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五臟保養書：養生，必先調五臟!(經典暢銷版)

為了解決23縣市的問題，作者中華民國中藥商業同業公會全國聯合會 這樣論述：

全國優良中藥商指名推薦！救命養生帖全收錄！ 用五味滋養五臟，調氣、補身、防病面面俱到！   以五色、五味藥膳滋養你的臟腑健康！ 學習以生活藥膳照顧自己， 在家就能輕鬆DIY養生藥膳， 做好自我健康管理！   　　所謂的「五行」，指的是火、金、木、土、水，分別對應人體「五臟」中的心、肺、肝、脾、腎，如果能好好調養五臟，使之陰陽平衡，身體大約也就健康無礙了。   　　人體以五臟為中心，無論何種保健方法，最終都必須落實在對五臟的養護上，藥膳補養可說是成本最小、容易執行、從根固本的好方法，一個來自古老，卻比現代更科學的根本大法。   　　藥膳近年來蔚為流行，因它較平和，將食物與中藥的藥用價值搭配，

既保持了藥物的療效又不失食物的色、香、味等特性。專業藥膳不是簡單的「食物」與「藥材」的相加，而是以漢方理論為依據，配合個人身體狀況與季節量身訂做的健康料理，以維持與生俱來的平衡狀態。   　　食療篇是本書的焦點，在作法介紹與食材、藥材挑選上皆十分詳細與平易近人，相信能普及運用在一般家庭。在現今忙碌的社會中，讓大家只花一點點時間，就能為家人創造健康與幸福。   　　在藥材挑選方面有國內最具公信力的中藥公會把關、指導，本著絕不藏私的精神，嚴選最常用五臟保養藥材，從最佳產地、藥性、外型到挑選方法，一一進行精要圖解說明，幫助讀者在購買藥材上，更能得心應手、買得公道、煮得安心；在烹煮調製方面，由得獎無數

的金牌主廚特別設計，是一本值得您收藏、按圖索驥操作的好書。   　　◎ 實用收錄： 　　如何買對好藥材，不再買錯、買貴！ 　　獨家研發小吃藥膳，秘方首度公開！   本書特色   　　※讀懂五臟向你發出的危險信號！ 　　˙味覺遲鈍、一活動就胸悶氣短，當心心臟出現問題； 　　˙嗅覺不靈敏、經常咳嗽、感覺缺氧，這是肺功能不佳的標誌； 　　˙嘴唇易龜裂、睡眠時愛流口水，常常是脾有了狀況； 　　˙雙目乾澀、手指甲易斷裂，恐怕是肝出了毛病； 　　˙耳朵嗡嗡作響，聽力下降，伴隨腰痛、尿頻，表示腎功能正逐步衰退。   　　※專業藥膳，不是食物與中藥的簡單相加！ 　　疾病不會忽焉降臨，通常是日積月累的勞損，五臟

在生病前，通常會向你發出信號，傳統中醫認為，五色中藥跟五臟相對應，善用藥物的氣味、顏色屬性，作為藥膳配伍的思考點，正是在用藥上徹底發揮五行概念的做法。   　　※以五色、五味藥膳滋養你的臟腑健康！ 　　護心：想要氣血順暢、思維靈敏必須注重心臟保養，可多吃紅色、苦味食物。 　　強肺：想要美肌潤膚、必須注重肺臟保養，可多吃白色、辛味食物。 　　保肝：想要耳聰目明、身強體健必須注重肝臟保養，可多吃綠色、酸味食物。 　　健脾：想要滋養身體、膚美豐滿必須注重脾臟保養，可多吃黃色、甘味食物。 　　益腎：想要強精固氣、滋陰補陽必須注重腎臟保養，可多吃黑色、鹹味食物。   名人推薦   　　衛生福利部中醫藥司

司長  黃怡超 　　日本大學醫學部醫學博士  陳旺全 　　中藥發展基金會董事長  林承斌

23縣市進入發燒排行的影片

嘉義縣市合併之可行性研究

為了解決23縣市的問題，作者黃星睿 這樣論述：

臺灣地方自治發展史近十多年來最大之變革，莫過於2010年12月25日臺北縣、臺中縣市、臺南縣市、高雄縣市改制為直轄市，再加上桃園縣於2014年12月25日亦改制為直轄市後，我國行政區劃從此便劃分為6直轄市、3省轄市及13縣，展開「6都16縣（市）」時代。 由於自從上述變革後，我國僅留3省轄市，探究其人口數量不多，再加上1998年臺灣省虛級化後，省轄市與縣同隸屬於內政部，爰近年來有關省轄市去留之議題甚囂塵上，其中以基隆市納入雙北、新竹縣市合併及嘉義縣市合併之討論最多，而以基隆市與新竹市合併為主題之論文研究皆有2本，惟迄今仍沒有嘉義縣市合併之相關探討論文。 嘉義市於1982年恢復改制為省

轄市後，關於嘉義縣市合併之倡議迭有所聞，更分別於1999年、2009年、2012年、2017年及2019年所引發之事件引起地方熱議，更數度驚動中央，並造成政壇不小之騷動。 本研究採取文獻分析法與半結構式深度訪談法作為研究方法，試圖探討嘉義縣市如若進行合併所可能產生之正面效益與負面影響，以及合併過程中所可能產生之阻礙，同時予以研析調整「行政區劃」與進行「縣市合併」之相關法令依據，並綜整嘉義縣市過往合作之案例，作為將來跨域合作之參考。

五臟保養書：養生，必先調五臟!(暢銷重版)

