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西藏生死書(五版)：三十週年精裝修訂版

為了解決身心障礙手冊譯本的問題，作者索甲仁波切 這樣論述：

　　本次更新三十週年精裝修訂版介紹、更新本覺會據點及數量、作者介紹等。 　　當代最偉大的生死學鉅著，最實用的臨終關懷手冊 　　《西藏生死書》是一本字字珠璣的心靈鉅著，它引導我們認識生死，直驅西藏佛教的智慧泉源。索甲仁波切深入淺出地闡釋禪修靜坐、因果叢報、轉世和臨終關懷的方法，以及心靈之路上的種種考驗和報償。西藏佛教的經典確實是現代精神論述的新典範。 　　《西藏生死書》是索甲仁波切自西藏中陰聞教得度經（即西藏度亡經）學習引導臨終者及亡者的特殊技巧撰寫而成的一本臨終關懷的空前巨著。 誠摯推薦 　　（謹依姓氏筆劃排序） 　　本書提供給讀者的，不僅是有關死亡和臨終的理論

描述，還有實際的方法，可以用來了解死亡的真相，並幫助自己和別人死得寧靜而充實。――達賴喇嘛十四世 　　《西藏生死書》教生教死，因著認真看待生命，才能認真應對死亡；因著嚴肅直接地教導如何死亡，才會嚴肅地活好生命。它從西藏佛教的生死觀出發，具體而有系統地闡述生的修習及死的修習。臨終者如何在大安詳中放下，而在臨終者床邊的關懷者也學得重要的叮嚀。――趙可式（成大附設醫院護理系教授） 　　佛教蓮花臨終關懷基金會創立十週年，專心推廣安寧緩和醫療的理念，《西藏生死書》提供了最好的生死教育的教材。仁波切數度蒞台弘法，更提高了台灣社會對生死意義的覺醒。我國終於通過了安寧緩和醫療條例，讓醫師們可以合法地遵照仁

波切在本書中所呼籲的，以團隊的努力，透過身、心、靈全人照顧的方法，盡力協助臨終病人安詳往生，實踐人生最大的布施。──陳榮基（佛教蓮花臨終關懷基金會董事長/台灣安寧照顧協會前理事長） 　　這是一本極難得的好書，讀過《中陰聞教得度》的朋友們，再讀《西藏生死書》，對中陰身的各種情況，會有更正確的了解。懂得如何去配合自己實際的修持，與對別人臨終的關懷。未能深信佛法，甚至反對佛法的朋友們，或許會起些許疑情而引起閱讀的興趣。至於譯文的信、達、雅，敬請讀者盡情欣賞。――洪文亮（前台大外科醫師） 　　這本書改變了我的一生。我非常感激有緣讀到此書，並因而接受仁波切更多的教誨。根源於最深厚的傳統，仁波切的教法

卻清晰、現代、又有力；超越宗教，直入人心。我衷心希望藉由中譯本的出版，能感動更多人心，讓更多人了解如何面對死亡，看待生命。――姚仁喜（大元建設及設計事務所建築師） 　　索甲仁波切就像一位大音樂家，把傳統西藏佛教特有的上師相應法、大圓滿法、頗瓦法、中陰救度法，與今日科技生活所面臨的臨終關懷、瀕死經驗、安樂死等議題，交織出一首宏偉而安詳的生命樂章。《西藏生死書》不只是教導人們如何面對生死、了解生死而已，還更具體地指出如何透過禪修來超越生死，融入圓滿的覺性大海中。――林崇安（大溪內觀教育禪林負責人，中央大學太空所教授）

【艾妮塔.死過一次才學會愛套書】(三冊)：《死過一次才學會愛【暢銷經典版】》、《死過一次才學會愛自己》、《死過一次才學會守護自己》

為了解決身心障礙手冊譯本的問題，作者AnitaMoorjani 這樣論述：

　　本套書組合：《死過一次才學會愛【暢銷經典版】：艾妮塔的瀕死重生奇蹟》+《死過一次才學會愛自己：原來，此生即是天堂》+《死過一次才學會守護自己：共感人的「小我」練習》 　　艾妮塔的瀕死重生奇蹟， 　　重回人間後的自我療癒到身為共感人的活出真我 　　愛自己三部曲，一次收錄！ 　　《死過一次才學會愛【暢銷經典版】：艾妮塔的瀕死重生奇蹟》 　　當我放棄對抗，順應生命時，我取得生命最強大的力量。 　　為了把過去的自己愛回來，我選擇回到人間…… 　　★「紐約時報」暢銷書，全球超過31種語文譯本 　　★Ted演說點閱超過360萬人次 　　★一生必讀的自我療癒經典著作 　　二

