抗壓性低哭的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦TokioKnowledge寫的 心靈整頓終極大全:一小時快速掌握改善自律神經、徹底消除壓力的秘訣! 和王軼楠的 為何人情世故總讓你心累?勇敢表達情緒,好好做自己都 可以從中找到所需的評價。
另外網站請坐,我們好好哭一場 - 心理諮詢平台也說明:明明很想哭一場,但你提醒自己是個大人,大人什麼都要負責, ... 身心耗損是其次,重點是,這件事會讓你看起來抗壓性很低,而你很討厭這種感受。
這兩本書分別來自春天出版社 和方舟文化所出版 。
國立臺北藝術大學 藝術與人文教育研究所 吳岱融所指導 邱宇晴的 與壞情緒對「畫」:以負向情緒處理為題的兒童情緒教育共創繪本 (2019),提出抗壓性低哭關鍵因素是什麼,來自於負向情緒、情緒教育、繪本、共創。
而第二篇論文國立屏東教育大學 中國語文學系 黃文車所指導 董文萍的 劉俠散文在國小生命教育課程的應用研究 (2009),提出因為有 劉俠、生命教育的重點而找出了 抗壓性低哭的解答。
最後網站沈雅琪:每個拒學的孩子,背後都有令他們焦慮的理由 - 親子天下則補充:... 父母親經常爭吵,孩子擔心他們的狀況,不敢離開家裡半步;有些孩子抗壓性低,受到一點挫折就退縮,不妨找出壓力源,想辦法減輕他們的心理負擔。
心靈整頓終極大全:一小時快速掌握改善自律神經、徹底消除壓力的秘訣!
為了解決抗壓性低哭 的問題,作者TokioKnowledge 這樣論述:
遠距辦公倦怠、糾葛的人際關係…… 終結現代常見各種壓力的技巧! 128則強化心靈的簡單方法 .提升免疫力 .應對壓力 .生活習慣 .睡眠術 .飲食生活 .正念練習 壓力光靠休息無法完全排解! 一生受用的心靈重整術 在過去的常識和生活型態完全被顛覆的現代社會, 如何與壓力共處、整頓心靈, 將會是能否活出自我的重要關鍵! 本書將帶領讀者如何從不同層面找回心理健康。包括如何改善自律神經,怎麼面對人際關係,如何跟壓力、維護身心健康等。 在閱讀的過程中,如果發現自己疑似有這些症狀,可以試著找人聊聊,或是找個自
己能夠接受的方法嘗試改變。這個舉動,也許就能拯救明天的你。
抗壓性低哭進入發燒排行的影片
((大家留言前希望能點開這邊,小咪有話想跟你們說))
第一次做比較沉重一點的話題,希望大家能感受到小咪希望帶給大家的想法!
因為在去年自己蠻喜歡的藝人選擇離開這個世界,也紛紛有其他的藝人勇敢說出"自己有憂鬱症"
這件事情,並且告訴大家雖然痛苦但也正努力的治療中
影片中提到的其他youtuber也是小咪本身有在follow的,當知道這些人也說出病情後
也相信有人會帶著鼓勵的言論,也會有人覺得你身為公眾人物本就要擔起這些壓力
在越來越m型社會的現在,越來越多人壓力升高
不論是男女平等.薪資.人權.甚至到單純的活著,
都有不同的人在這裡面努力著,當看到爬的高的人會不自覺的羨慕卻又忌妒
有人從這股力量中告訴自己憑什麼自己做不到?
也有人怒斥的反告訴自己憑什麼他可以做到?
所以才會分成這樣兩派的人,因為大家幸福的活在民主體制下享受著言論的自由
也許你會討厭一個人,想要用傷害這個人來成就自己
"看著高高在上的人墜落谷底"心理覺得痛快,因為自己做不到而他做到了
加害者們更是往谷底狂砸石頭跟著起哄,一瞬間覺得好像都變成一國
然而事實如果這個人完全沒有傷害到任何一個"加害著們"呢?
因為經歷過所以看到這些,有時心裡還是會被勾起難過的陰影
希望每個人在發表言論的時候,先念過一遍自己的文字,
再想想這些換作是自己來承受
會好受嗎?
相信才剛過新年就發生很多遺憾的事情,這些訊息甚至不用看新聞滑滑fb.ig就能知道
雖然我始終認為人性本惡,但在生活中還是會希望"善"是散發在這世界上的
在這次訪談前我和醫師也聊了很久,醫生接觸到最小的患者才國小
卻因為父母的高壓控管下而再也忍不住
許多有不同的原因可能造成了他們的憂鬱症.躁鬱症.恐慌等等
在他們一點點的嘗試著想要伸手對外求救時
可能兩三個人的無心話語"你想太多","你在討拍喔","抗壓性也太低了吧"
就會造就了很遺憾的結局,但這兩三個人卻不知自己做的就只是將對方推回深淵
如果可以,也是我希望
世界上每個人都只是"人",體內流的都是血,有感知也有想法
會哭會笑,受了傷也會痛
大家能夠用更多的愛去包容不同的人,更尤其是當你不了解事件的全貌時
不如把在想著打些什麼文字能傷害一個人的時間,拿來充實進修自己
你討厭的人消失了,你的人生不會變更好
反而是那些把時間更充實自我的人,將會變的比你還好
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◂ 咪妃 ▸
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與壞情緒對「畫」:以負向情緒處理為題的兒童情緒教育共創繪本
為了解決抗壓性低哭 的問題,作者邱宇晴 這樣論述:
「不准哭」、「不要再鬧脾氣」、「你又再胡思亂想」、「你抗壓性不夠」…像這樣指責負向情緒的話語,一直以來在研究者所處的社會中不斷出現,然而我們的社會並沒有因為這樣對負向情緒的壓抑而變得更加安定美好,相反地,因為情緒失控而造成的社會事件層出不窮。研究者檢視自身過往的成長經驗,有感於社會對於兒童負向情緒的壓抑與避而不談,因此決定結合自己藝術教育與繪本創作的複合背景,編製一本以負向情緒處理為題的兒童情緒教育繪本,並且在繪本形式上採用「作者-讀者」共同創作的模式,期望能讓讀者在閱讀同時親自參與創作,藉此改變讀者的情緒認知並達到情緒教育的目的。 本研究主要以藝術教育實踐為核
心,包含三個時期的實踐計畫:(一)繪本編寫與製作、(二)繪本使用工作坊、(三)繪本使用手冊編寫與製作。研究者首先經文獻探討分析理論基礎以進行繪本編製,再透過工作坊中的教學活動引導讀者閱讀與創作,觀察讀者的情緒認知變化,最後整理工作坊實行後的省思,調整教學活動內容後,編製成繪本使用手冊,以利大眾自行參照使用,擴大推廣藝術教育與情緒教育。本研究以參與觀察法與焦點團體訪談蒐集研究資料,再以文本分析法分析所得資料。 本研究發現,在編製兒童情緒教育共創繪本的過程中,原創作者主導權的淡化是一大重要課題,而在繪本使用工作坊之中,教學者應多加思考讀者(即學習參與者)近側發展區的評估與鷹架如何搭建
的不同可能性;研究者同時觀察到讀者(即共創作者)在經過繪本使用工作坊之後,其對於基本情緒與複雜情緒的應對能力有不同回饋。根據藝術教育實踐的計畫成果,研究者對本研究最根本的問題意識作出回應,並且為未來相關研究提供建議。
為何人情世故總讓你心累?勇敢表達情緒,好好做自己
為了解決抗壓性低哭 的問題,作者王軼楠 這樣論述:
