作中，更濃縮了包括Spotify、Zoom等３００位創業家的最節省時間的工作法則，並以工作常見缺乏效率的例子，提出即刻可行的解決方式。此外，他們列舉數十個能夠立即上手及加速完成任務的數位工具，把生活和工作變得更輕鬆簡單。   　　最高生產力工作法是讓我們過得更好的方法。   　　●三法則：即使一天只完成3件最重要的事，比完成

20件瑣事更有成就感和動力。 　　●消滅拖延：與其懲罰自己沒有達到目標，不如把任務分成一個個簡單容易完成的小任務，一完成就劃掉，小小的榮譽感會激勵我們走到終點。 　　●專注不分心：不停轉換工作會拖慢效率，利用待辦事項清單，寫下每一項工作任務，消除讓人分心的干擾思緒。 　　●管理電子郵件：訂定一天三次查看信箱時間，並設定追蹤郵件工具，比時時查看信箱更有效率、專注不煩躁。 　　●建立自動化：把手動的苦工交給科技工具，讓電腦自動填入表單，善用Gmail和Outlook的自動篩選功能，空出時間做更重要的事。   　　每周改善做事習慣進而節省1％工時，年底時只需要24小時就能完成一週工作量。 　　「少工

作的人，才有未來」。告別混亂思緒，重新找回完成工作的成就感，拿回人生主導權。   最高推薦   　　劉軒/知名作家、心理學教育家 　　張瑋軒/《女人迷》創辦人暨執行長 　　李全興（老查）/數位轉型顧問 　　張永錫/時間管理講師    好評推薦   　　「身為一個有二十五年工作經驗的資深工作者，在讀完《最高生產力工作法》後，深深覺得本書結合了觀念面與技巧面的內容，把大多數工作者必須建立的好思維與好習慣，以及如何解決無形中影響你的工作產出與效率的問題，在組織力、專注力、加速力三大章節中非常清楚以及有架構的呈現給讀者。當你讀完因而調整觀念，實際運用書中切實可行的技巧，你會發現改變真的立即發生。」──

數位轉型顧問李全興（老查）   　　「如果你是用蘋果電腦的創業家，直接結帳把這本書買回家吧，因為這本書集結了超過百名創業家工作經驗，值得你細細閱讀。如果你不用蘋果電腦也不是創業家，希望能夠告別拖延、提高效率，這本書也值得思考作者提出的洞見。」──時間管理講師張永錫   　　「這本書將徹底改變您的工作與生活平衡。」　　──《每日郵報》   　　「學會聰明工作，減少工作量。」　　──《Forbes》   　　「這本書讓你同時擁有職涯前景，和更多屬於自己的時間。」　　──德國日報《Bild》

spotify家庭限制進入發燒排行的影片

線上影音串流平台選擇因素之初探

為了解決spotify家庭限制的問題，作者蔡科仲 這樣論述：

　　資訊科技的發展造成出版相關產業的變革，如amazon的網路書店、Apple的Apple TV、Google的youtube等，近來來Netfix與迪士尼等也在線上影音串流平台上提供多種類型的電視節目，這些都讓傳統以電視機為主的傳統媒體造成巨大衝擊。本研究以使用過線上影音串流平台的消費者為研究對象，針對「線上影音串流平台選擇因素」進行分析，經由網路問卷進行資料收集，共得到377份有效問卷。經由重要度-績效分析的結果發現：「節目類型較多元」為受訪者高度重視且高度滿意的品質屬性，建議業者應持續保持節目類型的多元，並持續投入資源維持此項優勢；而「客服人員能幫助我解決我遇到的各種問題」為受訪者高度

重視而低度滿意的品質屬性，是線上串流平台業者需要改善的項目。本文最後根據研究結果進一步提出相關的管理策略供業者參考。

瑞典模式︰你不知道的瑞典社會，幸福的15種日常

為了解決spotify家庭限制的問題，作者辜泳秝 這樣論述：

  兩百年前歐洲最窮國家，如今成就舉世驚豔的幸福進步。 那不是神話，是瑞典人為了實踐理想生活而累積的種種完美與不完美。     提起瑞典，你會想到什麼？ 諾貝爾獎？ABBA合唱團？龍紋身的女孩、千禧年三部曲？IKEA家具？平價服飾H&M？ Spotify和Skype？人人稱羨的社會福利制度與勞動條件？   但你不知道的瑞典是：  2018年聯合國永續經營指標No.1；2017 年富比世「全球最適合做生意」國家No.1、US News 全球最適合女性居住國家No.1；第一個立法保護新聞自由、第一個立法禁止體罰兒童、第一個法律允許變性的國家。   你以為北歐人福利好就作為少，其實瑞典人不斷求新求

