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奧地利奶奶給妳的居家芳療小藥鋪：初經小科普、經前症候群舒緩指南、懷孕前中後期小百科、更年期身心步調調適方法，女性一生荷爾蒙平衡的溫柔陪伴。

為了解決寶寶多大自行入睡的問題，作者英格麗．克蘭迪恩—用 這樣論述：

妳認識自己的身體嗎？ 身為女人而發生各種身心變化的時期相當漫長， 婦科探討的範圍不只是器官，也包含女性的性生活、月經、 還有藏在我們內心深處的私密想法和焦慮。 ──英格麗．克蘭迪恩—用 雖然我們真的不想要經痛，不過自己的身體卻沒得選擇。 那我們能做些什麼，好讓自己舒服一點？ 奧地利奶奶為妳設計的 ＼ 極簡 ／ 女子居家芳療小藥鋪 4款純露、8支植物油、51支精油與23種藥草 不僅是女子芳療配方書 也是陪伴妳了解荷爾蒙的手邊小書 　　✔ 家有青春期少女，和她一起順利迎接初經 　　✔ 生理期一來皮膚就各種問題，芳療可以舒緩嗎？ 　　✔ 能不能不要生理痛？荷爾蒙到底是什麼大魔王！ 　　

✔ 要不要凍卵？想了解身體與懷孕的生理學 　　✔ 生理週期拉長了，懷疑是更年期到了嗎？ 　　＼感覺有點不適時，翻開／ 　　奧地利芳香療法筆記，174款不同配方！ 　　經期保養配方 備孕與產後配方 　　更年期與身體不適配方 身心日常保養配方 　　✑ 德系芳療的科學與美感 　　結合德系芳療一貫的嚴謹知識性，慈悲包容的筆觸， 　　詳盡不藏私的實用配方，加上70年豐富人生經驗凝煉而成的通透智慧， 　　使本書顯得與眾不同，這絕對不是我們年輕一輩作者所能達到的境界。 　　──許怡蘭 Gina（獨立芳療講師、作家） 　　✑ 女性路上的共鳴同理療癒 　　「來讀一本女人的書吧！ 」 　　這本書沿著女子一生

的路徑前進，就像與媽媽、奶奶坐下來， 　　聊聊彼此在女性路上的甘苦和樂趣，有香氣配方的傳承，也有共鳴與同理的療癒。 　　──何欣潔 poky（拾心香研創辦人暨feeling品牌總監） 　　✑ 生理解剖角度的配方思路 　　從生理解剖的角度，把初經、懷孕、更年期、停經後這幾個分期講清楚 　　還把背後操控的大魔王「荷爾蒙女王們」真面目揭開！在各種小問題上清楚告訴我們， 　　是哪一種荷爾蒙家族的問題。思路清晰，更容易掌握配方架構。 　　──張雅婷（小兒過敏免疫科主治醫師） 　　✑ 談生談死的心靈支持香氣 　　除了喜於迎生，奧地利奶奶也有針對流產、墮胎等痛失所愛狀態的心靈支持香氣配方， 　　顯示了一

位歐洲長者寬廣的包容力。當一個人可以用自己大半生的生命經驗 　　去跟妳好好的談生、好好的談死，這樣的智慧怎麼能不充滿魅力呢？ 　　──黃琬婷（芳療講師） 　　奧地利阿爾卑斯山下植物療癒經驗 　　╳ 　　台灣醫學與芳療團隊專業翻譯校訂 　　接軌台灣環境及使用安全，專業的芳療師翻譯與審訂團隊 　　《奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪》編輯製作團隊原班人馬！ 　　▹國際認證芳療師的專業德文翻譯，精確植物藥草與芳療知識 　　▹資深小兒過敏免疫科醫師，確認學理病症翻譯與可行性 　　▹長期耕耘台灣友善生育的資深芳療師，以實證經驗提供寶貴的心得與視角 　　▹生化背景的奧地利芳療品牌經營暨芳療教學者，進行彙

