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(親簽版)怡辰老師的高效時間管理課：心態×概念×工具，打造恆毅力的人生複利心法

為了解決高中讀書計畫表下載的問題，作者林怡辰 這樣論述：

《從讀到寫》、《小學生年度學習行事曆》作者最新力作， 5場早鳥讀者限定線上導讀會Ｘ高效時間管理交流社團， 讓怡辰老師陪你一起，把時光釀成價值，讓人生活出意義！   　　這本書的誕生， 　　源於一場多達上千位教師報名、課後回饋超過兩百則的高效教學與時間管理工作坊開始⋯⋯   　　你也曾有過以下的迷茫與困頓嗎？ 　　Q. 為什麼經常覺得時間不夠用？問題到底出在哪裡？ 　　Q. 怎麼工作最有效率？如何養成影響一生的好習慣？ 　　Q. 一天的時間該怎麼分配最好？如何不把工作帶回家？ 　　Q. 如何把人生花在真正有價值、有意義的事情上？ 　　Q. 該如何起步，才能累積「培養孩子恆毅力」的恆毅力？ 　

　Q. 如何回顧反思，才能不被時間所欺，累積自己的人生複利？   　　時間管理的重點不僅僅是「計劃」，更重要的是「實踐」， 　　今天不會發生的，未來也不會發生！ 　　國小資深教師、重度閱讀推廣者林怡辰老師， 　　繼以「時間軸」整理孩子學習關鍵點的《小學生年度學習行事曆》後， 　　回歸原點，以自身生命故事與親身經驗，徹底省思「時間」的真義與價值， 　　提供讀者跨越不同人生階段，人人都需要的時間管理思維與實用工具。 　　並提供讀者下載6款方便、實用的，作者自身長年使用的人生盤點與時間管理表格， 　　幫助你提升時間可視性，不再被時間所欺。   　　怡辰老師指出，「時間管理」的議題，其實更是重新「認識

自己」的生命課題。 　　作者特別專訪把時光釀成價值的教育夥伴生命故事， 　　收錄包括何憶婷Ｘ姜青慧Ｘ孫菊君Ｘ陳權滿Ｘ歐陽立中Ｘ蔡淇華Ｘ蘇明進， 　　七位涵蓋國小、國中、高中教師，以及從體制內轉換跑道自行創業的教育工作者等， 　　提供讀者時間管理的心法，應對生命課題的思考，以及運用生命歷程的多元想像。 　　幫助讀者提升時間的「質」，讓每一分、每一秒的時間，變得更有價值。   　　除了真實溫暖、貼近生活的真實人生故事外， 　　本書同時也帶你向高手取經，從「曼陀羅人生計畫表」「時間軸＋50大目標」「時間管理矩陣圖」， 　　到兼顧健康、家人、工作、財務與學習的「家庭月收支表」「夢想清單」、「生活打卡表

格」⋯⋯ 　　讓怡辰老師陪你，將時間運用可視化，在時光中選擇目標、堅定信念、刻意練習、栽培自己； 　　在以終為始的人生目標盤點中，心中時時有遠方，身心卻能穩穩的活在當下。   　　「我想說的，不只是「時間管理」，而是這二十多年來的故事， 　　是關於我怎麼從「把書店當成避難所，找光」，進而到「寫一本書放書店，有光」。 　　這二十多年的故事裡，有關於時間、關於管理、關於價值、關於長時間的堅持， 　　寫下這些，希望能為茫然無頭緒的你，提供一點啟發的靈感； 　　期盼能為在黑暗中的你，帶來一點光。這永遠是我不變的初衷。」 　　 ——本書作者 林怡辰老師   本書特色 　　 　　1. 有別於多數只談冰冷的