變。 「也許我們已經做得比大多數人更好了，但總還有進步空間。」 談起瑞典的發展成就時，瑞典人多半會這樣總結。對自身成果自豪但永不自滿的態度，使這個社會積極向上，因而在政策制定、新創能力、綠能技術等方面領先各國，給世界帶來許多新的刺激與想法。   關於瑞典人對「幸福人生，全體同享」的共識，勇於落實諸多前衛概念的獨特思維，作者集結旅居當地多年的心得，爬梳歷史脈絡，透過生活與職場的第一手觀察．從社會制度、價值觀、教育等面向切入，描繪這個福利國度的性格，為台灣追求理想社會的進程提供思索空間。     誠摯推薦 國立政治大學歐洲語文學系教授兼歐盟研究中心主任 張台麟 《北歐經驗，臺灣轉化》作者、國立臺灣

大學外國語文學系教授 劉毓秀 瑞典達拉那大學講師、《思辨是我們的義務》作者 吳媛媛 北歐觀察家、上報主筆 李濠仲 轉角國際主編 張鎮宏 記者、三角尺北歐新聞平台創辦人  甄梓鈴 《剛剛好，最完美！》作者、「瑞典過日子」粉絲頁版主 謝夙霓 「Ariel 瑞典生活筆記」部落格版主  Ariel 「Hej！瑞典小日子」粉絲頁版主  巫偉婷     作者簡介辜泳秝辜泳秝 （Yongli Ku）高雄人，轉角國際、上下游新聞市集網站專欄作家，兼職翻譯。曾從事國際發展工作、學術研究、農村發展工作。在瑞典曾任職於青年培力與國際交流非營利組織，擔任保母以及警察學校演練替身。現任學習輔導員，協助新移民學生適應瑞

典校園。定居瑞典南部小城韋克舍，持續寫作，觀察、研究瑞典社會文化，一面幽默過生活。【學歷】政治大學外交系學士中山大學政治所碩士瑞典林奈大學和平與發展工作碩士××不正經臉書專頁：瑞典一點生活××https://www.facebook.com/swedendotlife/   第一部　認識瑞典精神     ◆ 從一無所有之地長出的驕傲國度「瑞典」 一無所有的土地 / 未曾淪為「奴」的瑞典農民 ◆ 女性主義政府治國的現代瑞典   以女性主義觀點出發制定的政策 / 好還要更好，永不滿足的國家       ◆ 扶弱濟貧的小國外交   「瑞典來幫忙」──富國的責任 / 輸出以

人為本的國際影響力     第二部　追求良善的思想  ◆ 實踐世代正義，打造實力堅強的下一代──瑞典人養成手記    做人，從小開始 / 培養青年力，全體動起來 / 為了順利進入職場提前做準備 / 解決未來世界問題的世界公民 / 活到老學到老   ◆ 性別、情感、性教育這些小事   1000 個你不敢問的問題 / 雞雞妹妹滿天飛 / 打破性別藩籬的露西亞男孩們     ◆ 從土地到餐桌的生產與消費觀念      國產的最好 / 關心生產線上的各個環節 / 相應而生的循環經濟 / 產在地，吃在地 / 健康環境健康生活 / MAT全瑞典最大的食物集會   ◆ 給舊物另一個機會──世

界第一家不賣新品的商場ReTuna      世界第一座專賣回收商品的商場 / 挖掘ReTuna的過人之處 ◆ 置身女性主義國度中的瑞典男人      自立自強的女人＝向外發展的男人？ / 男人也是需要被追求的──兩性平等的約會文化 / 從小建立新的男性特質──男孩們的「更衣室談話」     第三部　建立友善的社會  ◆ 性平大國的崎嶇性平路       以「愛」為本、與時俱進的瑞典教會 / 充滿各種衝撞與血淚故事的同志運動 / 同志仍須努力 ◆ 瑞典移民社會圖像       從申請庇護到結果出爐 / 安置程序中的漏洞 / 民間自發的「補破網」行動 / 並非人人都是積極主動的創業家

