工作 心理素質的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦ElizabethA.Stanley寫的 減壓、療傷、自癒的正念調節法:美軍、政壇、商業界、心理治療師……各界菁英都在用的心智鍛鍊,幫你克服人生難關,潛能發揮100% 和嘉柏‧麥特的 癮,駛往地獄的列車,該如何跳下?【2022增訂版】:沈迷於毒品、菸癮、酒癮、工作或是古典音樂唱片,某種程度的強迫症、焦慮、執意,都可能是成癮都 可以從中找到所需的評價。
另外網站我國飛行員選拔重視心理素質調查--科技--人民網也說明:如今對於飛行員的選拔,比其他職業更加苛刻嚴格。我國在選拔飛行員時,除了諸如患有高血壓等不適合飛行工作的人不會被錄用外,同時也細致調查其心理 ...
這兩本書分別來自采實文化 和新自然主義所出版 。
國立嘉義大學 體育與健康休閒學系研究所 張家銘所指導 許國隆的 競技心理技能與運動心理資本對棒球員運動表現之影響 (2021),提出工作 心理素質關鍵因素是什麼,來自於競技心理能量、心理資本、棒球運動員、運動表現。
而第二篇論文國立臺灣師範大學 教育心理與輔導學系碩士在職專班 陳李綢、張雨霖所指導 竺琇茹的 民營職場工作者生活適應與心理健康之關係:以生涯調適力為中介變項 (2021),提出因為有 職場工作者、生活適應、生涯調適力、心理健康的重點而找出了 工作 心理素質的解答。
最後網站工商心理學組的過去 - 系友會專欄-臺大心理學系季報則補充:我們系負責的是心理素質的衡鑑;榮民總醫院也是那時候蓋起來的,負責生理指標 ... 就出路而言,工商組的畢業生可以說是非常好的,一畢業大概有好幾個工作等著要搶人。
減壓、療傷、自癒的正念調節法:美軍、政壇、商業界、心理治療師……各界菁英都在用的心智鍛鍊,幫你克服人生難關,潛能發揮100%
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為了解決工作 心理素質 的問題,作者ElizabethA.Stanley 這樣論述:
正念減壓創始人喬.卡巴金讚譽: 「讓人在高壓下保持最佳狀態!」 \獻給正在承受壓力、為創傷所苦的你/ 身處高壓時代, 為什麼有人一蹶不振,有人卻能超常發揮? 關鍵在於,心智健康! 無論你是上班族、主管、老闆、學生、軍人、警消、醫療人員、家庭主婦…… 只要會面臨壓力,都該學會這套正念心智訓練! ★ 心理學家、政商權威、腦神經學家、美軍……一致好評 ★ 高壓職業從業人員實證有效的壓力與創傷復原訓練 ★ 在困境下,做出靈活又有彈性的決定 ◎ 現代人不容忽視的兩大隱形殺手──壓力與創傷 無論是工作、伴侶、親子、財務、疫情、戰爭危機⋯⋯ 每個人為了生存,讓壓力
如影隨形,成為生活日常的一部分, 忽略壓力,反而會演成創傷,累積在體內,嚴重危害身心健康,造成各種問題: 慢性過敏、氣喘、腸胃炎、失眠、偏頭痛、憂鬱症、焦慮症、創傷後壓力症候群…… ◎ 「咬緊牙關撐下去」,讓外表很有成就,內在卻很失敗 伊莉莎白.A.史丹利認為自己是緊張又不健康的工作狂, 雖然擁用耶魯、哈佛、麻省理工學位,更是美國喬治城大學的教授, 外表看似很有成就,內在卻覺得自己很失敗,最後導致離婚,甚至差點失明。 ◎ 心智就像肌肉一樣,久了不用會萎縮 因此,她從2002年開始,決定探索自我,以個人經驗出發, 研究心理學、腦科學、神經生物學、壓力、正念
等各種領域, 她發現,心智就像肌肉一樣,久了不用就會萎縮, 很多人誤以為只要放假、吃美食、旅遊、購物,就能紓壓, 但其實這樣無法解決問題,反而讓自己的壓力承受度越來越低。 ◎ 一次學習、終生受用的「正念調節法」,連美軍也認證 因此,根據她二十年的經驗,以高壓環境下的專業人士為對象, 發展出一套成本低、簡單且一次學習終生受用的「正念心智健身訓練」(MMFT), 讓身處壓力下的每個人,都能加強壓力耐受度,提升韌性和心理素質, 對身心健康、情緒調節、認知表現、激發潛能,都有明顯的成效, 還獲得美軍認證,導入正規的軍事訓練── .越了解身心系統運作的科學,越
