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優活慢老：健康六波羅蜜養生法──教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。

為了解決產業新尖兵只能參加一次的問題，作者羅慶徽,高聖倫,陳柏威,劉詩玉,洪裕洲,許晉譯 這樣論述：

　　優雅老化，是指「活得久、過得好、死得快」，要長壽、同時兼顧生活品質，而死亡的時候可以很平順，也就是「老有所安、更有所用」。   　　要達到這個境界，作者借用佛法的「六波羅蜜」帶入健康理念，即一好、二管、三動。一好是好習慣，二管是管好慢性病和營養，三動是運動、動腦、互動。鼓勵大家提早做好準備，讓自己身心愉悅地迎接老年。   　　面對高齡化時代的來臨， 　　長壽者該如何活得健康、活得優雅， 　　又兼顧生活品質？   　　健康六波羅蜜養生法── 　　教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。   　　如何優雅老化，已經成為全球化議題，人類順應自然法則，也要學習如何維持身體機能，保持心情愉悅，身心康健

地迎接慢老。   　　本書由花蓮慈濟醫院副院長羅慶徽帶領高齡醫學跨領域團隊合作撰文，借用佛法的「六波羅蜜」概念，帶入六大健康識能──「好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動」，鼓勵長者和家屬正向面對老化。   　　這是一本對高齡長者、家屬或照顧者都非常有幫助的工具書，內容淺顯易懂，搭配清晰的圖表與實做圖片，請您翻開書頁，讓我們一起身心舒緩，優雅慢老。   　　老有所用：老是一種態度，如果常保對新事物的熱情，不斷學習，心態上永遠都不老，身體也就不容易老化。   　　生命的關鍵在功能，不在於不生病。優雅老化，就是要維持自己的身體功能，順應自然法則，讓身與心愉悅健康地迎接老化。──花蓮慈濟醫

院副院長暨高齡醫學中心主任 羅慶徽   推薦好評   　　年紀大了，身上的器官如同一部機器用久了，難免螺絲鬆脫，運作不順暢。雖然身體機能逐漸在敗壞，也不是力不可挽；只要有很強的求知欲，和即知即行的行動力，至少也能放慢老化的速度。《優活慢老》這本書，讓長者知道如何提升優質的老年生活；也讓即將走入老年的中生代，不驚不懼，知道如何老得充實、老得優雅。──釋證嚴（佛教慈濟基金會創辦人）   　　能夠做到優雅慢老，有三個很重要的元素：充足的營養且最好是素食、定期定量的運動、人際互動與活動參與。怎樣讓自己也能健康慢老，是全民必須面對與學習的課題。《優活慢老》這本書，是家家必備的一本實用書籍，值得推薦。──

林俊龍（佛教慈濟醫療財團法人執行長） 　 　　佛法有六波羅蜜：布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若。羅慶徽副院長帶領團隊撰寫的《優活慢老》，提出「健康六波羅蜜」的概念，經由好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動等六種法門，讓老有所安，更有所用，不畏老也不懼病，生活得有品質，樂活長青不是夢。──林欣榮（花蓮慈濟醫學中心院長）

2022就業安全制度(含概要)：架構清晰掌握焦點[十一版](高普考/地方特考/各類特考)

為了解決產業新尖兵只能參加一次的問題，作者陳月娥 這樣論述：

　　◎名師精編脈絡清晰，考試必備用書 　　本書針對高考、普考、地方三、四等申論題型考試精心編寫，彙整重要必考觀念，並標示各章主題的頻出度，有助於規劃讀書進度，將時間做有效分配。課文並搭配圖表，將組織或數據統計以直觀的方式呈現，便於記憶，節省大量準備時間，學習吸收事半功倍。 　　◎法規QR code‧即時掌握法律資訊 　　書末完整收錄最新相關法規條文，並有QR code設計供隨時查閱，搭配QR code，即可自動連結至全國法規資料庫，隨時獲取最新資訊，不怕錯失法規更新。即刻掃描、即刻查詢，快速熟習就業安全制度相關之政策及法規。 　　◎收錄近年試題，立即測試自我實力 　　近年試題收錄

相關考題，名師輔以詳盡解析，教你怎麼破解考題，示範申論題的寫法。欲拿高分，惟有反覆閱讀並勤加練習，澈底瞭解立法重點以及法規罰則，相信必能取得更好的成績，於考試中贏得勝利！ 　　◎輕躍榜單的捷徑 　　一、首先，自我心理建設 　　「有志者事竟成」，是每一位參加任何考試者必備的座右銘。每一位參試者皆必須抱著「有考必上」的決心，衝刺到底，這也是維持漫長的準備過程中，最佳的充電劑。常發現很多朋友抱著汲取經驗、姑且一試、明年再來的心態，一再放任自己，為自己找藉口，臨到考期尚厚道的安慰自己，今年沒多大希望，只有當啦啦隊的份。試想，秉持如此寬大的心理，焉能嚐到歡欣勝利的甜果。既已決定參戰，就必須抱持必勝的

