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圖解 紙一枚思考整理術：改變人生的14種表格(隨書附贈「紙一枚思考整理圖表」)

為了解決處方箋是什麼的問題，作者高橋政史 這樣論述：

　　★《為什麼聰明人都用方格筆記本》作者最新作！ 　　★日本教育機關、大企業「筆記指導」第一把交椅！ 　　桌面亂七八糟、思緒雜亂無章？ 　　你只需要《圖解 紙一枚思考整理術》！ 　　「紙一枚」，也就是日文「一張紙」之意。 　　目前各大國際企業，諸如TOYOTA、P&G、東芝、麥肯錫等外商公司，都必須將資訊歸在一張紙上。 　　為什麼將想法、資訊、報告內容歸納在一張紙上如此重要？ 　　一張紙思考整理術，讓你成為工作常勝軍： 　　1【培養思考力】確實篩選重點 → 寫出扎實報告 　　2【提升應用力】徹底了解中心主旨 → 資料再多也不會腦袋空空 　　3【效率翻倍】快速整理、簡潔傳達 → 讓你工作快

又準 　　如何將思緒、資訊彙整在一張紙上？ 　　高橋政史專為上班族設計的「14種思考整理表格」！ 　　【締造工作成果的7種表格】 　　•S便條紙：整理5項重點，迅速完成暢銷企畫 　　•十六方格筆記：隨時隨地，激發新構想 　　•終極閱讀法：15分鐘讀完一本書，把精華歸納在一張紙上 　　•一張交接地圖：10分鐘輕鬆交接工作 　　•討論地圖：會議不再離題，時間縮短一半 　　•一二三地圖：迅速撰寫出條理分明的企畫書 　　•故事簡報：成功吸引目光，讓客戶、主管點頭 　　【將書本知識活用於工作的7種讀書表格】 　　•行動閱讀法：從書中導出1項實際可遵循的行動 　　•解決閱讀法：運用書本知識，解決工作

問題 　　•突破閱讀法：改變既有觀點，突破思考盲點 　　•原則閱讀法：發現書中原則，改善工作、人生 　　•萬能鑰匙閱讀法：找到1個關鍵解答，處理所有複雜難題 　　•聖經閱讀法：從一生必讀的經典，徵詢大師的教誨 　　•願景閱讀法：濃縮過去所學，找到未來方向 　　本書就是工作上的最強武器： 　　1.整理、企畫、簡報、溝通，上班族必備技能一網打盡！ 　　2.每頁皆有精闢圖解，看圖也學得會！ 　　3.隨書附贈「紙一枚思考整理圖表」，立即實踐一張紙工作術！ 　　讀完這本書，明天就告訴你的上司： 　　「好了，你要的資訊全都在這張紙上了。」 作者簡介 高橋政史 Masafumi Takahashi

　　出生於群馬縣高崎市。現為創意管理股份有限公司社長。 　　任職於製造廠時，曾將一輛三公噸卡車的資料，精簡成四張半榻榻米的量。其後曾任香港行銷公司營運長、策略顧問公司之管理顧問。現為教育機關乃至企業「筆記指導」成效最佳的第一把交椅。教育領域方面，則在日本千代田區創下全日本首例「全校學生、全部科目、全校老師」用高橋教學法進行授課筆記指導的紀錄。另外，在企業方面曾為兩萬多人進行過筆記指導。主要的導入對象包括外資金融機構、汽車製造商、通訊公司、貿易公司、廣告代理商、精密儀器製造商、科技公司等超過兩百家企業。 　　著有《為什麼聰明人都用方格筆記本？》、《方格筆記之神高橋政史，最完整版一張紙整理

術》、《十五分鐘內吸收所需知識的速讀術（暫譯）》等多部作品。 　　官方網站： 　　www.thinknote.jp 　　創意管理官方網站： 　　www.creative-management.jp 　　ID：format 密碼：ichimai 譯者簡介 劉格安 　　政治大學會計系畢，大二開始接觸日文。曾任職於勤業眾信聯合會計師事務所，現為專職譯者，譯作類型包含商管、醫學、旅遊、生活和歷史等。 前言 只要「一張紙」，就能讓一切順利運作！ Chapter 1 只要「一張紙」就能整理好所有工作 01 一小時完成兩天份工作的方法 工作效率高的人都在做「預告」 02 用「S