對過去不用遺憾,對未來不必恐懼 每一次起心動念,就會有一個嶄新的你誕生 如果真實的自我有一千種面貌 那我們要學會的,就是接納這一千個自己 我們無法全知全能,但我們可以知己知彼,和諧共榮 願每個靈魂,都能完成一場自己的生命巡禮 在彼此了解的過程中,漸漸體會生命的盛大 本書獻給所有不了解自己、失去自信、深陷人際困擾的迷惘靈魂 ★★★★★英國QS世界大學心理學科前百大名校研究團隊★★★★★ ★第一本跳脫套路顛覆三觀的人性剖析權威著作★ ★東西方大師跨世紀心靈辯證重要觀點收錄★ ★人性明暗、善惡、神魔特質全盤解析★ 人人必讀的「自我內在強化」與「社會人際美學」雙修指南 教你學會「自我審視、
自我梳理、自我調控」三種重要的心靈技能 在不斷的自我變化中,獲得不斷進化的喜悅 在充滿「明明」與「為什麼」的困惑人生路上 找到讓自己舒服的生存姿勢。。。。 明明自己很努力了,為什麼還是對自己不滿意 終於成為別人眼中的人生勝利組,為什麼我還是感覺不快樂 明明不是自己的錯,為何我感到不安、自責、愧疚 為什麼聽別人的意見比較安心,無法信任自己的決定 你是否總是過度努力、情緒焦慮、社交恐懼? 你是否曾放下自尊殷勤奉獻,現在卻心冷的只想躲進盔殼裡? 你是否常自命剛正直撞南牆,卻總是換來全套的心碎和皮肉傷? 這個世界的確不盡如己意 ――如果,你用了錯誤的方式看待自
己與別人 心疼每一個努力到快要崩潰卻不敢抓狂、不敢休息,心累的你 一切的焦慮、疲憊、無力感,其實都是因為你沒搞懂人性 一天學一點人情世故,少一些磕碰、少走點彎路 讓本書帶你看透人性的全貌真相,理解各種情緒背後的真正原由 學會與自己和他人和諧相處 透過完整的自我認識,解開內心的糾結迷惘 透過完整的自我接納,停止莫名的焦慮內耗 克服各種心靈困擾,勇敢接納自我、連結他人、好好享受這個世界 ◆人生不好操控,但我們可以盡量不要失控 你變化著,每一人也都變化著,自我內心的碰撞、人際之間的差異與衝突,都是正常現象。 「調控」人性與情緒,達成讓自己與他人舒適
的和諧感,是自我心理學要帶你做的重要練習。在了解「變」與「調控」的關係後,願我們更能以平常心看待、理解、尊重、包容自己與他人,享受人生「隨隨變變」的自在! …․․․聽見你的「小聲音」․․․… 「傾聽」自己的心聲、「傾訴」自己的情緒,是自我療癒最重要的第一步 ․力不從心、靈肉分離的感覺,是怎麼回事? 現代人經常覺得煩躁、焦慮、麻木、對人對事有強烈的無力感,甚至感覺到自己的身、心、靈分離,無法認同自己,情感和認知混亂。對自己情緒勒索、與別人人際關係不好,或是身心已出現疾病症狀,這些都和情緒失調、不和諧有關係,背後最大的共同原因是:不了解如何駕馭自我內在的複雜人性。 你
是否常聽到自己心裡的小聲音,迷惘的與自己和這個世界對話著: 一整天職業笑臉都僵了,頻頻對別人點頭,其實白眼已經翻到後腦勺… 人前落淚被說脆弱,勇敢表達不滿又被指責脾氣暴躁、沒有包容心… …․》我變得不滿意自己,也不喜歡別人 「這個討厭的社會」、「今天又要跟一群笨蛋開會」、「這個該死的工作…」 …․》我每天都很焦躁、怨天懟地 「你怎麼可以如此墮落?」「你不知道大家都很拼命嗎?」「你太小心眼了,怎麼這麼愛計 較」…怎麼做都有人嫌 …․》我變得易怒、暴躁、沮喪 我有時候很討厭自己,但有時又喜歡,特別是在別人稱讚我的時候… …․》我的自我認同出了問題嗎
被別人說脾氣壞、怪咖、外星人、龜毛、神經質、玻璃心、雙面人、舔狗、工具人、疑心 病、邊緣人… …․》我裝作不在意,但其實氣得發抖 這些複雜、充滿壓力的聲音,讓我們掩藏真實的情緒、費勁取悅他人、害怕與人起衝突、武裝起不堪一擊的迷之自信;追求所謂「完美人格」、「正能量」的迷思,讓我們更加敏感、神經緊繃、焦慮、疲憊。長期處於高度壓力下,失眠、憂鬱、慢性身心困擾以及嚴重的疾病都會逐漸出現。 其實,該難過的,不是別人不了解你,而是你相信了那些話,心裡受傷了。 別人的看法只是他的看法,你不用隨之起舞。專心做自己,聽從自己的內心,繼續勇敢表達與展現自我就可以了,只有你是人生唯一的主人
,沒有人能改變你的道路或為你打分數。 ◆「情緒不好時靜一靜就好,時間會沖淡一切」請勿相信這句╳話 有人總是對身邊的人說:「我沒事,我很好。」突然有一天就跳樓了。 也有不少案例是看來陽光開朗的人,在意外死亡後,大家才知道他長年飽受憂鬱症所苦。 過於激昂的情緒,即使是興奮歡樂,也都需要疏通、宣洩,才不會使身心受到傷害,更何況是劇烈的焦慮、恐懼、憤怒、悲傷。在氣頭上我們確實需要一些正念,待激昂的情緒稍歇之後,仍要多與自己或他人傾訴、溝通,徹底消除內心的矛盾與歧見,才能得到真正的平靜。每個人都有感性的天賦和一顆玻璃心(只差在強度不同),所以,請多留意自己和他人身心求救的訊號,必要時
要尋求支持與幫助: 〔心靈情緒體檢單〕 檢查自己是否有以下「自我懷疑」或「情緒不舒服」的感覺: □ 經常感到焦慮、不安 □ 脾氣差、暴躁、沒耐性 □ 疏離冷漠、不喜歡與人交流 □ 習慣看人臉色、害怕衝突 □ 情緒敏感、疑心病重 □ 輕視、懷疑、討厭自己 □ 容易仇視他人 □ 拼命努力,都是為了別人 □ 覺得自私、自戀都是不好的人格 □ 認為名利代表成功,幸福快樂是弱者的目標 □ 以為討好別人,就能得到別人喜愛 □ 沒自信,找不出自己的優點 □ 拍照後一定要修圖,修到媽媽都認不出來還不滿意 □ 常覺得自己被別人排擠 □ 害怕
輸的感覺,總想證明給別人看 □ 不認同的事情仍會去做,因為不想讓別人失望 □ 對他人的評價很在意,甚至會煩惱到睡不著 □ 一天中幾乎沒做過一件自己真心想做的事 若符合三項以上可能是心靈生病的警訊,請多加自我關懷。 ◆表裡不一、人前人後差很多,這是病態人格嗎? 看不順眼別人過得很爽,是愛嫉妒、小心眼?認為自己最重要、自我中心,很自私?當然不是。各種人格傾向都是正常反應,偶有負面思考不必過分譴責和否定自己,這並不代表你的全部人格。美國心理學家喬治.米德指出:人會根據情境來扮演不同的角色,展現不同的性格和行為,是自我社會化的展現。你所表現出來的每個你,其實都是真實的你的一
部分,當你察覺自己的「缺點」時,別只是討厭和懷疑,看似衝突、不相容的各種人性特質,其實讓你有更多能量角度來應對這個世界,能更周全的發揮自己與保護自己。 ◆心理問題,會全數轉為生理症狀,不要被別人「說」出病來 情緒病、精神疾病都始源於「自我認識」與「情緒調控」不當。感覺不幸、被他人傷害,其實都是我們自己所允許的,因為自己對這件事的認知,才導致自己的情緒產生,而不是事件本身的問題。 ․情緒生病的判斷:自己開始感覺不舒服、不對勁 負面情緒、心理彆扭、人格變異,雖然在學理上還不算是疾病,但實際上已具有身心的摧毀力!「情緒困擾」或是更具問題感的人格變異如「精神變態型人格」,以及醫學上
認定屬疾病的「精神分裂、多重人格(解離型身分障礙)」,其實多少都存在每個人的心智中,隨著生活情境任何的刺激出現,相應變化。面對不同的人事物,某些人性特質會特別突出,某些則隱諱不明,如何讓自我感受維持在-舒服自在-的最佳狀態,是學習自我調控的重要目標! 〔情緒失調症:24種短暫出現易被忽略的癥兆〕 每個當下複雜的人性變化,會不斷產生情緒的波動,隨時需要做自我調控,如疏離感、孤獨、憂鬱、焦慮、暴躁、恐慌、脆弱感、自卑、自戀、自私、敏感、多疑、嫉妒、緊張、抱怨、羞恥、罪惡、憤怒、恐懼、悲哀、沮喪、內疚、自責、自貶、攻擊性等,若其中有過溢現象,讓自己感覺不舒服,都是失調,對身心都具有危險性。
