容易疲倦 嗜睡的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦娜塔梁爽寫的 代謝力UP減醣好好 +當你又忙又美,何懼患得患失 和楊素卿,黃宗瀚的 為什麼你動不動就感冒?風邪‧情緒‧壓力‧作息失調(二版):感冒是百病之源,這樣做,對症治療兼預防:薰蒸、茶飲、食療、刮痧、耳珠療法都 可以從中找到所需的評價。
另外網站懷孕嗜睡正常嗎?睡醒還是好累?原因與改善方法一併了解 - 媽咪拜也說明:懷孕後,是否整個人變得懶洋洋的、容易疲倦,先別緊張,懷孕嗜睡是正常現象喔!其原因跟荷爾蒙分泌有關,但若影響到孕媽咪工作或上班可就不太好, ...
這兩本書分別來自如何 和新自然主義所出版 。
長庚大學 護理學研究所 蔡芸芳所指導 呂國樑的 台灣護理人員社會階級、身心健康及憂鬱症狀之探討 (2008),提出容易疲倦 嗜睡關鍵因素是什麼,來自於社會階級認同、階級衝突、身心健康、憂鬱症狀。
最後網站你怎麼每次吃完飯後就想睡?就是這兩種營養素混和造成的則補充:所以,才會有研究表示,進食之後容易引起疲倦與嗜睡的問題,最主要可能是吃進大量的蛋白質與碳水化合物的混和食物,間接增加能促進大腦睡眠的退黑激素 ...
代謝力UP減醣好好 +當你又忙又美,何懼患得患失
為了解決容易疲倦 嗜睡 的問題,作者娜塔梁爽 這樣論述:
★自律的女人,你可以又瘦又美,又強大! ★當你吃飽吃好,哪怕虛胖浮腫;當你又忙又美,何懼患得患失! 跟著「減醣好好」臉書社團版主娜塔,體驗減醣飲食的幸福美好; 跟著「奮鬥派中的養生黨」梁爽,活出又忙又美的人生! 《代謝力UP減醣好好》 ★引領台灣減醣飲食風潮第一人!80萬粉絲追隨!「減醣好好」臉書社團版主娜塔,推出升級版的飲食瘦身法! ★提供最方便實用的減醣飲食與料理技巧,幫助你更快突破停滯期、更有信心執行減醣,讓你的減醣速度突飛猛進! ★提供搭配運動容易堅持的方式,陪伴你強化減醣信心! 這樣提升代謝力,減醣也能吃飽吃好,還持續穩定瘦! 這輩子從沒瘦身成功過的娜
塔,直到兩年前接觸減醣飲食,不但一舉瘦身成功(體重減了十幾公斤,體脂32%變22%)、維持兩年不復胖,更有精神飽滿、膚質變好、過敏改善等意外收穫,身體的每一吋都彷彿重生!她開設臉書社團「減醣好好」分享經驗與技巧,不到一年社員就累積近30萬,兩年後累計達到80萬人!幫助許多「這輩子從來沒瘦過」「已放棄減肥希望」的男女重獲新生,他們不但體態窈窕健康了,心態也變得樂觀積極。 而娜塔在兩年多的親身實踐和社團中回答無數疑難問題,也累積了豐富的經驗,希望能帶領剛要開始嘗試、或已獲得初步成功的人,嘗試更多減醣料理技巧、更精實的健身瘦身方式,繼續享受減醣的幸福美好! 這本《代謝力UP減醣好好》具有
清晰易懂的知識和容易執行的技巧,幫助初學者或已有減醣基礎的人更有效提升代謝力、更有動力持續執行。只要好好執行,絕對能讓你的減醣速度突飛猛進。 ★聰明提升代謝力:吃飽吃好的基礎餐盤示範、不再畏懼油脂、維生素C的聰明補給法、突破停滯期 ★省時省力的實用料理技巧:取代米飯常備品、美味的肉類料理及變化、不用糖也能醃漬、蔬菜儲存術 ★輔助代謝的超級食材:燕麥、番茄、藍莓、薑黃、黑芝麻、無糖優格的攝取建議 ★提供搭配運動容易堅持的方式:陪伴你強化減醣信心 《當你又忙又美,何懼患得患失》 又忙又美,新時代女性活出自我指南! 忙,不是只顧工作,而是修練無論離開誰,你都能活得
更精采的能力; 美,不是空有皮囊,而是懂得欣賞自己、享受生活、敢於追求漂亮的人生。 「奮鬥派中的養生黨」梁爽,寫給所有女性的又忙又美方法論, 教你「有技巧地自律」,忙起來、美起來, 從此沒有時間糾結、玻璃心、想太多! 很多人都被「患得患失」的心態折磨著。 在感情中患得患失,把對方推得更遠;在工作中患得患失,精力用錯方向;在人際關係中患得患失,讓自己的內耗增大,自己活得累,身邊的人也覺得累。 在本書作者梁爽看來,追求又忙又美的人生狀態,是對「患得患失」這種心態開出的最精準的處方藥。當你開始追求這樣的生活,才能建構自己想要的安全感,孵化出正確的價值觀,對自己的能
力、感情和人際關係更有信心,便會與患得患失的自己漸行漸遠。 然而,忙與美,真的能兼顧嗎?一個人時時刻刻都很忙碌,又怎麼有時間讓自己美美的? 本書透過6個面向(外貌、生活、人際關係、情緒、家庭∕婚姻、金錢∕工作),分享了那些「又忙又美」的人的修練心得,並提供解決問題的可行策略。看之前,你可能是「患得患失」;看之後,你會變得「又忙又美」! ◆關於愛美,她說: 怯懦的時候,愛美可以壯膽;倒楣的時候,愛美可以轉運。愛美的過程,會慢慢激發出身上自律勇敢的一面,增強自我管理的能力,對外傳遞積極樂觀的能量。 ◆關於自律,她說: 我之所以過上自律的生活,是因為我是一個吃不了苦的
人。吃不了熬夜的苦,於是選擇早起;吃不了生病的苦,所以飲食清淡;吃不了節食的苦,所以經常運動;吃不了無趣的苦,所以喜歡看書。 ◆關於金錢,她說: 你花錢見的世面、學的技能、悟出的智慧,才會變成你賺錢的能力。在花錢上分得清輕、重、緩、急,捨得為未來付費,捨得為成長掏錢的人,已經少奮鬥十年了。 ◆關於人際關係,她說: 職場上的人際關係,可以合作,不必合群;弱連結的人際關係,要麼有趣,要麼有用;生活中的人際關係,互相尊重,親疏隨緣。 ◆關於愛情∕婚姻,她說: 戀愛看審美,結婚看習慣。交友或擇偶,金錢觀不同就不必強融。 作者簡介 娜塔(Nata) 療癒系美
食家。生了兩個可愛孩子,擁有20年資深減肥資歷的中年「腹」女。因為偶然接觸了減醣飲食,創造出前所未有的奇蹟:大嬸變正妹,還連帶改善了困擾多年的過敏等不適症狀!從此再也離不開減醣,熱衷於容易執行與融合生活美感的新減醣美學。 2018年出版《一日三餐減醣料理》,並創立「減醣好好」FB社團,迅速累積80萬粉絲,掀起減醣風潮,幫助無數減肥不得其法的人脫離苦海,擁抱幸福美好的減醣人生。 梁爽 理性天蠍女,專治各種彆扭、偏執、拎不清、玻璃心和想太多,點燃你自律的心。曾出版過《你來人間一趟,你要發光發亮》。 她說:「千萬別小看一個又忙又愛美的女人,因為她除了想做一個漂亮的女人之外,還想過
一種漂亮的人生。」 剛畢業、進入職場時,她持續玩命工作、吃外賣、加班熬夜;但是當工作越做越順時,身體卻出了問題,抵抗力太弱,不得不辭職回家休養。 回到家的她成了奮鬥派中的養生黨,不管工作多忙,都不忘記「又忙又美」。每日「四省吾身」:飲食健康否,堅持運動否,作息規律否,心情愉悅否。此外,也持續利用業餘時間寫作。 《代謝力UP減醣好好》 〈自序〉要是沒有減醣,我絕對會胖一輩子! 〈推薦序〉減醣:各種「成功」減肥法的核心 宋晏仁醫師 〈推薦序〉最少困擾、最好入門,也是最能維持的飲食策略! Emma 營養師 〈推薦序〉50歲的我,可以活得像25歲,都是拜娜塔所賜! 知名藝人伊能
靜 〈推薦序〉「減醣」把減肥變得輕而易舉,讓你永遠待在瘦子圈 商業教練于為暢 減醣親身實證 第一章 減醣是促進新陳代謝的強大能量 ‧認識醣分 ‧辨別醣分好簡單 ‧減醣是不吃澱粉的飲食? ‧減醣的好處太多了 第二章 我到底適不適合減醣? ‧不同族群的醣分攝取建議 ‧新手入門Q & A ‧面對親朋好友的反對意見,我該怎麼辦? ‧執行初期可能出現的情形及因應 第三章 展開提升代謝力的減醣計畫 ‧吃好吃飽的基礎餐盤示範 ‧不再畏懼油脂:談好油攝取 ‧維生素C的聰明補給法 ‧突破停滯期:幫助代謝的全方位調整 第四章 超級實用的減醣技巧 本書食譜使用說明 1.不用糖也能醃漬:果汁是最好的天然甜味劑
