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大疫時代必修的生命教育

為了解決專欄文章的問題，作者SanjayGupta 這樣論述：

歐巴馬最屬意的衛生署長人選 白宮學者、CNN首席醫療記者 OpenBook年度生活書《大腦韌性》作者 桑賈伊．古普塔（Sanjay Gupta） 震聾發聵之作！   　　研究顯示，在我們有生之年，至少會再遭遇一場傳染病大流行， 　　那麼，從個人、社會到國家，應該從這次新冠疫情中學到什麼？   　　桑賈伊．古普塔是資歷長達二十餘年的CNN首席醫療記者，長期以來親臨全球重大災難現場，包括海地地震、日本海嘯，伊拉克、科威特和阿富汗戰事等，重要醫療事件更是無役不與，比如SARS與伊波拉病毒疫情、中東呼吸症候群疫情、炭疽病毒攻擊事件，都可見他站上第一線，撰文或邀請專家一

同為美國民眾解惑。由於報導內容專業、持平又深入淺出，深受美國民眾信賴，在新冠疫情爆發後，他的文章與節目也成了民眾了解相關事實的首選。   　　由於大流行病很可能每隔一段時間便捲土重來，古普塔以此次新冠疫情為鑑，為國家、社會乃至個人，整理出重要的因應之道。為此，他至今做了數千場訪談，對象包括華府決策要員、世界頂級公共衛生專家、流行病學相關領域知名學者、患者本人或家屬、私營單位主事者，以及與時間賽跑、迅速研發治療對策的科學家及其合作藥廠之高層等，從而得知許多獨家內幕。   　　此書前半部，檢討了疫情爆發後美國犯下的種種失誤，像是政治角力導致正確防疫政策推遲、質疑口罩與社交距離的效果

、輕忽無症狀感染、誤判新冠肺炎為老人病、太晚關閉公共場所等。此外古普塔還調查並回應了幾個重大疑慮，像是：全球疫情爆發源頭在哪？是否有人刻意釋出病毒？「疫苗猶豫」甚至「反疫苗運動」抱持什麼考量與論點？它們又錯在哪裡？作者以科研成果和他國經驗，建議了更為理想的作法。   　　由於長年直接與大眾溝通，古普塔的著作往往非常實用。本書後半部從這波疫情對人類社會造成的長期影響切入，關照民眾切身的難題，探討日後生活方式應如何調整：日常生活如何與病原共存、如何安排財務計畫、為何應預立危急時的醫療選擇、如何調適心態並培養心理韌性、怎麼為年老的父母安排居住環境、外出旅行要特別注意什麼，乃至長新冠患者日後要

怎麼維護健康……等等。 全書讓讀者在掌握真實資訊的同時，亦使自己的生命更具韌性、更具保障。（更詳盡介紹可參閱目錄引文）   各界好評   　　►「古普塔借鑑他在前線抵抗新冠肺炎的精彩報導，寫了這本充滿實用智慧的書，幫助我們在大流行病盛行的這個時代變得更有韌性。藉著近期吸取的經驗，這本帶著希望和樂觀的書為讀者在駕馭未來時提供了一個紮實的基礎。」——華特．艾薩克森（Walter Isaacson），《賈伯斯傳》與《破解基因碼的人》等暢銷書之作者   　　►「既像謀殺案推理小說，又是實用的生存指南，桑賈伊．古普塔醫生此書實屬傑作。在這本精彩的書中，桑賈伊向讀者揭發在疫情新聞中不

曾聽過的事（極少人有能耐這麼做），同時提供我們保持安全、並以前所未見的方式追求生命所需的日常工具。」——安迪．斯拉維特（Andy Slavitt），白宮新冠肺炎應對團隊前資深顧問   　　►「憑藉著特有的好奇心、同情心和謙卑，再結合大師級的說故事長才，古普塔醫生介紹了這場我們經歷過最嚴重的公共衛生災難決定性的歷史，不管是個人還是整個社會，如果想要變得更強大就必須讀這本書。」——溫麟衍醫生，前巴爾的摩衛生專員   　　►「口罩、肥皂、水、與人保持六英尺距離，再加上這本傑作，能讓我們在勢必得面對的下一場疫情中得以生存——也對我們剛經歷的這場疫情更加了解。新冠肺炎目前尚無治癒方法，但

這本書能讓你免受那些把世界搞得天翻地覆的錯誤訊息和假消息所累。」——史考特．伯恩斯（Scott Z. Burns），電影《全境擴散》編劇   　　►「桑賈伊．古普塔醫生的智慧，讓我得以在過去十八個月守護住家人。現在這本書將使我們更有把握，自己擁有面對接下來發生的事時應具備的資源和心態。」——法蘭西斯．福特．柯波拉（Francis Ford Coppola），五度奧斯卡金像獎最佳導演獎得主   　　►「這本書簡直是驚悚小說，我們暫時還不知道結局。這就是為什麼我們需要古普塔這位值得信賴、誠實且明智的嚮導，來告訴我們為何我們會走到這個地步，並幫助我們預見未來，以因應下一場大流行發生。

