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辦公室坐姿的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦I’m READ編輯部寫的 女孩一定要知道的搶救腰．腹．臀NG曲線（隨書附贈：五指沐浴手套－顏色隨機挑選） 可以從中找到所需的評價。
另外網站辦公室坐姿問題 - 工作板 | Dcard也說明：辦公室坐姿 問題 ... 我的電腦有架高，坐都坐到最底，讓背貼著椅子，鍵盤和滑鼠靠近胸前，打字時手臂、手肘放低，不要翹腳，要坐正，我覺得這樣撐比較久 。
國立臺北科技大學 工業設計系創新設計碩士班 江振維、黃啟梧所指導 陳晧的 透過不斷變形的坐墊增加辦公時坐姿的改變頻率 （2021），提出辦公室坐姿關鍵因素是什麼，來自於久坐行為、人機互動、使用體驗、坐姿。
而第二篇論文國立臺北科技大學 設計學院設計博士班 王鴻祥所指導 陳志平的 數據驅動產品設計：應用機器學習分類、 歸納與預測風格 （2021），提出因為有 機器學習、數據驅動產品設計、品牌風格、設計資料集、作品風格預測的重點而找出了 辦公室坐姿的解答。
最後網站9个办公室坐姿伸展运动，释放颈椎、肩膀和腰椎，缓解腰酸背痛則補充：9个办公室坐姿伸展运动，释放颈椎、肩膀和腰椎，缓解腰酸背痛 ... 大家好，我是猫老师健身！ 导语： ... 其实，就算是工作很忙，也可以在不离开办公桌椅的情况 ...
女孩一定要知道的搶救腰．腹．臀NG曲線（隨書附贈：五指沐浴手套－顏色隨機挑選）
為了解決辦公室坐姿 的問題，作者I’m READ編輯部 這樣論述：
Part1 腰、腹、臀檢視篇 帶你了解三部位曲線的重要性，用一些小點子來增加迷人的魅力。從檢視各部位發生的症狀開始，甩開水桶腰、下腹贅肉、臀部下垂等惱人的問題。 Part2 腰部曲線 腰間肉，是全身上下最容易「冒」出來，卻也是最容易減掉的發胖部位。如果是捏起來軟軟的，只要透過伸展操，再搭配按摩，就能輕鬆還你窈宨動人的S腰線。 Part3 腹部曲線 腹部發胖，不僅穿衣服不好看，也會對健康造成危害！試著用拇指和食指掐起「腹肉」最多的地方，如果超過1公分，那就是「小胖」，如果超過3公分，那就是「大胖」了。 Part4 臀部曲線 臀部大小與個人「骨架」大小絕對有關，尤其
是東方女性普遍為「上窄下寬」的西洋梨身材，只靠節食或運動不當，反而會瘦到不該瘦的地方，甚至不小心練出了「金剛芭比」曲線。 Part5 吃出美麗窈窕曲線 減肥、塑身除了透過運動，飲食也是決定窈窕曲線的關鍵。本單元將針對女性最切身的美容塑身問題，指導愛美的女性們如何進行正確的飲食調養。 本書特色 教你如何檢視自己身材是否超標，簡易的按摩手法搭配上體操伸展，讓你腰圍．腹圍．臀圍縮減一寸，打造維納斯曲線。 透過衣服穿搭和魅力配件，營造纖細的腰、腹、臀，讓女人味大加分。 小編推薦好用護膚產品，讓你窕窈線、光滑肌、好氣色通通一次搞定。 書名頁/ 1目錄/ 2廣告/ 6Part1 腰
、腹、臀檢視篇 06 Part2 腰部曲線 14症狀1 腰線呈H型擴張 16解決方案1：指壓纖腰，擁有S健美細腰解決方案2：腰側扭轉式＋纖腰體操 解決方案3 ：腰軀轉動式＋三角扭轉式魅力小點子1─保養篇：緊實滑嫩的S腰線 展現妖嬈魅力魅力小點子2─巧裝扮：水桶腰掰掰 女人味加分Plus 症狀2 後腰2坨小肉肉 24解決方案1：深肌按摩，雕塑出後腰凹陷處解決方案2：扭背單腿．側腰伸展式 收腰快招．三角伸展式魅力小點子1─保養篇：找回惹火小腰肌 邊按摩邊去角質 魅力小點子2─巧裝扮：穿搭障眼法 營造纖細腰身的錯覺症狀3 肥肥軟軟的米其林腰 30解決方案1：指壓甩油，毛
