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要敢撕，才能活：升職調薪不是夢，職場魯蛇發達啦

為了解決悠游自在的問題，作者邱文仁 這樣論述：

讓人「上班如上墳」的職場五大痛點 受傷是必然，你需要成長！在職場，你不會白白受苦…… 時代變了，你的想法必須變！ 你可以吸收經驗，但要有自己的主張；只有擴大舒適區，才能到達更想去的地方。 這是寫給後疫情時代的工作者，貼近時代的職場教戰守則！ 　　魯蛇、傻白甜的活路在哪裡？ 　　幻滅是成長的開始！ 　　直視職場痛苦並積極調整身段，你將迎來新的未來！ 　　你可能生氣委屈，有苦說不出，或因誤判局勢吃苦受罪，卻一直說不出口。 　　值此不安的時代，職場上將會遭遇的痛苦還很多，但只要你還在路上，就是贏家! 　　本書從職場霸凌、向上管理、同儕競爭、人際關係的攻防……面對各種奧布，應該如何談笑應對？

名人推薦語 　　呂慶龍 博士｜前駐法特任大使及外交部發言人 　　林萃芬 老師｜諮商心理師、知名作家 　　許人杰 博士｜大學副教授、作家、城市影像工作者 　　陳君瑋 （熊大律師）｜法律節目主持人 　　陳雪如 老師｜諮商心理師、知名作家 　　陳綺瑋 創業家｜BNI長翼白金分會第十屆主席 　　黃至堯 博士｜影響力教育基金會執行長 　　（依姓氏筆畫順序排列） 　　如果你聽過文仁姊敘述的海洋，把每一個海洋生物都變成了職場的童話故事：尼莫的互利共生求生術、海蘋果的美麗與陷阱、與環境共舞的比目魚……，這些比喻既可愛又實用，總讓你一聽就懂、一點就通！ 　　人生海海，願你我都悠游自在！ 　　陳綺瑋│達客

樂維他命有限公司執行長 　　文仁的新作品就像是一本職場武功祕笈。 　　身處在後疫情時代，唯有全力以赴，才有可能原地踏步……更遑論向前一步？！請不要錯過這本乾貨滿滿的職場寶典！ 　　黃至堯博士│知名人力資源專家、影響力教育基金會執行長  

悠游自在進入發燒排行的影片

國小學童游泳教學之行動研究

為了解決悠游自在的問題，作者王建育 這樣論述：

本研究旨在設計適合國小學童一年級捷式游泳課程，提升學生游泳能力及了解學生對於游泳課程的感受，並希望藉此提升教師個人之專業成長。對象為國小一年級學生，男生14人，女生16人，共30人，採用分段教學法並以行動研究為方法，蒐集的資料包括:游泳測驗成績、學生游泳課程回饋單、教師省思札記等。經18週教學後所得結果如下:一、有效提升國小一年級學童捷式游泳能力 ( t=-7.14. p

【有溫度的唐詩宋詞套書】(二冊)：《有溫度的唐詩》+《有溫度的宋詞》

為了解決悠游自在的問題，作者李靜,谷盈瑩 這樣論述：

本套書組合：《有溫度的唐詩：穿越唐詩，邂逅那個時代，相遇那些詩人》+《有溫度的宋詞：穿越宋詞，邂逅那個時代，相遇那些詞人》 　　穿越唐詩宋詞，邂逅那個時代，相遇那些詩人 　　《有溫度的唐詩：穿越唐詩，邂逅那個時代，相遇那些詩人》 　　何以唐詩？ 　　這遠古的呼喚竟與當下的生命體驗遙遙相望， 　　編織起更加璀璨的靈魂世界， 　　將詩句慢慢幻化成為人格符號，分不清頭尾，更無法標點， 　　唯能感受心與心的距離 　　遙想唐朝這個遙遠的時代，浮現的是五顏六色的炫目世界，在歷史長河中始終屹立不倒的不是帝王將相，也不是寵妃優伶，而是一位位詩壇奇才，他們的身影穿梭在詩詞裡，散發著陳舊的氣息，瀰漫著

記憶的味道。 　　「念天地之悠悠，獨愴然而涕下。」這般痛心疾首的詩句，非任俠使氣的「詩骨」陳子昂不能寫成。月缺白無味，白無月不逸，唯有「詩仙」李白，方能把對生活的想望融入手中酒杯和頭上的月光。細雨濛濛，落葉飄飄，「詩聖」杜甫的詩作如長河激浪，於宣紙筆墨間，映出一代山河的風雲變化、以及人間的生死探索。 　　然而歷史總是無情，穿過初唐的清淺時光，如繁花的盛唐迎面而至，隨後是錦繡長安的漸漸消失。如今，品讀流傳千古不衰的唐詩，看到的是人性的張揚、對理想的追求、對人生的禮讚與希望。 　　慢板緩如歌，細讀有溫度，邂逅唐詩、偶遇詩人， 　　唐朝詩歌的魅力，就是把生命的樸素表現在皇皇詩作中！ 　　我們