〔精神變態人格:10大心靈受損線索〕 多留意以下十種精神變態型人格,你我或許也有可能沾上邊,自我調控得宜時相安無事,若某項特質有嚴重傾向,請多與信賴的人傾訴,或立即尋求專業醫生的協助。 ․偏執型人格․分裂型/分裂樣人格․反社會型人格․邊緣型人格․表演型人格 ․自戀型人格․迴避型人格․依賴型人格․強迫型人格․討好型人格 【本書精彩議題】 ◆人性無法切割,但情緒可以被調控 為自己著想就是自私?心不搭口就是虛偽?自尊感是遺傳而來的?真的有天生罪犯這樣的人格嗎?高敏感型、雙性人格為何天賦特別高?負面人性竟然有助果斷決策、成為領導人物?旁人眼中的老實人為何一夕間變成
冷血殺手…人性受到七情六慾與理性智識的複雜拉扯,情緒隨之波動,這雖是正常的現象,但失去平衡就會造成身心內耗、自我或他人損傷,不只影響健康、外貌甚至會奪走性命,不得不慎!自我審視、自我梳理、自我調控「向內管理」的智慧人人必學。 ◆顛覆三觀的人性閃光點 〔漲知識1〕․你我是巨魔,也是天使:善念與邪念並存是正常的 「我大部分時間都很善良,但有時卻也有邪惡的念頭」人類本質上是善良、理智、寬容的生物嗎?或者在內心深處,我們天生就是壞心、狹隘、懶惰、虛榮、報復心強和自私的?在你我心中一起長大、迴盪不去的自我懷疑,一直困擾著我們的腳步。 你是否為他人亂扔垃圾感到不齒,自己卻會在公共座椅留
下用過的紙團?你是否認為應該拾金不昧,但仍將撿來的錢放進自己口袋?四歲的孩子或許哭哭鬧鬧不講道理,但也極富同情心,會收養流浪的貓狗。有優點、有缺點,這才是完整的人性全貌,每個人天生就具有多樣化的人性成分。每一個生活情境下,都允許我們從不同的角度看待身分,做出行動,自我價值的認定,會啟動心靈內部的某些人性特質,引導你做出每一次的決定、行動甚至是事後的感受。 〔漲知識2〕․「雙生火焰」是大腦偷懶的傑作,別忽略「模糊地帶」 自尊、自卑、自大、自戀、自私、偽裝、怯懦、勇敢、敏感、猜忌、虛榮、防禦、攻擊性等複雜的人性,有些相生、有些則相對立,在不斷互相對抗與融合的過程中,成為了我們的所作所為,
也形成我們的自我認知與對外形象。為了生存效率,大腦會把這些複雜的人性簡化為兩相對應的概念,讓我們便於二選一,如冷漠或熱情、陰柔或陽剛、正向或負面、勇敢或逃避、溫柔或暴躁、驕傲或自卑、懦弱或堅強等。當我們俐落的選邊站、做出決策時,也不要忘記:人性特質之間具有模糊地帶,那是自我認知、人際互動很重要的彈性領域。 〔漲知識3〕․人性調控,成功關鍵在「社交智商SQ」 如何在每一種情境、人際關係、工作需求中能夠自我心態調控得宜,使各種人性的「綜合效果」達到你想要的結果,智商和情商的配合非常重要,而體現出來的則是社交智商SQ: 智商IQ > 選擇如何思考? 情商EQ > 選擇如何感受?
社交智商SQ > 選擇如何行動? ․自我調控七大原則 調控人性與情緒,我為的是: 1. 成為更好的自己,而不是別人 2. 要改變與進步的是自己的樣子,而不是別人的樣子 3. 改變能改變的,平靜接受不能改變的部分 4. 不再滿足別人的期待,而是選擇自己想要的效果 5. 不評價他人的決策,也不介意他人的評價 6. 學會不與他人競爭,專心成為更好的自己 7. 經常用新角度思考,自我和生活就會有新的風貌 學會做好自我人性的管理,不只能做自己心情的主人,人生也將隨時為你翻轉,呈現新契機。你的工作表現、人際關係、情感與健康,也都會跟著變好! 〔漲知識4
〕․感覺孤獨、格格不入,很可能是因為你比其他人優秀! 如果你明明就很認真,別人卻冷眼旁觀、盡說風涼話;如果你感到孤單、理解你的人很少、時有人際衝突、不合時宜的感覺,先別急著否定自己,這也許正是你人格發展比他人完善的信號!根據研究,個性內向、敏感、專注於自身的人,許多都比一般人格水平者更具有細膩的觀察力、同理心、縝密的思維以及豐富的才華,甚至在成年後比同齡人有更高的社會成就。歷史上多數的天才,都是在眾人譏諷與不理解中前進的,那些做不到的人往往特別愛說反話,其實都是讚美,不要只是聽「表面話」!別忘了,人性中也有嫉妒。而你,太棒了! 〔漲知識5〕․負面人格也有正能量!還特別容易成為領導者!
? 自戀、自私、自傲都是正常人性,不必覺得太羞恥,或許有人會因此討厭你,但你可能特別容易成功、成為眾人的領袖! 善良、謙讓、助人、犧牲是眾人認同的美好人格特質,但冷漠、自我中心的人卻往往能使自己的地位突出於人群,看似負面人格也有積極的作用,這種人性會讓人更敢於漠視道德、人情,對傷害他人較無同情心,因此敢挺身推進艱難的決策,展現對事不對人的作事風格。根據研究,自戀型人格有助於讓人更專注自我、雄心勃勃,善於利用周圍人和環境來獲得最大收益!表演型人格則特別擅長吸引和控制他人,在建立與發展商業關係上特別得心應手。傲嬌自負是過度自信的個性,但往往能讓人更加勇敢的迎接挑戰,遭遇挫折時也更能堅持下去
! 〔漲知識6〕․「雌雄同體」的雙性人格,幸福感最高、最受人歡迎 請注意,這裡說的雌雄同體,不是生理現象的「不男不女」或「中性人」;而是指一個人在精神層面具有更完整的豐富性。 為什麼「雌雄同體」的雙性化人格是最理想的人性,幸福感最高又受人歡迎?維吉尼亞․吳 爾芙(Virginia Woolf)與研究尼采的學者周國平都有同樣的結論:「每一個偉大的靈魂、最優秀的男女,都具有雌雄同體的性格」。根據研究,這種同時具有男性與女性興趣、能力與愛好,達到平衡和諧的狀態的人,身心健康水平最高、性格既堅定獨立又有足夠的親切感,抗壓性、可塑性、人際交往表現都極為出色,在工作上更有完善的運籌帷幄能力。
所以,你大可拋下以生理性別建構的男性氣質或女性氣質,精神與心靈上若能兩者兼備,對你最有利! 〔漲知識7〕․你有「自來熟、社牛症」的潛力嗎:沒有天花板的超級自信心! 多數人都有某種程度的社交恐懼感,比較嚴重的稱為「社交恐懼症」,就是連對認識的人有時也可能會害羞、不好意思表達自己的想法。所以,一聽到和陌生人也能開心大聲打招呼、自然聊天的人,大家鐵定認為這人臉皮超厚、沒羞恥心吧!其實,正面解讀應該說是:這種自來熟、社牛症的人,他們的自我感覺超級良好!或許,我們的自信心不必做到「社牛(社交牛逼症)」這麼狂,畢竟過度的話嘮或打擾他人並非人際禮儀,但是不妨參考一下這種樂觀自信的人格三大優點:
1. 個性外向大方:跟誰都能敞開心扉,聊天聊得盡興,心靈能遠離焦慮、恐懼的壓力。 2. 不在意他人眼光:沒有心理包袱,言語、動作都能自然表達,不必武裝、活得坦然。 3. 社會化良好:即使被白眼或嘲笑也不會心靈受傷,自我尊重與尊重他人的心態平衡。 這三項人格特質確實有益人際社交,同時也是保持自我心理健康的重要素質,能發自內心散發自信與友善,對他人評價尊重而不過分重視,是每個人都可以自我鍛鍊的項目。 【本書適讀對象】 ✓ 缺乏自信、容易焦慮不安者 ✓ 深陷人際關係困擾,不知如何與人溝通相處者 ✓ 懷疑自我價值,對人生感到迷惘者 ✓ 皮笑肉不笑、想哭流不出眼淚