「時間管理」計畫使用，更有作者溫暖且真實的人生脈絡與實踐分享。 　　2. 作者親自訪問7位教師的生命故事與時間管理心法，更貼近大多數真實人生的時間管理方法。 　　3. 收錄作者慣用6款時間管理、人生計畫表等工具，並提供範例與空白表格，加入會員變可免費下載！ 　　4. 本書採雙目錄實用性設計，讀者可根據自身情境與需求，以「功能檢索目錄」搜尋書中引導與建議。 　　5. 書籍只是起點，早鳥讀者線上導讀會Ｘ作者親營時間管理交流社團，陪你一起淬煉出時間的價值！   花時間誠摯推薦   　　Esor｜《時間管理的難題》、《防彈筆記法》作者、電腦玩物站長 　　王永福｜《教學的技術》作者、頂尖職業講師 　　何

憶婷｜臺南市中山國中教師 　　姜青慧｜嘉義縣水上國小教師 　　孫菊君｜新北市中和國中視覺藝術教師 　　陳權滿｜嘉義市港坪國小教師 　　歐陽立中｜暢銷作家、Podcast「Life不下課」節目主持人 　　蔡淇華｜臺中市惠文高中圖書館主任、作家 　　蘇明進｜臺中市大元國小教師 　　藍偉瑩｜社團法人瑩光教育協會理事長                      　　—— 以上依姓名筆畫順序排列   　　何憶婷老師 　　眼中的怡辰老師是個有著三頭六臂的好老師好媽媽，跟老師的認識大多來自老師的臉書，時常看見老師在臉書上分享與學生互動的紀錄，感受到老師真誠對待學生的心。 　　而在寒暑假期間，則會看見老師與家

人間的相處，在田間享受大自然的恩惠，越煮越多的各式蔬果，小孩之間的趣事。 　　除此之外，還能看見老師以穩定的速度創作，不禁吶喊：怎麼有時間寫書啊！！！是不是有偷借時間沙漏？   　　姜青慧老師 　　從工作、教養、到生命夢想的追求，怡辰學姊奉行時間複利的核心價值，點點滴滴累積成巨變。於我而言怡辰老師就像是涓涓清流：樸素的清泉淙淙，平凡無聲的流過山間流過雨林，拉長時間軸的遠端，已然遇見浩瀚的汪洋。   　　孫菊君老師 　　和怡辰老師相識最初是臉友，在老師的動態分享中，總是意外發現彼此興趣喜好和習慣之相似，使用同一款鋼筆、同一盞桌燈，關注相似的主題，習於用筆記進行時間管理、讀書心得、教學設計⋯⋯然而

，怡辰老師的恆毅力又是我遠遠不及的。她身兼三寶媽和繁重家務，又負擔學校行政與細瑣課務，令人驚奇的，還有爆棚的內容產出力，可以堅持日日晨起寫作不輟，完成一個又一個出版計畫！ 　　菊君《點亮藝術力》撰寫過程面對身心挑戰之際，是怡辰時時給予真誠的建議提點與鼓勵支持，讓書籍可以順利出版。怡辰老師總是如此親和謙遜且無私分享，是我私慕傚法的對象。   　　陳權滿老師 　　怡辰老師是我教學生涯中的貴人之一，也是全方位的人生導師。因為她常常分享許多「秘笈」，從閱讀寫作到時間管理，從班級經營到家庭經營，或是子女教養到人生規劃，真心感受到跟著怡辰老師走，快樂人生就會久。   　　蔡淇華老師 　　所有的能力都起源於

熱情與善良，怡辰老師為這句話做了最好的示範。 　　因為對教育的熱情，怡辰老師永遠願意會為學生多多做一點，慢慢地，就長成他人仰之彌高的專業大樹。而這棵樹的根，仍牢牢捉住教育現場的土壤。   　　蘇明進老師 　　如果要談教師的時間管理，怡辰老師可說是當今的最佳人選。身兼三寶媽、教師、作者、講師、校務推手、研習高密度參與者⋯⋯多種身份，我常常感到好奇，明明大家都只有24小時，但怡辰老師的時間怎麼都用不完？想必大家都和我有同樣的好奇，來讀讀這本書肯定可以學到好多招！

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運用繪本教學提升國小二年級學童識字能力與閱讀興趣之行動研究

