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這兩本書分別來自大樹林 和遠流所出版 。

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精油止痛聖經:擺脫消炎藥!法國40年資深藥師,用醫療級精油處方療癒60種疾病的痠疼痛麻

為了解決大樹藥局上班好嗎的問題,作者DanièleFesty 這樣論述:

法國媒體:丹妮兒‧費絲緹為法國芳療先驅之一 資深藥師的她為患者研發「醫療級」精油配方 塗上精油消除疼痛與發炎,效果持久! 運動者、中老年人、上班族、主婦們都獲得前所未有的放鬆!     你現在苦於運動傷害、關節炎、腰痛、肩頸痠痛、肌腱炎、媽媽手、五十肩等疼痛嗎?。     藥師丹妮兒‧費絲緹認為冬青、義大利永久花、醒目薰衣草、樟腦迷迭香、檸檬尤加利等精油具有止痛、消炎、麻醉、舒緩的作用,而且往往比一般西藥更持久、有效。     本書的法系芳療是現代芳療的起源,將精油作為西醫學的輔助療法。在法國只有醫生或藥師經過芳療培訓後,才能開立精油處方。而身為藥師丹妮兒‧費絲緹的臨床經驗豐富,書中的精油

配方皆是經過臨床驗證、具有治療用途的處方。      在法國出版市場,芳香療法類最富盛名的暢銷書作家,非丹妮兒‧費絲緹莫屬,這位家喻戶曉的資深藥師,光是以《我的精油聖經》一書就銷售了100萬冊,其系列書在全球總銷售近200萬冊。相較於其他芳療師,費絲緹更了解消炎止痛藥對人體的嚴重副作用,所以她醉心於使用更天然、無副作用的芳香療法,使患者從疼痛中解脫。     當你因為承受疼痛而厭惡自己的身體,搭配自主按摩或泡澡等方式使用精油,能讓每個人擁有「屬於自己」的時間,重新嘗試和身體對話,抽離一心只想強壓下來的病痛,獲得前所未有的放鬆。     精油按摩可以促進血液循環,當中也包含淋巴系統,因此可以緩解

疼痛。這個過程不像「消炎藥」是直接作用,而是刺激身體排除廢物,幫助你鬆開瘀結!關鍵是……如果你不這麼做,疼痛永遠不會消失!     本書為那些疼痛反覆發作、痛到睡不好的人,提供了完整的日常修復計畫(從飲食到睡眠,從精油泡澡到排毒、消水腫,加上減輕負擔、舒緩的技巧,以及一些能夠讓關節變得柔軟、伸展肌肉、滋養軟骨的練習等)。     ★五步驟,急救、舒緩、鎮定你的疼痛!   1.先從「自我診斷表:33種症狀與可能病因」找到疼痛來源     2.收藏「止痛、消炎的精油錦囊」   認識五種強力止痛的精油、四種最適合治療關節炎的精油、五種最適合肌肉的精油、五種最佳止痛精油、十六種舒緩疼痛的精油。    

 3.製作止痛的精油配方   運動者:腳踝扭傷、手肘肌腱炎、疲勞性骨折、小腿抽筋、肌肉痙攣、跑者膝、骨膜炎、髂脛束症候群、跟腱炎……。   上班族:頸部疼痛、尾椎疼痛、落枕、椎間盤突出、慢性下背痛、背痛、肩膀肌腱炎……。   育兒父母:肌肉痠痛、腰痛、手腕痛、慢性疲勞、急性下背痛……。   中老年人:五十肩(肩關節炎)、類風溼性關節炎、滑囊炎、痛風、膝關節痛、坐骨神經痛……。   特殊疾病:纖維肌痛症、紅斑性狼瘡(關節痛)、萊姆病(關節痛)、風濕、多發性硬化症、脊椎側彎、僵直性脊椎炎、足底筋膜炎……。     4.進行完整的修復計畫   精油塗抹、芳療按摩、香氛泡澡、保健品補給、飲食建議、植物