‧葡萄柚涼拌胡蘿蔔絲‧檸檬香草嫩雞‧橙香牛肉燒 2.蔬菜儲存術 ‧萬用即食青花菜‧醃漬雪菜 3.美味的肉類料理及變化 ‧台味炸雞排‧泰式酸辣雞腿‧爆漿乳酪肉捲‧簡易蔬菜鹽水雞‧維也納香腸 4.捲餡餅皮替代品 ‧生菜酪梨蝦排堡‧鳳梨鮮蝦豆皮披薩‧蘋果燒肉海苔手捲‧蔥肉蛋餃 5.原型的優質澱粉要多運用 油淋蒸煮馬鈴薯‧味噌煎烤山藥排‧醋煮蓮藕 6.取代米飯常備品 ‧白花椰米‧櫻花蝦白花椰炒飯‧豆腐飯‧毛豆藜麥飯‧黑豆玉米飯 7.取代麵條的好提案:各種蔬菜麵&推薦處理器具 ‧韓式菇菇拌麵‧竹筍烏骨雞湯麵 8.一次到底最省時 ‧紙包菇菇鯖魚南瓜燒‧紙包迷迭香檸檬烤鮭魚‧疊煮鮮美白菜豬肉鍋 9.放心吃
甜點 ‧抹茶起司磚‧莓果巧克力球‧藍莓舒芙蕾鬆餅‧甜湯圓‧杯子蛋糕 第五章 其他飲食補給與運動調整 ‧零嘴篇 ‧飲品篇 ‧減醣搭配運動的調整方式 ‧運動前後的醣分&蛋白質補給 第六章 輔助代謝常見超級食材 ‧燕麥 ‧番茄 ‧藍莓 ‧薑黃 ‧黑芝麻 ‧無糖優格 第七章 從減醣這一刻起,你將真實體悟:懂得選擇的生活有多幸福! 附錄:常見食材、調味料的醣分/熱量/營養速查表 《當你又忙又美,何懼患得患失》 〈推薦序〉又忙又美,不為別人,而是為自己 張萌 〈自序〉當你追求又忙又美,哪有時間患得患失? 第一章 不可低估一個穿衣好看的女人 不可低估一個穿衣好看的女人 愛美的女人最好運 生活的精
緻,是把房子住成家 當你放棄自己的時候,你就老了 持續自律的女人,顏值都很高 理性,是一個女人最高級的性感 女人,越打扮越好看 女人要強,也要美 長得美的人,往往想得更美 第二章 自律的人,都把生活過成了想要的樣子 恰到好處的儀式感,讓生活變得更有趣 你怎樣過早晨,就會怎樣過一生 從村上春樹生活方式中流露出的自律和堅持 你總以為自律很難,卻不知道自律之後有多爽 你以為工作要拚命,實際上拚的是身體 午休一小時,美好一整天 最好的助眠方法:不帶手機進臥室 總是點外賣,遲早要交身體稅 降伏囤積症,生活清爽自在 第三章 負面的人際關係,盡快斷捨離 有些事做不到也不扣分,但做到了就狂加分 惡性溝通會
加速雙方身心的折舊 能好好和家人說話,是一種才華 負面的人際關係,盡快斷捨離 想要活得精彩,就和有追求的人做朋友 換一種說法,就是換一種活法 沒有收拾殘局的能力,就不要有善變的脾氣 第四章 不要在別人的情緒裡,玻璃心地活著 忙碌疲憊時,如何保持好脾氣 先處理事情,再處理心情 不要在別人的情緒裡,玻璃心地活著 把擰著的部分打開,活出灑脫明媚的自己 你這麼好看,不要生氣 過有準備的人生,才是不焦慮的活法 我從討厭的人身上學到更多 第五章 愛得恰到好處,生活才會更美好 原生家庭會影響你一陣子,但別讓它決定你的一輩子 控制音量,是最基礎的家風 父母身體健康時,我們才能隨性而活 美好的婚姻,就是一次
又一次愛上對方 如何找到對的人?戀愛看審美,結婚看習慣 回家前調整好心情,是婚姻裡最基本的自律 交友或擇偶,金錢觀不同就不必強融 第六章 不拿賺錢當回事的女人該醒醒了 不拿賺錢當回事的女人該醒醒了 想太多,最先拖垮的是自己 你的被動,正在淘汰你 別讓未來的你,討厭現在貪戀穩定的自己 在花錢上分得清輕重緩急的人,能少奮鬥十年 我能想到的成功,就是以自己喜歡的方式過一生 你就是想得太多,有建設性的事做得太少 職場達人都會越兩級看問題 《代謝力UP減醣好好》減醣的好處太多了1. 最明顯的優點:擁抱易瘦體質、變美變年輕,重新活過來!從小就是易胖體質的我,過去因為不懂減醣的原理,所以即
便代謝正好的發育期也一直是肥肥腫腫的。生了兩個孩子、年近40才踏進減醣的世界,在一般人認為代謝走下坡的階段,減醣反而讓我比少女時期更窈窕,而且超過兩年不復胖。減醣後,維持身材變成超容易的一件事,整個人根本脫胎換骨,常常在採買時聽到好多店攤的老闆叫我「妹仔」。我一點也不懷疑他們客套哦,因為在我肥胖的時候都被喊「太太」「大姊」,對比就知道胖的時候有多顯老。由於減醣是真正有感的降體脂,會讓人燃起無比強大的信心,一股作氣努力堅持,這些在「減醣好好」臉書社團都有無數成功案例可以證明。2. 精神好好、體力大躍進,做事效率一級棒很多人餐後常有想睡、呵欠連連的情況,這種時候要好好檢視一下是不是攝取了過多醣分?
因為高醣食物食用後容易促使血糖飆升,初始會精神振奮,但接著很快會感到昏沉沒力。減醣後因血糖穩定,就不易產生疲倦、嗜睡的情況;睡意減少,做起事情的專注力和執行力自然更好。我以前是容易疲倦的人,時常做一點事就喊累,但減醣後我很少白天想睡,做事的效率真是沒話說,也因此我能做好本職工作並打理好家庭。減醣幫生活做了根本的調整和改善,做起任何事都變得輕鬆很多。還有因為減醣以原型食物和簡單調味為主,簡化烹調步驟,不再老是花漫長時間煮食,徹底減少這部分耗費的心力,讓我有更多精神專注於家庭和工作,真是非常感謝。3. 不易感冒生病、減少罹患疾病的機會我執行減醣的這兩年,感冒次數少到自己都驚訝,因為以前每年至少感冒
四、五次,但減醣的第一年竟一次都沒中標。後來偶爾感冒,也在幾天內就痊癒,明顯感受到身體的自癒力大大提升。原來高醣食物吃下肚,除了分泌胰島素努力讓血糖平穩下來,身體同時承受著許多負擔,導致沒有多餘力氣發揮自癒力抵抗疾病。減少醣分攝取能讓血糖穩定、不造成身體耗能費力,而且能降低糖尿病、高血壓、痛風、癌症、心血管疾病等發生的可能。此外,當身體醣分過高,血液因高血糖狀態而混濁、黏稠,導致血液循環下降,代謝跟著變差。減少醣分能使血液變清澈、循環更暢通,讓身體機能保持在最佳狀態。
容易疲倦 嗜睡進入發燒排行的影片
00:00 開始
03:46 今晚節目內容
06:46 與波叔家族成員, 識於微時
08:11 鄧成波成功之路
18:50 波叔少年時代
21:02 開始涉觸房地產
25:12 禾稈冚珍珠
43:56 2009年機遇再來
59:13 Jeff Chan 陳積榮
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【空姐爆料】系列, 專業人士、家庭主婦、OL、行政人員、男士、傳媒亦喜歡報導我的呢個 #SmartTravel, 可以滿足你 #娛樂、輕鬆、#剝花生 #旅遊資訊 #平吃買玩 #各地文化, 要睇梗係睇原汁原味, 你係咩人就會支持返咩嘅youtuber, 國際華人傳媒, 最喜歡報道Smart Travel
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資深投資者鄧成波家族公布,鄧成波於2021年5月14日中午,在一眾家人陪伴下於養和醫院安詳辭世,享年88歲。家人將秉承鄧成波遺志,同心合力發展家族業務,並為國家、為社會積極貢獻。
鄧成波的家人今日發聲明,指鄧一直奉行「高瞻遠矚,刻苦勤儉,審時度勢,隨機應變」的處世及營商哲學,重情義、講信用,深受敬重。家人將秉承其遺志,同心合力發展家族業務,並為國家、為社會積極貢獻。
聲明又提到,感謝各界友好的懇切關心及慰問,以及養和醫院醫護團隊的悉心照顧。有關喪禮安排詳情,家人將適時公布。
鄧成波在高峰期於香港持有逾200項工商舖物業,因此獲得「舖王」之稱。
