前額葉專注力的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到附近那裡買和營業時間的推薦產品

如何成為一流職場菁英?41本全球暢銷書教我們的最強工作心法

為了解決前額葉專注力的問題，作者Sam的書籍解說頻道 這樣論述：

　　～睡眠 × 運動 × 飲食 × 腦科學 × 心理學 × 思考法～ 　　濃縮醫師、學者、企業家、菁英商務人士的智慧結晶， 　　幫助你用最短時間，掌握最多重點，高效率提升工作表現！ 　　★訂閱人數超過45萬，日本知名書評Youtuber「Sam的書籍解說頻道」（サムの本解説ch）★ 　　睡眠最重要的是開頭的九十分鐘。關鍵在於身體的深層體溫 　　──《最高睡眠法》 　　有氧運動與無氧運動都做才有效 　　──《防彈成功法則》 　　冥想具有消除腦部疲勞、提升腦部機能等效果 　　──《最高休息法》 　　習慣的重要性與「養成好習慣的方法」 　　──《最強習慣養成》 　　愈

幸福的人在工作及學業上表現愈好 　　──《哈佛最受歡迎的快樂工作學》 　　透過「課題的分離」讓自己從認同需求中解脫，人生會更順遂 　　──《被討厭的勇氣》 　　憑藉著以科學思考為基礎的觀察研究，以及一年約200本書的閱讀量， 　　打造出點閱次數超過2100萬次、大受歡迎的YouTube頻道「Sam的書籍解說頻道」， 　　作者領悟出的「人生致勝法則」都濃縮在這本書裡！ 　　幸福優勢定律．一萬小時定律．IAP呼吸法．間歇性斷食 　　幹勁激素．暴露法．毒物興奮效應．快思慢想 　　安慰劑效應．反安慰劑效應．破窗理論．條件型計畫法⋯⋯ 　　「知識」就是你最強的武器！ 　　影響我們表現的關鍵因素是

「健康的身體」與「價值觀」。 　　身體健康，工作就會順利。要改善身體狀態，主要得從「睡眠」、「運動」、「飲食」、「心理素質」這四個方面著手。 　　而擁有堅定不移的價值觀，會讓你成為堅強的人。也代表一個人了解自己內心深處真正想要做的事。 　　優異的健康狀態與堅定的價值觀，能為你開創更豐富的人生！ 　　本書共分為六章，關於「身體健康」的部分，分別會從第一章「睡眠」、第二章「運動」、第三章「飲食」、第四章「腦科學」、第五章「心理學」這幾個層面進行講解。 　　至於價值觀，則會在第六章做綜合性的講解。 　　書中提到的內容，全都是以科學實證為基礎，能夠為你帶來幫助的知識。 　　要閱讀本書提到的41本書

，需要相當的時間、費用以及心力。 　　現代社會的每件事都可說是在與時間賽跑， 　　因此如果有任何簡略、省時的方法，都應該積極採用。 　　利用本書，找出最適合的方法幫助自己發揮最佳表現，並試著打造你個人專屬的心法吧。 本書特色 　　◎知識就是你的武器！濃縮41本暢銷書的精華，為你開拓「自我成長」的捷徑！ 　　◎從睡眠、運動、飲食、腦科學、心理學等方面，彙整打造「健康身體」的方法，並幫助你釐清、建立自己的「價值觀」！ 　　◎書中介紹的書籍皆會附上基本資訊，有興趣的讀者能夠輕鬆找到書籍，延伸閱讀！

前額葉專注力進入發燒排行的影片

文化融入數學教材對排灣族學生注意力的影響:腦波觀點

為了解決前額葉專注力的問題，作者蘇郁晴 這樣論述：

　　本研究以腦波的觀點來探討文化融入數學教材對排灣族學生注意力的影響。透過準實驗研究法，以兩所排灣族學生的學校作為研究對象，進行兩個數學單元，比率與百分率以及生活中的大單位進行錄影、腦波資料蒐集以及訪談。首先觀察教師在教室中如何使用教材，當教師使用教材忠實度高時，並能說明教材與學生腦波注意力 值的關係。並且分析學生上課時影響學習注意力的因素，同時在課堂中讓學生配戴攜帶式腦波儀（PEEGT）蒐集學生的腦波注意力值。研究結果發現教師的忠實度高，幾乎使用教材中的例題與解題歷程，便能說明此實驗學生的學習注意力與腦波注意力 會受到文化融入數學教材的影響。從學生腦波來看，使用原住民文化融入數學教材的學生

腦波注意力值高於使用K版教科書 的學生。 在學生學習注意力的部分有四點因素（林玉雯、黃台珠與劉嘉茹，2010） （一）教師對學生的影響、（二）個人因素、（三）環境因素以及（四）文化因素會對學生學習注意力造成影響，從研究中發現教材中是自己熟悉的文化，能夠提高學習的動機，進而提升學習注意力。從以上的結果說明使用原住民文化融入數學教材可以提升學生的注意力。