藥學配方、額外叮嚀、健康 5 步驟、每日自主療癒生活提案。     5.預防疼痛   運用書中的日常體能鍛煉、伸展技巧,維持關節和肌肉,讓您加強核心肌群,用肌肉為健康打下基礎。   專業推薦     芳香學苑SPAATM創辦人/法、英、美系國際芳香療法認證校長_靳千沛   芳雅集療癒空間/美國NAHA認證學院校長_鄭竹祐     島嶼芳療師_Fanna   Amazon讀者齊聲5星推薦     ‧「我本人測試了骨關節炎的精油配方,超級有效,我不敢相信,立即緩解疼痛!不要猶豫!」──讀者Mijo     ‧「對於芳香療法的初學者,這本書做得很好,丹妮兒‧費絲緹寫的配方很有參考價值,我強烈推薦。」

──讀者Mecano     ‧「如果我們要避免製藥廠希望我們吞嚥的所有毒藥,那麼這本書和該作者撰寫的其他書籍都是完美的。配方很容易理解。我一直在使用它,以免有一丁點『疼痛』。」──讀者Gele Jean-yves     ‧「我非常滿意這本書,所有使用芳香療法的人都必須擁有,我還有同一作者的另外兩本書。」──讀者Myriam

跟貝佐斯學創業:我在Amazon 12年學到再多錢都買不到的創業課

為了解決大樹藥局上班好嗎的問題,作者朴鼎浚 這樣論述:

  第一本實踐amazon創業精神的書   在平均工作年資僅為1年的amazon,   由年資12年的創始員工,所領悟出的高效職場&生存法則     本書作者朴鼎浚,從2004年到2015年一共在亞馬遜工作了長達十二年的時間,年資位居全公司前2%,也是在亞馬遜工作最久的韓國人。   大學剛畢業的他,在眾所皆知困難重重的亞馬遜口試與面試過程中,有如神助般的被錄取,並在最核心的部門擔任開發者的工作。然而,在這個惡名昭彰、激烈競爭的環境中,他還得忍受語言與文化的隔閡,讓他不得不開始懷疑自己到底還能撐多久。   後來某一天他突然領悟,進入一間公司工作並不是人生的目標,而是人生的

過程。因而開始退一步思考,不再一味的做「別人要我做的事」,而是開始尋找「非我不可的事」;不再把自己侷限成「公司的員工」,而以作為「學徒」的心態逐步朝「匠人」之路邁進。於是,他的亞馬遜生活也開始有了180度大轉變。   他不再逼自己一定要晉升到金字塔的頂端,而是在亞馬遜的各大部門挑戰各種職位,學到了非常多寶貴的經驗。他把亞馬遜「堅守原則、探討事情的本質、懂得運用寶貴的每分每秒、不害怕失敗、不浪費、不躊躇不前、持續不斷的創新」等成長公式,當成自己在生活與工作上的原則並加以實踐。十二年來,不僅見證了亞馬遜從初創小企業一躍成為全球第一大企業的成長過程,更運用所學所見,在亞馬遜平台創業成功,真正實踐了

亞馬遜的創業精神。     學習貝佐斯的DAY1信念──我們生活在網路時代的第一天     「從二十多歲一心想成功就業,到十多年後離開亞馬遜獨立創業,亞馬遜真的教了我很多東西。隨著時間流逝,留下來的並不是我寫過的幾萬行程式碼、數不清的專案、最前端的技術、就業祕訣、職場生存法或是經營哲學,而是各種能讓我活出豐富人生的亞馬遜的原理與方式。當這些原理與方式被套用在每個人的人生當中,就能散發最璀璨的光芒。」──朴鼎浚     ■這裡有:你或許已經知道的Amazon     ▶ 為什麼開會不用PPT   ▶ 兩張Pizza小組與6-pager 會議   ▶ 亞馬遜十四大領導力原則   ▶ 商品下訂後兩天