」——拉里．布萊恩特（Larry Brilliant）醫生，公共衛生碩士及大流行應對諮詢公司（Pandefense Advisory）執行長   　　►「如果有哪本關於新冠肺炎的書是「必讀的，毫無疑問就是這本。」——彼得．傑．霍特茲（Peter Jay Hotez），貝勒醫學院熱帶醫學院院長及教授   　　►「這本書對當前與未來的健康危機，做了充滿智慧且資訊完整的評估。」——《科克斯書評》   　　►「寫實，但是帶給人的感覺並非愁雲慘霧、黯淡無光，反倒是令人振奮的期許。」——《出版者週刊》  

專欄文章進入發燒排行的影片

舞臺燈光設計中運用背光技法表現光線與色彩 以十鼓擊樂團演出「2022十鼓節~桴鼓勁揚」為例

為了解決專欄文章的問題，作者王江舜 這樣論述：

舞臺燈光設計的起源於音樂、戲劇、舞蹈等活動的表演節目需求，由近代表演藝術沿革至今流行音樂演唱會的舞台燈光設計，其中以燈光技法之背光、頂光、側光、面光等燈光投射設計方法為主，而背光技法使用更具為燈光設計核心使用重點，透過背光技法形成之逆光效果，可改變舞臺視覺的色彩氛圍和空間層次，背光技法投射所展現的色彩渲染、圖形線條等延伸的視覺想像空間。本創作論述以「2022十鼓節~桴鼓勁揚」設計作品為例，設計應用背光技法之原理並規劃燈光執行點(演出節目以時間為段落之燈光變化順序)，研究背光技法中色彩渲染和圖形線條的技法分析，並探討設計作品利用背光技法所形成的舞臺空間場景的畫面呈現，期盼本舞臺燈光設計中背光技

法之研究能使表演效果呈現更臻理想的演出視覺藝術設計質感。

樂活大叔施昇輝【熱銷限量套書】(共兩冊)：《只買4支股，年賺18%(全新加強版)》+《ETF實戰週記》

為了解決專欄文章的問題，作者施昇輝 這樣論述：

　　《只買4支股，年賺18%（全新加強版）   　　樂活大叔暢銷經典‧全新修訂版 　　2020年ETF全新7大心法全揭露！ 　　100%聚焦操作技術唯一代表作   　　2017年2月，當時台股指數約在9,800點， 　　2019年底，大盤一度看到12,000點，大盤漲幅高達22%！   　　這幾年來，樂活大叔提出只買4支股，年賺18%的無腦（無惱）投資心法 　　不僅在台灣掀起一股ETF投資熱潮，更廣受小資族、所有被動投資人的喜愛。   　　如果你3年前的2017年來不及看這本書，錯過了22%的大盤漲幅！ 　　那你一定要看2020年全新修訂版，免得錯過了未來你錢包的漲幅！   　　全新修加強

版重要內容： 　　一、全數更新大盤指數、價格 　　二、操作4支股的最新體悟──「必勝7大心法」  　　1：「認命」才能賺到錢 　　2：「套牢」是投資人的宿命 　　3：該「無惱」投資？還是「無腦」投資？ 　　4：該追求的是「安心」，而不是「報酬率」 　　5：差兩三元，真的有差嗎？ 　　6：「我不知道」才是正確答案 　　7：其他ETF的教戰守則   　　★為什麼只買4支股，就能狠賺18%？ 　　第一、不必花時間精力去做個股研究； 　　第二、既然是一籃子股票，當然就有很好的分散風險的效果； 　　第三，根據長期的統計，要打敗大盤是非常困難的一件事，   　　如果你的投資績效與大盤漲跌能夠同步， 　　其

實就已經打敗八、九成的投資人了。   　　★0050、0056 　　不能保證「短期穩賺不賠」，但能保證「長期套牢也不怕」， 　　因為都有價差可賺，又有穩定股息，而且絕對不會變壁紙。   　　★T50正2、T50反1 　　適合做當日價差交易，適合對風險承擔能力較高，想發展更靈活操作模式的投資人。   　　★選股太焦慮，就別再選股了！大不了套牢！ 　　本書投資核心理念，任何股票都該停損，只有0050、0056不必，因為套牢有股息，照樣可以樂活過日子。不求最賺錢，只求最安心！ 　  　　「施昇輝的方法，雖說罕見的簡單，但已經通過市場考驗，證明切實可行，連我家唸中學的小孩都能輕鬆執行。」──知名財經專