便條紙」製作「預告」 用一張便條紙整理五項重點，達成工作零浪費 03 用「S便條紙」完成暢銷企畫 迅速簡單完成企畫案的方法 04 用「十六方格筆記」讓資訊排排站好 將口袋筆記本進化為最強整理工具 05 現學現用「十六方格筆記」 利用「框線效果」有效整理思緒 06 三天讀完六十本書的「終極閱讀法」 顧問與眾不同的超速讀祕訣 07 實踐終極閱讀法的四個步驟 十五分鐘讀完一本書，把精華歸納在一張紙上 08 如果能夠十五分鐘讀完彼得・杜拉克 從《杜拉克談高效能的5個習慣》中掌握零加班訣竅 09 將《日經新聞》轉換成「可實踐的智慧」 閱讀報紙＝直接強化簡報力 10 用「簡易清單」達成「捨棄」 短時間內一

次整理好文件或物品 11 十分鐘交接工作！「一張交接地圖」 用一張紙歸納所有待交接工作 Column 1 交接利器！心智圖軟體 Chapter 2 將「想傳達的事項」整理成「一張紙」 12 讓會議時間減半的「討論地圖」 五步驟完成圖像會議 13 圖像會議進行方式○1 步驟1～2 準備議程圖，各自發表意見 14 圖像會議進行方式○2 步驟3～4 將結論濃縮，推導出「下個行動」 15 「討論地圖」的五大效用 幫助決策、迅速省時，還可用來協商的「萬能表格」 16 豐田式的「溝通技術」 為什麼豐田都用「一張A3」彙整資料？ 17 邏輯式傳達的「三種公式」 「一段訊息」、「2W1H」、「三的法則」 1

8 用最短時間、最快速度撰寫企畫書 用「一二三地圖」撰寫一張紙的企畫書 19 掌握人心的簡報術 「故事簡報」的五大重點 20 簡報故事設計成「三幕劇結構」 開頭與結尾是關鍵 21 第一幕用「三要素」勾起觀眾的好奇心 融入「現狀」、「變化」及「問題」 22 在第二幕演示「三個階段」 準備「鑰匙」，跨越障礙 Column 2 用「S便條紙」創作簡報故事 Chapter 3 十五分鐘讀完一本書，把重點歸納在「一張紙」上 23 「十五分鐘一本書」，資訊全在「一張紙」 生產力顯著提升的「整讀」 24 「整讀」的基本步驟1～2 設定具體的「問題」 25 「整讀」的基本步驟3～6 篩選關鍵字，導出一項行動

26 「行動」導向的閱讀法○1 行動閱讀法步驟1～3 27 「行動」導向的閱讀法○2 行動閱讀法步驟4～6 28 「解決」導向的閱讀法○1 解決閱讀法的流程 29 「解決」導向的閱讀法○2 解決閱讀法步驟1～3 30 「解決」導向的閱讀法○3 解決閱讀法步驟4～7 Column 3 如何選擇參考書 Chapter 4 將書本的資訊或知識直接應用在工作上的閱讀法 31 改變「觀點」的閱讀法○1 突破閱讀法步驟1 32 改變「觀點」的閱讀法○2 突破閱讀法步驟2～3 33 發現「原則」的閱讀法○1 原則閱讀法步驟1～2 34 發現「原則」的閱讀法○2 原則閱讀法步驟3～6 35 透視「本質」的

閱讀法○1 萬能鑰匙閱讀法步驟1 36 透視「本質」的閱讀法○2 萬能鑰匙閱讀法步驟2～4 37 向「大師」請益的閱讀法○1 聖經閱讀法的五個重點 38 向「大師」請益的閱讀法○2 啟發書的聖經閱讀法 39 向「大師」請益的閱讀法○3 理論書的聖經閱讀法 40 指引「未來」的閱讀法○1 願景閱讀法 41 指引「未來」的閱讀法○2 製作願景卡 想著產出而讀書 無意間經過書店，看見一本書的書名很吸引人，拿起來隨意翻閱一下，發現內容大大打動人心，等不及想把它看完，乾脆直接拿去結帳。回到家後立刻讀了起來。 每翻一頁都讓人很有共鳴，感動得不禁想要拍膝讚嘆：「原來如此！」專注到連時間都忘記，讀完整本書