根據他家族旗下的陞域集團官網資料,該集團與鄧成波家族共同管理總值約730億港元的房地產組合,集團業務包括房地產投資及管理、酒店及餐飲服務、通訊服務、金融服務,以及社會創新業務The STILE所推動的安老服務及創業創新平台,旗下營運超過40個品牌。
不過喺疫情重創香港經濟之際,鄧氏頻頻沽貨套現,去年底傳出他計劃出售達1/4的集團投資物業組合套現,當中不乏以低市價沽出。
他與有關人士最近亦招標出售九龍城聯合道2至18號一籃子物業,意向價約25億港元,整個項目共涉及18個地段,總地盤面積約兩萬方呎,買家可選擇購買全部或部分物業。
他膝下育有5名兒子,由於近年退居幕後,業務多由孻仔耀昇打理,現為陞域集團行政總裁,亦被外間視為接班人。據悉,鄧成波的次子耀文亦有協助打理地產業務,三子耀輝於1995年創辦連鎖眼鏡店品牌尊貴視力,四子耀邦近年逐漸參與家族事業。
不如我哋一齊睇下 鄧成波 一生點樣創造佢嘅傳奇
香港地少人多,亦都擁有龐大旅客團,擁有傳統消費習慣的本地人,締造了一個零售業發達的大都會。
過往香港擁有強大的消費力支撐着高昂的租金,商鋪成為一種極具吸引力的物業。由此,又誕生出一批職業工商鋪炒家。
香港有很多位「鋪王」,鄧成波是名頭最響亮的一位。其縱橫樓市近40年,持有遍佈港九新界200多項工商舖物業,人稱「波叔」。
2016年以來,香港投資物業市場興旺,鄧成波亦表現得愈來愈積極。至今兩年內已投資超過160億港元換貨,重組資產。
2018,就有港媒作了一筆統計,表示波叔的目光已抵及新界東部西貢,短時間在當地重注了14億港元投資工廈及商鋪。
其中包括今年2018 3月份向購入四洲食品網匯中心全幢,作價2.5億港元;2017年斥3.65億港元購入實惠集團大廈,以及3.68億港元購入的四洲集團大廈全幢。商鋪方面,有2017年花費4.5億港元購下西貢花園一間巨型鋪面。
另一方面,2018 5月24日,鄧成波向佳源國際出售了位於新界葵涌、屯門的新合里物業,成功中心,以及菁雋住宅項目共三個物業,再籌得26億港元銀碼。
更早之前,在2017年9月份,波叔就曾將觀塘THE WAVE、銅鑼灣波斯富街多層巨鋪及鰂魚涌東滙中心地庫三處項目打包予中銀國際,估計一次轉手賬面賺約20億港元。
生財之道
「我叫啲鋪作靚女,每日都想睇,買唔買都睇。」
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https://youtu.be/UxkmkbrAKa0
身體狀況雖然轉差,Jeff仍然保持正面心態,他指去年病發初時好積極學氣功,每晚9點入睡,清晨5點前起身吸取陽氣,令身體變得更健康。談到年初時咳到見血,情緒會否變得困擾?他堅定說:「我都盡量令自己舒服,我成日都覺得其實係控制唔到,可能轉頭擴散呢度,又擴散去嗰度,無嘢控制得到,學習接受嘅心態係好重要。但痛苦同辛苦始終係無可避免,當佢(痛楚)攻擊你,當佢(痛楚)嚟時候,盡量去學習點樣放鬆,有信仰就祈多啲禱,盡量令到自己心情平和放鬆,就已經係好止痛方法之一。」
咳到瞓唔到,但係睡眠係好重要,而家呢兩個禮拜就係個腸胃痛。」
患難見真情,好友孫慧雪及謝珊珊不斷支持、幫手,馬浚偉也於阿雪IG呼籲後第二晚,在網上開Live演出為Jeff籌集醫藥費。
建議啲歌手 我一個Zoom, 幾位歌手一齊湊錢
之前跟女友同住梅窩,平靜生活有利好好休養,但自從身體變差,Jeff的哥哥叫他跟女友搬到自己家住,好讓一家人多點相處時間,Jeff也可以多點陪伴年屆84歲有長期病患的父親,他說:「當然一家人感情更加好,但變相亦對哥哥、佢屋企人係一個負擔,因為本身要照顧一個長期病患者,多一個癌症病患者,係一件唔容易嘅事。」
受訪前,Jeff獲中醫師教導用按摩紓緩身體痛楚,他說:「感覺係舒服好多,但每日按摩,講緊每次要按40分鐘,咁係咪親人每日都可以花呢個時間呢?確實有難度,唔係願唔願意,係環境許唔許可,又要照顧你三餐,因為我隻手郁唔到,我煮唔到嘢食,洗碗都做唔到,想幫都幫唔到。」
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https://youtu.be/UxkmkbrAKa0
肺癌是本港癌症的頭號殺手,每年新症超過4,000宗。2017年全港有3,890人死於肺癌,佔所有因癌症死亡的人27.1%,高踞本港致命腫瘤的首位。由1981年至2017年,本港每年死於肺癌的人數,雖間中有輕微下跌,但大致呈上升趨勢,從每年約2,000人,增加至每年約4,000人。
患上肺癌的存活率,因診斷及治療時間而異。美國一項調查顯示,患者若能在肺癌第一期時發現,並及早接受治療,未來5年的存活率可達50%,但若在肺癌發展至第三期時才發現,未來5年的存活率便會降至約15%。
一般而言,肺癌對男性構成較大威脅。以每十萬人計算,2017年男性患肺癌的死亡率為76.5,女性死亡率則為32.4,相差超過一倍。若以年齡劃分,男女患肺癌的死亡率均由40歲起上升,當中男性的增幅比女性更高,85歲以後,男女的死亡率同樣相差超過1倍。
肺癌病徵
肺癌常見症狀
肺癌早期通常沒有明顯病徵,但隨著病情惡化,周遭的組織會受到破壞,產生各種病徵,包括氣喘、持續咳嗽、痰中有血、聲音沙啞、吞嚥困難、深呼吸時感到肺部疼痛、胸肺反覆受感染或久未痊癒等。患者亦有可能出現食慾不振、體重下降及容易疲倦,雖然並非出現在呼吸系統,卻都是肺癌的症狀。
然而,癌細胞有機會在體內擴散,屆時患者除了上述病徵外,還可能出現頸部淋巴核腫脹、腹脹、骨痛、頭痛,或者頸、面及手部腫脹;嚴重者甚至出現局部腦癇或半身不遂。因此,一旦發現身體有上述病徵,應盡早求醫,診斷是否患有肺癌。
尋找癌症原因
肺癌風險因素
患有肺癌的風險,主要取決於以下因素:
吸煙習慣
這是導致肺癌的主要原因之一,吸煙人士患上肺癌的風險是其他人的20倍。吸煙人士當中,約10%都會患上肺癌;而男性肺癌患者當中,則有約90%是煙民。
吸入二手煙
除自身的吸煙習慣外,二手煙也是肺癌的元兇之一,長期吸食二手煙的人患有肺癌的風險,比普通人高出兩倍以上。
吸入化學物料
長期曝露於某些化學品或建築物料,如石棉、鎳、鈾等,或者吸入大量廚房油煙、燃燒香燭的煙霧或累積在建築物的氡氣〔註1〕,都有機會導致肺癌。
不良飲食習慣
長期缺乏進食新鮮蔬菜、水果和其他含有豐富維他命A的食物,以及經常進食經燒烤或醃製的食物,都是引致肺癌的原因。
家族遺傳
這也是重要因素之一,患者家中的父母或兄弟姊妹同樣患有肺癌的風險較其他人高。
針對以上各種引致肺癌的原因,預防肺癌的方法有很多,例如從未吸煙的人應該拒絕染上不良嗜好,而已經有吸煙習慣的人則應該從速戒煙;同時應勸籲身邊的家人和朋友戒煙,或者減少前往酒吧等較多人吸煙的地方,避免吸食二手煙。至於有害物質方面,員工在工作場所應該遵守安全指引,例如配戴具保護功能的口罩,亦應定期檢查家中的氡氣是否超標。另外,如果從飲食習慣著手,可多吃大量蔬果,但避免服用過多維他命丸,以免對身體引致反效果。
身體影響
肺癌併發症及擴散風險
倘若患者未能及時發現患癌,肺癌病情有機會進一步惡化,釀成更多併發症。例如癌細胞持續長大,可能會堵塞氣管,同時導致大量液體堆積在肺部周圍,令患者在吸氣時,肺部難以全面伸展,呼吸出現困難。癌細胞可擴散至肺部內膜或身體其他部位,令患者感到身體疼痛、噁心、頭痛等。一旦肺癌擴散到其他身體部位,則變得難以治療。
