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走過愛的蠻荒：撕掉羞恥印記，與溫柔同行的偏鄉教師【博客來獨家限量親簽版】

為了解決我會繼續加油英文的問題，作者文國士 這樣論述：

爸媽在精神療養院相遇、相戀，生下他。 「瘋子的小孩！」曾令他羞恥， 「我會發病嗎？」是最大恐懼。 但他翻寫了命運。他成為TFT的老師。   曾經我恨死自己為何出生，恨透這世界！ 曾經我擔心，自己是不是也瘋了？ 但如今明白了， 站在懸崖邊的我，只渴求有人堅定而溫柔地對我說： 「我愛你，只因為你是你。」   　　父母都患思覺失調症，被症狀折磨時， 　　跟著幻聽與妄想，混亂而狂暴。 　　他更一度放棄自己，吸毒、飆車，差點殺人！ 　　寫下親身故事，像是用雙氧水洗傷口一樣灼熱而痛苦， 　　但，療癒從此開始……   　　媽媽悄悄告訴我：「你的親生父親，其實是黃義交！」 　　爸爸因妄想喊叫：「怎麼辦？有

人要殺我！」 　　在我家，這叫平靜。 　　媽臉上有一道長長刀疤，是爸爸抓狂砍的，他硬指媽媽偷人。 　　奶奶曾被媽媽失心瘋地痛揍，只因我黏奶奶，不肯叫聲「媽」。 　　任鄰居指指點點，看著爸媽被五花大綁地押上救護車……家是避「瘋」港，在我家，這叫常態。   　　「爸媽都是精神病患」是跟著文國士長大的烙印，旁人的排擠、畏懼有如凌遲，羞恥感揮之不去，年少的他只能化身成張牙舞爪的獸，保護自己。   　　然而，正是匍匐過那片荒地，每一滴愛都彷彿甘霖，在他心靈的空洞漸漸育出沃土，幫助他成為更好的自己，並且轉化為對孩子的關注。   　　有人質疑他：「爸媽都有精神病，你這樣還能當老師嗎？」 　　但正因背著這宿命

，走過惶惑，他更深刻懂得：好好長大是需要運氣的。 　　他但願成為孩子們的幸運。   　　◎【多麼艱難地走過，但他沿途種出豐美的生命智慧】 　　●我清楚自己或許不同，但我沒有比較差。 　　像我這樣背景的人沒有比較高明，也沒有比較不堪。我勇敢地抗拒旁人的異樣眼光，只為了讓自己更自由一點，更自在一些。   　　●那些「我都是為了你好」，而不談的事…… 　　許多人之所以不談，是因為在「愛」裡，不知如何面對。想訴說的人擔心自己的坦誠招來廉價回應；願意聆聽的人忘了傾聽就是同在，同在就能給出力量。   　　●問題學生是被問題纏繞的學生，而不是問題本身。 　　少年時那個火爆的自己其實好怕好怕喔！在泥淖裡掙扎著

，盼望身旁的大人們扶我一把，願意蹲在我旁邊，拾起我的失落，嘗試用我的視角看看這個世界。   　　●有妄想的爸媽讓我學會：不要自以為是地認為別人的想法是荒唐的，別人的感受是虛假的。 　　只要當事人這樣想、這樣感覺，哪怕在旁人眼裡無足輕重到滑稽可笑，對他自己來說都是真實存在的。   　　●精神病友及家屬，沒有人應該為這場病感到羞恥。 　　這一切，都不是誰的錯。這個生命課題確實讓全家人活在各種苦楚之中，但誰的家都有苦楚，都有辛酸處，誰的家都有對愛的期待、滿足與遺落。   　　●正常和瘋癲、「我們」與「他們」，沒有那麼不同。 　　我們可能也會排斥異己、拒絕包容，他們則也能接納多元、理解差異，我們也會思

路渾沌，表現得冷漠無情，而他們也有思緒清晰、情感豐沛的時候。若撇開二分法，誠實地去諦聽這些生命，也許將進一步地發現：原來都只是自己故事的另一個版本。   本書特色 　 　　◎文國士：「對我來說，『溫柔』從來就不是容易的事，那是不存在於我的感受和記憶裡的東西。沒領受過的，要怎麼給？但我想是可以的，只是需要更用力地練習。我會繼續練習當個溫柔的人，因為我們都想要被溫柔地對待。」   　　◎媒體專訪（圖文）： 　　‧《鏡週刊》「走過愛的蠻荒──偏鄉教師文國士」：reurl.cc/lbWEY 　　‧《風傳媒》「遭譏『你爸媽肖ㄟ』……」：reurl.cc/vbzyo 　　◎文國士相關影音： 　　‧《鏡人物