整及校準 本書特色 　　❍ 從少女到熟齡婦女，一本了解女性身體的衛教書 　　❍ 結合荷爾蒙生理觀念與自然療法 　　❍ 台灣專業醫師與芳療師翻譯審訂 　　❍ 從精油、植物油、純露到藥草蔬菜的多元植物型態應用 推薦人 　　許怡蘭 Gina（獨立芳療講師、作家） 國外讀者好評推薦 　　????「這是一本很棒的參考書，為少女和熟齡婦女而寫，裡頭有許多大有幫助的解說、好用的配方撇步、清晰易懂的指引，帶領讀者去面對女性身體在不同生命階段所出現的挑戰。」 　　????「本書以相當實際而親切的方式闡述了一切，幫助我們更了解自己的身體、身體的週期循環、甚至是自己的生命。這不但是一本精彩的、針對女性

身體大大小小疼痛的參考書，更是一本我覺得每個女性都該一讀的書。」 　　????「在書中很多地方都不斷指出，某些問題絕對需要諮詢婦科醫生，由醫學來釐清病情。這點我個人覺得非常好，也很重要，因為這讓讀者清楚的認知到不該一味自行亂醫治，在某些病況下該尋求醫師的協助和支援。作者的寫作風格很棒，身為一個普通讀者，我覺得一切都明白易懂，富有教育意義」  

寶寶多大自行入睡進入發燒排行的影片

探討 3~6 歲幼兒生活作息和身體動作之研究

為了解決寶寶多大自行入睡的問題，作者楊家香 這樣論述：

本研究主要目的旨在了解3~6歲幼兒的生活作息現況與身體動作發展之狀態，並探究者二者之間的關係。以臺北市B國小附設幼兒園共159位為研究對象，先由家長協助填寫「幼兒生活作息問卷」，後進行現場施測，運用TGMD-2 (Test of Gross Motor Development 2nd Edition) 來測量幼兒身體動作能力，將資料彙整進行統計分析，研究結果發現如下：一、3～6歲幼兒生活作息會影響幼兒自行起床意願與情緒；睡前如有使用3C產品的習慣，就寢時間就越晚；有參與運動社團或睡前有運動習慣者則入睡時間較長。二、實地施測身體動作的資料分析結果發現，男生在「操作性動作」得分則顯著高於女生；有

參與運動社團的幼兒在「操作性動作」表現是優於未參加者。三、本研究未能證實睡眠時間越長與身體動作發展之關聯性，卻發現幼兒入睡時間短，身體動作發展越好。四、「年齡」是最能預測3～6歲幼兒身體動作發展之變項，「成熟因素」在幼兒階段是動作能力的重要因素。

漫畫科普冷知識王(1～4)套書(共四冊)

為了解決寶寶多大自行入睡的問題，作者鋤見 這樣論述：

　　網路書店年度百大暢銷書系列大集合， 　　長知識、在家解悶超值選擇！ 　　網紅大推、精彩滿點，一次珍藏、四倍趣味！ 　　【怪奇事物所所長】、【10秒鐘教室】、 　　【最近紅什麼】、【三個麻瓜】依序推薦 　　比知識有趣的冷知識原來這麼好玩， 　　用漫畫插圖一次解謎！ 　　從古至今，從人類、萬物到外太空， 　　世界之大，千奇百怪，無奇不有， 　　現在就給你滿滿的趣味冷知識！ 　　◆儲備知識補充包 ◆活化大腦助燃劑 ◆擺脫冷場句點王 　　第1冊：《漫畫科普冷知識王：世界其實很有事，生活才會那麼有意思！》 　　【FB粉絲頁超過35萬人追蹤「怪奇事物所所長」歡樂推薦】