為了解決高中讀書計畫表下載的問題，作者蔡佩紋 這樣論述：

本研究旨在探討運用繪本教學提升國小二年級學童的識字能力與閱讀興趣。本研究採用行動研究法，以研究者任教之國小二年級班級，共二十五名學童為研究參與學生，為達研究目的，規劃運用繪本教學提升學童識字能力與閱讀興趣之行動研究方案，實施為期八週的課程，並使用「中文年級認字量表」與自編「閱讀興趣量表」進行前、後測，將其資料經相依樣本t檢定分析、比較，以評鑑行動方案的實施成效。本研究獲得的結論如下：1.透過觀察及量表發現，國小二年級班級學童在識字能力與閱讀興趣兩面向缺乏良好表現，故有實施課程之必要性。2.繪本教學行動方案課程之實施歷程可以「準備活動、引起動機、發展活動、綜合活動」四階段為原則進行，並

於教學中不斷檢討、修正。3.由評鑑結果可知，繪本教學行動方案可增進學童的識字能力與閱讀興趣，且學童與家長皆有正面的回饋。 最後，根據上述結論提出對培養國小低年級學童識字能力與閱讀興趣之建議，以供國小低年級教師、學校行政單位及未來研究者參考。

全新！新制多益TOEIC單字＋聽力＋閱讀 題庫大全【博客來獨家套書】：最完備、全面的新制多益學習套書（附2 MP3＋互動式聽力答題訓練光碟＋音檔下載QR碼）

為了解決高中讀書計畫表下載的問題，作者DavidCho 這樣論述：

　　※※本套書出版日期為最初上架日，與單書出版日期不同，單書出版日期請依單本為主※※   　　套書內容：《全新！新制多益 TOEIC 單字大全》、 　　《全新！新制多益TOEIC 聽力題庫大全》、《全新！新制多益 NEW TOEIC 閱讀題庫大全》   　　多益界唯一巨著！持續更新！ 　　讓最經典的多益「全新！單字大全」 　　+「全新！紅藍本」參考書， 　　幫你完勝「新制多益」！ 　　 　　【套書簡介】 　　不斷進化，讓被考生暱稱「紅藍本」的《全新！新制多益聽力題庫大全》《全新！新制多益閱讀題庫大全》，搭配最好用的《全新！新制多益單字大全》，幫你一次戰勝TOEIC測驗！   　　市面上的多

益閱讀參考書，多如過江之鯽，但只有被考生暱稱「紅藍本」的《全新！新制多益聽力題庫大全》《全新！新制多益閱讀題庫大全》能連續多年蟬聯暢銷寶座，成為多益考生無人不知、各家高手指名推薦的必讀經典。自從上市以來，我們不斷接到讀者來信致謝：「雖然我的高中英文沒學好，但是讀了你們出版的『題庫大全』之後，多益的考試再也難不倒我了！」「沒想到考試竟然出現幾乎一樣的題目！」因為我們堅持每月入場調查實測試題，以最有系統的方式，分類剖析多益最常考的題目題型，搭配模仿實測內容的模擬試題，才能讓考生迅速掌握所有必考重點，並且熟悉考試內容，自然感受到成績明顯進步的效果。   　　當然如果想要成績更上層樓，除了「紅藍本」外

，更可以搭配持續蟬聯多益第一名，並會隨著考試現況更新內容的《全新！新制多益單字大全》讓你的準備更加全面！   　　無論考生、教師都需要的新制多益考試必備參考書！！！   　　【突破600分必備】 　　「我只要考過企業、學校的最低門檻就好了，我需要這麼詳細的題庫大全嗎？」如果這麼想就錯了！台灣多益平均分數為545，從此可知即使按照正常的國中三年、高中三年、大學四年，總共十年的英文教育，600分仍是一個重大關卡。為什麼接受正常的英文教育無法突破600分，主要的原因就是在基礎不夠扎實，本套書扎實的從最基礎的練習開始講解，讓你再度厚植你的英文實力，重新撿回失去的英文能力。   　　【衝刺800分必備】