,自覺情緒混亂者 ✓ 有社交焦慮、社交恐懼者 歷史永不磨滅,而自我隨時可以重構。每個當下,經由你的同意,就會有一個全新的你誕生! 原生家庭和童年經歷會影響一個人的成長,但並不表示,被過去的負面環境和事件塑造而成的我們,就註定一輩子無法改變。 所謂的過去我,只是記憶和故事的一部分,現在我與未來我並不需要繼續被自己的記憶所綑綁。 要記得每個當下,每次的起心動念,就會誕生一個全新的你。把握本書所教導你的「自我審視、自我梳理、自我調控」,善加使用人生的主導權與變更權,進化成為更欣賞自己、喜歡自己的我們。 【個人的強大修練】 可可愛愛,自由自在~走自己的路,讓別人說
去吧。 相信每一個我,都是優秀的我! ○ 別人喜不喜歡你並不重要,重要的是你喜歡你自己 ○ 就算活得怪里怪氣,照樣能昂首闊步、理直氣壯的做自己 ○ 如果無法避開有刺的人,就保持一個安全的距離來相處 ○ 好壞成敗照單全收,不怪別人、不怨自己 ○ 完美不存在,不用苛求自己與他人,爭執後記得和好就好了 ○ 如果已經盡了全力,那這件事就算成功,慶祝吧 ○ 傷疤是會痊癒的。過去並不重要,重要的是你此刻想做什麼事、想成為什麼人 ○ 不同角色的你,都是真實的你,不用對於其中某些部分討厭或羞愧 ○ 在不同情境下展現不同的性格樣態,是社會適應的正常表現,不是虛偽,更不是
病態 ○ 給自己自信,肯定自己,不要整天活在大神的陰影下,相信自己也有自己的亮點 ○ 人生是你的,不用別人批准,不用和別人比較,更不需要參考別人的標準 ○ 以自己的意志生活,每個當下、每一次光彩或掉漆的時刻,都是迷人的 ○ 生命對我們並不仁慈,但我們可以善待自己 ○ 當有人變心了,不必責怪,也不必受傷,別忘了你也擁有變更的權利 ○ 不來的人就別等了,要走的人就別留了,專心去做自己喜歡的事吧 ○ 永遠要記得:你天生就是無比優秀、色彩豐富、力量強大的人 人生最大的成就,就是在翻山越嶺的自我探索過程中 遇見每一個獨特的自己,並和每一個狀態的自己相處愉快 【
人際的和諧修練】 12個醍醐灌頂的人際美學 溫暖、瀟灑是人際交流的黃金智慧 ◇ 理要直氣要和 每個人都有缺點,不要過分挑剔,理直氣和會比理直氣壯更有好人緣 ◇ 記得別人對你好 別人的善意要珍惜感恩,切忌過河拆橋、予取予求,實際的回饋很重要 ◇ 自發光但別遮光 自我的才能要勇敢嶄露,但注意不要遮住別人的光芒,也要避免樹大招風 ◇ 不要高估自己的分量 真心付出,回饋隨緣。不是你對別人好,別人就一定要對你好 ◇ 讓別人佔點便宜 把吃虧當成分享,對方心生善感,放下戒心,好處會比你付出的更多 ◇ 能做到再承諾 沒有把握的事不要輕易答應,答
應的事不要找理由推拖,信賴是人際基石 ◇ 發生事情先問自己 不要一味責怪別人,要了解自己的責任,積極去改善,讓自己更進步 ◇ 恭敬是高情商 帶著慕強之心,誠懇讚美、效法別人的強大,自我的進步會更加快速 ◇ 風雪多送炭 別人遇到困難時多幫一把,即使幫不上忙,也可以說些溫暖鼓勵對方的話 ◇ 打人不打臉 攻防較勁時贏不贏盡,記得給對方留分尊嚴、留個台階,厚道是美好的品格 ◇ 熱臉不貼冷屁股 可為拾穗彎腰,不向惡人低頭,有時不用太善良,因為有些人不值得 ◇ 平靜面對喧嚷 對於善意指點虛心受教;惡意的指指點點只是反映對方人品,不必在意 ▲ 強
大內在自我!必讀焦點 ★ 人性無法切割,但情緒可以自己調控! ★ 每天來點負面能量,你會變得更棒! ★ 勇敢站到中心點,世界就會圍著你轉! ★ 邂逅每一個獨特的你,和每一個自己相處愉快! 本書特色 ★特色1 本書由心理學專家王軼楠博士率領「自我心理學」研究團隊,歷時三年精深鑽研,對人性心理的剖析提出多面視角,觀點套脫窠臼新穎獨特,引證題材豐富且生活化,寫作筆法頗有心靈手術刀與查兇辦案之獨特風格,深受年輕與熟齡讀者喜愛,閱讀起來有趣易懂,讓人耳目一新! ★特色2 本書涵括百則生活實紀、社會事件、心理臨床案例,集結東西方心理治療專家、精神科醫學、文哲學者、商業
領袖等各領域巨擘之精彩辯證一次飽覽(阿德勒、榮格、佛洛伊德、馬斯洛、柏拉圖、蘇格拉底、亞里斯多德、托爾斯泰、梵谷、賈伯斯等思想巨人),論述深度與廣度皆強大完善! ★特色3 本書對人性的探討還引介詩歌、小說、文學、音樂、藝術、電影視劇等大眾媒材,藉由角色與情境反映真實的人性與人生,讀者很容易同感共鳴,於其中找到自己的影子並獲得啟發,如《功夫熊貓》裡的熊貓阿波,曾滿心困惑難以接受自己爸爸竟然是隻鵝;《麻雀變公主》裡的高中生蜜亞,極度無法適應自己是個一國公主新的身分;《心靈捕手》裡從小被遺棄、虐待的威爾,用渾身是刺的態度隱藏滿是傷痕的心……,真實世界的你我也都可能遇到自我認同、身分轉換的困
擾、渴望被愛卻不知如何被愛的痛苦。反思日常我們可能一直表現出自卑、易怒、霸道等外在行為,卻不知這些負面表現從何而來、該如何改變。透過劇情文本的同理共情、換位思考,讀後必能幡然領悟,豁然開朗。 ★特色4 本書四十二個篇章附有多項專業心理測驗與人性實驗,都是啟動自我覺察的有效工具,如自尊評估量表、自戀程度檢測、自我監控圖像、內隱人格檢測、黑暗人格特徵判別、外貌魅力與大腦活動偵測、自我矮化的馬太效應等等,皆能幫助讀者更完整、更細緻的了解自己人格的多面性、情商、智商等特質,掌握自我弱點與優勢,做為自我療癒、自我調整與進步的具體方向。 【自我心理學的必讀之扉頁】 讓我們先「隨變」談談
關於人性與情緒的硬核 一個永不離心的中軸 ●「隨變」的學問,其實一點也不隨便 他 變心了。。。。 她 看起來和以前不不一樣了。。。。 這個世界 變了好多。。。。 你是否習慣用感嘆的心看待「變化」? 其實,你也和昨天不太一樣了,而未來,你還可以變得更不一樣。 ●「變」是常道,變心、變樣都是正常人性,並不是虛偽! 人性是一個綜合包,富含各式各樣的成分: 每一個時刻,動了心念就會發起與前一刻不同的變化。 每一次行動,都是由多樣人性組合出來的綜合效果。 每一種情緒,都是經過你允許與決定的。 你我都是可異形的多變體,同時,世界也會隨著你的改變而改
變。 所以,要記得:沒有人能真正限制你,除了你自己。 你不必成為某一種定型人格,可以決定不受他人傷害,或是被傷得一敗塗地。 同時,請用這種認知,同理、尊重與包容身旁每一個人。 專業推薦 諮商心理師.暢銷作家 陳志恆 臨床心理師.劉仲彬 諮商心理師.暢銷作家 蘇絢慧 諮商心理師.暢銷書《活出你的原廠設定》作者 蘇予昕 (以下按姓名首字筆畫排列) 當當網讀者五星推薦 ★ 貼近生活、心理學小測驗、插圖講解、有趣例子,很棒的一本心理學,極力推薦! ★ 這不是一本勵志書,這是一本有趣又專業的心理學書籍,讀起來很有意思! ★ 了解自我心理的入門