　　知識是為了使用而存在， 　　但知識就一定是無聊的嗎? 　　人類、文化、生物、科技、地理和宇宙中… 　　總是有許多有意思的事。 　　你知道嗎？ 　　◎人是會發光的生物，所以請記住你會發光、人類和黑猩猩的基因相似度達96%，但也有50%與香蕉相同、我們不能把屁憋回去，相信我，那可能會憋出問題、我們永遠想不起夢境的開頭，每個夢好像都是從故事中間開始的、人的眼淚是一種特殊的藥，又能殺菌又能… 　　◎母貓往往喜歡用右爪，公貓通常是左撇子、長頸鹿寶寶會上“幼兒園”，負責管理幼兒園的園長還每天都輪班、海獺會和同伴手牽著手一起睡覺，說穿了是為了避免失散、無尾熊為什麼總是愛抱樹，每次到動物園看到都這樣

、松鼠因為記性不好，所以每年種下幾百棵樹、海豚不僅有自己的語言也有自己的名字… 　　◎覺得糖水不夠甜，加一點鹽就會更甜、雞蛋要倒立著放更能保鮮、原來鈔票也有直式的、打火機比火柴更早被發明出來、一張普通的紙最多只能對折8次、麵包可以吃，竟然還可以當橡皮擦來用… 　　◎鍵盤上打亂順序的英文字母可以讓你打字速度更快、點擊滑鼠1000萬次可以消耗1卡路里的熱量、黑盒子其實不是黑色的盒子、賽車竟然沒有配備安全氣囊… 　　◎阿拉伯數字其實是古印度人發明的、古埃及裡的聖甲蟲原來是這種蟲、曾在地球生活過的人類高達1155億人、古時候的壓歲錢不是錢、古代女子十四歲以後還不嫁人是要罰錢的… 　　◎南北極地

區幾乎不會發生地震、復活節島石像大都穿著褲子、為什麼颱風眼區域反而風力最小、其實非洲並不是一年四季都熱，冬天也會很冷… 　　◎恆星大都是成雙成對的、所有物質都能變成黑洞，包括人體、流星不一定是隕石，也有可能是糞便… 　　第2冊：《漫畫科普冷知識王2：世界其實很有趣，生活應該多一點療癒！》 　　【FB粉絲頁超過20萬人追蹤超人氣科普插畫家 | 【10秒鐘教室】 開心推薦】 　　日子太無聊， 　　但世界其實很有趣， 　　名人軼事、生活科學、神秘事件、自然奇觀… 　　真相背後鮮為人知的冷知識才是經典。 　　你知道嗎？ 　　◎牛頓有看到掉下來的蘋果，但沒被砸到頭、貝多芬也愛喝咖啡，但有一個原

則、愛迪生是自學團的，所以只上過三個月的小學、達爾文其實是個吃貨、林肯不只是總統還是摔角冠軍、服部半藏是日本史上最強的忍者家族、武田信玄則是日本第一個精通《孫子兵法》的名將、孔子力氣超大又精通武藝、屈原原來愛化妝、曹操根本不姓曹、張飛可是個美男子、李白又吃霸王餐、白居易為什麼一年只洗一次頭、乾隆皇帝根本是個寫詩狂人…… 　　◎在恐龍出現之前，奇蝦早稱霸了地球、蛇頸龍長長的脖子不如你想像中的靈活、最早的烏龜根本沒有強大的硬派龜殼、六角恐龍不但可以再生四肢，還能再生大腦和心臟、有位叫海參的但卻不會游泳、變色龍變色的目的才不是只為了偽裝、蝴蝶的鼻子其實長在觸角上、食蟻獸很長舌、北極熊的皮膚是黑色的

、馬常站著睡覺的…… 　　◎人類最早發明的水上交通工具原來是獨木舟、為什麼大輪船的螺旋槳反而那麼小、世界上第一輛地鐵的車廂是露天的啦、剎車和油門為什麼要一高一低、熱氣球的第一批乘客竟然是幾隻小動物、史上第一架飛機原來只飛了12秒、為什麼噴射機飛過天空會留下一道白煙、你知道買一件太空衣要多少錢嗎…… 　　◎辣味不是味覺而是痛覺、火苗向上卻是因為受重力影響、石英鐘停下來時，秒針總是停在9、失眠的時候千萬不要再數綿羊、夢遊的人也算是在做夢嗎、起雞皮疙瘩不是只有一種原因、鑽石可不是世界上最硬的物質、樹葉為什麼會變顏色、地球平均每天變重60噸、宇宙也有味道…… 　　◎聖誕老人原本是穿綠衣服、古希臘