欄作家 黑傑克 專文推薦   本書特色   　　1.給小資族的存股指南、給退休族的樂活投資祕笈、給入門投資者的自學手冊  　　2.此書為施昇輝100%聚焦操作技巧的唯一代表作  　　3.ETF是現今最適合懶人的簡單投資術，不追求明牌，用簡單、安心、風險低的投資心法帶你入門ETF。  　　4.濃縮施昇輝15年證券業實務經歷、16年理財操作實績，絕對值得你擁有！  　　5.近年最夯的ETF、最多人關心的操作技巧完全解答！     　　《ETF實戰週記：樂活大叔的52個叮嚀》   　　在新的一年 不焦慮‧安心買‧睡得著 　　市面上唯一！股市進出場邏輯實戰操演 　　讓你戰勝心魔，利多利空都能賺！  

　　每天打開看盤軟體，過著終日殺進殺出的忙碌股海人生，就是容易迷失心性的時刻。心志一旦動搖，便會迷失在數字當中。而選股的人始終在焦慮中過日子。回歸投資股票的初心，就是要能睡得著覺，好好工作，傻傻存錢。   　　面對2021瞬息萬變、驚濤駭浪的這一年，做最壞的心理準備，做最好的因應策略，永遠是投資人穩健獲利的保證。   　　★只買4支股是最簡單的無腦投資法，但為什麼很多人還是做不到？ 　　因為投資不難，難的永遠是心態。施昇輝用52篇溫馨叮嚀短文，探討2021年波濤洶湧的股市重要事件，帶你用樂活大叔的邏輯思維，走過股市的驚險急流，一起探究投資的本質、安定心神，讓你的每一年都是過得還不錯的一年。  

　　★0050、0056該在除息前買，還是除息後買？ 　　萬一真的不能填息，也不用太擔心，它又不會下市，就算股息殖利率再差，都勝過定存及通貨膨脹率。   　　★0056納入長榮，還可以買嗎？ 　　每一支成分股對ETF的影響性都會被其他成分股稀釋，對於成分股的替換，建議大家真的不用太焦慮。   　　★如何在股災來臨時，躲過一劫？ 　　做好股災來臨時的準備，就不用再怕股災了。本書將提供股災來臨時的六種準備。  　　 　　★台積電實戰紀錄分享 　　15天短線進出護國神山台積電，「這樣買股會賺嗎？」實戰操作，特別採用「盤中零股」，讓小資族更有共鳴。   　　★有了第一桶金，該買房，還是該投資？　 　

　樂活大叔話說當年買房決策要點，不敗的萬年議題──「買房？買股？」，總結這兩種投資方法的30年報酬率、風險管控。   　　★日K 　　日K 一定要小於20，才能進場嗎？日K的價格比上次日K>80 的價格還高時，該進場嗎？日K的價格比上次日K>80 的價格還高時，該進場嗎？……最常見的日K實戰操作疑惑，一次全解析！   本書特色   　　1.行為投資學台灣版：在新冠疫情期間，投資人眼看起高樓，眼看樓塌了。內心難免波濤洶湧，思緒萬千。樂活大叔將以這一年所遇到的所有股市狀況為題目，以一生投資心法寫出最佳解。   　　2.理論與實作並陳：本書偏重實際的進場操作，以及心態掌握，書內以2021

年這一年波濤洶湧的股市實踐做法，說明這一年樂活大叔如何迷途知返，關鍵時刻下的決勝思維，回歸萬宗歸一的無腦投資術。   名人推薦 　　 　　（依姓名筆畫序） 　　柴鼠兄弟 暢銷財經作家 　　黃大米  作家   好評推薦   　　看他的書跟著學習他的理財心法，你絕對不可能買到飆股或者一夜發大財，但你能透過時間的力量，看到積沙成塔、積少成多的力量。──黃大米  （作家）

家庭教育中運動文化、運動經驗與社會支持對於青少年運動參與關係之探討

為了解決專欄文章的問題，作者朱韋達 這樣論述：

運動可以促進身體健康、減少醫療負擔與慢性病的機率，而有時候可以從電視、報章雜誌等看到我國青少年鮮少參加運動的專欄、文章， 事實上3 C 用品的普及以及其他因素確實影響到青少年前去參與運動的比例， 而其中一個影響青少年參加運動的因素是家庭。本研究希望以青少年的角度作為出發點， 探討在家庭教育環境當中， 家庭的運動文化、家庭成員的運動經驗與家庭的社會支持對青少年參與運動產生什麼影響， 並更一步了解青少年在參加體育活動時， 希望與家庭保持怎麼樣的互動模式、期望家庭在運動當中所扮演的角色與給予的協助； 本研究採用文獻回顧法與半結構式訪談法進行研究， 並加以整理之後提出相關結論； 希望受到家庭因素影響

的青少年在運動參與的比例上可以持續成長。研究結果發現運動文化、運動經驗及社會支持對於青少年在運動參與上可歸納為心理例如增強信心以及行為層面如維持運動習慣等影響， 也可證實家庭因素為深刻影響青少年參加運動的因素之一。