為了解決23縣市的問題，作者中華民國中藥商業同業公會全國聯合會 這樣論述：

天人相應，以五行養五臟！ 　　身體若有外在疾患，人們相對容易察覺。但若病變在內臟，就會變得複雜，或許就得借助各種醫學器械。更為糟糕的是，大多數內臟的病變，治療起來都比較複雜棘手，因此如何養護內臟，就顯得尤為重要。 　　中醫養生原則強調：天人合一，相信人體與天地之間，有著許多相互關聯的神祕密碼，且彼此依存、互相影響。「五臟」心、肺、肝、脾、腎則被認為是人體生理功能的核心，分別對應自然界的「五行」火、土、木、金、水，如果能好好調養五臟，使之陰陽平衡，身體大約也就健康無礙了。本書的總論對此多所著墨，簡潔扼要說明「以五行養五臟」的保健觀念，並依此衍生、創作五行藥膳食譜。配伍當令五色蔬果，製作

色、香、味、形，皆臻上乘的菜餚，豐富每個家庭的餐桌。所採食材、藥材價格親民、烹調方式不超過5個步驟，人人都可操作、實踐。 　　挑選地道藥材是中藥商公會的強項，本著絕不藏私的精神，嚴選最常用五臟保養藥材，從最佳產地、藥性、外型、到挑選方法，一一進行精要圖解說明，幫助讀者在購買藥材上，更能得心應手、買得公道、煮得安心。 　　在藥材挑選方面有國內最具公信力的中藥公會把關、指導；在烹煮調製方面更有得獎無數的金牌主廚特別設計，相信這是一本值得您收藏、按圖索驥操作的好書。 本書特色 　　護心、潤肺、保肝、健脾、益腎 ︱藥材食譜全方位收錄 　　用五味滋養五臟，調氣、補身、防病，養生救命面面俱到！ 　

　讀懂五臟向你發出的危險信號！ 　　●味覺遲鈍、一活動就胸悶氣短，當心心臟出現問題； 　　●嗅覺不靈敏、經常咳嗽、感覺缺氧，這是肺功能不佳的標誌； 　　●嘴唇易龜裂、睡眠時愛流口水，常常是脾有了狀況； 　　●雙目乾澀、手指甲易斷裂，恐怕是肝出了毛病； 　　●耳朵嗡嗡作響，聽力下降，伴隨腰痛、尿頻，表示腎功能正逐步衰退。 　　專業藥膳，不是食物與中藥的簡單相加！ 　　疾病不會忽焉降臨，通常是日積月累的勞損，五臟在生病前，通常會向你發出信號，傳統中醫認為，五色中藥跟五臟相對應，善用藥物的氣味、顏色屬性，作為藥膳配伍的思考點，正是在用藥上徹底發揮五行概念的做法。 　　以五色、五味藥膳滋養你的臟

腑健康！ 　　護心：想要氣血順暢、思維靈敏必須注重心臟保養，可多吃紅色、苦味食物。 　　潤肺：想要美肌潤膚、必須注重肺臟保養，可多吃白色、辛味食物。 　　保肝：想要耳聰目明、身強體健必須注重肝臟保養，可多吃綠色、酸味食物。 　　健脾：想要滋養身體、膚美豐滿必須注重脾臟保養，可多吃黃色、甘味食物。 　　益腎：想要強精固氣、滋陰補陽必須注重腎臟保養，可多吃黑色、鹹味食物。 　　◎ 實用收錄：常用五臟保養藥材，如何挑不會錯！ 　　獨家研發五行藥膳食譜，祕方大公開！ 佳評推薦 　　衛生福利部中醫藥司 司長 黃怡超 　　日本大學醫學部醫學博士  陳旺全

老人養護機構代間協同繪畫藝術創作活動成效評估-以中部某安養中心為例

為了解決23縣市的問題，作者李秋儒 這樣論述：

依據內政部戶政司資料顯示，我國65歲以上老年人口占總人口比率在107年3月底達到14.05％，臺灣正式宣告邁入「高齡社會」。在高齡化社會，根據衛福部統計資料顯示全臺23縣市可提供銀髮族入住之機構有1103家，入住比率約為78%，隨著人口老化、少子化、社會變遷等因素，老人入住長期照護機構的可能性因而增加。長者入住機構後因本身原有的健康問題及團體生活特性，容易出現身體活動能力降低、人際互動減少、社交退縮等行為，容易萌生孤寂感、被遺棄感、不安全感、憂鬱、焦慮及低自尊等負面情緒。是故，本研究目的以繪畫藝術創作為媒介，探討藉由高中青少年所導入之藝術創意活動設計，對機構長者孤寂感之效益及高中青少年對長者

之老人態度及服務意願效益。本研究以中部某安養中心為主，為期三個月時間完成10次繪畫活動，每次活動約60~90分鐘，招募30名老年長者住民及10就讀高中青少年。採立意取樣方式，分成實驗組15名與對照組15名，二組。活動開始前，二組接受老人孤寂量表評估，作為前測。實驗組參與高中青少年所帶領之藝術創作活動為主；對照組依照平常安養中心安排之課表活動。10次活動結束後，二組長者再接受一次老人孤寂量表施測為後測。高中青少年在活動開始的前測，接受老人態度量表、服務意願量表兩量表之評估；10次活動結束後，再接受老人態度量表、服務意願量表為後測及反思活動回饋的分享。代間繪畫方案結果，養護中心長者前後測老人孤寂量

表顯示，代間協同繪畫創作方案沒有顯著差異性。而高中生對長者態度及服務意願也是沒有顯著差異。但高中青少年反思回饋單呈現對活動持正向肯定的態度且參與活動帶來成就感是成長過程中沒有的經驗，與量表結果不同。儘管主觀情感聯結與客觀數據上，呈現不同，但從學生的回饋單上，顯示代間繪畫藝術創作方案是有其重要性的。