能自我調節 .揪出身心失調的三種途徑,讓你更能掌控壓力 .光靠冥想還不夠,可能讓失調更嚴重 .培養武士精神,更懂得控制注意力、勇於承受挑戰 .正念心智健身訓練的基本練習,有效鍛鍊心智肌肉,提升心理彈性 本書還有更多正念調節法的技巧、科學研究與實際執行的成功案例, 讓你更有效調適壓力、更快走出創傷、有更強大的復原力, 面對各種挑戰和難題,都能用正念克服, 不讓壓力與情緒影響身心,就在身處高壓,也能潛能發揮100%! 正念推薦 李怡如Sangeeta|《366正念卡》作者、正念減壓(MBSR)與正念瑜伽老師 周志建|資深心理師、故事療癒作家 洪仲清
|臨床心理師 海苔熊|Podcaster 夏瑄澧(雪力)|curaJOY基金會共同創辦人 許瑞云|身心靈暢銷書作家、心能量管理中心醫師 陳德中|台灣正念工坊執行長 黃之盈|諮商心理師 溫宗堃|正念減壓師資培訓師暨督導 蔡佳璇|臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 蘇益賢|臨床心理師 國外好評推薦 暢銷作家 貝塞爾.范德寇|《心靈的傷,身體會記住》作者 提姆.萊恩|《治癒美國》作者 嘉柏.麥特|《當身體說不的時候》作者 傑克.康菲爾德|《踏上心靈幽徑》作者 賈德森.布魯爾|《渴求的心靈》作者 蓋瑞.卡普蘭|《全面復原》作者 史蒂芬.柏
格斯|《多元迷走神經理論》作者 莎拉.波文|《正念型復發防治》作者 理查.史楚齊-哈克勒|《柔道領導力》作者 彼得.列文|《創傷與記憶》作者 軍界 查克.海格|前美國國防部長 羅莉.薩頓|退役美國陸軍准將 馬文.史皮斯|退役美國海軍陸戰隊少將 亞當.史密斯|眾議院軍事委員會主席 學界 喬.卡巴金|正念減壓創始人 羅尼.史密斯|西雅圖洞見冥想協會創辦老師 佩特.奧古登|感覺動作心理治療學院創辦人 威洛比.布萊頓|美國布朗大學醫學院臨床與情感腦神經學實驗室負責人 南西.納皮爾|身體經驗創傷療法學會教師 傑洛米.杭特|美國杜拉克與伊藤雅
俊管理研究所執行思維領導力學院創始董事 「創傷知情療癒,近年來受到重視,因為我們發現創傷沒有被療癒,生命無限重播相同劇情,這本極少把身體經驗、創傷、正念覺察,寫得如此精采的好書!在書中,我們療癒自己、找回自己!」──李怡如Sangeeta,《366正念卡》作者、正念減壓與正念瑜伽老師 「存在於社會的創傷與壓力的苦難,比我們想像的還要普遍,感謝作者以她的生命經驗與獨特軍人背景,告訴我們正念訓練如何可能幫助人們擴展容納之窗,找回內在的力量與寧靜。」──溫宗堃,正念減壓師資培訓師暨督導 「心智就像肌肉一樣,是可以訓練的。此書教你如何擴展身心容納之窗,在壓力下保持靈活與彈性。」──蔡
佳璇,臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 「在心理韌性與彈性的陪伴下,我們更能走過修復心理傷口的路途。而在培養韌性與彈性的路上,正念是你不該錯過的好工具。」──蘇益賢,臨床心理師 「本書是對壓力和創傷的全面概述,幫助我們如何應對、治癒和茁壯成長的工具,不僅適用從事高壓工作的人,也適用於每個人。」──《正念雜誌》(Mindful Magazine) 「這本富有活力的書,可幫助讀者掌握自己的人生。失調時,必須找回並發展自身的核心能力,藉以改善健康、表現與生活品質。伊莉莎白.史丹利巧妙規畫內心的冒險旅程,訓練人們的注意力與能力,讓人在高壓處境下保持狀態。現在,活出自己百分之百的人生吧!
