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冰箱常備菜【JAPAN料理食譜大賞TOP1：附贈空白常備菜計畫表】 (二版)：週末只花2.5 小時，搞定一週三餐、便當、點心!

為了解決時間計畫表的問題，作者nozomi 這樣論述：

★JAPAN料理食譜大賞TOP1★ ★【台灣版獨家附贈】空白常備菜計畫表★ ★系列突破112萬冊★ ★日本近年最夯的常備菜食譜★ 　　只要 2.5 小時， 　　一次做好一週的常備菜料理！ 　　常備菜專家完全不藏私， 　　傾囊相授最省時、省錢、省力， 　　永不退流行的實用料理形式！ 　　從此不再煩惱這餐要吃什麼！ 　　即使不會做菜，也能一次就上手！ 　　本書結合日本最專業的常備菜網站精華， 　　教會你假日如何烹調，平日如何吃。 　　◎首創買菜計畫，照著買就能吃一週 　　◎週間料理規劃，三餐便當一次做好 　　◎煮食時程表，教你快速省時做料理 　　◎做好放冰箱，隨時能保持料理原味 　　◎空

白計畫拉頁，做適合自家的食譜 　　◎最完整的保存方法、料理形式說明 讀者好評不斷 　　■料理的種類都十分經濟實惠，實用性相當強的食譜書。（小琪．20代） 　　■步驟易懂、料理種類多，讓初學者的我很快就上手，照著做出來的料理，也很好吃。（佳佳．30代） 　　■獨居的單身上班族，一次能快速做好一周的常備菜，菜色還不重覆。（DP．30代） 　　■每週只要抽出二個小時，就能把全家一個星期的便當菜色做好，對媽媽來說，真是太好了。（JENNY．40代） 　　■附贈的空白計劃表，對於小家庭十分的便利，不用每天頭痛思考菜色，還可以重覆影印使用。（思思．30代）  

時間計畫表進入發燒排行的影片

繪本融入小一新生情緒教育之行動研究

為了解決時間計畫表的問題，作者高于涵 這樣論述：

本研究採行動研究法，探究以繪本融入小一新生情緒教育課程之實施歷程成效。為達研究目的，研究者以二十五位國小一年級新生為研究參與學生，於2019年11月至2019年12月進行8週的繪本融入情緒教育主題教學活動。根據研究者蒐集的資料，研擬出繪本融入情緒教育課程方案，並於課程實施後，評鑑課程方案的實施成效。 本研究結論如下:一、透過情境分析，發現學生缺乏「情緒覺察」、「情緒表達」、「情緒理解」及「情緒調適」等四方面的情緒能力，故有實施繪本融入情緒教育之必要性。二、配合《十二年國民基本教育課程綱要》，以「核心素養」作為課程發展的主軸，以「自發、互動、共好」為核心理念，設計出將核心素養之「教學目標

」具體轉化為「學習目標」之繪本融入情緒教育課程方案。三、依據繪本教學流程實施情緒教育課程方案，並在教學歷程中持續檢討修正，兼具結構性與彈性的實施歷程深化學生學習。四、由評鑑結果得知繪本融入情緒教育課程方案，能有效提升學生「情緒覺察」、「情緒表達」、「情緒理解」及「情緒調適」等四方面的情緒能力。

我的一天從4點30分開始：當你酣睡時，有人已醒來實現夢想！

為了解決時間計畫表的問題，作者金有真 這樣論述：

　　你真的是「夜型人」嗎？ 　　不，你很可能只是不知道早起的技巧……   　　☆出演劉在錫《YouQuiz》的律師，告訴你早起失敗的理由以及如何用早起get成功人生。 　　☆YouTube累積1500萬觀看次數！ 　　☆賣出全球版權，引發韓國早起熱潮的暢銷書！   　　早晨不會背叛你！ 　　當人生陷入疲憊、無精打采與負面思考的泥沼時， 　　改善人生最簡單的方法，就是「早起」。   　　許多成功人士都有早起的習慣，像是亞馬遜創辦人傑夫‧貝佐斯、美國前第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬、脫口秀天后歐普拉‧溫芙蕾、Twitter創辦人傑克‧多西、暢銷作家提摩西‧費里斯。   　　當然，你不一定要模仿他們，不

過，如果你想改變鬱悶的日常，或需要人生的轉折點，最簡單快速的開始方式，就是改變「早晨時間」。   　　擁有美國兩州律師執照的金有真律師，用她的早晨使用法，改變了韓國上千萬個早晨。學會這個方法，你也能用鬧鐘響起的五秒、上班前的兩小時，創造人生轉捩點！   　　★晨起帶來的六種驚人變化： 　　◎光是早起就能累積成就感。 　　◎不被時間追趕，由自己主導的一天。 　　◎在別人睡覺時，挑戰平常想做的事。 　　◎清晨不會被任何事打擾，能更專注。 　　◎以自己為優先，提升自尊與自信。 　　◎透過高品質的休息充滿200％能量。   讀者盛讚   　　「讓人期待早上的魔法之書。」 　　「藉著早起活出了第二人生。

」 　　「太有趣了，正在重讀第三次。每次讀的時候，都會讓我產生意志！」 　　「在我覺得每天都過得很沒有意義時，這本書成為了突破口。」 　　「越看越覺得是一本令人驚奇的書。如果想要刺激自己、想要活得更有活力，這是很值得一讀的書。」 　　「現在我覺得起床後的時光如此珍貴，並期待著幾個月後的未知未來。」 　　「真心覺得早起的那一天一切都如我所願，能按自己的意思度過。」 　　「我有一陣子受慢性疲勞症所苦，前兩個禮拜試著實踐清晨五點起床。感到自己變得跟過去不一樣，有了做事的欲望，比睡到中午還要有精神。」

繪本教學對國小一年級學童人際關係影響之行動研究

為了解決時間計畫表的問題，作者黃琪鈞 這樣論述：

本研究採用行動研究法，探討繪本教學對國小一年級學童人際關係之影響，研究者以二十二位國小一年級學童為研究參與學生，進行八週，共十六節課的行動研究；研究者透過情境分析結果及蒐集的相關資料，進行人際關係繪本教學的課程方案設計，規劃出人際關係八個面向的主題單元，藉由課程的實施，運用自編的學習單、學生的前、後測檢核表、回饋單、家長的前後測問卷、以及與協同合作教師的訪談回饋，研究者的觀察記錄、錄影，透過資料整理與分析，進行三角交叉檢證，用以評鑑課程方案實施的成效。本研究結論如下：一、透過情境分析，發現學生在人際關係互動上的衝突與困難，因此藉由實施繪教學來引導一年級學童增進正向的人際互動關係有其必要性。二

、依據實際的教學情境，運用SWOTA分析，針對一年級學童在人際關係八個面向，包括：「溝通表達」、「尊重多元」、「協力合作」、「助人為樂」、「同理心」、「包容差異」、「樂於分享」以及「關心與讚美」，規劃人際關係主題單元課程，進行人際關係行動方案設計。三、透過繪本教學實施的歷程中，與協同合作教師不斷修正與調整，使課程方案更貼近學生的生活經驗，並在實施歷程與省思中，發現多元化的教學方式不僅提升學生的學習興趣，也間接增進同儕間的互動機會。四、透過評鑑結果與省思，可以得知人際關係繪本教學課程方案，有助於改善學生的人際關係。