的雕塑為什麼都要裸體、拍馬屁是怎麼來的、說大話為什麼叫吹牛、為什麼有錢的女婿叫金龜婿、在古代粽子是夏至的標配啦…… 　　◎巨石陣很可能是音箱、尼斯湖水怪到底有沒有真相、金字塔的顏色原本是白的、巨人畫了納斯卡線、傳說中的亞特蘭提斯文明有個神秘的能源系統、馬雅文明擁有超強的天文知識、秦始皇陵的兵馬俑原本是彩色的、民間流傳的海妖的確有原型、地球上有一個不會說話的神秘民族、如何在夢裡控制夢的走向…… 　　◎地球可能曾有過一個名叫忒伊亞的姐妹行星、森林中的樹會互相幫助、雲是有重量的，而且還不輕、地球的自轉速度正逐漸變慢、月球的外形更像一顆雞蛋、水星是一個大金屬球、如果沒有木星，可能就沒有地球和人類、

天王星和海王星上或許有數百萬克拉鑽石，你心動了嗎…… 　　第3冊：《漫畫科普冷知識王3：世界其實很精采，生活就要這麼嗨！》 　　【YouTube頻道近45萬人訂閱網紅團隊「最近紅什麼」 有梗推薦】 　　生活太平淡， 　　但世界其實很精采， 　　萬物奧妙、世界秘辛、科普趣談、奇聞妙事… 　　意想不到的冷知識才是話題。 　　你知道嗎？ 　　◎有些植物受傷時會尖叫、柑橘家族的關係真的有夠亂、 　　小貓的叫聲其實是為了吸引人注意，貓族之間的溝通卻是用別招、 　　沒想到免子會吃自己的便便、浣熊還會在吃東西前先用水清洗食物、 　　不是所有的螃蟹都橫著走路、土撥鼠看似呆萌，其實很危險、 　　最接近狼

的狗根本不是哈士奇、貓頭鷹為什麼不能轉動眼睛、 　　螞蟻為什麼不會迷路、企鵝的雙腳為什麼不會被凍傷…… 　　◎人類愛吃垃圾食品是本能、站著其實比走路更累、 　　裝三秒膠的容器為什麼不會被黏住、泡麵為什麼要泡三分鐘、 　　為什麼蚊香都是漩渦狀、可樂不僅僅能喝，還有其他妙用、 　　啤酒瓶蓋上一共有多少個鋸齒、黑猩猩的短暫記憶力可能比你好、 　　第一次登上太空的動物居然是一隻狗、看恐怖電影可以減肥、 　　北極那麼冷卻還是要用冰箱…… 　　◎沒電的乾電池竟然可以手動充電、物質其實不只有固態、液態與氣態、 　　顏色其實會讓人覺得有重量的、心情不好時應該要吃甜的、 　　地球的核心溫度簡直可媲美太陽表面

溫度、地球的大氣層到底有多厚、 　　有一艘名叫斥候星的“外星飛船…… 　　第4冊：《漫畫科普冷知識王4：世界其實很有哏，生活可以多點彈性！》 　　【頻道近4千萬點閱YouTuber「三個麻瓜」 肯定推薦】 　　日子過得太平凡， 　　但這世界每天都有奇妙的事在上演， 　　古今奇談、動物趣聞、生活妙事、宇宙奧秘… 　　新奇有趣的冷知識才是重點。 　　你知道嗎？ 　　◎毒蛇咬到自己的舌頭到底會不會中毒、對牛彈琴真的有用、 　　螢火蟲可是從小到大都會發光的、羊駝吐口水是表達不滿、 　　山羊都是攀岩高手、海裡也有醫生、有一種長得像豬的章魚、 　　貓為人類發明了一套專用的貓語、水獺寶寶游泳全靠媽媽