」──喬.卡巴金(Jon KabatZinn),《正念療癒力》(Full Catastrophe Living)作者、正念減壓創始人 「『咬緊牙關繼續前進』的文化,嚴重損害了我們,因此務必找出療癒的方法,才不會只是存活,而無法茁壯。伊莉莎白.史丹利提出方法,創造出更好的措施,讓個體和集能在世界好好生存。只要你在乎自身的未來,這本書可說是必讀之作。」──提姆.萊恩(Tim Ryan),《治癒美國》(Healing America)作者、美國眾議員 「匆忙文化造成創傷與壓力,限制我們自身的能力,無法過著充實又健康的人生。本書是清楚易懂的指南,描繪人們受到驚嚇的生理機能,還提出受時間考
驗的務實方法,使我們得以透過認知與注意力,重新掌控生理機能。」──嘉柏.麥特(Gabor Maté),《當身體說不的時候》(The Craving Mind)作者 「跟人生中的所有事物一樣,重點不只是應對,而是在於如何處理壟罩在自己身上的壓力。史丹利博士撰寫的傑出大作,能讓我們理解、體會、控制壓力與創傷。」──查克.海格(Chuck Hagel),前美國國防部長 「細膩且深入的重要傑作,處理現代人的創傷與困境,為個人與社會提出真正聰明又經過實證的解方。」──傑克.康菲爾德(Jack Kornfield),《踏上心靈幽徑》(A Path With Heart)作者 「在這本先驅
之作中,伊莉莎白.史丹利博士請讀者理解並接受練習,訓練大腦與身體茁壯康復。伊莉莎白是少見兼具老師、學者、武士、吹哨人、療癒師、英雄與智者等角色,她的品格、毅力、勇氣、優雅和慈悲,照亮並指引我們踏上這趟太過人性的旅程,邁向療癒、健全與幸福。」──羅莉.薩頓(Loree Sutton),退役美國陸軍准將、心理健康和創傷性腦損傷卓越防護中心(Defense Centers of Excellence for Psychological Health and Traumatic Brain Injury)創始董事 「本書極具說服力。史丹利博士有獨一無二的資格,可講述此重要題材,筆法易懂又吸引人。
」──賈德森.布魯爾(Judson Brewer),《渴求的心靈》(The Craving Mind)作者、美國布朗大學正念中心研究與創新部門(Research and Innovation,Brown University's Mindfulness Center)負責人 「史丹利博士憑藉清晰感與聰明智慧,寫出易懂的學術著作,引領我們理解壓力與創傷,並踏上療癒之路。繼喬.卡巴金《正念療癒力》把靜坐帶到主流後,又一本重要的傑作。本書著重痊癒與康復,並指出一條明路。超越自我提升,邁向自我認識。」──蓋瑞.卡普蘭(Gary Kaplan),《全面復原》(Total Recovery)作者、卡
普蘭整合醫學中心(Kaplan Center for Integrative Medicine)創辦人 「本書堪稱提升表現的範本。內容涵蓋注意力時間、注意力焦點、從震撼快速康復與壓力等。一開始我抱持著懷疑態度,但是等我看清、檢視、理解這門科學有證據支持,又有資料數據證明生理的變化,此時我被說服了。這些成果在所有環境與情況中,都有一定的價值,幫助大家更主宰自己的身體,改善日常表現與整體人生。」──馬文.史皮斯(Melvin G. Spiese),退役美國海軍陸戰隊少將 「本書中,伊莉莎白.史丹利帶領我們隨她一起踏上深刻的旅程,共同經歷、理解、處理創傷造成的嚴重影響。伊莉莎白透過她個人
的旅程,描述她如何脫離麻木的狀態,意識到身體的語言,並理解自主神經系統在身心健康方面扮演的重要角色。她根據經驗制定出創新的療法,提供方法給英勇的創傷倖存者,藉以增進調節能力與韌性。」──史蒂芬.柏格斯(Stephen W. Porges)博士,《多元迷走神經理論》(The Polyvagal Theory)作者、印地安那大學金賽研究所創傷壓力研究聯盟(Traumatic Stress Research Consortium in the Kinsey Institute, Indiana University)傑出大學科學家與創辦董事 「史丹利透過她個人的經驗,結合壓力與創傷的科學,帶領