常見檢查方法
肺癌診斷方法
如發現懷疑肺癌的病徵,應先向醫生求醫並檢查。醫生一般會為病人進行以下檢查:
胸肺X光片檢查
透過肺部的X光片,觀察肺部裏面有沒有腫瘤或其他異常的物質。
痰涎樣本檢查
利用顯徵鏡觀察病人咳嗽排出的濃痰,檢查是否有癌細胞。
支氣管鏡檢查
醫生利用軟管插喉,檢查支氣管內黏膜的情況,有需要時會切下有異常的組織作進一步觀察。患者在檢驗前須經麻醉,亦可服用鎮靜劑,方便軟管進入體內,過程約數分鐘。
除上述檢查外,醫生亦可能要求進行下列跟進檢驗:
縱隔鏡檢查
患者須接受全身麻醉,於頸的底部、胸骨上方開兩至三個小口,伸入內窺鏡,觀測肺部和心臟鄰近的淋巴結和胸腺。如果發現淋巴結腫脹,就會從另一個小口伸入手術刀,將其切除。手術需時約一小時,患者一般須繼續留院一至兩天。
電腦掃描
患者須注射或飲用造影劑〔註2〕,然後利用電腦掃描,為體內組織拍攝不同角度的X光片,構成立體影像。
超聲波內窺鏡檢查
醫生將附帶超聲波探頭的軟管,通過口腔進入食道。心肺反彈回來的聲波會經電腦形成影像,從而令醫生得知胸腔內的淋巴結有沒有出現脹大的情況。同樣,如有需要,醫生會切一小片淋巴結作檢驗。
醫生在仔細檢查後,會為患者的肺癌分類及分期。肺癌大致可分為三大類:
小細胞肺癌
佔所有肺癌個案的15%,大多由吸煙引起,增長及擴散速度快
非小細胞肺癌
鱗狀細胞
常見於氣管內壁,一般由吸煙引致。腺癌
由氣管內壁分泌黏液的細胞變異導致。大細胞癌
癌細胞體積大,形狀較圓。
間皮瘤
出現於胸腔和腹腔內壁,多由接觸石棉引致,但病例罕見。
在進行檢驗後,醫生會為患者的病情分期,大致可分為四期:
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台灣護理人員社會階級、身心健康及憂鬱症狀之探討
為了解決容易疲倦 嗜睡 的問題,作者呂國樑 這樣論述:
台灣護理人員之社會階級地位一直為護理人員所重視,也深深的影響著護理界,而護理人員的社會地位普遍認為不高,其如何影響護理人員身心健康,是一重要議題。本研究目的主要在探討台灣護理人員階級認同與衝突和其身體、心理健康及憂鬱症狀之關係。採用描述性研究設計之調查研究法,以立意取樣法抽取包含台灣地區醫學中心、區域醫院、地區醫院內之護理人員285人,並以社會階級認同及衝突量表、SF-36健康量表及貝氏憂鬱量表為研究工具,所得資料再以SPSS for Windows 10.0版軟體分析。結果顯示護理人員的社會(Mean=5.6, SD=1.3)及醫院內(Mean=5.08, SD=1.64)階級認同均偏低,
階級流動為向上,自覺醫院內階級間差距較大(Mean=8.11, SD=1.71)。而醫院內階級衝突並不嚴重,但醫師(54.4%)及護理行政人員(佔57%)之壓迫仍屬嚴重,人際關係和諧度(Mean=6.57, SD=1.54)及工作滿意度(Mean=5.8, SD=1.6)於中上程度。而護理人員身心健康方面其生理功能平均值為84.61(SD=17.92)、因生理功能角色受限平均值為67.15(SD=40.20)、身體疼痛平均值為70.07(SD=20.64)、一般健康平均值為53.44(SD=20.08)、活力狀況平均值為47.62(SD=11.02)、社會功能平均值為66.29(SD=18.6
0)、因情緒問題角色受限平均值為58.51(SD=43.52)、心理健康平均值為55.69(SD=16.37)及健康變化平均值為16.37(SD=21.88),顯示護理人員各構面分數均較一般民眾之常模分數為低,身心健康較差。另在護理人員的憂鬱症狀方面有輕度憂鬱佔12.30%,有中度憂鬱佔7.30%,嚴重憂鬱佔3.2%。而憂鬱症狀的顯著影響預測因子為工作滿意度(t=-3.1,p<0.01)、社會階級認同(t=-2.3,p<0.01)及年齡(t=1.98,p=0.05),可解釋23%的總變異量。根據本研究結果建議應增加基層人員工作滿意度。此外,可加強學校或職場人本教育,並教育有關權力平衡之概念,以
增加學子或員工之階級認同,進而達到平衡權力及地位提升之作用。並可改善醫院內之權力結構及階級關係,以營造祥和健康之工作環境。最後,宜針對年輕的護理人員給予更多的關懷,以避免憂鬱問題的產生。
為什麼你動不動就感冒?風邪‧情緒‧壓力‧作息失調(二版):感冒是百病之源,這樣做,對症治療兼預防:薰蒸、茶飲、食療、刮痧、耳珠療法
為了解決容易疲倦 嗜睡 的問題,作者楊素卿,黃宗瀚 這樣論述:
搞懂體質+對症調理=百病不侵好體質! 很多人都認為感冒是小毛病,就算不看醫生,大概七到十天,身體就會自然復原,所以不用太在意。但,──真的沒事了嗎? 「奇怪,感冒好了之後,我就一直頭痛耶!」 「不知道為什麼,自從上次感冒後,我鼻子變得好敏感,動不動就打噴嚏。」 「感冒過後,我經常白天也咳、夜晚也咳,只是程度沒那麼劇烈,痰也很少……」 如果你從某次感冒後身體就開始出現一些變化,像是反覆感冒、感冒不容易好、小毛病不斷、身體虛弱、久病不癒、小病變大病……等等,依照中醫的角度來看,這就是感冒沒有治好,或者感冒治錯成為「壞病」,讓外邪伏藏在體內變成「伏邪」,繼續在體
內破壞的結果。因此中醫認為,感冒絕對是萬病之源,不能等閒視之! 感冒不根治,小心留下後遺症! 為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒呢?那是因為感冒除了影響呼吸系統、腸胃系統外,一旦讓它潛伏在人體中,它就會趁機對我們的五臟六腑、經絡系統、皮肉筋骨伸出魔爪。 例如感冒一開始受到外邪入侵,常見皮膚、口鼻失守,這時會出現發冷、發熱、流鼻水等現象。接著外邪向經絡前進,阻擋了氣血的運行,造成全身痠痛,並長驅直入至肺臟,引發咳嗽、痰多、慢性支氣管炎,甚至氣喘。另外,當肺功能亮起紅燈,脾和腎也會遭受波及,這時候,就可能出現消化功能不良、缺乏食慾、四肢倦懶、全身疲累等症狀。 此外,體內水分代謝
也會發生障礙,若水患發生在心,就會引起胸悶、心悸、心血管疾病、風濕性心臟病等;若發生在腸胃,則引起噁心、腹瀉等不適;若發生在經絡或筋骨,可能出現肩頸痠痛、腰痛,甚至關節痠痛、肌肉無力;若發生在皮膚,或許導致搔癢、濕疹。 大多數人經過服藥、休息後,表面上不舒服的症狀解除了,以為感冒好了,但事實上,身體的防禦系統已遭風邪破壞。如果感冒沒有運用適當中藥,以及刮痧、按摩、藥膳等外治法來趕走風邪,它就會持續駐留體內,一逮到機會便伺機而動、大肆破壞,有時就算只是一次小感冒,也有可能在短時間內,就引起重大疾病,甚至奪走生命! 2大名中醫聯手教你終結感冒、預防百病、體質養生 有感於現代人常為
感冒病根所苦,導致百病叢生,台北市立聯合醫院資深中醫師楊素卿,與上海鼎瀚中醫院長黃宗瀚共同聯手,結合老祖宗智慧與臨床看診經驗,傾力傳授中醫4大外治法:「藥膳食療」、「口鼻薰蒸」、「泡足浴」、「穴位按摩」,以及獨家秘方耳珠療法,針對7大體質,根治疾病。教你如何緩解發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏、腹瀉、全身痠痛等感冒8大症狀。 像是「冷底」的人容易罹患風寒型發燒,也就是怕冷、低溫高燒,這時可用荊芥防風泡薰蒸浴加刮膀胱經,如果是「熱底」的人罹患風熱型高燒,發燒時容易高燒不退、身體燥熱,鼻涕或痰濃稠且黃,可用用蘆根柴胡做口鼻薰蒸與泡足浴,或喝銀花魚腥草茶,可有效散熱退燒。 若是「
