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彼拉提斯與核心復健運動【暢銷珍藏版】
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「玩」與「藝」的電玩藝術表現研究─以《三國演義》電玩為核心
為了解決好 市 多 減 壓 地墊 的問題，作者許旭毅 這樣論述：
電玩遊戲發展數十餘年，不論是早期的大型機台或是家用主機、掌上型遊戲機，都是以「玩」為出發點，玩物喪志的結果，不免給予大眾總以負面印象居多，如：暴力、色情、成癮性等。而本文藉由研究電玩遊戲的各種類型以及發展歷程，進而了解電玩遊戲優質的一面；其中以著名的《三國演義》為文本，製作而成的電玩《真‧三國無雙》系列為主要探討對象，配合各種藝術角度切入，研究系列作品中各類三國英雄的人物造型，依照現代美學的色彩搭配、身材比例、肢體動作，彰顯經典文學雖歷經數千年文化的轉變，其故事張力與人物魅力依舊不減風采；而透過現代美學詮釋的二次創作，更能挖掘出繪畫、雕塑、建築、音樂、文學、舞蹈、戲劇等藝術成分。雖個個玩家的
美感程度不同，但卻可在玩遊戲的過程中培養良好的審美觀念，說明了「玩」與「藝」是可以兼而得之。最後，配合電玩遊戲世界的無遠弗界，影響的力量更是無庸置疑的；現今電玩遊戲著重畫面、音效、故事以及遊戲性，能夠充實本身的內容的遊戲才稱得上是優質電玩；由於電玩市場逐漸受到全民的重視，開發遊戲競爭激烈，優質電玩不但能促進遊戲的銷售量，也能夠培育玩家良好的藝術美感，可謂一舉數得。用此說明開發優質電玩遊戲，不但是遊戲開發廠商的正確方向；也是人們美感訓練的重要管道之一。
三千分之一的森林：微觀苔蘚，找回我們曾與自然共享的語言
為了解決好 市 多 減 壓 地墊 的問題，作者RobinWallKimmerer 這樣論述：
「古老的傳說說道， 畫眉鳥、樹木、苔蘚和人類，所有的生物曾經共享一個語言。 但那個語言早已被遺忘， 所以我們得透過觀看、觀察彼此的生活方式，才能夠了解彼此。」 ★如詩般的植物學書寫★ 所幸我們有了羅賓・沃爾・基默爾， 她用來自印第安部落的傳承，以及學術的精準訓練， 為我們尋找人類和苔蘚曾經共享的語言， 也將植物學與自然書寫做了最有機且極富詩意的組合。 ★榮獲2005年美國自然文學最高榮譽「約翰・巴勒斯」文學獎（John Burroughs Medal） ★出版17年好評不墜，亞馬遜網站五星評價 ★結合「民族植物學」、「科普知識」、「人文關懷」之自然書
寫佳作 ★作者為當代最重要青苔研究權威之一，羅賓・沃爾・基默爾 ★搭配北美知名苔類專家霍華德·阿爾文·克洛姆（Howard Alvin Crum）9幅手繪插圖 ★特有生物研究保育中心楊嘉棟博士審訂 ★以小喻大，用印第安精神書寫的科普書 身為美國苔類研究權威，同時也是美國印第安波塔瓦托米族（Potawatomi）熊族後裔，加之身為人母、北美原住民作家等不同的角色經驗與獨特血統，羅賓・沃爾・基默爾既擅長精準的科學語彙，也擅長在字裡行間展現印第安人接應自然萬物的思想與深度。 「我們被教導過， 運用植物就是在向它身處的自然表達敬意， 使用植物的方式要讓它的天賦能
夠繼續滋長。」 《三千分之一的森林》收錄了基默爾的十九篇散文，她以科普知識為經，生命經驗與部落傳統為緯，揉合生命故事與研究苔類多年的心得。在這系列散文中，有描寫她與女兒、鄰居的日常互動；有在野外採集的刺激冒險；還有超級富豪假借復育之名，邀請她為深山密林裡一座精美絕倫的仿古青苔花園擔任顧問——但她發現，復育是為了遮掩一場遊走灰色地帶、盜取自然的犯行，而自始至終，她都無從得知富豪的真實身分。 《三千分之一的森林》有流暢優美的自然書寫，也有清晰洗鍊的科學語言，基默爾試著用不同的知識系統，讓我們突破尺度的限制，理解苔類這種微小植物帶來的啟發，和森林同樣弘大。作者筆調有時像哲學家的座右銘