巾結深肌按摩法解決方案2：坐姿腰轉動式＋提腰緊腹伸展操解決方案3：側伸展式強化版＋減腰寸兩側搖擺式魅力小點子1─保養篇：開心運動快樂按摩 甩掉難纏游泳圈魅力小點子2─巧裝扮：拉長腰身比例 把三層肉變不見 症狀4 後腰、前腰有肥胖紋 38解決方案1 ：縮腰撫紋按摩法魅力小點子1─保養篇：無瑕緊致的膚觸 才是絕美腰線最高境界 魅力小點子2─巧裝扮：加重上半身比例 收縮腰線很簡單症狀5 左右腰線不對稱 42解決方案1：穴道刺激解決方案2：挺腰紓壓拱橋式＋矯正腰線歪曲呼吸法解決方案3 ：腰側伸展門閂式＋風吹樹式魅力小點子1─保養篇：滾一滾、推一推 腰間小肥油，解散！ 魅力小點子
2─巧裝扮：不對稱pk不對稱 矯正腰線穿衣法 Part3 腹部曲線 50症狀1 小腹便便惹人厭 52解決方案1 ：指壓按摩關元穴、錐狀肌解決方案2：仰臥起坐＆腹式呼吸＋抬腿縮腹減肉操解決方案3：10分鐘解便秘瑜珈操＋椅上紓壓收腹操解決方案4：曲線歸位肩倒立式＋潔腸健腹摩天式魅力小點子1─保養篇：先幫腹部紓壓 再加強代謝按摩症狀2 中廣型的卡「油」族 62解決方案1：指壓按摩中脘穴、天樞穴解決方案2 ：減脂助消化伸展操＋辦公室坐姿塑腹操魅力小點子1─保養篇：小捏輕揉緩按 向大小肉團說掰掰 魅力小點子2─巧裝扮：裝瘦不NG 兩截式穿法大解密 症狀3 腹肌老是欲振乏力
68解決方案1：伏地挺身鍛練腹直肌解決方案2：曲膝平衡式緊腹操＋弓式緊腹美體操解決方案3 ：船式曲體仰身操＋塑腹美背蝗蟲式解決方案4：10分鐘泡澡縮腹操＋塑腹腸按摩魅力小點子1─保養篇：溫度、方向、力道 指壓按摩小訣竅魅力小點子2─巧裝扮：遮對「腫」點 穿上抓皺衣物也不怕症狀4 難看的紅、白肥胖紋 78解決方案1：精油按摩骼腰肌．腹直肌魅力小點子1─保養篇：洗出平坦腹 養身美體一起來魅力小點子2─巧裝扮：擺脫肉肉女光環 必學「纖女」穿衣法 Part4 臀部曲線 82症狀1 骨盆寬大扁平、肉多 84解決方案1：按摩臀大肌、臀中肌解決方案2：紓壓緊臀伸展操＋立擁小尻伸展操魅力小點子1
─保養篇：敲敲按按收臀肉 3D翹臀必備的保養衣 魅力小點子2─巧裝扮：下半身收縮 藉上半身拉長比例症狀2 臀部贅肉集體下垂 90解決方案1：承扶穴×坐骨指壓法解決方案2 ：半虎式美尻翹纖操＋單腳蝗蟲式提臀操解決方案3：拉腿提臀操＋翹臀走路法解決方案4 ：狗變式提臀操＋緊翹臀線起跑式魅力小點子1─保養篇：睡前進行穴位指壓 緊臀大計不中斷魅力小點子2─巧裝扮：激瘦提臀穿衣術 強調S曲線就對了 症狀3 後臀橘皮成堆作亂 100解決方案1：敲打活絡×精油按摩魅力小點子1─保養篇：運動前、沐浴後 纖體保養更有效魅力小點子2─巧裝扮：穿出女人味 裙襬飄飄不顯胖症狀4 臀部大小邊．一高一
低 104解決方案1：按摩臀中肌解決方案2：舉臂後抬腿式 ＋提肛式呼吸法魅力小點子1─保養篇：美臀保養大計 按摩要借力使力魅力小點子2─巧裝扮：緊翹小尻「衣」點靈 拉長臀腿曲線 Part5 吃出美麗窈窕曲線 110
辦公室坐姿進入發燒排行的影片
IKEA LÅNGFJÄLL辦公椅縫製細節突顯圓弧線條，舒適又美觀；內建傾斜和高度調整裝置，更經過辦公室測試，適合長久使用。可依體重和姿勢，用六角扳手調整傾斜度裝置，讓你坐得舒服；腰部靠墊設計，可為背部提供適當支撐，有效釋放壓力；座椅高度可調整，冷塑泡棉座椅寬敞，能讓你找到舒適的坐姿。提供10年品質保證；欲知更多細則，請參閱品質保證書。
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IKEA 官方網站http://www.IKEA.com.tw