冷底」的人罹患風寒型咳嗽,咳嗽時怕冷、痰清,咳到上氣不接下氣,可用熱水袋敷背、甘桔紫苑熱熏氣療,或按一按列缺穴和合谷穴,都可緩解咳嗽;一吹到風就頭痛的人,煮艾葉水熱敷後腦勺,可有效減輕頭痛……等等,每一種都是針對不同體質、對症有效的良方,而且方法簡單易上手。 除了傳授緩解症狀、根治感冒的DIY妙招,本書作者還傾囊相授杜絕流感與感冒的法寶──中藥香囊、耳珠療法和食療,幫你全方位提升免疫力、養成百病不侵的好體質。像是有助活血行氣的艾葉、補氣益血的肉桂,可做成冬季專屬防流感香囊:只要按一按耳朵穴位,就可促進氣血循環,預防感冒;龍眼乾+紅棗泡茶喝,可強身健體,特別適合銀髮族、產後婦女與體質虛弱者
。本書還特別附上適用各種體質的「24節氣養生飲」,作法簡單、人人都可以飲用,讓你感冒、流感不上身!(原書名:從此不再感冒) 本書特色 2大名中醫聯手教你終結感冒、預防百病、體質養生:擁有四十多年臨床經驗的資深女中醫師楊素卿,與上海首位執業的台灣籍中醫師黃宗瀚,聯手打造台灣第一本破解各種感冒症狀、預防百病的體質養生書!傾力傳授老祖宗生活智慧,教你因人施治掌握感冒照料重點和方法,避免感冒威脅、重拾健康。 破除10大感冒迷思,再也不怕留下病根:你認為「感冒沒什麼」、「感冒自己會好」、「感冒是吹到風引起的」嗎?錯!本書告訴你,感冒後身體變差、動不動就感冒、久病不癒或小病變大病,都是感冒未
根治所留下的後遺症,當身體的防禦系統不足或出現漏洞,大小病症就會接連不斷,甚至因小病死亡,感冒可說是萬病之源,千萬不能輕忽。 10分鐘快速檢測,讓你掌握自己體質:你有試過感冒時喝薑茶、枇杷膏,喉嚨痛時用鹽水漱口、喝檸檬水,或發燒時泡熱水澡、蓋棉被逼汗……等,對別人有效對你卻沒效的經驗嗎?這是因為每個人體質不同的緣故,想知道自己適合哪種療法,就要先知道自己的體質。本書提供「7大體質檢測表」,只要10分鐘,就能掌握自身體質,用對的方法根治感冒。 針對體質,一舉殲滅感冒各種症狀:除了吃藥還有什麼治感冒的方法呢?本書提供口鼻薰蒸、泡足浴、藥膳茶飲、穴位按摩等破解各種感冒症狀的4大對症療法,
例如:俗稱冷底的陽虛體質,咳嗽時以紫菀+甘草+桔梗+熱水做「口鼻薰蒸」,可止咳化痰;頭痛時用生薑+紫蘇葉煮「茶飲」來喝,可緩解頭痛。而熱底的陽盛體質,發燒時做背部刮痧的「穴位按摩」,有助散熱降溫;鼻涕或痰黃且濃稠時,用金銀花+菊花+薄荷做「泡足浴」,可解熱、抗發炎……等,療法多元且完整,可依個人狀況挑選使用,便利又實用。 老祖宗智法寶,預防流感&感冒有撇步:本書特別提供「預防流感」與「預防感冒」的2大法寶:(1)中藥香囊──依春、夏、秋、冬與長夏等季節佩戴,讓你強化抗菌力,輕鬆「預防流感」;(2)耳珠&食療──依個人體質,透過刺激耳珠來疏通經絡穴位、促進氣血循環、強身健體,並搭配食物和藥
材性味來改善體質弱點,達到「預防感冒」的效果,讓你有如金鐘罩鐵布衫護體,不怕病來磨!
容易疲倦 嗜睡的網路口碑排行榜
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#1.疲倦嗜睡延伸文章資訊 - 維持健康的好方法
明明沒有熬夜,怎麼老是覺得容易疲倦、想睡覺呢?」 「每天都好疲累,該如何改善才好?要看哪一科?」 總是精神不好,除了可以從睡眠、轉換心情等方式來 ... 健康美容頭髮 ... 於 stayhealthtw.com -
#2.容易感到疲倦、嗜睡、體重增加,必須到醫院進行檢查確認後
甲狀腺機能不足:這是因為甲狀腺荷爾蒙分泌不足所造成,容易感到疲倦、嗜睡、體重增加,必須到醫院進行檢查確認後,再接受治療。 3.維他命B12不足:B12是製造紅血球 ... 於 www.facebook.com -
#3.懷孕嗜睡正常嗎?睡醒還是好累?原因與改善方法一併了解 - 媽咪拜
懷孕後,是否整個人變得懶洋洋的、容易疲倦,先別緊張,懷孕嗜睡是正常現象喔!其原因跟荷爾蒙分泌有關,但若影響到孕媽咪工作或上班可就不太好, ... 於 mamibuy.com.tw -
#4.你怎麼每次吃完飯後就想睡?就是這兩種營養素混和造成的
所以,才會有研究表示,進食之後容易引起疲倦與嗜睡的問題,最主要可能是吃進大量的蛋白質與碳水化合物的混和食物,間接增加能促進大腦睡眠的退黑激素 ... 於 www.sportsplanetmag.com -
#5.中年人嗜睡是什麼原因? - 雅瑪知識
三是身體有了某種疾病,導致出現疲倦嗜睡的狀態。 ... 專家指出,由於容易疲勞嗜睡的表現與一般人認為的失眠症狀頗為相似,因而常常令人難以分辨,誤 ... 於 www.yamab2b.com -
#6.晚上七八點很想睡| 健康小幫手| 家醫科| 線上問答 - 5914呼叫醫師
嗜睡,容易累,體力差,無精神. Q:晚上七八點很想睡. 醫生您好,我女友最近一兩年,每到晚上七八點都會很容易累,習慣到床上睡一兩個小時,起來後做點事,十二點左右再 ... 於 www.5914.com.tw -
#7.睡很久還是很累?學會5招消除疲憊,天天活力滿點 - 健康營養學
生病時也讓人容易感覺疲憊,以下6個疾病可能是容易累的原因,提供 ... 臉色發白以及容易累,嚴重時甚至會產生嗜睡、心悸,影響生活作息。 於 i-healthy.net -
#8.整天很嗜睡,身体很疲惫,怎么破? - 知乎
如果您觉得您的疲倦在某种程度上是不寻常的或与其他症状相关,那么可能是时候去看 ... 谢妖习惯上,人们总是把容易疲劳嗜睡的情况归因为睡眠不足,但在很多时候,容易 ... 於 www.zhihu.com -
#9.疲勞嗜睡 - Athlet
此外,這時節氣適逢清明、穀雨,濕度偏高,天氣忽冷忽熱,容易使人感到沉重、痠痛、疲倦、乏力、嗜睡,生理因素加上外在環境便形成「寒濕」的體質表現,導致「春困」 ... 於 www.athlet.me -
#10.睡不飽是肝不好?嗜睡6大原因看你是哪種
想睡覺是人正常的生理變化,但是一直嗜睡就可能是身體出現了問題。老是睡不飽、疲倦勞累,可能有哪些原因,又應該如何解決? 於 www.epochtimes.com -
#11.一到夏天就又熱又累?夏日疲勞症候群是什麼 - Hello醫師
... 蒸發時會帶走熱氣,你的心跳和基礎代謝率都會增加,這都會讓你覺得很累或嗜睡。 ... 另外,褪黑激素有催眠作用,所以夏天日照的情況下,也容易讓人因為缺乏褪黑 ... 於 helloyishi.com.tw -
#12.我無病! 但經常覺得疲倦? | 健康| Sundaykiss 香港親子育兒資訊 ...
想要提振精神,就得讓自己多喝水。 2.甲狀腺機能不足. 這是因為甲狀腺荷爾蒙分泌不足所造成,容易感到疲倦、嗜睡、體重增加,必須到醫院 ... 於 www.sundaykiss.com -
#13.【糖尿病】睡得多還是累未必因貪睡? 可能與這6種疾病有關
不管睡的再久都覺得很疲倦,怎麼都睡不飽,讓你上班頻頻打瞌睡嗎? ... 典型的症狀有:容易疲勞、嗜睡、體重增加、心跳變慢、掉髮、便秘、記憶力衰退 ... 於 www.hk01.com -
#14.常長出痘痘來?小心,有這六大警訊代表你的身體出問題了!