後獲得巨大的滿足感。「真是一本好書啊。」你靜靜闔上書本放進書櫃裡。不過兩、三天後，逐漸忘記那種感動，接著忘記內容，最後甚至連讀過這本書都忘了，再次讀起別的書籍。 你有過類似的經驗嗎？這樣其實是浪費了難得的閱讀體驗。 或者你是否也有這樣的煩惱： 「有一大堆工作的書和資料要讀，卻沒辦法迅速讀完。」 「書上的東西無法學以致用。」 大量閱讀工作相關書籍或資料時，速讀是必備的能力之一，但重要的並不是只有速讀而已，還要懂得將書本中習得的知識活用在工作或學習上，必須想著產出而讀書。而「整讀」就是讓這件事情化為可能的技巧。 Chapter1的「終極閱讀法」是把重心放在輸入的部分，而「整讀」則更加重視產出的部分

。 所謂整讀就是以下這樣的閱讀法： ・十五分鐘讀一本書。・把從書本中獲得的資訊歸納在「一張紙」上。・把內容清楚傳達給他人，或採取實際的行動。　　從頭到尾只需要「一張紙」，不必經過任何複雜的訓練。　　接下來的chapter3與chapter4將介紹七種系統化的整讀閱讀法。　　只要配合你的目的運用七種整讀表格，即可完成有意義的速讀。 把讀過的內容傳達給別人 無論在證照考試、事業企畫、解決問題、發表簡報或向客戶提案等各方面，整讀都可以締造成果。　　《這樣思考，人生就不一樣——早知道該多好的思考整理術》（究竟出版）的作者外山滋比古說：「孜孜不倦的讀書，讀了知識就會增加。材料愈來愈多，但整理起來也更費力

。有些人如此勤懇好學，但在工作上幾乎沒留下任何成果。」　　光是讀書，即使知識增加了，也無法換來成果。至於處方箋是什麼？他說：「請動筆書寫。」強調書寫對於整理思考的重要性。　　從此以後，別再只是「讀書」了，試著思考如何產出，隨時自問：「有沒有辦法傳達給別人。」讀書時應該把「閱讀、書寫、發表」視為一體才是。 想從書中獲得什麼——從七種整讀法中擇一 在開始「整讀」前，必須先確定自己「為什麼要讀這本書？」

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社會處方作為老人健康照顧服務提供之可行性探討- 以社區藥局為場域

為了解決處方箋是什麼的問題，作者王雅慧 這樣論述：

關於社區藥局的研究，其所探討的多以用藥安全為主，或研究社區健康照護及機構式照護，較偏重於健康促進部份。在邁入高齡社會後，許多老人在生理上逐漸衰弱，加上多數都患有慢性疾病，那麼除了醫療上的健康照護外，更需要心理層次的關懷，來滿足被重視的安全感。目前在先進國家開始推動所謂的非醫療的介入，主是要將醫療資源從疾病的治療移轉為疾病的預防，在地方先執行「社會處方」計畫。研究者認為社區整體照顧的背後意義，是讓高齡者能在安心有被尊重的環境中生活而不是豪華的設施、昂貴的開銷生活，並且能持續的感受到存在於社會的價值感，也就是讓高齡者有｢社會性存在｣的生活環境。本研究的目的在於想了解社區藥局除了藥事服務的傳統角色

外還有什麼角色與功能，並且是用什麼方式呈現社會處方的樣貌，而社會處方對於高齡者的健康照顧服務及社區藥局的角度來看，分別代表什麼意義。本研究因為研究場域為工作的社區藥局，是研究者本身在日常生活中接觸的人們、物品，以及在特定情境下發生的事件，並且因為藥局場域的人事物帶來高齡者的生命經驗，體悟出生活面向及生命經驗對研究者本身的意義與本質。因此採用質性研究方法來探究工作場域下和高齡者產生的共鳴對話，並且從互動過程中發現社會處方的存在重要性並且加以發現出可行性的重要。最後研究者將社會處方具體化內容來說明社區藥局的服務場域中，社會處方呈現的樣貌如何形成社會處方的方式。並且建議未來可以利用藥師來開立社會處方

的必要性來落實人性化的非醫療方式來解決社會上高齡者的因應問題，進而加強老人健康照顧服務的面向，更貼近身心靈的需求。