讀者踏上勇敢又高明的旅程。徹底探究社會如何定義毅力與成就,然而,達到高水準的毅力與成就,又是如何削弱底部的根基。史丹利讓我們有機會重新思考,並改變人們為鍛鍊毅力與韌性而採取的方法。若擁有動力,卻飽受自身動力與成就所害,本書為必讀之作。」──莎拉.波文(Sarah Bowen)博士,《正念型復發防治》(Mindfulness-Based Relapse Prevention)作者、美國太平洋大學心理學副教授 「本書經過詳細研究,徹底探討壓力與創傷的原因與療法。本書為潛能之窗狹窄的人帶來希望,提供經過實證的原則與練習,幫助人們脫離一輩子的制約。」──羅尼.史密斯(Rodney Smith),
《觸及無限》(Touching the Infinite)作者,西雅圖洞見冥想協會(Seattle Insight Meditation Society)創辦老師 「史丹利博士的著作,針對如何處理日常生活壓力與嚴重情緒創傷,提出珍貴見解。對於有痛苦戰鬥記憶的退伍軍人、努力應對心理勞損的人,她的策略有如一線生機。最重要的是,本書帶來希望並指引一條明路,改善心理健康。」──亞當.史密斯(Adam Smith),眾議院軍事委員會主席 「這本先驅之作筆法親切、引人入勝又懷抱希望,描繪眾多蘊含專業技巧的故事,以扣人心弦的嶄新視角講述壓力與創傷。史丹利闡釋人們為何時常無法認清磨難,並忽視後續造
成的影響,還教導讀者如何放下不當的制約反應,改採全新的適應策略,藉此增加專注力、提升表現、療癒身心。統合由上到下與由下到上的做法,就能加寬個體與集體的身心容納之窗,發揮人類最好的一面。」──佩特.奧古登(Pat Ogden),感覺動作心理療法學院(Sensorimotor Psychotherapy Institute)創辦人 「美國文化在壓力與創傷下,付出生理、心理與社會的成本。正好伊莉莎白.史丹利出版著作,人們得以從嶄新角度了解這類現象間的密切相關,還能掌握療癒之道。本書是助人專業者的必讀之作。」──理查.史楚齊-哈克勒(Richard Strozzi-Heckler),《柔道領導力
》(The Leadership Dojo)作者 「本書取自史丹利博士身為長年冥想者、創傷倖存者、老師,以及高壓高創傷者專用正念型計畫研究人員等個人經驗,還運用她受過創傷導向療法訓練的個人經驗,是一本用字易懂又珍貴的傑作,為蓬勃發展的創傷知情正念領域貢獻一份心力。」──威洛比.布里頓(Willoughby Britton),美國布朗大學醫學院臨床與情感腦神經學實驗室負責人 「在講述創傷的傑作中,史丹利博士說明韌性的著作脫穎而出。本書有如重要的連結,讓人們懂得如何調節壓力,並軟化創傷帶來的侵蝕。本書以證據與理論為基礎,闡述連結與依附造成的密切影響,以及鞏固韌性初期根基的過程。接著,更
進一步說明人們在各個年齡層、任何處境都能夠學習強大的技能,充分發揮堅韌的療癒力,只要心智、大腦、身體的內在統合能穩固就行。這本書是治療師與所有尋求療癒、健全的人必讀的作品。」──彼得.列文(Peter A. Levine),《創傷與記憶》(Trauma and Memory)作者 「作者在本書深入闡述,由壓力與創傷引發的生存反應,對身心造成影響。她以尖端研究為根本,提出適合專業人士與一般讀者的練習和策略。當人感到難以承受或受到威脅時,會出現接二連三的反應,此時就能運用本書做法有效應對。大推這本書。」──南西.納皮爾(Nancy J. Napier),身體經驗創傷療法學會(Somatic
Experiencing Trauma Institute)教師、《撐過一天》(Getting Through the Day)作者 「史丹利打開一扇窗,窗外是充滿希望的嶄新遠景,人類得以痊癒茁壯。社會與組織在處理創傷時,常會忽略、不理或否認創傷,但她提出強而有力的見解扭轉論調。並應用最新理念,闡述創傷如何形成、如何有效修復。她為在工作上冒著生命危險、付出慘重代價的人員,帶來一線希望。」──傑洛米.杭特(Jeremy Hunter),美國杜拉克與伊藤雅俊管理研究所執行思維領導力學院(Executive Mind Leadership Institute, Peter F. Drucker
and Masatoshi Ito Graduate School of Management)創始董事
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競技心理技能與運動心理資本對棒球員運動表現之影響