容易 有疲倦感、常長出痘痘來? ... 依舊無法消除疲倦,甚至於感到疲倦的頻率越來越高,那麼,可不是睡一覺就能解決的事情了。 ... 容易長痘痘、粉刺. 於 buzzorange.com -
#15.容易喘、常感到疲倦,可能是心臟功能出狀況! | 照護線上
造成心臟衰竭最常見的原因是「缺血性心臟病」,也就是大家熟悉的心絞痛、心肌梗塞,另外還有心律不整、高血壓、瓣膜性心臟病等。心臟瓣膜的功能是讓血液朝 ... 於 health.gvm.com.tw -
#16.了解懷孕初期疲倦原因,克服疲憊感! - 好奇寶寶
孕媽媽的新陳代謝會加快,也需要消耗更多的能量來適應懷孕的過程,這些都是懷孕初期容易累的原因。一般而言,嗜睡和疲倦感會維持三個月左右,懷孕初期的種種改變需要您 ... 於 www.huggies.com.tw -
#17.秋天昏昏欲睡、提不起勁...5個好習慣讓你遠離「秋乏症候群」
易疲倦:明明是做和平常一樣的事情,卻變得很容易累。 □早上很難爬起來:溫度落差大,身體無法適應,導致夜間睡眠品質不佳,影響白天的精神狀態。 於 blog.japan-health.com.tw -
#18.秋天易疲倦快吃含B群食物提振精神增免疫力 - 宜民時尚中醫診所
田宜民醫師表示,以中醫角度來看,夏天屬火,會使人的代謝變快,而秋天則是進入冬天的過度期,此時氣溫漸漸下降,新陳代謝就會開始變慢,容易出現嗜睡、 ... 於 www.gtien.com -
#19.疲倦嗜睡 - 工商筆記本
即使找時間休息、或睡滿了8小時,為何還是覺得很疲倦、完全沒有精神? ... 甲狀腺機能不足:這是因為甲狀腺荷爾蒙分泌不足所造成,容易感到疲倦、嗜睡、體重增加, . 於 notebz.com -
#20.疲勞、容易累是貧血惹禍?女中醫教你正確吃 ... - 華人健康網
面對工作與日常生活常常覺得疲勞、疲倦無力,做起事情總是提不起勁? ... 進而出現容易疲累、嗜睡、注意力不集中、運動耐受力變差,爬個樓梯就氣 ... 於 www.top1health.com -
#21.疲勞隱藏的致命危機 - 陳潮宗中醫診所
當發生甲狀腺機能低下症時,患者容易疲倦、嗜睡、虛弱、怕冷、肌肉酸痛、抽筋等,甚至還會出現聲音粗啞、記憶力差、聽力減退、動作遲緩、便秘等,更進一步還可能引發高 ... 於 www.drchen.com.tw -
#22.嗜睡症
嗜睡 症是一種過度的白天睡眠或睡眠發作,必須跟全身疲倦、無精打采或缺乏動力來相區分, 其區別的重點在於是否會在不適當的場合中睡著。 -嗜睡症狀-. l 白天有過度睡眠的 ... 於 www.fdhs.tyc.edu.tw -
#23.總是好累?8個意想不到的疲勞元兇
《歐普拉雜誌》(The Oprah Magazine)整理出以下8種造成身體疲倦的元兇: ... 是因為甲狀腺荷爾蒙分泌不足所造成,容易感到疲倦、嗜睡、體重增加, ... 於 eportfolio.lib.ksu.edu.tw -
#24.[請益] 容易疲勞、嗜睡、食量變大- chinesemed | PTT職涯區
各位大大好,想請教一下身體的狀況症狀大概持續了兩周左右,變得容易疲勞、嗜睡、脾氣焦躁、食量變大、講話容易沒中氣(胸腹之間的橫膈膜那位置感覺 ... 於 pttcareer.com -
#25.经常犯困警惕8种重病找上你! - 新华网
由气血不足引起的经行嗜睡,多见于素体虚弱的妇女,表现为少气懒言, ... 现在许多办公场所往往设在大楼里,空气不流通,也容易导致大脑慢性缺氧。 於 www.xinhuanet.com -
#26.明明沒有熬夜,卻老是容易疲倦、嗜睡?該吃什麼才有辦法改善 ...
明明沒有熬夜,怎麼老是覺得容易疲倦、想睡覺呢?」 「每天都好疲累,該如何改善才好?要看哪一科?」 總是精神不好,除了可以從睡眠、轉換心情等方式來獲得改善之外, ... 於 purestyle-note.com -
#27.提不起勁...這可能是「耗氣過度」!中醫師推薦3種粥:利濕除 ...
容易 累、睡不飽、做事提不起勁......你可能是氣虛了!中醫認為,氣虛指的是氣的生成與來源不足,或者是消耗過度,導致氣的量減少 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#28.懷孕後出現嗜睡的症狀,容易疲倦,應該怎麼解決? - 人人焦點
懷孕後出現嗜睡的症狀,容易疲倦,應該怎麼解決? 2020-12-22 騰訊網. 很多准媽媽會在孕早期受到睡眠困擾,也常常感覺疲憊、懶散、渾身無力。爲什麼會出現這些情況呢,准 ... 於 ppfocus.com -
#29.總是「渾身疲累」?可能是「嗜睡症」找上身!「超過一半」的 ...
白天的嗜睡症稱為EDS,通常有此症狀的人即使是白天也會顯得非常疲倦,常常在日間 ... 臉部下垂等等,而甚至更嚴重會讓你因肌肉無力而容易跌倒,雖然並不是所有的嗜睡症 ... 於 healthylives.tw -
#30.夏天愛犯困怎麼辦?吃什麼讓你精神百倍
日常生活中有這樣一群人,他們非常容易疲勞嗜睡,總是感到精神不濟、健忘 ... 澄清,這些說法沒醫學根據,從營養學角度來看,吃飽后易疲倦,是血糖中 ... 於 shipin.people.com.cn -
#31.永遠睡不飽嗎?8個原因是元兇,快改善!
這是很多人忽略的,因為缺少紅血球將氧氣提供給身體,容易導致各個器官 ... 身體的新陳代謝息息相關,一旦甲狀腺素低於正常值,就會出現嗜睡、疲勞… 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#32.身體不適,卻找不到病因嗎?小心是「自律神經失調」 | 健康資訊
最近幾個月經常出現頭暈、頭重、呼吸不順、心悸、肩頸僵硬及失眠的症狀,同時體力大不如前,力不重新並很容易覺得疲倦、活力下降。 於 www.cth.org.tw -
#33.為什麼會這麼累?!容易疲倦的原因和症狀是……?
疲倦想睡- 「一直很累想睡覺,卻怎麼睡都睡不飽!我到底怎麼了?!」「我好容易疲倦、嗜睡、頭暈,難道是我的肝出問題了?」. 於 1applehealth.com -
#34.容易疲倦想睡 - 台灣商業櫃台
即使找時間休息、或睡滿了8小時,為何還是覺得很疲倦、完全沒有精神? ... 甲狀腺機能不足:這是因為甲狀腺荷爾蒙分泌不足所造成,容易感到疲倦、嗜睡、體重增加, . 於 bizdatatw.com -
#35.疲倦感總是揮之不去嗎?小心「腎上腺疲勞」找上你
總是感到疲倦嗎? ... 一起來了解如何對抗揮之不去的疲倦吧! ... 而且,就算本人感覺疲勞和不適,但身體並沒有明顯的病狀,周遭的人自然不容易發現。 於 www.thenewslens.com -
#36.[問題] 為什麼會一直很想睡很累- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊
推david840924: 早點睡,多喝水,最近天氣很熱身體太熱會容易感到疲 07/19 19: ... RiverPoet: 只有正常女性朋友一半,每天都超級疲倦、就算睡眠正常 ... 於 www.ptt.cc -
#37.一直好累?你可能生病了! - 親子天下
老是感到疲倦,改變生活作息,多運動都無法改善,甚至愈來愈累,可能是疾病初期的反應。 ... 甲狀腺激素用來應付壓力,如果不足,就容易感到疲倦。 於 www.parenting.com.tw -
#38.嗜睡 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題
有可能有憂鬱症狀,一般人很不容易發現自己有憂鬱問題,若您除上述情形,再加上食欲不佳或吃過多,無精力或疲累感,自我 ... 有很多內科疾病的初期症狀都是疲倦、嗜睡… 於 sp1.hso.mohw.gov.tw -
#39.生理期累到爆!巧喝紅棗茶消除疲勞 - 媽媽經
羅元君中醫師表示,「疲倦嗜睡」是每個女性生理期都會有的症狀,原因是月經來 ... 經前疲倦:經前一周特別容易感覺疲倦、嗜睡,且伴隨腰痠、水腫等經前症候群不適的 ... 於 mamaclub.com -
#40.疲勞、嗜睡又睡不飽?原來是「春困」!中醫師5招找回好精神
每到春天,就容易感到疲勞、嗜睡、睡不飽、沒精神嗎? ... 逢清明、穀雨,濕度偏高,天氣忽冷忽熱,容易使人感到沉重、痠痛、疲倦、乏力、嗜睡,生理 ... 於 thebetteraging.businesstoday.com.tw -
#41.总想睡觉?可能不是困了而是大病征兆!很多人还不知道…...