○○六年二月二日，這個日期將永遠烙印在我腦海，因為這一天我「死」了…… 　　我的痊癒不是來自正面思考或信念的力量，而是因為我完全放下了過去的教條、成見與掙扎，這促使了我的身體自動「重設」。 　　天啊！這種感覺真舒服！我自在又輕盈！為什麼我的身體不再感到疼痛？疼痛都跑哪兒去了？等等，為什麼周圍的事物都離我越來越遠？可是我一點也不害怕！為什麼我不害怕？我的恐懼到哪兒去了？哇，我居然無所畏懼了！ 　　以上的想法，都出現在我被匆忙送往醫院的途中。我身旁的世界開始變得如夢似幻，我感覺到意識漸漸遠離，而我進入昏迷狀態。四年來，我的身體在癌症的蹂躪下──不，是在癌症的吞噬之下，器官開始一個個罷工……

　　【艾妮塔是誰？】 　　一位在香港長大的印度裔女子，二〇〇二年時，她經醫生診斷罹患了淋巴癌，她決定辭去工作，專心抗癌。接下來的四年間，她研讀各種討論癌症的書籍；遠赴印度和中國，向佛教僧侶、印度瑜伽老師尋求療癒之道；試遍了信心療法、印度阿育吠陀療法、中醫草藥、西方自然療法等等各式醫療系統，但是病情卻持續惡化。 　　二〇〇六年時，她因為器官衰竭而陷入昏迷，醫師搶救後即將宣布不治。就在急救的過程中，她去到了一個無時間性的世界，感受到自己與宇宙萬物融為一體，全然被無條件的愛包圍，毫無痛苦。那經驗深深影響了她的人生。在她的自由意志下，她選擇了重返人世，當她的靈魂再度回到身體之中，睜開眼睛，末期癌

症竟在三天內奇蹟般不藥而癒…… 　　重返人世的艾妮塔，在這本書中鉅細靡遺地敘述了，她經歷到怎樣的死後世界，以及重生的她想要分享給人們的生命訊息。 　　【艾妮塔的療癒訊息】 　　 　　「我的經驗使我深深相信，每個人都有自我療癒與助人療癒的能力。當我們觸碰到內在浩瀚無垠的整體時，疾病就會離開身體。」 　　 　　「想要吸引正面的事情不是光靠心情愉快就可以了。我一定要強調，我們對自己的感受才是決定人生狀態最重要的指標！忠於自己的感覺比努力保持正面的心情更重要！」 　　 　　「我發現當我能夠放手，當我能夠拋開我相信與不相信的事情，當我能夠打開自己接受所有可能的時候，才能變成最強的自己。為了達到真正的

療癒，我必須拋開被療癒的需要，好好享受並相信人生的過程。」 　　 　　「以前我總是在追尋，覺得自己必須去做、去爭取、去達成什麼事。但是追尋源於恐懼－－我們害怕不能擁有自己真正想要的東西。現在我不再追求任何事情，我不強求，讓事情自然發生。」 　　 　　「在我的瀕死經驗之後，人生變得更加順利。我不再害怕死亡、癌症、意外或任何過去擔心的瑣事……我知道我跟世上的每一個人，都是力量強大、恢弘美好的愛的力量，也已得到無條件的愛。」 　　（原書名：死過一次才學會愛） 　　《死過一次才學會愛自己：原來，此生即是天堂》 　　愛你自己，就是所有受苦的意義。 　　如何清除心中自我嫌棄的聲音？ 　　★「紐約時

報」暢銷書《死過一次才學會愛》作者，重回人間十週年震撼新作 　　★TED演講點閱率破百萬，超過232萬人次觀看 　　★全球熱銷31國的自我療癒奇蹟 　　★中天電視台「文茜的世界周報」專題報導 　　在歷經二○○六年原本癌症末期，卻短短三天內完全復元的奇蹟之後， 　　艾妮塔的人生徹底轉化了，她開始赴全球各地分享自我療癒的經驗，接受採訪。 　　然而，對於重返人間的她而言，人生從此一帆風順了嗎？ 　　有些時候，她也會陷入人際關係的考驗，「不愛自己」的老毛病又再回來， 　　但藉由一次一次的自我覺察，以及對於宇宙全然的信任， 　　瀕死經驗帶給她的收穫，已漸內化成一股自我安頓的力量。 　　如今，十年過