》「走過愛的蠻荒──偏鄉教師文國士」：reurl.cc/j4KMn 　　‧《風傳媒》「投身偏鄉教育的『問題少年』」：reurl.cc/QlKp5 　　‧TFT「為台灣而教」〈【你拿幸運做什麼】快閃教室〉：reurl.cc/XrK6j 　　‧TFT「為台灣而教」〈教育的力量〉：reurl.cc/vbRDN 　　‧「從美國底層社會看台灣教育困境」講座：reurl.cc/ZdLQQ 　 名人推薦   　　‧│專文力推│ 　　李茂生（國立台灣大學法律學院教授） 　　劉安婷（TFT「為台灣而教」基金會創辦人）   　　‧│動容強推│ 　　王政忠（「我有一個夢」全台教師自主工作坊發起人） 　　王浩威（精神

科醫師／作家） 　　李牧宜（作家 ） 　　李崇建（作家） 　　許伯崧（udn鳴人堂主編） 　　郭彥麟（精神科醫師／作家） 　　陳安儀（資深媒體人／親職教育專欄作家） 　　黃致豪（執業律師／司法心理學研究者） 　　鄧惠文（榮格心理分析師／精神科醫師） 　　盧建彰（導演） 　　賴芳玉（律師） 　　謝依婷（成大醫院兒少精神科主治醫師） 　　蘇文鈺（國立成功大學資訊系教授／中華民國愛自造者學習協會理事長） 　　蘇明進（國小教師） 　　（皆依姓名筆劃序排列）

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芳香療法結合放鬆技巧緩解情緒壓力之研究

為了解決我會繼續加油英文的問題，作者范麗華 這樣論述：

本論文探討之青少年個案（年齡為12~24歲）是一在生理、心理皆產生巨變的時期，也是情緒壓力引發焦慮、憂鬱初發的年齡，青少年階段同時面臨體內賀爾蒙變化及外在多重壓力，除了要建立自我認同感、良好人際關係、性別認同、課業學習以能適應社會快速變化，故此時期的青少年情緒壓力有逐漸上升趨勢。目前芳香療法非屬醫療行為，但有文獻證實能有效緩和情緒。為驗證透過嗅聞精油結合放鬆技巧對於緩和情緒壓力指數是否有顯著差異，本研究將請受試者回想近期產生情緒壓力的事件並在實驗過程中使用可攜式腦波儀進行測量腦波狀態並依序在嗅聞精油結合放鬆引導下之腦波產生之變化，並將數據輸出進行統計分析整理，以了解受試者經過嗅聞精油及放鬆技

巧後與尚未進行嗅聞精油及放鬆技巧引導時之腦波的差異。 本研究以十位同校學生作為測試對象，運用統計方法，以二階段進行。包括：(1)-受試者先填寫「貝克焦慮量表」，並訪談近期產生壓力的事件原因。(2)-第一階段(實驗前測)攜戴腦波儀，約10分鐘，紀錄腦波狀態。(3)-第二階段(實驗後測)攜帶腦波儀，滴精油在手上，請受試者吸聞精油香氣並引導深呼吸約5分鐘，加入放鬆技巧引導約10分鐘，紀錄腦波狀態並將數據輸出進行分析實驗前後是否有顯著差異。研究結果發現前、後二階段具備顯著差異，可以做為後續更大樣本的研究基礎。

公關界帝王羅蘭的自信英文課：能量爆表的七十則名言，讓你不僅學會英文，更找回鋼鐵之心的自信

為了解決我會繼續加油英文的問題，作者ROLAND,田中茂範 這樣論述：

著作暢銷百萬！ 羅蘭名言完全收藏‧自學秘密首度公開！ ★★★隨書贈「台灣版限定」簽名海報★★★   　　◆進步緩慢的初學者，如何將不可能變可能？ 　　◆渴望築夢，該如何面對冷言冷語？ 　　◆想找到自我熱情、價值，但始終原地踏步，怎麼辦？   　　透過日本公關界帝王ROLAND的自信英文課， 　　帶給你無比正能量，更幫助你學好英文！   　　★不平凡的霸氣人生，不曾間斷的學習動力   　　在大學入學日當天退學的ROLAND，以18歲的年紀從事男公關，從屢屢挫敗到華麗轉身創下日本公關史上最高營業額記錄、年收高達上億日圓、25歲成為新宿歌舞伎町最