教、 　　有的鳥愛裝鬼臉、原來的企鵝竟然不是現在看到的南極企鵝、 　　蛛絲馬跡的馬非一般馬、在牛的屁股上畫眼睛可以保護牠、 　　動物共同的祖先可能是一種蠕蟲、天竺鼠高興的時候會暴走、 　　狗才是最早被訓練去抓老鼠的動物、烏賊的墨汁可以用來寫字、 　　魚也會口渴、蜜蜂消失對人類的影響是很大的…… 　　◎常吃橘子會改變膚色、在石器時代人就開始養寵物、 　　自言自語對身體也有好處、打哈欠根本不會傳染、 　　可愛會讓人喜愛，其實也會引起破壞慾、哭不宜超過15分鐘、 　　痘痘不是突然長出來的、為什麼大多數人都習慣使用右手、 　　雙胞胎之間有存在心靈感應的案例但卻沒有科學結論、 　　學新東西會讓大腦越聰

明、每個人小時候都有尾巴…… 　　◎招財貓會舉右手，也會舉左手、羽毛球上的羽毛是16根、 　　有的咖啡是來自動物的糞便、元宵和湯圓其實大不同、 　　不倒翁為什麼推不倒、在什麼樣的溫度下睡眠最舒服、 　　天氣愈冷，手機耗電越快、水其實是藍色的、 　　吃蛋糕吹蠟燭是因為月亮女神…… 　　◎地球上所有人一起大喊會怎樣、太陽可能曾有孿生兄弟、 　　天王星和海王星都擁有液態鑽石海洋、地球上的水究竟從何而來、 　　地球曾送給外星人一張唱片、地球正在讓月球漸漸地生鏽、 　　假設能從地球走路到月球，那需要多久…

走過生命的嚴冬—洗腎者的工作生涯之研究

為了解決寶寶多大自行入睡的問題，作者池愛玲 這樣論述：

論文名稱】走過生命的嚴冬—洗腎者的工作生涯之研究【校所組別】國立中正大學企業管理研究所【指導教授】連雅慧　博士【研 究 生】池愛玲【論文摘要內容】本研究旨在探討洗腎者的工作生涯。邀請五位嘉義地區年齡25歲至44歲之血液透析治療及腹膜透析治療患者為受訪者。透過深度訪談所得資料，整理為逐字稿後，依詮釋現象學方法分析呈現研究結果。本研究發現如下：一、從小到大乃至洗腎的歷程(一)健康寶寶的轉變在本研究中受訪者中，除了一位受訪的母親因長期的糖尿病而有腎臟病史及另一位受小時候有癫癇外，其他受訪者小時候都算很健康。五位受訪者均是長大後才逐漸出現了一些健康上的警訊。長大後出現了初期症狀包括：嗜睡、易疲倦、長

痘痘、感冒不易好及高血壓等症狀。和釵h重病者一樣，因西醫無法改善症狀的情況下，轉而開始尋求能使身體恢復健康的密方。在嘗試密醫、偏方後症狀未獲改善，卻拒絕接受事實，拖到不行，導致毒素不斷昇高，因而出現了末期症狀包括：水腫、喘、吐、沒有力氣、無法入睡及口中有阿摩尼亞味，進而面臨洗腎的危機。（二）面臨洗腎時當受訪者面臨洗腎時除了覺得無法接受，而感到悲傷難過，導致心情沮喪，甚至難過得躲起來暗自偷偷哭泣。因對人生的絕望而把工作辭掉，覺得從此人生將是黑白的，一切都因洗腎而完蛋，從此走入人生絕地。因為疾病在人際的交往上怕別人嫌棄，而變得沒自信。面臨洗腎心中的恐懼不可言喻，死亡的陰影深烙心中，而呈現害怕死亡的