為了解決工作 心理素質 的問題,作者許國隆 這樣論述:
本研究目的在分析不同背景之大專棒球運動員在競技心理能量與心理資本之差異,並進行驗證背景變項、競技心理能量六個構面、運動心理資本四個構面對運動表現之影響。以參加110年度全國大專棒球運動聯賽甲組一級和甲組二級比賽之運動員為研究對象,隨機從甲組一級和甲組二級隊伍中各抽取八隊,合計共十六隊,每隊發放30分問卷,共發放480分。經回收有效問卷477份,有效回收率為99.4%。資料經統計分析結果:大專棒球員背景變項的棒球年資與守備位置變項在競技心理能量上皆未達顯著性差異。組別變項達顯著性差異,結果發現甲一組棒球員競技心理能量高於甲二組棒球員。(二) 大專棒球員背景變項的棒球年資、守備位置變項在運動心理
資本上皆未達顯著性差異。組別變項達顯著性差異,結果發現甲一組棒球員運動心理資本高於甲二組棒球員。(三) 大專棒球員背景變項、競技心理能量六個構面對運動表現之影響模式。結果顯示背景變項的組別、棒球年資、運動參與程度、BMI皆不會運動表現,競技心理能量六個構面中活力、不疲勞、專注、動機、冷靜等五個構面皆會正向影響運動表現,其解釋量為32%。(四) 背景變項、運動心理資本四個構面對運動表現之影響模式。結果顯示背景變項的組別、棒球年資、運動參與程度、BMI皆不會運動表現,運動心理資本四個構面中自我效能與韌性構面會正向影響運動表現,其解釋量為45%。(五) 背景變項、競技心理能量六個構面、運動心理資本四
個構面對運動表現之影響模式。結果顯示背景變項的組別、棒球年資、運動參與程度、BMI皆不會運動表現,競技心理能量六個構面皆不會影響運動表現,運動心理資本四個構面中僅自我效能與韌性構面會正向影響運動表現,其解釋量為46%。關鍵詞:競技心理能量、心理資本、棒球運動員、運動表現。
癮,駛往地獄的列車,該如何跳下?【2022增訂版】:沈迷於毒品、菸癮、酒癮、工作或是古典音樂唱片,某種程度的強迫症、焦慮、執意,都可能是成癮
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為了解決工作 心理素質 的問題,作者嘉柏‧麥特 這樣論述:
心理學必讀教科書 「癮」,是罪?是病?還是一種傷痕? 獲頒加拿大最高榮譽平民勳章的嘉柏‧麥特GABOR MATÉ對成癮感性而科學的診斷 ▶ 2022增訂 專訪:選書人/精神科醫師/前成癮者 再版推薦序:支持&推動大麻合法化 ▶ 《波特蘭旅館》的人們 一個成癮者之所以造成,以及他所面臨的困境,從來不只有藥物問題。 波特蘭旅館是加拿大一個提供協助與支持藥(毒)癮者的計畫,在爭議聲中堅持提供成癮者戒毒用藥品、精神科藥物和愛滋病藥物,以及成癮者同時也迫切需求的其他醫療診治、食物、各種生活打理與重建社交生活。 這過程從圈外人看總認為沒有意義。因為進出旅
館的人們往往反覆再反覆的出現,直到死去。 ▶ 癮,它來自於試圖改善生活體驗,而這通常有其雙面性 然而,從科學的角度來探討,或許能消弭一些常見的誤解。 成癮無關乎身份或地位,癮的對象可能是物品或行為,它可以是工作狂、無法節制的購物、運動、或整形、甚至一般人不自覺是癮的收藏(作者即是古典音樂唱片成癮),也可以是菸癮、藥癮、毒癮。 這是一種希望改變平常生活的要素,當人沈迷於造就情緒上的衝動,並滿足渴望的瞬間,就是癮帶來的樂趣所在,在這行為造成妨礙或傷害而難以停止時,就是上癮了。 但無論是波特蘭旅館流連於不同藥癮的底層人們,或者是一般的人們,成癮是人的問題,藥物不是
主因。 美國研究報告指出在戰場上,隨處可見的屍體和敵方攻來的壓力雙重夾擊造成使用藥物並成癮的士兵佔了一大部分。而這其中回國的士兵中成癮者高達20%,但他們出發前達到成癮標準的卻不到1%。 ▶ 成癮者追求的,只是腦部的化學物質 麥特醫生試圖透過腦部造影一窺腦部運作樣貌,並對照大規模的研究結果檢視何種遺傳特性導致成癮、以及生活經歷如何影響成癮者的腦部路徑。 無論是購物、開車、性、飲食、運動等等,無論是出於天性或刻意作為,跟藥癮者腦內啟動的部位是相同的。然而上癮並不是好比病毒入侵身體,其源頭是一套複雜的神經和情感機制。成癮並不是一種疾病,把成癮看成疾病都是縮小他的醫學問