決心，盡全力做準備，短期的緊張與辛苦，換來甜蜜的代價，何樂不為呢？考前的心理建設得當，無疑已踏出勝利的第一步。 　　二、其次，瞭解考試內容、命題趨勢，進而收集資料 　　未曾參加同類科考試的朋友，不是相關科系畢業的人士，對於本類科的考試科目及命題內容，應是相當的陌生。當務之急在於，請具有本類科經驗的朋友指點迷津、提供資料或者可到圖書館的參考室，抑或上網到考選部皆可找到考畢的各科試題詳加瞭解。常見很多人非常用功的準備，所花費的心血之大，結果卻仍是敬陪末座；但有少數人，雖是輕鬆準備、愉快應考，成績卻很理想。兩者的差異在於：方向的正確性及資料收集的周全性。 　　三、接著，研擬讀書計畫，消化資料暨整

理重點 　　凡事擬訂計畫，按部就班的如期實施，即使不能擬訂相當詳細的計畫，最起碼對於研讀科目的進度及時間，應有概略的腹案。至於準備時間應該多長是因人而異的。若個人的讀書速度快，當不需耗費太多的時間。其次，個人有無工作、全心準備的時間有多少，亦是要列入考慮的因素。一般在考前三至六個月再開始準備即足夠，時間太長容易疲勞，無法維持衝勁到考前；而太短，又覺得時間不夠，容易急就章，匆忙上陣。而應如何安排科目順序，主要技巧在於，將個人咸認為最困難、最沒有把握的科目，排在前面先行準備，必要時可選取本科目較為淺顯的書籍或文章；接著，再以較深入或較充實的書籍作為探析的對象，至於時間上的安排，對於較難的科目可搭配

較容易或有興趣的科目準備，先以簡單易讀的科目為先，待自覺進度接近，再將難讀的科目拿出來，當可克服無法投入心情及延緩進度之苦。而重要資料，必須將其摘要在一本筆記簿或書卡上，以便可隨時作補充，同時可確實掌握應考內容，並可作為考前兩星期、記憶或複習的一個基本工具。 　　四、最終，臨場應考的周全準備，也是致勝的關鍵 　　在考前一天，可將第一天所要考的科目由後向前複習。 　　萬一時間分配利用不當，第一節的科目可在該天早上再複習即可，印象最為深刻。考前一天切記要按時休息，養足精神，準備隔天的大考，熬夜準備已來不及，於事無補，反而容易誤了大事，影響第一天考試的精神。另外，除了準備收集到的資料以外，報紙、雜

誌、期刊上的相關文章也不容忽視。尤其是本類科考試，舉凡有關的社會問題或立法上爭議紛紛的主題，各專家學者的高見，都可能是考試的範圍，皆可利用準備功課閒暇之餘，加以瀏覽及整理於筆記上。 　　五、別忘了，答題技巧也很重要 　　建議參考以下事項謹慎填答： 　　(一) 看清題目並靜下心思考擬答方向。 　　(二) 先在題目紙上簡單預擬項目標題。 　　(三) 倘遇無把握題目，先在題目紙上寫出腦海中閃過的方向與標題。 　　(四) 依序（建議不改變題目順序）在既定時間安排下寫出可以回答的內容。 　　(五) 有把握題目多寫些內容，以彌補其它題目內容較為稀少或單薄者。 　　(六) 倘時間不夠，切記以重點內容為主，

不再細述。 　　(七) 倘時間尚有剩餘，不急著繳卷，請再仔細檢查答案卷，有無嚴重錯字或漏字。  

中共無人戰鬥飛行載具發展及我因應作為

為了解決產業新尖兵只能參加一次的問題，作者黃耀鋒 這樣論述：

中共為達成「空天一體，攻防兼備」目標，亦積極投入無人戰鬥飛行載具之研發，迄今已完成翼龍I、II、雲影、風影、神龍號空天飛機及高超音速巡弋飛彈等項目試飛，已威脅我防空預警及飛彈防禦能力。 本文從中共現代化發展趨勢，尤針對無人戰鬥飛行載具發展現況、能力及戰術運用，進而探討中共各階段發展的背景與演變過程、分析中共「無人飛行載具」發展歷程、現況及效益評估、瞭解中共空軍現代化建設特點與未來趨勢。爰此，本研究目的主要探討中共無人戰鬥飛行載具發展對臺海地區可能造成的影響後，在最後則提出我國戰略規劃及因應作為。