有时候如果我们突然爱睡觉甚至嗜睡了,那或许是身体出现健康隐患的前兆, ... 肝病患者也容易感觉身体疲倦,常见症状有精神不济、乏力、恶心呕吐等, ... 於 m.21jingji.com -
#42.【急】請問一下*容易疲倦嗜睡...是為什麼?! - 藥品止痛藥QA
因為我男朋友之前有出過車禍... 好像有傷到頭部的樣子* 最近他的睡眠時間突然變的很長... 而且很容易感到疲倦... 嗜睡... 有時... 頭會莫 ... 於 medicine.faqs.tw -
#43.八個造成身體疲勞元兇@ Win Driver Blog
《歐普拉雜誌》(The Oprah Magazine)整理出以下8種造成身體疲倦的元兇: 1. ... 甲狀腺機能不足:這是因為甲狀腺荷爾蒙分泌不足所造成,容易感到疲倦、嗜睡、體重 ... 於 windrivernews.pixnet.net -
#45.容易疲倦嗜睡在PTT/Dcard完整相關資訊
自我測驗你是哪一種累? - 康健雜誌2018年12月3日· 量表開發過程以及以台灣人體生物資料庫(Taiwan Biobank)的多次大... 陽氣虛體質容易疲倦、不想說話、嗜睡、怕冷; ... 於 digitalsolute.com -
#46.总是觉得疲劳困倦?试试这几个小偏方-健康频道 - 手机搜狐
非常容易疲劳嗜睡,总是感到精神不济、健忘,不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。 疲劳的症状大致包括以下三方面. 1.自我感觉方面:如打哈欠、感觉没劲、疲倦、头重、昏 ... 於 m.sohu.com -
#47.頭疼乏力嗜睡容易疲倦 - 康途健康百科
頭疼乏力嗜睡容易疲倦. 2020-04-09. 生活起居中有那樣一群人, 她們十分容易疲勞總想睡覺, 一直覺得精神不好、記憶減退等。 習慣性上, 大家一直把容易疲勞總想睡覺的 ... 於 www.healthway.tips -
#48.容易疲倦想睡 - 台灣公司行號
容易疲倦 想睡. ... 容易疲倦想睡. 當每天感覺易疲倦、易累,表示肝功能出問題了,血沒辦法回流到肝!肝. ... 「我好容易疲倦、嗜睡、頭暈,難道是我的肝出問題了? 於 zhaotwcom.com -
#49.嗜睡與疲勞:有什麼區別?
將這種困倦與不同詞彙集合對比:疲勞,疲倦,疲憊和低能量。 ... 如果你將醒來時間固定在早上6點,睡眠時間就會變得更加穩固,並且更容易入睡。 於 zhtw.approby.com -
#50.總是睡不飽、容易口渴?你可能已經「腎上腺疲勞」了
事實上,醫學界並不知道,產後疲倦與憂鬱經常是因為腎上腺在經歷分娩後變得過於疲勞,以致突然無法在對的時間分泌足夠的正確荷爾蒙,來維持產婦的 ... 於 news.readmoo.com -
#51.剛過30歲感覺精力很差,很容易累,而且非常容易健忘,什麼原因
嗜睡 症是白天睡眠過多,這種睡眠過多並非由於睡眠不足,或者酒精、藥物、軀體疾病所致,也不是某種精神障礙(如抑鬱症)所致.表現為經常睏乏思睡,出現 ... 於 www.uhelp.cc -
#52.懷孕後出現嗜睡的癥狀,容易疲倦,應該怎麼解決? - iFuun
懷孕後出現嗜睡的癥狀,容易疲倦,應該怎麼解決? ... 有專家發現,在那些總感覺疲倦准媽媽的血液中,有一種類似麻醉劑的激素,這是准媽媽身體自身分泌出來的。 於 www.ifuun.com -
#53.【及早求醫】容易感到頭暈或疲倦?可能是你體內的紅血球不足!
若有一陣子,你覺得容易頭暈、疲倦,什至臉色蒼白、稍做運動就喘不過氣來。你的身體應該出現了毛病,而貧血正正就是會令到你有這些症狀的病症。 [ 於 medicalinspire.com -
#54.從疲倦到癌症只要4步!快來看你的疲勞指數到哪了? | 健康知識+
13.健忘,愈是近期的事愈容易忘記。 14.不易入睡和早醒,即使睡著也是不斷做夢。 於 health.udn.com -
#55.嗜睡徵兆莫輕忽理解原因快改善 - 媽媽育兒百科
導讀:現代人生活壓力大,常感疲倦、怎麼睡都睡不飽,到下午就開始覺得累, ... 3、現在許多辦公場所往往設在大樓裡,空氣不流通,也容易導致大腦慢性缺氧。 於 mombaby.tw -
#56.了解憂鬱症- 中原大學諮商輔導中心風船葛之家
(需連續兩週,幾乎每天出現至少五種狀況,並包含1、2項). 1.情緒低落. 2.明顯對事物失去興趣. 3.體重下降或上升. 4.嗜睡或失眠. 5.動作遲緩. 6.容易疲倦或失去活力. 於 wph.cycu.edu.tw -
#57.容易疲倦頭暈,大家都在找解答 訂房優惠報報
容易疲倦 頭暈,大家都在找解答第1頁。, ... 打哈欠嗜睡、疲勞,小心快中風!醫師揭:中風前4警訊| 容易疲倦 ... 頭暈身體發出的警訊@ 小秀的家:: 痞客邦| 容易疲倦頭暈. 於 twagoda.com -
#58.放假總是睡到中午、白天也睡意不斷?你可能也是潛在的「慢性 ...
一旦連續睡眠不足,注意力就會變得低落渙散,最可怕的是睡眠不足慢性化之後,人類會變得不容易感受到睡意。工作效率也會持續下滑,熬夜至通宵的工作效率, ... 於 www.vogue.com.tw -
#59.搭公車、坐捷運或看電影總是特別容易睡著,是因為? - ELLE
另外,每天下午1點到3點會感覺到愛睏,這其實是因為你的核心體溫在作祟,當你的核心體溫對大腦是放褪黑色素的信號,就會引起一段小小的嗜睡症狀。 Eyewear ... 於 www.elle.com -
#60.發作性嗜睡病- 维基百科,自由的百科全书
但很多在日間上課時睡覺的患者往往被誤認為是頑皮學生,因而得不到應有的關注及治療。而成年患者却容易把这种病的症状误解成压力或睡眠不足。如果嗜睡症沒有得到治療,會 ... 於 zh.wikipedia.org -
#61.嗜睡乏力經常嗜睡的原因及症狀 - 爵士範
日常生活中有這樣一群人,他們非常容易疲勞嗜睡,總是感到精神不濟、健忘等。習慣上,人們總是把容易疲勞嗜睡的情況歸因為睡眠不足,因而過分大意。 於 m.jueshifan.com -
#62.經常睡不飽、一直很累,當心慢性疲勞症候群!(懶人包)
看到這裡你可能會想:「好吧!也有這樣的疾病呢!一直很累的一個病啊!」其實要下這個診斷並不容易。這樣的患者常是因為 ... 於 www.careonline.com.tw -
#63.飯後想睡很正常?你該小心了! | Hami書城。快讀
「疲倦、口渴、頻尿、突然變瘦等,都可能是糖尿病的表現。」三軍總醫院內分泌及新陳代謝科主任洪乙仁說,身體處於高血糖狀態,本來就容易頭暈,血液中 ... 於 blog.hamibook.com.tw -
#64.容易疲倦想睡覺 - Hugoag
以上這幾句,你常常掛在[…] 想要提振精神,就得讓自己多喝水。 2.甲狀腺機能不足:這是因為甲狀腺荷爾蒙分泌不足所造成,容易感到疲倦、嗜睡、體重增加,必須到醫院進行 ... 於 hugoag.ch -
#65.嗜睡不是困了,而是肝出問題了 - 每日頭條
不能控制的貪睡就已經升級為嗜睡了,你的身體在用嗜睡的信號向你抗議了, ... 肝病患者容易感覺身體疲勞,還伴有皮膚發黃粗糙、食欲不振、厭油膩、 ... 於 kknews.cc -
#66.睡不飽疲倦
疲倦、睡不飽根據統計,九成糖尿病人曾出現「糖尿病疲勞症候群現象」,常感到疲倦、怎麼睡 ... 「我好容易疲倦、嗜睡、頭暈,難道是我的肝出問題了? 於 kikkekidsfashion.nl -
#67.「為什麼我總是這麼累?」找出你的疲勞元凶! - 食在健康
除此之外,醫學上也會有一些疾病造成慢性的疲倦感,很難藉由休息得到恢復, ... 是因為甲狀腺荷爾蒙分泌不足所造成,容易感到疲倦、嗜睡、體重增加, ... 於 eva951753.pixnet.net -
#68.【 天熱更容易感到疲累?提不起勁嗜睡竟是腎上腺疲勞找上門 ...
<天氣熱更容易感到疲累?提不起勁嗜睡竟是腎上腺疲勞找上門?六個穴道按摩修復身體緩解虛勞>. 淺談暑熱疲倦與腎上腺疲勞自古以來,中醫便十分在意不同 ... 於 www.flourishtcm.com.tw -
#69.下一篇容易疲勞的6大原因|經常有疲倦感,全身無力怎麼辦?