題。 更具體地說,成癮者不是對上癮的事物成癮,他們耽溺的是多巴胺和腦內啡所給予的反饋,由於腦內多巴胺系統與腦內啡系統變得不敏感、失去正常調節與運作迴路等因素,因而陷入看不見終點的渴求。然而借助化學物質產生的「嗨」的感覺後,也會對腦部造成長期影響,如此惡性循環,被改寫的大腦讓人猶如墮入餓鬼道,驅動著成癮者深陷難以填滿的渴望或空虛: ● 當藥物駕馭了成癮者未發育完成的腦部機制,一位成癮者自述:對外展現出來的自我,就是一個一直被拘束的小孩。他的行為和腦部幾乎無法發展成熟。 ● 多年受到藥物影響後,成癮者的眼窩額葉皮質鼓勵他採取自我傷害的活動。 尼克,從小和他的雙胞胎兄
弟一起被他們的父親不斷碎念垃圾等負面用語。他的雙胞胎兄弟在青年時期因不堪負荷選擇結束自己的生命。而尼克,長大後成為了成癮者。 科學文獻幾乎一致認為藥物成癮是慢性腦部症狀。對類風濕性關節炎患者,沒有人會去指責他們的關節炎復發,其中道理就在於復發就是慢性疾病的特徵之一。 ▶ 成癮歷程時常來自於幼年經歷、與生活的高度壓力 然而成癮不是無端產生的,麥特醫生對於容易成癮的敏感個體,其成癮人格有了精闢的評語:愛的劣質替代品。 就如同一個天才若降生在沒有語言的世界,可能終其一生也不會講話。腦部神經連結與迴路的建立,極大部分受到環境的影響。作者認為成癮亦然。 嬰兒孩童時期
所建立的情感將影響成人後的大腦;對於有長期重度物質依賴的成年人,多數在嬰兒或孩提時期面臨壓力或困境,導致成癮傾向在他們的腦在早期人生階段就被編碼了。即使對孩子疼愛有加,因為壓力或憂鬱無暇陪伴、撫觸孩子的父母,哪怕他們付出在多關愛,他們的負面情感模式仍舊會影響子女的腦部發育。 然而成癮者往往無法看清這源頭與童年經歷的關聯,甚至不敢面對過往遭遇。 作者嬰兒時期曾差點餓死在布達佩斯貧民窟,而其外祖父母則死於奧斯威辛集中營的毒氣室。而在布達佩斯貧民窟時,作者母親更是常常不下床,直到嬰兒時期的作者大哭才下床照顧。嬰兒會大哭整天停不下來是因為,他們感受到父母的焦慮、困難,但不知道怎麼處理,
只能大哭。 ▶ 同理的好奇心是扭轉成癮絕境的起點 但可以慶幸的是,人腦也是有彈性的器官,即使是童年腦的發展「沒得選擇」的重度藥癮者,一些重要腦部迴路仍會持續發展。要重建成癮者的大腦,麥特醫生認為「正念覺察」可以打破這個迴圈。 成癮是脫離現實,為了逃避恐懼跟怨恨,而關注自己的心智,則可重新正視支配成癮行為的負面情緒。他的經驗中,成癮者時常把「我不知道自己是誰」掛在嘴邊,他建議要以出於同理的好奇心,關注發生在自己內在,重新定義自己。 ▶ 麥特醫生的戒癮心法4+1 「會跌倒的才是所謂『人』」。 麥特醫生認為要改變成癮,就是去做,去了解會復犯。這不代表戒癮失敗,而是
重新開始的契機。 【戒癮心法4+1】 1. 重新定義:有意識的觀照自己的衝動(當癮頭上來時)。 2. 重新歸因:檢視衝動的源頭(那些很早以前在腦部設定的神經迴路)。 3. 重估聚焦:當癮頭來時,選擇其他事務(也許只堅持5分鐘,又何妨)。 4. 重估價值:認識成癮衝動對生活造成的影響。 +1. 重新創造:尊重衝動,轉而表現成為創造力 本書特色 (一)以20個案例為主來探討上癮的基調 先介紹一般人所熟知的上癮,也就是所謂的毒癮。以溫哥華喜士定街的波特蘭旅館協會的住戶為主角,細細跟你道來他們的癮,其中最常見的就是毒癮,在那裡死於吸毒過量並不少見。接
著再把你導入他們會上癮的主因,有的是小時候被親人性侵、有的是忍受不了原住民祖靈在身邊無時無刻的親聲細語、也有的是來找親人卻被回饋一針,從此變成居民。 (二)大腦與成癮的關聯性 成癮並不是一種疾病,就算被抓去看醫生,只要你沒有接納你自己、沒有下定決心就無法戒。癮是當你專注於某件事情上很沈迷、很投入而超越了自己能支配的範疇,這是一種人體自行生產的化學物質。成癮的過程大同小異,唯一不同的是,你是沈迷於工作?毒品?購物?遊戲? (三)成為自己「出於同理好奇心」的朋友,不再自我譴責 這個社會給予的不成文的規定有很多,戒癮的第一步就是不要再責怪自己了!你應該要做的是愛自己、尊重自己
,出於關愛、接納、好奇心與開放性來包容自己,只有自己真的開始認識自己的時候才是成功戒癮的第一步。 專業推薦 邱太三 亞洲大學財法系講座教授 李菁琪 北冥有魚國際法律事務所主持律師 李政家 功能神經學專家 何榮幸 《報導者文化基金會》執行長 阮橋本 《倒著走的人生》暢銷書作者 鄭光男 光能身心診所院長 鄧惠文 精神科醫師/榮格分析師 譚熺賢 那可拿新生活教育中心總裁
民營職場工作者生活適應與心理健康之關係:以生涯調適力為中介變項
為了解決工作 心理素質 的問題,作者竺琇茹 這樣論述:
本研究目的在探討職場工作者生活適應與心理健康的關係,並希望瞭解生涯調適力在生活適應及心理健康之間是否具有中介效果。以受雇於臺灣地區民營企業的職場工作者為研究對象。選用的研究工具有「新訂青年生活適應量表」、「生涯調適力量表台灣版」及「正向心理健康量表」。使用問卷調查法進行資料蒐集,共取得678個有效樣本。透過描述統計、多變量變異數分析、皮爾遜積差相關、多元迴歸分析及拔靴法進行資料處理與分析,研究結果如下:一、職場工作者的不同背景變項在生活適應上有顯著差異。二、職場工作者的生涯調適力在不同性別、年齡上沒有差異;在不同年資、學歷及職務級別上有顯著差異。三、職場工作者的不同背景變項在心理健康上有顯著
差異。四、職場工作者的生活適應及生涯調適力能有效預測心理健康。五、職場工作者的生涯調適力在生活適應對心理健康之間具有完全中介效果。
工作 心理素質的網路口碑排行榜
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#1.職場心理學:明明從事同一行,為什麼別人能成功、我不行?
我時常出遠門工作,搭乘計程車往返車站與工作地點之間是家常便飯。 ... 原來,他不是一個來者不拒的計程車司機,而是預先設定好載客對象的素質或類型,這樣反而為他 ... 於 career.1111.com.tw -
#2.#心理素質 hashtag on Instagram • Photos and Videos
927 Posts - See Instagram photos and videos from '心理素質' hashtag. ... 為什麼我鼓勵所有的人這輩子都要嘗試一次業務工作? 因為. 星光大道,得靠自己打造 #點點 ... 於 www.instagram.com -
#3.我國飛行員選拔重視心理素質調查--科技--人民網
如今對於飛行員的選拔,比其他職業更加苛刻嚴格。我國在選拔飛行員時,除了諸如患有高血壓等不適合飛行工作的人不會被錄用外,同時也細致調查其心理 ... 於 scitech.people.com.cn -
#4.工商心理學組的過去 - 系友會專欄-臺大心理學系季報
我們系負責的是心理素質的衡鑑;榮民總醫院也是那時候蓋起來的,負責生理指標 ... 就出路而言,工商組的畢業生可以說是非常好的,一畢業大概有好幾個工作等著要搶人。 於 www.psy.ntu.edu.tw -
#5.職場殘酷舞台的心理素質測驗,你會拿幾分呢? - 方格子
後來進入職場,走過新人被帶領、指導階段,到真正具備經驗可以帶領團隊,也真正體會到「心理素質」帶來的影響。在職場上的工作成果,因為多是拿來溝通、 ... 於 vocus.cc -
#6.業務人員必須具備的心理素質 - 電商大小事- 痞客邦
對於「議價撿便宜」的情況,你要嘛就是怎麼讓步都成交不了,要嘛就是準備犧牲價格做虧損的打算;銷售工作沒做好,再怎麼好的談判策略和技巧都沒有用。 於 chengfeng790722.pixnet.net -
#7.極速解決工作難題的心智圖大全:6大功能 7大工作領域 43個 ...
減輕心理壓力:處理雜務、心事、煩惱,提升心理素質.下班之後的事:規劃運動時間、學習外語進度,還能享用健康晚餐本書提供43個工作上常遇到的範例,隨時事先設想各種 ... 於 shopee.tw -
#8.運動員的心理訓練—運動心理諮商 - 看見心理
而如何提升甚至建構運動員強大的心理素質,就會是運動心理工作領域中很重要的一環。 在運動心理諮商中, 除了利用心理學知識和技巧,提升和強化運動員的最佳表現和心理 ... 於 www.seeingcounseling.com -
#9.【職場老實說】領導者不只要擁有「被討厭的勇氣」
... 但是成為主管/老闆後,負責的責任、工作方向以及思考格局會完全不同,Wstyle品牌創辦人周品均分享:變成領導者後需要擁有的心理素質以及原則! 於 www.harpersbazaar.com -
#10.【求職文化】鍛鍊職場韌性,強化你的職場堅韌度
後續許多研究發現這樣的心理素質不僅限於運動場場域,在職場與生活中也同樣 ... 因此在日常生活與工作中是可以透過一些技巧與習慣來培養心理堅韌度。 於 www.tcdca.org -
#11.職務不斷轉型,工作壓力大到爆棚?看看資深商務總監如何透過 ...