恐懼。稍樂觀者，不免心存幻想，想說洗一洗身體就好了，為生命帶來一絲希望。（三）走出低潮受訪者在家人、朋友的支持及醫護人員的鼓勵下，甚至宗教信仰的協助下，有人則靠著自己調整心情，有工作者則因沒時間想東想西，而使得心情上的調適更快。逐漸地能坦然面對洗腎及未來的人生，而走過那段艱辛歷程。二、洗腎的影響（一）洗腎對工作的影響有關工作上的影響，研究者從以上各點歸納出：體能方面、時間調配方面、尋求支援方面及態度轉變四個面向。玆分述如下：1.在體能方面：五位受訪者中有四位提及體能方面的影響，其中二位已無法做粗重的工作，一位感到洗腎後體力變差，另一位則是無法熬夜。2.在時間的調配方面：其中二位因為自己是老闆，

在工作時間的調配上本屬自己支配的範圍，故而較具有彈性。一位則因從事房屋仲介業，由於此一行業的特性，在時間的調配上亦屬較有彈性者。而另一位則在親戚開的會計事務所擔任職員，在老闆是親戚的情況下，時間的調配亦給予較大的彈性，且其中二位採腹膜透析，毋須隔日花上超過四小時上醫院透析，只需利用少釭鰾仵伅“騚姻臚禲A其他時間宛若正常人，故對工作的影響不大。3.在尋求工作支援方面：因粗重的工作沒辦法做，請別人幫忙或依靠機械替代；透過電話與顧客連繫、醫院配合調班及同事的協助；洗腎時恰有客人，則由配偶先接應。4.在態度方面：由於洗腎更懂得珍惜，工作上更不會和別人計較，且什麼事都願意做；就因為更懂得珍惜，行事更加腳

踏實地，工作能力反而變得較好。洗腎後會想得更多，更珍惜生命。但亦有在洗腎之前對事物都比較積極一點，而且都主動出擊，洗腎以後對人生會比較放得開，覺得很多事情都看得蠻開的，而且要求自己盡量樂觀，工作上當然還是有鬥志啦，對客戶、對一些狀況、對案件的處理也是主動出擊，可是就已經不會很在意那一些東西，會把它當作比較平常，比較平常心的去面對，就沒有以往的那些衝勁，那種積極的程度，會比較放鬆自己。由於受限於體力和時間，態度轉積極為守成。縱觀上述，洗腎對工作的影響，以體能上之影響最鉅，但可透過他人協助及機械的替代，獲得改善。在時間的調配上，以自行創業最具彈性。尋求親戚所開企業或選擇較具彈性行業，或事先取得主管

的同意及醫院、同事的配合均能有效降低對工作的影響，使工作圓滿。(二)洗腎對婚姻的影響其中二位洗腎後不打算結婚，一位因目前已離婚，由於不會照顧別人，也不要別人來照顧自己，所以不打算再婚。有在未洗腎前只覺得自己會晚婚，不洗腎的話，可能會結婚。有因結婚對家庭有責任和義務，洗腎的不定因素多，會造成麻煩，而不打算結婚。未婚者對婚姻的共同看法是即使對方同意，對方的家人也會反對。離婚者在訪談的過程中不諱言，妻子知道丈夫面臨洗腎時，己開始為她自己的未來舖路。已婚者，一位因家人還沒有完全接受洗腎的事實，對家務的要求不變，覺得很累。另一位則婚姻美滿，夫妻鶼鰈情深，妻子是工作中的最佳伙伴。足見，洗腎對婚姻有不小的影

響。(三)生病的啟示因洗腎耗費的人力與物力較多，更珍惜，更不需和人計較。洗腎後想得更多，更珍惜生命。(四)對未來的規劃二位希望再回學校唸書，一位則認為自己一個人而已，有夠吃飯就好了，最近景氣不是很好，且洗腎的生命週期有限，頂多二、三十年而己，沒什麼好規劃的。另一位覺得未來是很美好的，規劃五十歲後會半退休，仍然做現在的工作，但不會像現在這麼積極。二位考量換腎，一位則希望未來能有新發明，能解決洗腎問題，又沒有腎臟移植的副作用。