冥想是什麼的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到附近那裡買和營業時間的推薦產品

靜心冥想：強大自我的心理學實用百科

為了解決冥想是什麼的問題，作者（英）喬凡尼·迪恩斯特曼 這樣論述：

你是否想提高專注力、減輕壓力並獲得情緒健康?冥想可以幫助你做到這一切，甚至更多。本書旨在探索各種各樣的冥想技巧，從正念冥想、內觀到瑜伽體式，你一定能找到適合你的練習方式。   本書還將告訴你如何把冥想練習帶進日常生活，你可以在任何時間、任何地點找到屬於你的片刻寧靜，幫助你活在當下。你還可以利用冥想來提高你在生活中許多方面的表現，從提升創造力、更好地去運動、增強解決問題的能力，到在眾人面前落落大方地演講，你將活出更好的自己。書中通俗易懂的文字和精美的插圖將幫助你更好地理解和練習冥想。 喬凡尼・迪恩斯特曼（Giovanni Dienstmann）是知名的冥想教練和作家。20多年

來，喬凡尼・迪恩斯特曼一直是冥想路上的實踐者，嘗試了80多種不同的冥想技巧，廣泛閱讀並學習了200多本關於冥想的書籍，致力於為廣大冥想練習者分享實現個人成長的冥想經驗和技巧。他還是全球排名前五的冥想博客博主。 英國DK出版社是國際知名的出版社，全球視覺工具書的著MING品牌，成立於1974年，其願景是創作既有視覺衝擊力又包含豐富資訊的圖書，使讀者能夠理解每一個主題。DK圖書被認為是從生到老不斷學習的生活指南，其科普、百科、生活等圖書暢銷全球。 前言 1．理解冥想 冥想是什麼 冥想神話破滅 冥想傳承 近距離端詳 提高注意力，磨煉意志 情緒健康的關鍵 身體所需 精神所需 靜

思 你可以選擇 無主的房子混亂無序 活在當下只是故事的一半 2．遇見冥想 開始你的旅程 吸一口氣 堅定如山 持續凝視 進和出 天空之雲 當下之聲 你的感受 3．開始練習 設定日常練習 永不為零 享受過程 正確的姿勢 呼吸新鮮空氣 手勢 專注的藝術 焦慮和冥想 4．多種方式的冥想 自己的路 正念冥想 坐禪 內觀 蜂鳴調息 經行 瑜伽休息術 瑜伽體式 太極 道教內觀 昆達裡尼 一點凝視法 視覺想像 曼陀羅冥想 眉心冥想 話語 做標記 內心靜默 物我冥想 拓展你的意識 無思考的我 抽象冥想 自我探尋 坐忘 集中冥想 慈心冥想 心跳冥想 5．整合與深化 冥想時刻 數碼干擾 暫停、呼吸並前進 去

征服，去視覺想像 增強解決問題的大腦 成長和繁榮 為工作而冥想 適合體育運動的冥想 適合演講的冥想 培養創造力的冥想 新臺階 敬重冥想 克服冥想障礙 給練習加壓 為長冥想做準備 靜修 啟迪生活 音樂的力量 致謝

冥想是什麼進入發燒排行的影片

漂流與突圍──廖鴻基海洋書寫意識研究

為了解決冥想是什麼的問題，作者陳韻如 這樣論述：

臺灣海洋文學作家廖鴻基，其生活與著作皆不離海洋。在其每部作品中，皆可見其海洋哲思。不只是海與陸，離與返、寬廣與狹仄、小與大、遠與近、水面與水下、深淺浮沉，以至於山、岸與河口，都有其繁複辯證。而人與海洋生物、群己之間甚至是父女關係，都在海洋中獲得新的視野與相處。本文以「人」與「海」的關係為軸心發散，從空間、彼我以及文類與策略等面向深入討論。「漂流」與「突圍」，是廖鴻基的書寫中頻頻出現的語彙，「漂流」是心靈意識，也是其書寫中恆常出現的議題與元素；「突圍」則是海洋原鄉帶給他的動能與結果，也是梳理廖鴻基幾十本作品後可發現其逐漸推進的幾項書寫特色。「圍」，過去是人世帶給他的羈絆囿限，海洋的誘引使其入海