去了，艾妮塔對於生命、對於愛、對於這世界， 　　有些什麼新的領悟？ 　　她說，療癒就是把從前的自己愛回來。 　　但愛自己，說來簡單，困難的是該從何處著手？ 　　該如何覺察並跨越那些「感受不到愛的障礙」？ 　　我們可以把身在人世間的這輩子活成天堂， 　　只要我們明白箇中道理，以及需要做什麼來實現它。 　　天堂不是一個地方，而是一種狀態。 　　其實，天堂一直就在我們眼前，可惜我們認不出來， 　　因為層層疊疊、根深柢固的錯誤信念，已遮障了我們雙眼。 　　只要剷除10個「不愛自己」的常見迷思──社會灌輸給我們的錯誤信念， 　　當下就能體驗生命是一場豐盛的饗宴！ 　　[錯誤信念1]：別人對我不好

，是因為我不好 　　[錯誤信念2]：愛自己是自私的 　　[錯誤信念3]：真愛就是毫無底線的付出 　　[錯誤信念4]：別人有毛病，我也一定有問題 　　[錯誤信念5]：我們的健康是醫生的責任 　　[錯誤信念6]：暴戾充斥的新聞能帶來安全 　　[錯誤信念7]：死後的審判與懲罰必然會發生 　　[錯誤信念8]：靈修就是修到沒有小我 　　[錯誤信念9]：女性是低下的性別 　　[錯誤信念10]：勉強自己只要正面思考 名人推薦 　　賴佩霞（魅麗雜誌發行人、身心靈老師、作家） 　　黃柏嘉（諮商心理師） 　　彭樹君（知名作家） 　　貴婦奈奈（諮商心理師） 　　周志建（心理博士、故事療癒作家、資深心理師） 　　

（以上依姓氏筆畫排列） 各界盛讚 　　「這麼多人畏懼死亡，害怕把此生活得亮麗出眾。艾妮塔做得漂亮，她首先破除制約信念的魔咒，進而藉此破除生與死的迷思，接著又給我們實用的工具，讓我們在這一世裡重獲新生。本書將釋放你的靈魂，教你如何不必等到死後就能體驗天堂。」——暢銷書《未來預演》作者，喬・迪斯本札醫師（Dr. Joe Dispenza） 　　「以瀕死經驗為題材的登峰造極之作，內容更上一層樓，不單是對來世的描述，而是最了不起的生命課程⋯⋯她的真知灼見，賦予讀者過得更健康、更和諧的能力。在面臨人生挑戰時真正懂得愛自己，是每個人自我實現必要的一部分。」——暢銷書《天堂際遇》作者，伊本・亞歷山大醫

師（Dr. Eben Alexander） 　　「本書對於使人衰弱的信念體系，做了極深刻的探討，同時提供讓人找回自己力量的啟發。我非常喜歡這本書，它帶我觸及自己內心深層的情緒，又那麼務實、接地氣。別再浪費生命了，現在就開始讀它吧！」——暢銷書《按對夢想的開關》作者，麥克．杜利（Mike Dooley） 　　「一本值得細細品味和沉思的書，破解了長久以來制約著我們的文化信念，推薦給每一個走在心靈成長道路上的人。字字句句，都是艾妮塔發自內心的呼籲。幫自己一個忙！拿杯熱茶，舒服地坐下，跟著她的文字一探那些對你真正重要的事。」——暢銷書《未知地圖》（Uncharted）作者，柯蕾・鮑隆瑞（Colet

te Baron-Reid） 　　「艾妮塔是無條件的愛的活生生典範！」——Tom Munch 　　「期待好久，她新書終於問世了，超興奮的！」——Tonya 　　「超越她的前一本書，更登峰造極之作！」——Daniel L. Shaw 　　「人生必讀的一本書！」——Deb 　　「大師之作！」——D. Swanson 　　「這本書永久性地改變了我！」——C Mab 　　「姐妹之愛、母親之愛、女兒之愛，一本全包了！」——Amazon Customer 　　「訊息清晰，內容實用。」——Jeffrey L. Zygar 　　「幫我們釐清真實的自己。」——Janet DeLee 　　「提

醒我如何走在正確的道路上，帶給我無限的平靜。」——Martina Schmidt 　　《死過一次才學會守護自己：共感人的「小我」練習》 　　再活一次才知道，我的敏感竟然如此強大 　　立足於愛而非恐懼，才是真正的靈修 　　★暢銷書《死過一次才學會愛》作者，2021年最新力作 　　★TED演說點閱超過360萬人次 　　★劃定人際能量界線的經典書 　　守護自己的能量場，不意味著刻意跟人劃清界線，或把自己藏起來。 　　我們需要的是健康的連結，正確的伸出觸角，而不是縮回觸角。 　　你也是不容易守護自己的「共感人」嗎？ 　　・你深怕傷別人的心、失望或不滿意，因為你能感受到他們的痛苦。 　　・你