　　「為什麼800分一直拼不上去？」已經具備一定英文實力的你一定覺得很疑惑，答案其實很簡單，因為每個人或多或少都有他的學習弱點，有人可能文法很在行，但看到一大篇文章就頭暈，有人可以跟老外一般會話，但聽到一大串的英文廣播就頭痛。本套書都具有診斷測驗，可以藉此診斷出你的學習弱點，讓你能針對弱點加強，用最有效率的讀書方式迅速考取多益800分。   　　【挑戰900分必備】 　　已經是多益達人級的你更需要這本新多益權威巨作，本書完備的題庫，無論是自我挑戰900分，或是當作教學的教材都十分有用。   　　【教學必備】 　　英文已經達到能夠教學的老師，當然希望學生的成績能夠突飛猛進，但面對不同程度的學生

，所需要的教學分量不同，此套書不但有清楚的講解，更有按照學生能力做不同規畫的分配表。老師只要照表操課，就能達到不錯的教學成果。   　　【套書特點】 　　《全新！新制多益 TOEIC 單字大全》 　　一、依照最新出題傾向排列單字順序，讓考生先記住最常考的單字！ 　　二、依主題分類的30天單字學習計畫，全面收錄超過7600個多益單字，分門別類一網打盡！ 　　三、加強單字出題重點解說，並提供高效率學習計畫及每日複習與實戰模擬測驗！ 　　四、提供方便查詢的單字索引，可隨時直接按字母回查單字以便複習！ 　　五、因應新制多益增加慣用語的測試，增加收錄120個新制多益必考慣用語。 　　六、適合不同學習需求

的多版本MP3！ 　　版本1：核心單字基本學習MP3 　　錄音方式：單字英文發音（美→英∕澳→澳∕英）→中文意義 　　運用法：針對只想快速學習、複習，不想浪費時間聽例句的學習者，可使用此版本加快學習。   　　版本2：核心單字英澳口音基本學習 MP3 　　錄音方式：單字英文發音（英∕澳→澳∕英）→中文意義 　　運用法：針對一般學習者較弱的英澳口音加強訓練、熟悉。   　　版本3：核心單字深入學習MP3 　　錄音方式：單字英文發音（美→英∕澳）→中文意義→例句（美→英∕澳） 　　運用法：想徹底了解單字在句子中如何被使用，可使用此版本深入學習。   　　版本4：新制多益滿分單字：基礎MP3 　　錄

音方式：單字英文發音（美→英∕澳）→中文意義 　　運用法：想要從基本分（500~600）實力再往上加強時，可以聽此版本記憶更多單字。   　　版本5：新制多益滿分單字：800分MP3 　　錄音方式：單字英文發音（美→英∕澳）→中文意義 　　運用法：針對要考800分以上考生，設計的單字表的MP3。   　　版本6：新制多益滿分單字：900分MP3 　　錄音方式：單字英文發音（美→英∕澳）→中文意義 　　運用法：針對要考900分以上考生，設計的單字表的MP3。   　　版本7：Daily Checkup MP3 　　錄音方式：每日測驗中的句子唸兩遍（美→英∕澳） 　　運用法：測驗完後，可以用聽的再

重新複習。   　　版本8：實戰Test 1~3 MP3 　　錄音方式：實戰測驗中的句子唸兩遍（美→英∕澳），文章唸一遍（美） 　　運用法：測驗完後，可以用聽的再重新複習。   　　版本9：新制多益必考慣用語120 MP3 　　錄音方式：慣用語英文發音（美→英∕澳）→中文意義 　　運用法：用聽的加強新制多益必考慣用語的記憶。   　　《全新！新制多益 TOEIC 聽力題庫大全》 　　一、100%配合新制多益趨勢，透徹分析新制多益聽力從Part 1到Part 4的出題動向。 　　二、以最科學化的方法徹底分析改制後的新制多益，並提供對應的解題策略和學習方法。 　　三、提供了完美的基礎訓練和實戰祕訣