全身無力嗜睡,你想知道的解答。每天忙碌生活的你,是否也有容易疲勞的問題?疲倦感及全身無力的感覺總是突然襲來,讓人無法專心於眼前的事情。想改善容易. 於 ultraproactive.global -
#70.怎麼睡都睡不飽?可能是這6種疾病搞的鬼| 容易疲倦嗜睡
容易疲倦嗜睡 ,你想知道的解答。不管睡的再久都覺得很疲倦,怎麼都睡不飽,讓你上班頻頻打瞌睡嗎?...典型的症狀有:容易疲勞、嗜睡、體重增加、心跳變. 於 healthwikitw.com -
#71.睡太多反而「容易累」、精緻澱粉害你「頭腦昏沉」
疲勞嗜睡怎麼辦?8個可能原因要注意,睡太多反而「容易累」、精緻澱粉害你「頭腦昏沉」 · 1. 運動不足 · 2. 精緻澱粉吃太多 · 3. 蛋白質吃不夠 · 4. 睡眠不好 ... 於 www.bella.tw -
#72.打哈欠嗜睡、疲勞,小心快中風!醫師揭:中風前4警訊
腦中風前的嗜睡和一般疲倦的嗜睡不容易區分,基隆長庚醫院外科教授江坤俊表示,若民眾自己覺得工作沒有比較累、睡眠也沒有不足,卻仍莫名嗜睡甚至會頭暈, ... 於 health.tvbs.com.tw -
#73.容易疲倦嗜睡相關標籤 - 健康醫療資訊網
容易疲倦嗜睡 :不能控制的貪睡就已經升級為嗜睡了,你的身體在用嗜睡的信號向你抗議了...肝病患者容易感覺身體疲勞,還伴有皮膚發黃粗糙、食欲不振、厭油膩、 ... 於 health102.com -
#74.當心累成「慢性疲勞症候群」 - 大家健康雜誌
常在門診時,聽到病人抱怨:「整天覺得無精打采,好像怎麼睡都睡不飽,而且愈睡愈容易疲勞,對什麼事也提不起興趣……」,有些病人甚至會要求:「醫生, ... 於 healthforall.com.tw -
#75.搜索结果_嗜睡,容易疲倦,精神不好。 - 百度知道
嗜睡 ,容易疲倦,精神不好。 气虚阳虚气虚可见面色晃白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,甚则晕厥。阳虚除气虚症状外,兼有畏寒肢冷、... 2009-07-28 wwwwf66com 4. 於 zhidao.baidu.com -
#76.一覺醒來仍沒精神、容易累?因為你被這7 個生活習慣害慘了!
疲累會為我們的生活帶來許多負面影響,好比疲勞駕駛可能引發車禍,或是工作效率低落。研究發現,每五個美國人中就有一人覺得疲累,每年也因此損失千億 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#77.容易疲倦嗜睡在PTT/Dcard完整相關資訊
提供容易疲倦嗜睡相關PTT/Dcard文章,想要了解更多太累發燒、容易疲倦嗜睡、疲倦感全身無力有關電玩與手遊文章或書籍,歡迎來遊戲基地資訊站提供您 ... 於 najvagame.com -
#78.為什麼會這麼累?!容易疲倦的原因和症狀是... | 一直想睡覺
一直想睡覺,你想知道的解答。「一直很累想睡覺,卻怎麼睡都睡不飽!我到底怎麼了?!」「我好容易疲倦、嗜睡、頭暈,難道是我的肝出問題了?」.健康美. 於 carewikitw.com -
#79.為什麼你總是容易疲倦?以下的五種原因與解決辦法,請記好...
據統計,約有15.3%的女性和10.1%的男性經常感到疲倦或 ... 2019-04-22 由 糖尿病康復之路 發表于 ... 「我好容易疲倦、嗜睡、頭暈,難道是我的肝出問題了 . 於 neon-pet.com -
#80.馬偕紀念醫院胃腸肝膽科衛教資訊
好累?肝病? ... 前些「疲倦」是一種非特異性的症狀,常常被描述「覺得很累,好像睡不飽的感覺,全身軟軟的,覺得非常虛弱」,而這些都不是容易以醫學的檢查來表示它的嚴重 ... 於 www.mmh.org.tw -
#81.容易疲勞的5大原因|經常有疲倦感,全身無力怎麼辦?
每天忙碌生活的你,是否也有容易疲勞的問題?疲倦感及全身無力的感覺總是突然襲來,讓人無法專心於眼前的事情。想改善… 於 melanotebook.com -
#82.容易疲倦嗜睡在PTT/Dcard完整相關資訊
嗜睡 症嗜睡症必須跟全身疲倦、無精打采或缺乏動力來相區分, 其區別的重點在於是否會在... 另外有些貨卡車司機,常常工作時間過長,睡眠不足,很容易發生交通意外。 於 hkskylove.com -
#83.3個步驟助你提升活力和改善睡眠質素
先分清自己屬於「疲倦」還是「嗜睡」;; 找出問題背後根源;; 最後輔以合適的保健品和方法解決。 獻給決心想解決容易疲倦和嗜睡問題,健康活力地過每一天的你! 於 prohealth.guide -
#84.【嗜睡症】渴睡、容易疲倦是某些疾病先兆?8個症狀測試你 ...
【嗜睡症/糖尿病】經常容易疲倦?怎麼睡都睡不夠?嚴重影響工作表現?代表有可能患上了渴睡症,嗜睡症也是某些疾病的前兆,例如肝病、糖尿病、高 ... 於 urbanlifehk.com -
#85.疲勞原因到底是什麼?WHO公開11項癌因性疲勞警訊 - 早安健康
年紀增長:身體代謝漸漸降低,體內的老廢物質更難排除,讓我們更容易疲勞。 ... 集中、睡眠障礙、疲倦、肌肉疼痛等症狀,特徵是6個月以上的持續疲勞, ... 於 www.edh.tw -
#86.容易疲倦嗜睡完整相關資訊 - 星星公主
提供容易疲倦嗜睡相關文章,想要了解更多容易疲倦嗜睡、容易疲倦癌症、一直很累想睡覺有關星座與運勢文章或書籍,歡迎來星星公主提供您完整相關訊息. 於 astrologysvcs.com -
#87.自我測驗你是哪一種累? - 康健雜誌
陽氣虛體質容易疲倦、不想說話、嗜睡、怕冷;陰血虛體質易失眠、易怒、頭昏、怕熱;痰瘀體質會胸悶、睡不飽、易胖、痰多。 於 www.commonhealth.com.tw -
#88.8大疲勞元兇在此!小心這樣喝咖啡提神反而讓你越來越累
甲狀腺機能不足:甲狀腺荷爾蒙分泌不足,容易讓人疲倦、嗜睡或體重增加,因此建議到醫院進行檢查確認後,再接受治療。 於 www.setn.com -
#89.常覺得全身無力?10徵兆,自我檢測有沒有「慢性疲勞症候群」
對上班族而言,以上狀況都很容易影響其工作表現和生活品質。 另外,慢性疲勞症候群的 ... 從事過去能勝任的活動,會產生持續24小時以上的全身疲倦感 於 www.cheers.com.tw -
#90.怎麼睡都睡不飽?可能是這6種疾病搞的鬼 - Heho健康
不管睡的再久都覺得很疲倦,怎麼都睡不飽,讓你上班頻頻打瞌睡嗎? ... 典型的症狀有:容易疲勞、嗜睡、體重增加、心跳變慢、掉髮、便秘、記憶力衰退等 ... 於 heho.com.tw -
#91.總是容易疲勞、想睡覺?其實是貧血惹的禍!中醫師教你正確吃
面對工作與日常生活常常覺得疲勞、疲倦無力,做起事情總是提不起勁? ... 進而出現容易疲累、嗜睡、注意力不集中、運動耐受力變差,爬個樓梯就氣 ... 於 www.storm.mg -
#92.頭髮狂掉、動不動就覺得累?小心不是天冷 - Yahoo奇摩新聞
除了上述提到的容易疲倦、嗜睡、怕冷外,更常包含有突然的體重增加、四肢浮腫、肌肉無力、月經週期改變,以及注意力不集中、反應變慢,甚至情緒不佳等 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#93.疲勞、容易累是貧血惹禍?女中醫教你正確吃,告別血虛 ... - MSN
「你累了嗎?」面對工作與日常生活常常覺得疲勞、疲倦無力,做起事情總是提不起勁?而且,無論晚上多早入睡、睡的再多,隔天一早卻還是呵欠連連, ... 於 www.msn.com -
#94.容易疲倦嗜睡 - 12MApa
容易疲倦嗜睡. 但是,如果每晚睡眠時間已達平均值8小時,白天仍然表現為容易疲勞嗜睡的話,問題恐怕就不是睡眠不足這么單純了。. 臨床經驗表明,容易疲勞嗜睡一般以 ... 於 www.12mapa.co -
#95.你吃什麼來治「累」?醫師:吃5大「超級食物」,增體力又好睡
咖啡因的提神效果在飲用第一口之後45分鐘達到頂點,順便一提,大約半數咖啡因會隨尿液排出體外。 太早攝取咖啡因,容易提早累. 不論你是早上還是下午喝 ... 於 www.fiftyplus.com.tw -
#96.做事總提不起勁?8種症狀中4種~小心你已有「慢性疲勞症候群」
上班總是精神不濟、注意力無法集中,回到家又累得不想做事,假日好像都睡不飽,這樣的情節是否常常上演?要注意,如果狀況持續6個月以上,就可能是慢性疲勞 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#97.睡飽還是覺得累? 可能是「7種疾病」找上身 - ETtoday健康雲
老是感覺疲倦、無精打采,試著給自己2~3週時間做些生活方式的改變,例如充足的睡眠、減少 ... 憂鬱症症狀容易讓人產生消極情緒,精力也跟著消退。 於 health.ettoday.net