作品,講得透徹而有趣。 ★ 這本書裡提到的一些生活案例真是感同身受,走在小路上總覺得後面有人跟著自己,原來屬於自我監控呀,漲知識了。 ★ 「為什麼我們總覺得别人的社交生活更豐富」這就是我的心聲啊。原因是自己是和一種在心理上更易得的「社會標準」比較。解釋得很科學,很喜歡。 ★ 變好是一種期望,能變好是一種動力,努力使自己成為更好的自己才是目的。全體集合,一致朝目的努力,就是這本書要說的! ※本書初版為《我還能變好嗎?——自我心理學幫你好好做自己》
劉俠散文在國小生命教育課程的應用研究
為了解決抗壓性低哭 的問題,作者董文萍 這樣論述:
劉俠散文在國小生命教育課程的應用研究 摘要 綜觀台灣近幾十年來經濟快速發展、社會轉變、道德觀念淪喪、家庭功能式微、暴力猖獗、不愛惜生命……等等現象,這些都是現在學生所面臨的問題。本研究的重點在探討以劉俠散文融入生命教育的教學歷程與成效,期盼透過課程教學,協助學生了解自我、肯定自我價值、關懷他人、珍惜環境。 在實施的過程中,研究者採用繪本引導、散文閱讀、體驗活動等教學方式,並進行討論與學習單書寫,研究者發現配合劉俠散文所進行的生命教育課程洗禮,學生對生命的態度有所轉變。在對自己的認知層面上,他們越來越了解自己,並有正向的人生價值觀,此外也知道環境保
護的重要;在情意方面,學生對自己越來越有自信、較有責任感、懂得愛惜生命、對死亡較不恐懼、遇到挫折較有抗壓性、能控制脾氣並寬容別人的錯;在行為層面上,與家人的互動關係變好、懂得關懷並幫助別人、學會接納同學、會關懷並協助弱勢族群、在日常生活中落實環保工作。 從學生的轉變可看出生命教育正在開花結果中,學生在認知、情意及行為方面有正向的發展,這樣的結果雖非短時間內可獲得,卻相當值得去努力。 本研究以劉俠散文為研究對象來探討其在國小生命教育的價值與應用,希望藉由本研究,能引起教育者及社會大眾對生命教育的重視,並能將劉俠散文的正向價值,廣泛推廣到社會的各個角落,對更多人產生正向的影響。
抗壓性低哭的網路口碑排行榜
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#1.職場心理學:如何不被職場上的「想太多」擊垮? - BetweenGos
... 就會被貼上「抗壓性低」、「撒嬌討拍」的性別負面標籤,即使你在專業上 ... 在路上超速被警察攔下,深怕趕不及而在路旁大哭,在擔任企劃工作時, ... 於 betweengos.com -
#2.教出有抗壓能力的孩子-奇蜜父母學習中心- -育兒gogo
而年齡小一點的孩子,雖然不能直接了解或討論這類故事的深意,但可以從操作性的玩具書來培養能力,例如穿線、扣扣子這類的玩具書,可以讓孩子在反覆遊戲中,練習自己不熟悉 ... 於 parent.kimy.com.tw -
#3.請坐,我們好好哭一場 - 心理諮詢平台
明明很想哭一場,但你提醒自己是個大人,大人什麼都要負責, ... 身心耗損是其次,重點是,這件事會讓你看起來抗壓性很低,而你很討厭這種感受。 於 www.jamwellness.io -
#4.沈雅琪:每個拒學的孩子,背後都有令他們焦慮的理由 - 親子天下
... 父母親經常爭吵,孩子擔心他們的狀況,不敢離開家裡半步;有些孩子抗壓性低,受到一點挫折就退縮,不妨找出壓力源,想辦法減輕他們的心理負擔。 於 www.parenting.com.tw -
#5.心理抗压能力差的表现 - 百度知道
抗压 能力差的孩子或多或少都有如下这些表现:只要要求得不到满足就大发脾气,甚至用哭闹来威胁父母;遇事慌乱,遇到一丁点困难就退缩、崩溃,想放弃;严重缺乏自信心, ... 於 zhidao.baidu.com -
#6.小朋友抗壓性低遇挫折即崩潰?做好6件事告別玻璃心小孩
【玻璃心兒童】小朋友遇到挫折或困難就發脾氣、摔東西、崩潰大哭,甚至傷害自己?小孩的抗壓性應從小培養,而父母做好6件事可幫助告別玻璃心小孩! 於 mamidaily.com -
#7.諮商心聞報
常聽到有人會說「還有人比你更慘」來安慰,其實這並不會減少患者的痛苦感. 受,相反的,還可能責怪自己的抗壓性低,以及擔心造成他人負擔的愧疚感。 陪伴者是辛苦的,也是 ... 於 s3.ap-southeast-1.amazonaws.com -
#8.走路越快代表「越不快樂」從小地方看你的抗壓性多強
生活在城市中的我們,總是緊湊的穿梭在每回上班的街頭,不乏跟壓力、時間的壓縮有關,讓我們生活變得更匆促。其實可以觀察身邊... 於 news.housefun.com.tw -
#9.是我抗壓性太低嗎...... - 雞地台
我覺得我不行,也不想在和他們相處,隔天就去離職了,其實我是不是抗壓性很低......? p.s.在下班的時候,有個阿姨跟我說:「這些人都不好相處。 於 www.chickpt.com.tw -
#10.凱旋心情報
心理師也幫美玉了解:憂鬱症容易讓人覺得疲乏無力,容易覺得悲傷,想哭,對 ... 心理師很能了解憂鬱症患者容易被周圍的人誤解,經常被周圍的人當作懶惰或者抗壓性低、 ... 於 www.ksph.gov.tw -
#11.心理狀況極度不佳想離職卻遭情勒
... 竟然在我面前崩潰大哭,說他對我很失望還說我是壓到他的最後一根稻草。 ... 及諮商師討論過,他們也都認為主管問題頗大,並不是我抗壓性太低。 於 law.moeasmea.gov.tw -
#12.請坐,我們好好哭一場 - 長耳兔心靈維度
身心耗損是其次,重點是,這件事會讓你看起來抗壓性很低,而你很討厭這種感受。 尤其當周圍的人看起來都很堅強的時候。 這個世界,隨時都在製造刺激, ... 於 lopwilldo.com -
#13.[心情] 感情的難題...轉自PTT-Boy-Girl板
現在他下了部隊,在實戰部隊當輔導長,每次放假都哭,有時候打電話來哭給我聽, ... 推 mugetsu:拜託你快分,抗壓性低成這樣好可怕 05/07 17:35 於 b.bbi.com.tw -
#14.小時候的棒不是棒, 教到成材才是真的強! 挫折教育×自主意識 ...
你是否也害怕「小時了了,大未必佳」的魔咒? 討厭上學、抗壓性低、個性軟弱…… 從現在起,檢視你的教育方針和親子關係是否出了問題, 孩子 ... 於 www.eslite.com -
#15.抗壓性 - Planet Button no.329 - 痞客邦
抗壓性低 : 經不起挫折,經不起失敗,經不起被罵,經不起壓力,例如做事情遇到一點失敗或是不順心就想放棄,因為一點小事動不動就就不想活鬧自殺凡事 ... 於 illusion2722.pixnet.net -
#16.淺談抑鬱(憂鬱)症:病發只是我的抗壓性太低? - Fairy's Heart
淺談抑鬱(憂鬱)症:病發只是我的抗壓性太低? 抑鬱(憂鬱)症作為損害心理健康的佼佼者,自當需要受到我們迫切的重視。只有直面精神疾病,我們方能 ... 於 fairiesheart.com -
#17.【讀心書:高敏感者愛自己的19個練習】by 周慕姿諮商心理師 ...