大集團的代表董事，他不為排名、收入而不擇手段，而是憑藉高情商與說話哲學，被人們稱為「現代男公關界的帝王」。     　　「這世上有三種方法，正確的、錯誤的，以及我的做法」一如他的宣言，充滿魅力與霸氣。ROLAND如今是跨足各產業的企業家，經營男公關俱樂部、美容沙龍、服飾業等，一言一行都是讓人追捧的時代成功標記，其獨一無二的正向思考秘訣、不輕易妥協的學習動力，透過這本書，他想傳達「人生中的主角是自己，無論何時，都要有想達到目的地熱切的心！」   　　★七十則能量金句，找回鋼鐵之心自信   　　「在杜拜時，我感受到『當時』如果會說英語就好了⋯⋯，為了未來不再懊悔，我打算要好好

加油。」如今，ROLAND能無懼的說：「想透過英語表達自己的話，讓全世界的人們都因為我的話語感到開心。」     　　這本是奠基於ROLAND名言之上的「自信學習書」，是你在逐夢踏實的路途中，提供你走到目的地的動能！正如ROLAND要告訴你的：「在世上有人會對你說些風涼話，然而『做不到』、『不可能』像這樣的話，是努力到最極限的人們才能說的話。就讓ROLAND的名言一起支持自己跨越設限。   　　★五大主題課程，循序漸進提升學習效率    　　本書收錄ROLAND如何學習英文的訪談專欄，邀請慶應義塾大學榮譽教授田中茂範擔任英文監修，你會震撼於ROLAND「未曾曝光」的金句

，也將掌握其中英文文法、句型結構，還有英文語源軼事，從樂趣中提升學習效率。   　　除此之外，內容特別規劃五種主題，搭配日常情境單字／片語，讓你進一步提升口語能力，並有豐富圖表彙整，將內容化繁為簡，化難為易。譬如：   　　【主詞和動詞】從英文的基礎打好地基，得到改變世界的自信。 　　【被動語態和假設語氣】學習日常的各種表達，感受生活的溫柔與被愛。 　　【代名詞、慣用表達句型】做自己人生的主角，展現豐富想法、實踐夢想。    　　現在你可以藉由ROLAND的言語力量，得到學習的勇氣、找到築夢的自信、激發正能量戰勝任何挑戰！   本書特色   　　◎

現代日本公關界的帝王ROLAND第一本結合英文教學之著作。 　　◎五大主題課程Ⅹ七十則能量金句Ⅹ五篇ROLAND訪談，搭配豐富圖表彙。 　　◎從ROLAND的名言看見「如何」持續不懈自信生活，積極正向實現人生價值。   正能量推薦   　　資深英語教師／李貞慧 　　斜槓大叔／崴爺 　　台灣影評人協會理事長／膝關節 　　（依姓氏筆畫排列）

暮年與夢想之間 : 不老騎士「之後」的故事

為了解決我會繼續加油英文的問題，作者李心怡 這樣論述：

第一屆不老騎士是落實不老夢想的實踐者。17位刻畫著風霜與皺紋的長者，透過弘道老人福利基金會，用老人的速度與觀點完成了環島活動，並留下了紀錄片。片中有他們的人生智慧，留下了高齡者圓夢的歷程與勇氣。《不老騎士》也幾乎與弘道基金會劃上等號，更延伸出系列不老夢想活動。本論文主要以第一屆不老騎士為主軸。從2007年環島開始到2021年邁向第十屆，以時間軸為概念，探討活動緣起，與紀錄片帶來的社會影響力。也研究紀錄片中的靈魂人物「之後」生活的變化，與反思不老精神。不老騎士出發前反對聲浪不斷，到活動後紀錄片造成轟動。他們用行動告訴大家，老還是有用。平凡的老人，在晚年透過圓夢，完成人生最後一片的拼圖，也為日後

生活帶來無憾。他們將寶貴的經驗提供給社會，讓大眾從「恐老」、「迎老」到不懼怕老，除了活出暮年新光采，也因為紀錄片的成功，創造出各界討論不老議題時，都以《不老騎士》當範例。夢想是長者的良藥，他們用夢想支撐生命，不斷創造美好的旅程，也為新夢想持續鍛鍊，長者就一如你我身邊的平凡庶民，因為還有青春白日夢，也因為圓夢過程讓晚年無憾；他們也不在原地踏步，環島之後繼續前進，展現各樣才華，繼續追夢；而騎士精神讓家人體認到，要做自己生命的主人，並跟父母學習到欽佩堅毅不拔的精神，為自己的第二或第三人生提前規劃與準備。