IKEA Taiwan 宜家家居粉絲團https://www.facebook.com/IKEA.Taiwan
我們是來自北歐的IKEA，由Ingvar Kamprad先生於1943年在瑞典的小村莊「Agunnaryd」創立。經過數十年的辛勤耕耘，我們成了全球最大的家具零售商。現在，你可以在全球超過40個國家找到IKEA！
在台灣IKEA有六間分店，在台北有新莊店、新店店、內湖店，你也可以在桃園、台中以及高雄找到我們！
現在就透過IKEA Taiwan宜家家居頻道中各種精彩影片更加了解我們吧～
透過不斷變形的坐墊增加辦公時坐姿的改變頻率
為了解決辦公室坐姿 的問題，作者陳晧 這樣論述：
隨著時代的進步與科技日新月異的發展，人們的生活型態與久坐行為漸漸密不可分，而久坐上班族更是因為其工作型態的特性首當其衝，這儼然已成為現今急需被重視的文明病之一。而在這樣的背景下，必須透過更實際且有效的方式，才能減輕久坐行為對身體所造成的健康風險。因此，本研究透過文獻探討了解久坐行為之危害與現況，盤點各項先前針對久坐行為的設計，提出了一個概念方案: 會持續改變形狀的充氣坐墊，旨在增加久坐上班族的坐姿改變頻率，維持動態的姿勢以減輕久坐對肌肉造成的不良影響。透過製作可實際運作的原型，進行模擬測試以驗證其效益，同時了解使用者真正的體驗與感受。實驗結果顯示，受測者於實驗期間的坐姿變化時間點與坐墊有關，
意即此概念確實能增加坐姿改變的頻率，然而對於使用者長期使用的健康狀況需要更長時間的實驗觀測。本研究有助於改善持續變形之坐墊的使用體驗，也將使這個概念有更多元的發展性，對未來欲透過動態坐姿以減輕久坐傷害的研究建構更加穩固之基礎。
數據驅動產品設計：應用機器學習分類、 歸納與預測風格
為了解決辦公室坐姿 的問題，作者陳志平 這樣論述：
本研究創建了一個基於機器學習以及深度學習的數據驅動產品設計模擬工具，將此設計評估、風格分類以及預測系統用來提升年輕設計師對於風格與設計品味的認識，包含品牌風格以及年代風格，並利用電腦來辨識年輕設計師所創作之作品風格，從收集過往案例且基於產品設計資料庫，由電腦提供一些理性的建議，此建議是有異於人類經驗的設計導師建議。以六個數據驅動的產品設計案例為核心。透過「數據驅動產品設計」的概念以及「應用機器學習分類、歸納與預測風格」之應用，提出此方法於產品設計過程中所產生的資料價值，將有助於促進年輕設計師的設計評估、判斷與決策的實用工具。 首先，建構本論文的架構，包括：（1）擬定產品設計應用
之範圍，（2）品牌風格以及年代風格的探討，（3）風格分類、歸納與預測之概念呈現，（4）數據驅動解決方案之應用與設計實驗之驗證。其次，本研究對促進設計的創新價值所需數據科學化的工具，應用數據驅動產品設計的概念，深入探討產品設計過程中所對應的機器學習與深度學習運算方法，並著重於風格之分類與歸納。擬定出四個產品領域，包括：（A）道奇以及積架的品牌汽車的設計風格探討，（B）Genius品牌電腦滑鼠在三十五年期間風格演變之調查，（C）手指微血管顯微鏡之醫療裝置設計與擷取影像清晰度的探討，（D）以人因工程為基礎的手工具設計實驗與評估。 最後，本研究嘗試將數據驅動產品設計之概念轉變成設計課程之規劃，在
教學實踐上提出包含：（1）產品設計資料庫；（2）設計樣品製作；（3）設計目標與評估；（4）數據驅動方式的應用；（5）數據可視化。藉此概念在課程學習上能夠讓學生了解自己設計作品的風格走向，讓學生了解品牌產品設計風格的演變，利用品牌產品的歷史設計資料，來預測學生作品的設計風格，期待結合數據驅動與機器學習方式，能夠提升未來投入產品設計教學領域之成效，並且提供一些數據驅動設計的範式，進而從學校教學實踐之後，將此方法推廣至業界，達成產品設計創新價值的目標。