有一次與家人一起在家中看電視,我一直聽到有小孩大哭的聲音,忍了一個小時多的不舒服後,我 ... 但當不理解自身的特質時,可能就會誤以為自己「抗壓性太低」、「太 ... 於 m.facebook.com -
#18.衛生福利部【台灣e院】-Q&A #174285 叛逆期、憂鬱還是憂鬱症
而不知道是不是我抗壓性太低還是怎樣大概5年級我遇到不會的問題若是思考還是不會的話我就會哭出來,不是大哭而是突然心理很難受眼淚就出來了,但在之前並不會這是 ... 於 sp1.hso.mohw.gov.tw -
#19.研究所面試完妹子廁所爆哭出來竟「碰到教授」超尷尬 - CTWANT
讓她聽了很暖心。 原PO表示,「我是不是沒救了,等等就被標上抗壓性太低直接刷掉,真的 ... 於 www.ctwant.com -
#20.老婆,不要再念了! - 媒體報導與心靈加油站微煦心靈診所
( 聯合報2016/02/19 ) · 憂鬱症不代表抗壓性低破解身心科5迷思 ... 給予媽媽需要的情緒支持與回應,如同當年自己還是嬰孩時,每天哭鬧多次,媽媽哪次 ... 於 www.wishmental.com -
#21.要有好成績, 先具備抗壓性
要有好成績, 先具備抗壓性. 壓力是我們面對生活中各種對自己的要求而引起的正常身體和心理反應。壓力是主觀的感覺,面對相同事件,不同人有不同 ... 於 www.myplus.com.tw -
#22.【功文式教育親職專欄】小小孩也有抗壓能力 - 人間福報
相較於時下青少年的低抗壓性,我可以預見小勳勳無可限量的未來。 ... 當孩子因為拼圖始終拼不起來而發脾氣時,您的態度是安撫著說:「不要哭嘛,我幫你。 於 www.merit-times.com -
#23.第245期情緒困擾
爸媽們觀察到孩子的變化後,更能理解孩子們由於心性未定、抗壓性低、心理易挫折,再加上學業的重擔、人際的負. 荷、親子關係的拉扯,都容易讓青春期的孩子感到急躁、 ... 於 www-ws.gov.taipei -
#24.Re: [問卦] 為啥歐美小孩都很有自信,亞洲小孩相反 - PTT評價
會這麼問就代表根本沒住過歐美歐美人抗壓性的程度低到誇張尤其現代美國年輕人比嬰兒還草莓 ... SILee 01/28 03:14那人就跑去找dean哭哭我老闆性別歧視. 於 ptt.reviews -
#25.你曾有過想哭的瞬間嗎?流淚不代表軟弱 - iGorgeous
想要傾訴又怕別人久久不回,或被認為抗壓性低. (圖/Pinterest). 大家工作都很忙,想要找朋友傾訴卻又怕將負面情緒散播給別人,遲疑之後還是默默選擇將 ... 於 i-gorgeous.com -
#26.生涯規劃與職涯管理 - 第 125 頁 - Google 圖書結果
有一位朋友因為抗壓性低,在就讀博士班期間數次因為和指導教授的會談讓他深感壓力很大,會談後他總是哭著走出老師研究室,很多人看到總不免關心,次數多了以後, ... 於 books.google.com.tw -
#27.抗壓電子書 - Readmoo
過動、愛哭、缺擔當、抗壓性低? 當媽媽抱怨兒子越來越不像「男孩子」時, 失序、暴力、自毀,亦是現代男孩的黑暗面貌。 日本法務省研究:「隨機殺人的兇手大多為男性 ... 於 readmoo.com -
#28.大專教師心理壓力之探究與健康體適能之心理效益
為人們所忽略之處,是體適能指標亦可作為心理抗壓性高低的參考標的,分析相. 關研究可發現,參與體適能活動對心理壓力之疏導有著實質上的效益,本段落將. 於 tpl.ncl.edu.tw -
#29.大家都搞錯了!就是因為抗壓性太好,才容易得憂鬱症 - 今周刊
小芬帶著茫然的表情問我:「醫師,我真的是抗壓性太差,才得到憂鬱症的嗎? 憂鬱症病毒會干擾腦神經傳導功能,進而影響腦細胞的相關功能像是情緒、 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#30.孩子抗壓性不夠強,其實和你很有關!心理師:真正的好爸媽
當孩子哭鬧時,母親哄孩子拍孩子或者不理孩子,不管怎麽做,都會影響到這個嬰兒。比如說嬰兒感覺到母親反應平平,他可能會哭得更傷心。這時孩子傷心的哭, ... 於 www.storm.mg -
#31.兒盟調查近1成7憂鬱達嚴重17%遇煩惱不跟任何人談 - 自由時報
諮商心理師鄧善庭則說,從以前到現在,大人總教導孩子,展現「情緒是脆弱、哭是軟弱、害怕是膽小、憂鬱是抗壓性低」等觀念,要求不能哭、要堅強等,但 ... 於 news.ltn.com.tw -
#32.心情不好會不會是憂鬱症?記得:憂鬱症並非想太多
更多的時候是陷入「莫名」的低落、想哭, ... 憂鬱症當然不是因為不知足、想太多、抗壓性低所導致,. 憂鬱症的成因有許多,. 於 www.morph.com.tw -
#33.孩子抗壓性低、容易放棄?陪孩子練習解決,把膽怯化為勇敢
沒有耐心輕易放棄的孩子的成長環境都會有一個共通點,那就是父母從小會代替孩子完成所有的事情。在孩子說出自己要的是什麼前,媽媽都已經完成了, ... 於 futureparenting.cwgv.com.tw -
#34.抗壓性低? 不一定是心理素質低,問題可能出在體質! - 安可人生
抗壓性 較低的體質會有以下徵狀1.煩躁、情緒低落/如果過分操勞,容易頭昏眼花/優柔寡斷/容易緊張2.眼睛疲勞. 於 ankemedia.com -
#35.你抗壓性夠嗎?12星座耐操指數:魔羯、金牛誰最能忍?
白羊座(03/21~04/19). 承壓指數☆. 小羊兒的承壓能力偏低,他們尤其受不了長期壓力,不過短期的承壓力卻很好。最明顯的承壓後情緒表彰就是大發 ... 於 www.cheers.com.tw -
#36.一遇到困難就崩潰,孩子「抗壓能力」弱的真正原因,你了解嗎
因此,父母過度的溺愛對於孩子在抗壓能力方面的擴展和提升,起到的作用和影響可謂是毀滅性的。孩子長期處於溫室的環境中,在面對突然的困難時,自然是會 ... 於 kknews.cc -
#37.「抗壓性」很差的妳,其實可以很快樂 - 媽媽經
我相信很多人對心理師會有誤解,覺得我們聽了這麼多人說「負面的事情」,一定比別人更具有抗壓性。但我必須無可奈何地說,當我身邊親近的人遇到情緒的問題,我也會希望他們 ... 於 mamaclub.com -
#38.「挫折忍受力」,培養孩子面對挫敗感的關鍵能力 - 班網輕鬆架
抗壓性 不是突然學會的,孩子需要有心理準備,讓他知道他應該如何安排他的時間;孩子需要說明來龍去脈,讓他知道為什麼要進行這些事。與其說孩子沒有抗 ... 於 class.tn.edu.tw -
#39.你可能是焦慮體質?8大焦慮症導致的症狀、容易焦慮的性格你 ...
你可能悄悄患上的8類隱性心理病,該好好認識自己 ... 另外如前所述,焦慮有一定的隱蔽性,外人往往無法察覺。 ... 抗壓性差、不知足? 於 www.elle.com -
#40.抗壓性低
症状性低血压由某些疾病或药物所引起,如脊髓空洞症,严重二尖瓣或主动脉瓣狭窄,慢性营养不良,服用降压药等。 力低的孩子就會哭鬧,或不願意自己吃;或是玩 ... 於 de.skye-arts-crafts.co.uk -
#41.容易哭等於抗壓性低嗎? - 心情板 - Dcard
對於任何事我總是保持著熱忱不管多艱難也一定會想辦法把事情做到好但有一個缺點是容易因為被別人的幾句責備或是重一點的話而覺得委屈掉淚這算是抗壓性 ... 於 www.dcard.tw -
#42.【影】抗壓性低?被爆因塔綠班之歌哭倒在家7天高虹安回應了
前助理匿名上政論節目透露,之前高虹安唱〈塔綠班之歌〉後被網路砲轟,曾在家哭一週未進辦公室,並說,「她抗壓性低」。對此,高虹安16日受訪回應, ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#43.抗压能力太差的人,如何在职场生存? - 知乎专栏
而很多职场年轻人因为尚欠经验,没有及时找到排解压力的途径,就很容易在某一瞬间崩溃大哭。 为什么有些职场人,会因为老板的一句话,愤然辞职;. 也会 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#44.從16歲我就自己一個人到外頭去工作 - 憂鬱症問題留言
我現在是服義務役的軍人,從16歲我就自己一個人到外頭去工作,半工半讀這樣賺自己的零用錢,在社會上磨練有五年之久,步認為我的抗壓性比別人低我3/1入伍,在新訓中心 ... 於 www.jtf.org.tw -
#45.大家都搞錯了!就是因為抗壓性太好,才容易得憂鬱症-精神科 ...
妳就是抗壓性太差,才會得憂鬱症!」小芬帶著無助的眼神失魂落魄地對我說,她前幾天因睡過頭遲到,老闆的批評讓她感到很受傷。老闆前陣子無意間得知小 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#46.Re: [職場] 哭=草莓=抗壓性低嗎? - careerlady - PTT職涯區
我不承認自己是草莓或抗壓性低我哭只是單純因為我想哭! : 但我擔心在旁人看來我就是顆白目的爛草莓: 也爬了很多文看到很多人說做的不開心就離職阿但離職不在我的考慮 ... 於 pttcareer.com -
#47.自殺已是青年死因的第二位抗壓性低| 壓力| 大紀元
... 精神科醫師表示,不少年輕人因為父母保護過度,抗壓性低,一想逃避問題,就成了打不開的死結,身旁的師長應該多告訴孩子,解決問題與紓壓的方式。 於 www.epochtimes.com -
#48.台灣心理諮商諮訊網留言板
獨處害怕時、人多噁心時、被問想哭時,您會怎麼做? ... 問了家人他們只回說工作本來就不好做說我抗壓性太低,叫我繼續做或找到下份工作再走, 於 heart.ncue.edu.tw -
#49.[紓壓飲食]搞定抗壓賀爾蒙找回青春活力
然而,近年來的台灣青壯年族群過半已不再擁有這樣的體能,反而常有抗壓性不足, ... 的年輕上班族竟有高達78%抗壓荷爾蒙(脫氫異雄固酮DHEA)指數偏低,造成抗壓力 ... 於 wellness.chubblife.com.tw -
#50.— 當情緒低落時, 我該怎麼辦?