很難接受他人讚美、禮物、服務或好意，你覺得必須立刻給他們回報。 　　・你比別人還更了解他們自己，大家常常拿自己的麻煩和問題來找你，就算負荷不了，你也從不拒絕。 　　・你的第六感很準，料事如神，你擁有一種超乎預感的感知力。 　　・在某些古蹟、聖地或戰地，你會感覺被前人的情感淹沒。 　　・你深愛花草樹木，知道一株植物需要什麼，或移到某個特定的地點。 　　・如果靠近某個身體不舒服的人，你會感覺到他們的症狀。 　　・你特別難以忍受擁擠的地方，例如：購物中心、公車捷運。 　　・你沒辦法看恐怖、哀傷或氣氛低迷的電影或書籍，你會身體不舒服。 　　・你很容易分心，任何事都能拉走你的注意力。你在上課、開會或派對

上都很難專心。 　　守護自己：共感人必需的「小我」練習 　　身為共感人，需要有很強的「小我」，你才能把自己照顧好、常保身心的健康。受到壓抑的「小我」讓我們分不清自己和別人的感受與情緒。「小我」就像一塊肌肉，鍛鍊它有助我們形成過濾的機制和個人的界線，給我們健康的自我價值感。 　　練習保護自己的氣場很重要，尤其如果你置身於人群中，周遭充滿令你不舒服的能量，或你身邊有個人在消耗你的能量，例如：自大狂之類的人物。 　　保護自己的氣場有各種辦法，但很多都是要你隔絕別人的能量。雖然這麼做對某些人很有幫助，但對共感人而言卻是違背天性的做法。為了成長茁壯，我們不需要跟人劃清界線，或把自己藏起來。 　

　這是一本獻給共感人的書，書中有許多實例、冥想和練習，身為擁有珍貴特質的共感人，在本書的指引下，更能發揮共感的天賦，激發出不同於以往的能量及全新視野，這樣一來，未來生命勢必大有不同。現在就上路吧，別浪費了這份禮物。 暖心推薦 　　方格正／心理師 　　周志建／資深心理師、故事療癒作家 　　林仁廷／諮商心理師 　　林靜如／作家 　　洪仲清／臨床心理師 　　許妮婷／諮商心理師 　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 　　曾寶儀／主持人、作家 　　賴芳玉／律師 　　盧新之／諮商心理師 　　蘇益賢／臨床心理師 　　(以上按姓氏筆畫排列)

實習幹部制度對軍校生留任意願分析 -以A學校為例

為了解決身心障礙手冊譯本的問題，作者李家偉 這樣論述：

因應國軍轉型為募兵制和延長服役之政策關係，且近年來少子化影響，在各部隊尉級軍官不斷地因個人職志因素離退逐漸流失，各軍事院校每年不停地招收有志投入軍旅的高中（職）畢業之青年，同時藉由軍事院校的洗禮，即由民轉軍蛻化成「允文允武」之軍人。A軍校從一年級「服從」到四年級「領導」軍事教育訓練方針，透由實習幹部制度學會自治化，並習得領導統御在畢業任官能為部隊所用，本研究旨在探討A學校實習幹部制度對軍校生任實習幹部中所面臨的各種困境和壓力之原因，影響其選擇留任或卸職之因素。本研究之方法上採質化研究的半結構式訪談為主要方法，並以A學校所屬學員生指揮部之實習幹部四年級110年班作為研究對象，運用文獻分析法及深

度訪談法進行研究分析，藉本研究結果作出正確分析，以尋求有效提高個人心理素質、克服困境以紓解壓力及提高實習幹部榮譽、責任及軍事倫理價值與降低離職率之對策，獲得以下結果：一、軍涯規劃：包括學業完成、社會觀感以及未來分發部隊任職 等，主在自我提高個人榮譽、責任及自信心、強化自我領導能力之技能，如獲肯定便有助於留任意願的提升。二、學校環境：包括歸屬認同、獎懲制度以及主管能力等，擔任實習幹部能否被長官、隊職官為重用視重要之因素。三、組織承諾：包括工作承諾及情感承諾等，任實習幹部會因執行命令而產生衝突等情間接影響人員留任意願。