，有時也像生態科學家的提醒警示，但更多時候，是像部落長老或母親的教誨，悠遠綿長，溫柔纏繞出人類、苔蘚與自然三者密不可分的關係。 ★古老、微小，卻支撐一整座森林的植物 苔蘚是最古老的植物，也是最早離開水域，征服陸地的植物。身形僅有雨林的三千分之一，苔蘚卻能蘊養樹木、保護土壤、涵養水分，為昆蟲遮風擋雨，也讓鳥類與熊取用築巢……在許多我們意想不到的地方，細細密密地支持起了一座森林的運行。 ★長在城市縫隙之間的植物 長在城市裡的苔蘚，和人類有許多共通點：多元、適應力強、抗壓性高，在擁擠的環境也能活得很好，而且還經常旅行！苔蘚的葉片構造和人的肺泡有很多相似點，當它們減少消失，正是
向我們示警了空汙；還有苔蘚的抑菌以及吸收能力，都曾在一戰被廣泛當作棉花的替代品以及傷口敷料…… ★在印第安傳統裡向苔蘚禮敬 傳統的印第安人採集苔蘚，好擦去鮭魚皮上的黏液毒素，也在手套與靴子裡塞進苔蘚，隔絕冬日凜冽的寒氣；在沒有幫寶適的年代，寶寶的搖籃板裡會塞滿舒適的乾苔蘚；還有，在女性的月事隔離小屋裡，會有一籃一籃精挑細選過的苔蘚，好陪伴她們度過這段印第安人認為的靈性高峰；印第安人也將灰苔做成枕頭，據說，那會讓人做上特別的夢…… 【內文摘錄】 「一位來自夏安的長輩曾告訴我，要發現事物最好的方法不能透過尋找。身為科學家的我，覺得這個想法很不可思議。他說要對目光所及之外的範
圍敞開各種可能性，這樣你所尋覓的自然會出現。」 「學習觀察苔類，比較像是靠聆聽，而非觀看。匆匆一瞥不足以成事。過濾一切雜訊，才能真正聽見樂音。苔類不是背景音樂，它們是交織纏繞的貝多芬弦樂四重奏。觀察苔的方式，可以像是細細諦聽水流撞擊岩石，溪流有很多種聲音，令人平靜，苔也有各種綠意，使人舒心。」 「在紐約州北部的奧農達加縣，一年當中有幾個向植物表達感謝的儀典，各有其時，首先是楓樹，然後是草莓、豆類、玉米。每年十月在加州的大熊湖鎮就有一場橡實的盛宴。據我所知，沒有一個特殊的儀式是獻給苔蘚的。或許禮敬這些不起眼的小小植物最好的方式，就是尋常的小小方法。溫柔盛托住小嬰兒、接住經血、為傷
口止血、保暖——我們不就是這樣在世界裡安身立命的嗎？」 共同推薦 王盛弘｜作家 胖胖樹王瑞閔｜植物生態與人文作家＆插畫家 胡哲明｜臺灣大學生態學與演化生物學研究所教授＆國立臺灣大學植物標本館館長 崔祖錫｜山岳探險與旅遊作家 楊玉鳳｜台灣苔蘚學會理事 黃仕傑｜外景節目主持人＆科普書籍作者 黃盛璘｜園藝治療師 董景生｜林試所植物園組組長 鍾國芳｜中央研究院生物多樣性研究中心副研究員 （依姓名筆畫順序排列） 讀者好評 「一些習以為常的事物突然間變得栩栩如生，因我終於明白箇中一二。讀了這本書，我開始帶著放大鏡出門，對著樹幹仔細
端詳。羅賓・基默爾為我帶來精微細膩的風景。這不只是一本關於苔蘚的書，還是一個北美原住民女性的發聲，也是一個母親的故事，一種透過人類精神講述的科學。作為科學家，羅賓・基默爾結合了經驗論及各種認知方法，她看待世界的獨特觀點令人讚嘆，等著有心人來聆聽她真正的聲音。」──雅尼絲·瑞伊（Janisse Ray）、《餅乾童年的生態學》（Ecology of a Cracker Childhood）、《萬能棉被：回家的冒險》（Wild Card Quilt: Taking a Chance on Home）（暫譯）作者。