也就. 是說憂鬱症是一種常見的心理疾病,而並非意志薄. 弱、抗壓性低的人才會出現。也因此當你發現最近. 的心情悶悶的,甚至出現上述的症狀時,請不要自. 責為何會如此。 於 www.cga.gov.tw -
#51.17%國高中生嚴重憂鬱課業是最大壓力源- 新聞- Rti 中央廣播電臺
諮商心理師鄧善庭表示,我們從小就被教育展示情緒是很脆弱的一件事,哭了就是軟弱、害怕就是膽小、憂鬱就是抗壓性低,所以不能哭、得堅強、要快樂,但 ... 於 www.rti.org.tw -
#52.【心理科普】憂鬱的原因是什麼?擁抱憂鬱,從了解憂鬱開始
但如同前段所述,憂鬱症的成因有很多,因此不能一概而論——憂鬱症並不代表本身抗壓性低,而抗壓性低也不代表容易罹患憂鬱症。 3. 藥物有些藥物的副作用也可能導致憂鬱症 ... 於 www.farhugs.com -
#53.[討論] 女性哭泣就代表抗壓性很低嗎 - PTT 熱門文章Hito
現在台灣社會有種風氣就是你如果是女強人你就不能展現出脆弱的一面尤其如果遇到問題或壓力哭泣就很容易被歸類為抗壓性差不適合帶領團隊那麼為什麼女性 ... 於 ptthito.com -
#54.我知道我抗壓性不夠- Zuvio 校園話題
我是今年大一新生,第一次離家這麼遠一個人生活,其實也不算是一個人,住在學校宿舍,有室友,不過或許是個性問題,這樣的一群女生住在一起, ... 於 irs.zuvio.com.tw -
#55.[職場] 哭=草莓=抗壓性低嗎? - sayumiQ板- Disp BBS
我不承認自己是草莓或抗壓性低我哭只是單純因為我想哭! 但我擔心在旁人看來我就是顆白目的爛草莓也爬了很多文看到很多人說做的不開心就離職阿但離職 ... 於 disp.cc -
#56.「我沒給孩子壓力,他卻哭了」如何與完美主義的孩子溝通?
小茵有一次晤談中,很難過的對我說,媽媽說我沒事幹嘛要一直哭,抗壓性很低,請記住,孩子若因為完美主義而感到憂鬱,是因為她很在乎、很努力的想要把 ... 於 womany.net -
#57.你抗壓性強嗎?學會7件事,面對焦慮越挫越勇 - 康健雜誌
憂鬱症人口逐年攀升,許多人抗壓性偏低,遇到挫敗就一蹶不振。研究顯示,心理素質較強大,遭逢重大變故更不容易被擊垮,心理治療家列出7個關鍵能力, ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#58.台女工作壓力爆煲怪自己抗壓力低網紅律師引約翰連儂名句開解
3.然後我又開始檢討是不是抗壓性太低,明明. 4.每天早上一睜開眼,一想到要工作,我就. 5.上班前下班後都一直在哭,雖然我表面上還是. 於 www.hk01.com -
#59.易怒、持續力差、無法接受批評......
若是個性較敏感,或是抗壓性不足、挫折忍耐度低的孩子,可能因無法調適而產生性格上的偏差。 耐挫力亦即挫折容忍力,是指一個人遇到失敗時,所能忍受的程度,一個挫折容忍 ... 於 team.twles.ntpc.edu.tw -
#60.後疫情時代,憂鬱、焦慮人口增加,尤其是「這族群 ... - 台視
後疫情時代,憂鬱、焦慮人口增加,尤其是「這族群」,千萬別誤認為叛逆或抗壓性 ... 憂鬱症狀愈嚴重者,求助比例愈低根據董氏基金會歷年發表的研究顯示,最常讓台灣 ... 於 www.ttv.com.tw -
#61.你也玻璃心?3 招「心理強度訓練」,增加自己的抗壓性 - 元氣網
心就像肌肉一樣,缺乏鍛鍊,即脆弱如玻璃;加強鍛煉,遇到重大的挫折,也能很快從低谷中爬出來。一但將心理強度(mental stren. 於 health.udn.com -
#62.問題各位的抗壓性是怎麼培養的? - 哈啦區
即將滿30歲工作換來換去的隨著時間過去不斷有新的想法從想賣肝、到想養老、再到不想當打工仔目前是在用愛發電單位我媽是希望我能去科技業撈錢不要浪費 ... 於 forum.gamer.com.tw -
#63.有媽咪們碰到小孩抗壓性不夠的問題嗎? - 討論區
看到這一幕,政治大學心理系兼任教授陳皎眉很驚訝,腦海裡立刻浮現役男在地上打滾、哭喊「這不是肯德基」的電視廣告。她說,這位媽媽雖然為了滿足孩子的欲望,幫孩子要到 ... 於 forum.babyhome.com.tw -
#64.另一伴工作壓力大,情緒面臨崩潰,可以怎麼幫他? - 非常婚禮
他又說他怕他薪水比我低,到時候要結婚會被我爸媽反對。 ... 我也覺得抗壓性太差了,想領高薪勢必是要付出代價的,又不是老爸開的公司去佔缺,天天打 ... 於 verywed.com -
#65.後疫情時代.憂鬱.焦慮人口增加.尤其是[這族群].千萬別誤認為 ...
後疫情時代,憂鬱、焦慮人口增加,尤其是「這族群」,千萬別誤認為叛逆或抗壓性不夠,出現情緒低落或失眠,請盡速就醫. 分享文章 line. 字體小中大. 於 www.ttvc.com.tw -
#66.張雅琴開噴高虹安「哭什麼?沒抗壓性!」 「學 ... - 台灣好新聞
張雅琴在「年代晚間新聞」砲轟,高虹安是高學歷者的低端危機處理,「戰學歷」是最LOW的行為。她忍不住酸柯文哲「重考」才上台大,污辱重考生,一天到晚嘴 ... 於 www.taiwanhot.net -
#67.005_[憂鬱經驗談]_憂鬱症是抗壓性太低? - 方格子
除了girl's talk,她也會情緒性的發脾氣、爆哭,無論活動是否還在進行中。我原以為其他兩位同事可能比較過不去,畢竟以職務階級上來說,S小姐對我還是得 ... 於 vocus.cc -
#68.「不准哭!」心理諮商師:「不教孩子認識情緒,他們就會成為 ...
Jaime Gleicher説:「這樣的下場就是會讓他們不斷的壓抑、忍耐直到爆炸。他們在未來的抗壓性就會變低,而且變得毫無同理心。」 你是不是遇過 ... 於 www.niusnews.com -
#69.你的抗壓性高嗎?來測測遇到逆境,你的「AQ處理智商」屬於 ...