到貨的祕密   ▶ 徹底執行「以客為尊」的公司   ▶ 亞馬遜無限成長的祕密—飛輪   ▶ 不需要指派工作也能使團隊效率最大化的原因     ■這裡也有:你可能不知道的Amazon     ▶ 如何透過「節儉」帶動「創新」   ▶ 最講究「老實度」的企業   ▶ 亞馬遜一天能收到幾張履歷   ▶ 亞馬遜菜鳥擁有的四大生存工具   ▶ 亞馬遜的便利貼魔法   ▶ 人事考核的生存遊戲   ▶ 鼓勵員工內部轉職的公司   ▶ 亞馬遜人深植於血液的工作DNA     ■亞馬遜教我的7個 職場&生活 的成功原則:   執著於「創造價值」而非創造成功;執著於事物的「本質」而非表面。   把時間變成自己的

,就已經成功一半了。   想創新,得先營造允許失敗的環境。   若非一出手就定生死,請立刻決定並付諸行動。   成長並非偶然,而是良性循環帶來的結果。   別只知道去做「別人要我做的事」,要懂得找到「非我不可的事」。   透過時代的創新帶來的持續簡化與自動化,能賦予人們(去實現更重要價值的)自由。 真誠推薦     丁菱娟│世紀奧美創辦人   鬼才阿水Awater│網路創作者   黃大米│暢銷職場作家   郭南廷│「人資暗黑棋局」總編輯   張家睿(睿伯 R-BAY)│TransBiz 跨境品牌電商顧問創辦人   楊斯棓│方寸管顧首席顧問、醫師   劉揚銘│自由作家 各界好評     亞馬

遜的工作之所以會吸引人,並非是提供休閒娛樂空間或優渥的薪資福利,而是提供工作者一個不同的工作視野,以及透過亞馬遜工作原理而開創出屬於自己「帶得走」的問題解決能力,而成為一個自己喜歡、活得精采的亞馬遜人。無論創業與否,這些來自亞馬遜的精神與內部運作的原則,都能內化為每一個人的工作方法與創業思考。──郭南廷(「人資暗黑棋局」總編輯),摘自本書推薦文     朴鼎浚稱亞馬遜是一間非常重視本質的公司,並把過往十二年在亞馬遜上班定調為「上了十二年的創業課」,語帶雙關且感恩的說,亞馬遜就是他的「安全地帶」。我們不用活得像誰,我們只需要活出我們自己。不要一味去和他人比較,要懂得找到自己的與眾不同,並運用成長

的不變定律去創造出這個世界需要的東西。本書讓人一窺從「學徒」到「匠人」的亞馬遜培育之路。──楊斯棓(方寸管顧首席顧問、醫師),摘自本書推薦文     亞馬遜象徵的就是不間斷的挑戰與創新。這本書完整地紀錄了一位亞馬遜人十二年期間對工作的熱誠與煩惱。一本道盡亞馬遜工作方式與組織文化的企業經營書,同時也訴說著一個上班族如何找到工作與生活間的平衡,最終成為創業家的自我開發書。這本書實實在在地告訴我們想獨當一面需要哪些能力。──柳永鎬(《亞馬遜.com 經濟學》作者)     作者陪伴亞馬遜走過如火箭般快速飛躍成長的時期,因此更能將有關亞馬遜的核心價值與成長公式、工作方式、充滿個性的同事的所有細節,一字

不漏地寫進書裡。讀過這本書就能深刻體會,亞馬遜的創新祕訣和其之所以能擁有高產能的原因。全球頂尖企業亞馬遜的全紀實就在這本書裡,一覽無遺。──林正郁(初創企業Alliance中心長)   經營MEMEBOX已邁入第七年,我才明白比起創業,更難的還在後頭,那就是讓公司成長茁壯。每當我感到煩惱的時候,就會去找一些矽谷和美國初創企業的成長故事來看,而亞馬遜就是其中之一。這本書不僅解開了我對亞馬遜的所有疑問,也帶給了我很多新的靈感。韓國有朴作家這樣的人才,真的是一件很讓人感到驕傲的事。」──河亨錫(MEMEBOX負責人)