最高專注力：讓頭腦清晰一整天的45項神級高效技巧

為了解決前額葉專注力的問題，作者鈴木祐 這樣論述：

　　【網書大標】 　　▶▶▶教育界、腦科學界、職能治療界、財金界......  各界領域專家  感動認可推薦!! 　　▶「每個人都需要後天可以養成的專注力！」──《國中生子彈筆記考試法》作者、臺中市霧峰國中校長 謝龍卿 　　▶「專注力的訓練，是人人都可以做的大腦課題！」──《大腦百科》醫學譯者、《適腦學習》醫學審訂 黃馨弘 　　▶「透過專注力，找到更加卓越的自己！」──專業職能治療師、《陪孩子遊戲玩出專注力！》作者 陳宜男 　　▶「打造幸福感與成就感的專注力養成！」──大亞創投執行合夥人 郝旭烈（郝哥）   　　專注力≠靠意志力硬撐！ 　　輕鬆多出４倍產能， 　　專注度提升320%， 　　

熬夜趕完報告、作業，準備考試，再也不是難事！   　　？為什麼：玩遊戲跟滑手機時的注意力，沒辦法用在工作、準備考試上？ 　　？為什麼：咖啡搭配綠茶喝，就能比起單喝咖啡，高出4%專注力？ 　　？為什麼：一流的運動員能靠獨特的固定行為，提升他們的專注力？ 　　？為什麼：「高效工作管理術」、「進入心流」等方法，只能維持很短的時間，或做起來很耗神？   　　【第一步驟：基礎理解】 　　現在，請這樣理解你的身體：   　　在你的大腦前額葉皮質，住著一名【馴獸師】 　　他理智、但缺乏能量與動力。他是你的理性思維。   　　在你的大腦邊緣系統，住著一頭【野獸】 　　牠衝動、充滿能量、動力。牠是你完成任何事項

的動能。   　　【第二步驟：深入理解】 　　專注力的真相，又是什麼呢？   　　我們經常認為，要達成專注，應該要「用理智壓制衝動」。 　　但，這完全錯誤！ 　　我們必須認清：「我們不可能永遠成功壓制衝動」。   　　專注力＝用理性「引導、帶領」衝動，而非壓制衝動。 　　馴獸師永遠不可能憑一己之力成功壓制野獸， 　　卻可以成功帶領引導牠。   　　好好帶領野獸發揮吧！ 　　當能量運用得宜， 　　你會發現自己更不容易疲倦， 　　專注力也能更有效持續。   　　【45個專注力技巧——已出版科學論文，全數認證有效！】   　　✔　一早從最簡單的作業著手 　　✔　反覆留下「已完成」紀錄 　　✔　起床後

九十分鐘內不攝取咖啡因 　　✔　喝咖啡時搭配牛奶或鮮奶油 　　✔　不要一次喝兩瓶以上罐裝咖啡 　　✔　激烈運動、間隔休息法 　　✔　聽音樂時，絕不選擇有歌詞的樂曲 　　✔　利用多個使用者帳號，來使用社群媒體 　　✔　善用手機、各軟體的封鎖程式……　（還有很多！）   本書特色   　　〈1〉教育界、腦科學界、職能治療界、財金界......各界領域專家  專文推薦!! 　　〈2〉全書共45項專注力技巧，每項都有已出版科學理論支持，值得絕對信賴!!   得獎紀錄   　　日本銷售破四萬五千冊、不斷再刷！ 　　蟬聯日本亞馬遜暢榜，榮獲5星好評，讀者盛讚如潮   國內推薦   　　▶▶▶專注推薦▶▶▶

  　　閱讀前哨站　瓦基 　　大亞創投執行合夥人　郝旭烈（郝哥） 　　兒童專注力發展專家　張旭鎧 　　專業職能治療師　陳宜男 　　《大腦百科》醫學譯者、《適腦學習》醫學審訂　黃馨弘 　　企業領導人的專屬教練　錢慧如 　　僑光科技大學助理教授、臺中市霧峰國中校長　謝龍卿   　　（依姓名字首筆畫排序）  

自我效能水準對高爾夫推桿注意力及表現的影響

為了解決前額葉專注力的問題，作者高呈瑋 這樣論述：

自我效能是影響運動表現的重要心理要素，過去研究發現自我效能高低會影響動作執行的注意力投入，高自我效能的選手，透過發揮更多目標導向的心理效應來促進注意力控制和表現，而擁有低自我效能的選手，會讓注意力轉移到非目標導向的事物上而影響動作執行。過去研究也發現注意力影響動作執行時的腦波指標中，前額葉theta 波是腦波研究廣泛探討的指標之一。根據神經生理學的證據，前額葉theta波起源於前扣帶迴皮質區或者是前額皮質與扣帶迴的相互活化產生，過去研究也發現前額葉theta 波是探討持續性注意力的有效指標。然而，過去針對自我效能影響專注力的腦波活動較無研究探討，因此本研究目的在於探討高爾夫球推桿準備時自我效

能水準的高低，在前額葉theta 波功率有何差異。本研究採用組內設計，招募了27名業餘高爾夫球選手，在收集腦波同時進行了60次推桿。在每次推桿之前通過單一向度自我效能量表 (0-10) 測量自我效能分數，高於平均分數的試作歸類為高自我效能，低於平均分數者則歸類為低自我效能。根據相依樣本t檢定分析後，發現個人高自我效能比起低自我效能有更好的推桿進洞率 (0.54 ± 0.18 v.s 0.49 ± 0.19)，以及更高的前額葉theta波功率 (1.51 ± 0.75 vs 1.40 ± 0.68)。根據結果，在選手身上，較高的自我效能可能使選手產生更好的目標導向 (由上至下; Top-down

) 的持續性注意力(更高的前額葉theta波功率)及表現，此發現也支持Bandura的自我效能理論。