總能在唐詩中遇上人生百味，邂逅穿梭於詩句中的詩人，看他們如何選擇，以最勇敢也最溫情的方式面對人生的失志得意與高低起伏。詩的精魂就此噴薄而出，飄盪在流淌千年的詩河中…… 　　全書有「春光裡、秋風起、邊塞外、別離時、愁緒中、愛正濃、紅塵裡、山水間、禪心內、志難酬」全書十卷五十九首唐詩，感受時代中人們的經歷，最先是溫度，然後是容貌，最後是聲音，最終是記憶。 　　簡簡單單的字與詞的組合，淺顯易懂的音與義的相遇，讓人感受唐詩流動時，其沉默又豐腴的情感世界，讓人咀嚼人生百態，讓人觸碰詩人心靈，讓人透徹人生真諦。 　　《有溫度的宋詞：穿越宋詞，邂逅那個時代，相遇那些詞人》 　　風景這邊獨好， 　　不

如在陽光慵懶的午後，駐足腳步， 　　輕輕打開心扉，和著音樂，品一杯香茗， 　　進入宋詞的世界。 　　那一日，疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏，這份清幽淡泊或許是永駐在人身邊，卻從不為常人所觀所感的風景。可娓娓道來的幾句話語，卻將普通之景染成了神境。 　　那一年，望故鄉多邈遠，不忍登高臨遠，唯有把無窮盡的離愁，天涯地角尋思遍，一個內心深深烙印著故鄉身影的遊子，只能把一腔羈旅憂思交予美麗的文字，從淡淡的墨香裡沉澱出人性的真實。 　　宋詞猶如一個神奇的魔術師，有一股化腐朽為神奇的驚人力量，觸動著人們的靈魂，賜予我們無窮力量。於宋詞中駐足癡望，但見一篇篇詞作在墨色中對生命呼喚。 　　在歷史座標上

，我們都在努力尋找心靈的位置， 　　讀宋詞，方知從古至今皆相同： 　　人間悲歡多離合，當下的深刻印記，都讓我們的人生變得飽滿。 　　面對物慾橫流的現實社會，面對車水馬龍的浮華凡世，當孜孜不倦的物質追求淪為生命的負累時，為生活打拼的我們何曾真正反顧內心所向？ 　　四季風物總相似，人生境遇也總相似，縱使如此，詞人們總能在相似處營造細微的不同，帶我們還原某一刻、某一種獨特心境。遙望那最美的宋詞，我們終能看到不同的自己、認識不一樣的達觀，重新找尋來時路，於虛妄處反顧內心真正之所向，為前行的路途覓得一處清明自在。 　　宋詞三境界，正是人生境界的逐步昇華 　　古今之成大事業、大學問，必經這三境界

　　「昨夜西風凋碧樹。獨上高樓，望盡天涯路。」晏殊〈蝶戀花〉為第一境 　　「衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。」柳永〈蝶戀花〉為第二境 　　「眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。」辛棄疾〈青玉案〉為第三境 　　全書有「離愁思恨、相思摯情、傷春空嘆、樂觀青春、詠史懷古、優游自在、她去悼亡、自然人情、羈旅思愁、豪邁愛國」十卷六十二首宋詞，一腔憂思交予美麗文字，普通場景染成了人間神境，淡淡的墨香裡沉澱出人性的另一種真實。在宋詞的世界裡，得以重新審視人生價值，重新發現人性的真與美。  

自然之凝-趙珮君水墨創作論述

為了解決悠游自在的問題，作者趙珮君 這樣論述：

本研究定位於關照自然環境之生態、生命之啟發以及自我內心情感之抒寫。透過水墨渲染之特性，將自然萬物與內心想像和情感之結合，表達萬物均為一體之概念，呈現朦朧與萬物和諧之表現。筆者將對生活的體悟經由潛意識與內心沉澱，轉化於藝術創作中，其內容以金魚、連綿的絲線、果實等動植物題材，結合想像將內心情感呈現於作品中，透過藝術理論加以強化並塑造個人之創作理念，並整合創作作品，已達「自然之凝」之創作精神。本研究共分為五個章節，第一章「緒論」為探討研究動機與目的，回朔自我童年記憶，魚兒悠游自在之氛圍成為成長過程中所嚮往的生活境界，以致創作出動植物和諧之世界，省思自然環境之議題。第二章「學理基礎」藉由超現實主義探

討與自我潛意識相關之論述，分析相關藝術家，以探討自我作品中的誇張圖像與非現實之空間。透過莊子思想之精神、東方自然觀、東方之虛實空間之理論，探討自然環境之精神與創作理念以及分析創作作品中的留白與虛實。第三章「創作理念」分別探討生命與情感之結合、心靈自由之渴望、內心理想之空間，從內在探討自我情感與心靈到外在環境生態之影響。在創作作品形式中，探討蜿蜒曲線與圓之象徵意義。在水墨技法上，承襲傳統技法的勾勒與渲染，並實驗特殊技法：噴法、版印、拼貼、特殊肌理效果，開拓不同水墨表現之風貌。第四章「作品詮釋與分析」以解析自我作品。第五章「結論」總結研究內容，評析自我之研究，審視自我並檢討研究不足之部分，從中分析

出研究之意義與價值。本研究不僅是自我探索內心之成長歷程，更期望給予觀者在閱讀此論文或觀看創作作品的同時，能夠產生共鳴以及喚起對自然環境之重視。