。 　　四、整理了最常見的考題類型。 　　五、提供兩份實戰模擬試題。 　　六、雖然已經有越來越少人有光碟機，但為了因應實際測驗還是以光碟播放來進行，本書仍然附了2片光碟，超過20小時的MP3音檔分量，完整收錄多益聽力訓練內容與美式、英式、澳洲式發音。 　　七、除了光碟之外也提供可一次下載全書 MP3 的 QR 碼，不需註冊會員，或額外安裝自己不熟悉的播放 APP，掃一次就能存在手機或電腦中，省去每次聽音檔都要掃描 QR 碼的麻煩。 　　► [注意] 1. 全書音檔以ZIP壓縮檔壓縮，請先確定手機、電腦已安裝解壓縮APP或程式，再行掃描。 　　2. 由於 iOS 系統對檔案下載的限制，iPhon

e 用戶請先升級至 iOS 13 以上，再掃描全書音檔下載的QR碼。） 　　八、隨書附電腦互動式聽力答題訓練光碟，免安裝就能執行！靠著與電腦互動搞定英聽難題。此互動聽力訓練程式具有以下特點： 　　1. 配合多益聽力題型而設計 　　2. 囊括聽力Part1～Part4各類題型 　　3. 可供讀者自由作答、調速度、連續播放、選擇口音、看解答 　　4. 可針對個人弱點找出多益聽力問題 　　5. 可用美／英式或澳洲式發音轉換按鈕，來密集聽不熟悉的口音  　　6. 供讀者進行聽寫、聽讀的聽力訓練 　　► [注意] 本互動光碟之檔案格式為.exe檔，僅適用於Windows作業系統。   　　《全新！新制多

益 TOEIC 閱讀題庫大全》 　　一、100%配合新制多益趨勢，透徹分析新制多益閱讀從Part 5到Part 7的出題動向。 　　二、以最科學化的方法徹底分析改制後的新制多益，並提供對應的解題策略和學習方法。 　　三、提供了完美的基礎訓練和實戰祕訣。 　　四、新制多益閱讀核心問題的系統整理。 　　五、提供兩份實戰模擬試題。 　　六、配合眾多考生需求，增加長篇閱讀訓練份量，練習更充足。 　　七、收錄了詳細的解釋和分析。 　　八、附常考單字、片語音檔下載QR碼。不需註冊會員，或額外安裝自己不熟悉的播放 APP，掃一次就能存在手機或電腦中，省去每次聽音檔都要掃描 QR 碼的麻煩。 　　► [注意]

1. 音檔以ZIP壓縮檔壓縮，請先確定手機、電腦已安裝解壓縮APP或程式，再行掃描。 　　2. 由於 iOS 系統對檔案下載的限制，iPhone 用戶請先升級至 iOS 13 以上，再掃描全書音檔下載的QR碼。）

以全人教育觀點探究華德福學校之體能活動

為了解決高中讀書計畫表下載的問題，作者張曉慈 這樣論述：

增進兒童身體活動是全球公衛的重大目標，學校體育理應是最受重視的教育之一。教育部依全人教育精神頒定108課綱，故本研究先以文獻分析整理出全人教育的體能主張，再以華德福教育的體能實踐做對應，探討學校體育可嘗試的變革發展。研究採取質性研究的個案研究法，依實驗教育三法中的學校型態，選取公立實驗學校（山峰）、私立實驗學校（磊川）、實驗教育機構（善美真）三所華德福學校為樣本，透過深度訪談與實物蒐集來做歸納分析。研究結果將華德福學校的體能活動分為五大型態：遊戲與體育課、藝術文化活動、戶外教育活動、華德福教育特有之體能活動、體育社團活動等，並歸納出「多元」、「規律」、「整體」、「身心並重」等特點；其與全人教

育所講求的身、心、靈統整之原則，以及不強調競爭、注重遊戲樂趣、順應身體發展、感受身心關聯的態度，皆是一致的，故可言華德福學校的體能教育實踐了全人教育目標；最後以此結論提出體能教育之實務建議。