        ◆ 毛孩子的幸福生活       毛孩子的日托照顧 / 一起上課互相學習 / 有限制的自由 / 非完美生活     ◆ 不打擾、不破壞——親近自然的權利，人人有     大家的大自然 / 享受自然的重要配備 / 現代發展與近用自然的衝突    第四部　打造全民的幸福  ◆ 人間天堂裡的瘋狂悲劇       是治療還是凌虐？/ 精神病患作為科學白老鼠 / 從與世隔離的小城市到進入社區 / 人間天堂裡的瘋狂舉動 / 哪裡出了問題？       ◆ 我的同事魯易絲    滿足特殊需求卻犧牲社交機能的學習環境 / 進入職場──「改變社會實踐網絡」/ 增加社交機會的空間

設計        ◆ 沒有壞天氣，只有糟糕的裝備──熱愛戶外活動的極端分子    把國民推向戶外不手軟的瑞典政府 / 知識、裝備、經驗──野外救命三寶 / 「幾乎像在家一樣」的急難救助原則 ◆ 綠能城市韋克舍    最綠小城韋克舍的「黑」歷史 / 打造名符其實的歐洲最綠城市 / 政客、公務員、民間全體動員做環保 / 不斷進步、提升的思維帶動社會發展   結語　走自己的路     瑞典人養成手記 世代正義是個近年來在台灣備受討論的概念，在討論環境議題、經濟議題、人口議題時，往往會提到這個名詞。若簡單的理解這個詞，「世代正義」就是人們對於資源分配的正義產生了跨世代的關懷。例如，在環境

開發上，若當代人的開發對環境作出了某些破壞或是耗盡某項資源時，便剝奪了後代利用環境或使用資源的權利；若從經濟層面「債留子孫」的概念來理解，當代人做出的政策拉高了經濟成本時，後代人的經濟權益就因此被剝奪。在人類社會幾百年的工業化與商業化開發、資源急遽減少之下，顯然後代人所將面對的挑戰更為嚴峻。 談到教育或發展、培力時，常會提到「給他一條魚，不如給他一根釣竿」這個概念，強調培養受教育或培力者的「自生」能力之重要。而將這個概念套用在教育下一代身上，培養他們創新自立、解決問題的能力，並給予年輕人充裕的空間與資源發揮，讓他們有能力去面對未來的各種挑戰，是瑞典落實「世代正義」的方式。 做人，從小開始 瑞典

小孩從一歲起就可以開始到托兒所就學，這個措施不但讓父母親能夠很快地重回職場，更重要的是讓孩子從小就開始學習社會化。政府有義務提供服務給每個家長，無論家長是就業中、失業抑或是請育嬰假在家。雖然每個家長都希望能跟孩子有更多相處的時間，但也多能認同孩子早點開始社會化的好處。在家長無業或請育嬰假的狀況下，也不用成天跟孩子綁在一起，政府規定，每天至少三小時或一週至少十五個鐘頭，孩子必須離開家庭舒適圈，到托兒所去跟其他孩子與成人互動交流。 在一到六歲的這個階段，瑞典小孩在學校不斷地玩，透過各種遊戲去學習、創造、探索，在這個過程中，他們學的不是數學、英文、認字，而是透過各種活動去摸清楚社會化與團體生活的各種

眉角，跟家長以外的成人培養信任感、跟其他同齡或不同齡的孩子溝通。

影響大學生購買數位內容行為之分析

為了解決spotify家庭限制的問題，作者詹碧鳳 這樣論述：

　　數位內容產業是我國政府十分重視的前瞻型產業，目前常見的數位內容或商品可以分為「電子書」、「音樂」、「影視」、「遊戲」以及「其他（如LINE的貼圖）」等。本文以科技接受模型為理論基礎，並以大學生為分析對向來探討影響大學生使用數位商品的因素。　　本研究即是分析哪些因素會影響大學生使用或購買數位內容的商品或服務為主要研究目的，其研究的對象是以大學生為主體，研究的模型則是以科技接受模型為主，其分析的方法是以結構方程模型的統計分析為主，科技接受模型的參數校估則是應用LISREL統計分析軟體，研究資料是針對大學生並經由問卷設計完成後進行線上發佈來收集資料。　　根據研究結果顯示最常購買的數位商品或服務

的類型是「遊戲類（26.4%）」，其次則是「音樂類（26.0%）」，而「影片類」的比例則是17.4%。至於科技接受模型的分析結果則說明影響大學生使用數位內容或商品的直接因素為「行為意向」，其影響的大小為0.706。而在影響大學生使用或購買數位商品或服務的間接影響因素的分析方面，分析結果顯示對於「使用行為」具有間接影響的變數有「使用態度」、「易用性」以及「有用性」等三個變數，而「易用性」對「使用行為」的影響路徑有三種，且影響程度也是最高，本文最後根據研究結論提出實務與學術上的後續研究建議。