，突破陸地生活的圍困；雖然海上船舶亦具囿限性，卻也因為海洋，使其突破對於海洋的單一視角，由近而遠、由海面而海下、再由海返陸，看見並記錄海洋的繽紛，並賦予船舶更多象徵性與積極意義。而就其書寫文類及策略來說，可看出廖鴻基近年作品的開展與嘗試，無論是海洋文學選集、長篇小說或海洋寓言，又或是海洋書寫與海洋教育的並行。持續的行動與書寫，為臺灣海洋文學譜寫更深廣的題材與風貌，亦打造出一處極具其獨特風格的無域之海。

圖解冥想(新版)

為了解決冥想是什麼的問題，作者藍梅 這樣論述：

　　解除壓力與排除恐懼與焦慮的最佳方法 　　冥想是佛教一種獨特的靜心解脫法門，它以基本的靜坐方式，有目的地引導修行者的精神思維，使修行者能夠藉由冥想更加專注，進而排除內心雜念，驅除心靈的焦慮感，為人的內心建立平靜、健康、積極的心理機制，是一種深層的精神調節法。 　　本書所介紹的冥想法，是提煉於佛教冥想修行的精隨，將其中較容易實踐的部分介紹給讀者。冥想修心法能夠非常有效地幫助我們緩解生活以及工作中所產生的的巨大壓力，並且排除內心的恐懼與焦慮感，讓我們的放鬆精神，從中真正體會生活的快樂與從容。 　　˙簡單冥想可以降低血壓、減慢心率、解除焦慮，對癌症和心臟病有奇效 　　˙冥想能使人保持身心狀

態的平衡，令你的內心感到滿足、平靜和快樂 　　˙深層冥想可以達到治療、自我提升和自我精神認知的目的 本書特色 　　藉佛教智慧，建立平靜健康、積極正念的心靈狀態 　　佛法中的心理療法 　　解脫壓力，讓身心獲得幸福與滿足而更健康 　　˙簡單實用： 　　近百種釋放壓力、獲取快樂生活的冥想方法，教你如何保持內心安靜、忘卻煩憂。 　　˙逐步引導： 　　從認識冥想到準備工作，然後正視自己到自我療癒，最後以健康的的深心面對外在困難與挑戰。 　　˙圖文並進： 　　圖表與文字相輔相成，以清晰的視覺觀感幫助讀者化繁為簡，幫助讀者在學習與練習冥想的過程中更加順利。

以幸福指標探討永續社會的可能發展

為了解決冥想是什麼的問題，作者王偉至 這樣論述：

隨著時代的推進，人類社會也跟著發展。經歷了二次世界大戰後的當代社會即將面臨的問題是因爲科技發展以及追求經濟作爲社會發展目標而面臨的種種威脅到人類生存的問題。這些問題包括環境污染、全球氣候變遷、社會問題、極端氣候、瘟疫流行、海平面上升、饑荒、水資源減少等。種種跡象都顯示如果人類再不做出其他改變的話，那麽地球將不再適合作爲人類生活的地方。本研究藉由探討快樂指標是否可以作爲達成人類永續社會的條件。過程中將會比較WHR及GNH的内涵建構意義、探索幸福思考的模式、反思經濟發展的局限性以及最後建構幸福為指標的永續社會未來20年想像。本研究通過使用半結構式訪談對20位90年代出生的人們進行訪問，接著使用未

來學中的未來三角分析出影響未來的三種力量，使用情節分析描繪出多種未 來情節以及使用因果層次分析對這些未來情節進行深度解析。本研究在半結構式訪談中發現90年代正處於不動邁向變動的轉折點。科技仍作爲體現變動的主要因素之一，而經濟發展所帶來的物質享受並沒有讓所有人都過上好生活，其中的發展模式也製造了很多社會上及環境上的問題。這年代的人們需要和他們的長輩們一同去面對新的科技發展及社會模式，因此他們其中的一些人就會對這種變化很快的社會作出反彈，變得只想要越簡單的生活越好。在本研究的未來想像探索中，想看到的未來情節為蓋婭，即人們對自己的行爲負責因此獲得探索的自由；被放棄掉的未來情節為倦怠社會，經歷過了變動

劇烈的時代，在未來的人們已經沒有多餘的精力再去開創美好未來。在整合的未來情節中，則是大滿舵，人們已經意識到需要改變社會發展方向才能避免人類的生存危機，轉了個灣後，也對未來有所願景了。異變的未 來情節中則是人類發展出了行星文明，開始往地球以外的行星進發。