EQ和IQ,我們再熟悉不過,它們與每個人的成功有著密不可分的聯繫。而在考驗一個人能否取得成功,現在又多出了一個名為「AQ」的項目,簡稱逆境商數, ... 於 woman.tvbs.com.tw -
#70.內向性格,抗壓力弱,該如何選擇適合自己的工作? - 軟體工程
您好, 台灣工作的大環境很難改變, 我們可以挑選比較適合的公司, 比較溫和的主管, 但從基本盤來說, 建議還是加強自己的韌性, 調升抗壓性, 調降工作緊繃度。 於 giver.104.com.tw -
#71.孩子太玻璃心、缺乏耐挫力?專家親授6心法 - 嬰兒與母親
關鍵字: 玻璃心 、 兒童 、 性格發展 、 抗壓性 、 過度保護 、 教養 ... 孩子抗壓力低,沒有面對挑戰的意願和勇氣,例如功課比較多、比較難,就想 ... 於 www.mababy.com -
#72.挫折容忍力—競賽時教練和選手獲取優勢的必備能力 - 運動視界
另外,在訓練時,教練有時會對選手說:「抗壓性怎麼那麼差! ... 反之,低挫折容忍力代表無法經得起打擊、陷入困境的時間更久,很難恢復到原來的狀態 ... 於 www.sportsv.net -
#73.工作壓力爆大只能偷哭過來人點關鍵:就逃跑吧 - 東森財經新聞
... 然後我又開始檢討是不是抗壓性太低,明明其他前輩也適應得很好, ... 我就又開始沮喪,然後什麼事也做不了,上班前下班後都一直在哭, ... 於 fnc.ebc.net.tw -
#74.你抗壓性強嗎?學會6技巧抗焦慮...成職場「打不死蟑螂」
... 接下來,容我介紹幾個心靈習慣,幫助我們擺脫焦慮體質。(心理健康,抗壓性,逆境力,焦慮體質,自卑感,別讓抗壓力害死你,榎本博明,今周刊) 於 health.ettoday.net -
#75.如何避免壓力毀了你的工作? - 天下雜誌
但除此之外,也得做些體能負擔較低的事,例如與朋友或心理醫師談話、充足睡眠、多喝水、正念練習等, ... 管理 勤練10項功課,擁有成功人士的高EQ與抗壓性 別問「如果. 於 www.cw.com.tw -
#76.抗壓性太低、沒能力、大學生氾濫,找不到工作是社會的問題 ...
外包災難:揭穿大剝削時代商品與服務背後的真相,透視資本詭計的高CP值迷思】https://www1.oeya.com.tw/2m-Y5☆推薦影片成為有錢人必須要懂的一個 ... 於 www.youtube.com -
#77.10 年憂鬱症患者怒吼:「你們不會逼殘廢站起來 - 理財寶
你以為患者抗壓性很低嗎? 不,患者是抗壓性非常高的人。 你有辦法24 小時每分每秒無時無刻. 處在永無 ... 於 www.cmoney.tw -
#78.孩子為何壓力大?近1/3孩子有行為情緒障礙問題 - 遠見雜誌
心理學上有「倒U型理論」常運用在運動競賽上:壓力太低或太大時,對於表現都呈現負影響。一個人壓力負荷過重時,前額葉皮質本該維持理性、抑制衝動的 ... 於 www.gvm.com.tw -
#79.ABA 013-如何訓練接受“不”的耐力?
如何有技巧的拒絕孩子?增加孩子對“不” 的理解? 如何用循序漸進的方式,訓練孩子接收“不” 的抗壓性? 於 abatogo.com -
#80.12星座新世紀抗壓術
天秤座的理性卻讓巨蟹座覺得冷血無情,而水瓶座的不穩定性,帶給守舊的巨蟹座極大的心理壓力。 哪些星座容易幫助巨蟹座紓解壓力天蠍座,摩羯座和雙魚座可以替巨蟹座減壓。 於 tweb.ctas.tc.edu.tw -
#81.[問卦] 所以哭是不是抗壓性低不能堪大任的指標- 看板Gossiping
... 激動覺得委屈就落淚了結果競爭對手陣營跟支持者傾巢而出說這樣的人抗壓性太低不足以擔當重責大任所以想問各位鄉民按照我國主流民意及普世價值哭, ... 於 www.pttweb.cc -
#82.我的抗壓能力夠強嗎?| 青年人問 - JW.ORG
一個人有抗壓能力或「抗挫力」,就能成功地應付生活上的各種困難和變化。不論是現在還是成年後,我們都需要抗壓能力。 於 www.jw.org -
#83.年輕人就是心理素質差、抗壓能力低,草莓族無誤?腦科學告訴 ...
看到這裡,你可能會覺得丹妮抗壓性也太低了,為了這種小事就在崩潰。不過,回想自己還是菜鳥的那段歲月,大多數人也都曾經非常在意身邊的人對你的 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#84.女友抗壓性太低 - Mobile01
不是指我女友有公主病,只是平常遇到一點問題就說很煩,就要跟我訴苦,期待我安撫她。但是我自認是有一定抗壓性的人,她眼中的事,對我來說根本就是 ... 於 www.mobile01.com -
#85.籽樂情緒小學堂|情緒教育的禁忌詞彙「不准哭」
看起來舉無輕重的三個字,很有可能埋下孩子未來缺乏同理心、不懂如何處理負面情緒,甚至抗壓性變低等隱憂。但是當小孩哭的時候,爸爸媽媽的心情也會不美麗,這該怎麼辦 ... 於 keedle.org -
#86.溺愛是克抗壓性的毒藥 - 金門日報
挫折這兩個字連聽都沒聽過,所以一旦面臨了壓力與挫折,抗壓性自然低到不行,再加上這個社會是現實的,「適者生存」的條件依舊運行著,面對父母,孩子呼風喚雨,要不就 ... 於 www.kmdn.gov.tw -
#87.不知道努力;說學歷高的抗壓性差的眼高手低 - Instagram
今天的主題很有趣,我在工作版看到兩篇文章分別說明學歷高跟學歷低抗壓性差的心得 ... 的經歷來說我認知的抗壓性這件事如果我說,我以前大學曾經念夜校,你們相信嗎? 於 www.instagram.com -
#88.草莓族落伍了!全新躺平族特徵曝光
在70年代最常稱在職場上抗壓性低、承受挫力低、穩定度低的年輕人為「草莓族」,時至今日,都還是有這樣的稱號,不過後來也因為這稱號氾濫, ... 於 opnews.sp88.tw -
#89.彼得潘症候群女版公主病傷人傷己 - 啟新診所
有公主病的女性多數是青少年或年輕未婚女子,自小嬌生慣養,依賴成性,行為嬌縱,自以為是,大小姐脾氣;一旦進入學校、職場, ... 抗壓性低,一罵就哭、有壓力就跑。 於 www.ch.com.tw -
#90.別再壓抑負面情緒!哭為身心帶來的5 種好處 - Heho健康
可以從練習改變『呼吸』速度開始做起,刻意讓吐氣變長、比吸氣還要長,同時也可以搭配正念減壓練習、瑜伽、太極拳、雅樂身心動態等,進行全身性的身心動態活動,幫助身心 ... 於 heho.com.tw -
#91.暴吃、莫名想哭恐為「季節性憂鬱症」徵兆 - 潮健康
要注意可能是「季節性憂鬱症」(SeasonalDepression,又稱季節性情緒失調症候群,SAD)找上門 ... 暴睡、暴吃、莫名想哭恐 ... 「抗壓性」太強更傷身? 於 blog.coolhealth.com.tw -
#92.抗壓性低
你抗壓性強嗎?學會7件事,面對焦慮越挫越勇- 康健雜誌. 遇挫折就想躲起來,你也玻璃心?. 心就像肌肉一樣,缺乏鍛鍊,即脆弱如玻璃;加強鍛煉,遇到 ... 於 motivplus-formations.fr -
#93.嬰兒與母親 9月號/2021 第539期 那對夫妻Kim和Nico 失而復得,更珍惜3+1的幸福
... 想哭的時候就會哭,想到一些小事情覺得很委屈就會哭,覺得自己的抗壓性很低,但還是會面對,在懷孕之後有問過她先生「我的情緒上有變嗎?」,但先生表示,其實沒有差很多, ... 於 books.google.com.tw -
#94.Re: [職場] 哭=草莓=抗壓性低嗎?- 看板CareerLady
我不承認自己是草莓或抗壓性低我哭只是單純因為我想哭! 但我擔心在旁人看來我就是顆白目的爛草莓也爬了很多文看到很多人說做的不開心就離職阿但離職 ... 於 moptt.tw -
#95.後疫情時代,憂鬱、焦慮人口增加,尤其是「這 ... - 健康e聊網
後疫情時代,憂鬱、焦慮人口增加,尤其是「這族群」,千萬別誤認為叛逆或抗壓性不夠,出現情緒低落或失眠,請盡速就醫. 文章出處:常春月刊477期. 於 het-vl.com.tw -
#96.抗壓性很低系列文 - just soliloquy - 痞客邦
標題為系列是因為我知道我一定還有許多陸續的報怨文這是我第二次為了公事哭了有時後哭與不哭根本無關乎抗壓性低不低我只是心中的鬱悶累積到了極點不用 ... 於 hisoopy.pixnet.net -
#97.張雅琴開噴高虹安「哭什麼?沒抗壓性!」 「學 ... - 理財周刊
張雅琴在「年代晚間新聞」砲轟,高虹安是高學歷者的低端危機處理,「戰學歷」是最LOW的行為。她忍不住酸柯文哲「重考」才上台大,污辱重考生,一天到晚嘴 ... 於 www.moneyweekly.com.tw