2. 正念在工作中的幫助|開放的心,不批判 3. 正念在心理素質的幫助|保持耐心 -運用呼吸,將自己從情緒失控的邊緣拉回 -正念帶我們走出人生的迷宮. 於 www.mindfulnesscenter.tw -
#12.心理素質
心理素質 包括人的認識能力、 情緒和情感品質、意志品質、 氣質和性格等個性 ... 根據《尖端精神病學》研究,心理素質強的人,工作表現超出其他人25%; ... 於 166110077.maxprint.pt -
#13.MT's List / 音樂家們的五個強大心理特質 - 樂旅人
但是所有成功的音樂家,又或者是說每一位懂得享受這份工作的音樂家們,與彼此再怎麼不同,其實也都有著幾個共通的心理素質。也就是這些心理上的特質, ... 於 www.music-traveler.com -
#14.T91561 職場溝通心理學 - 中國生產力中心
在企業工作效率最高的不是薪水豐厚的員工,而是樂在工作的員工,一家公司想要擁有強大的競爭力,最關鍵的指標取決於員工的心理素質,如果搞不定「人」的因素, ... 於 store.cpc.org.tw -
#15.企業員工心理素質培訓@ 淮鹽荔枝的話 - 隨意窩
企業員工心理素質培訓隨著人才和市場的競爭日益激烈,人們生活和工作的節奏加快,壓力加重,企業員工面對激烈的競爭和工作的壓力,容易出現心理緊張、挫折感、痛苦、 ... 於 blog.xuite.net -
#16.當一位企業家需要天時地利和人和,也需要好的心理素質
不管你正在養家糊口、在當地慈善機構擔任董事、在後院建造火箭模型或者在週末去跳搖擺舞,在工作之外的領域也獲得成就感,對於心理健康而言是非常重要的。 於 iaspire.com.tw -
#17.職場心理的五大弱點,看懂了,職場所向披靡 - 連結筆記
1、職場玻璃心。 工作中難免會有出差錯的時候,這個時候被領導責罵批評都是再正常不過的,如果心理素質不過關,被說兩 ... 於 linkindexs.com -
#18.心理素質[中文詞語]
基本信息名稱:心理素質釋義:是人的整體素質的組成部分影響:後天環境基礎:自然 ... 退休後,多年傾心、熱愛的工作崗位,多年適應的工作規律、生活環境及生活方式 ... 於 www.jendow.com.tw -
#19.<做自己人生的領航員> 一日工作坊
做自己人生的領航員> 一日工作坊提升職場領導力+內在心理素質,內外同時提升的全方位職場必修課. 於 www.sce.pccu.edu.tw -
#20.員工壓力防禦術~鍛鍊心肌力- 傑報人力資源服務集團
林萃芬以其多年心理諮商經驗提出員工心理健康諮詢常見議題,包括「工作表現下降、認知功能 ... 美國社會心理學家馬斯洛(AbrahamMaslow)認為良好的心理素質表現有. 於 www.jbjob.com.tw -
#21.五"心"服務力x R.E.M.A.P - Accupass活動通
從認識自己與客戶情緒,學習如何提升自我心理素質,以及面對客戶挑戰的知識與技巧。 2. 學習高效服務技巧,提升執行與工作效能: 藉由老師的一步步帶領 ... 於 www.accupass.com -
#22.不要嫌孩子太脆弱,心理素質要從小培養 - Udn 部落格
新精神分析學派大師艾瑞克森(Eric H. Erickson)的心理社會發展論非常實用,羅列了人生八大階段的發展任務和危機,身為教育工作者,我特別注意到6-12的 ... 於 blog.udn.com -
#23.職場上該如何提升心理素質.. - 工作板 - Dcard
而那位主管也堅持他的觀點,當中不高興的跟我說只有大頭跟第二大頭可以叫他改。我只好說我- 職場,心理,工作. ... 職場上該如何提升心理素質.. 工作. 6月11日01:12. 於 www.dcard.tw -
#24.比起績效的提升,企業更應該關心員工「心理資本」的提升
應該從心理學的角度拓寬管理視野,掌握幫助員工提升心理素質的方法和心理輔導的技術,引導員工以積極的情緒投入工作,從而激發團隊活力和激情,促進 ... 於 kknews.cc -
#25.基于积极心理学的心理素质教育教学体系构建 - 中国教育新闻网
摘要:新时代背景下,高校思想政治工作的主要矛盾也发生变化。心理健康教育应适应学生的新特点、新需求,从积极心理学的视角出发,在工作模式、工作 ... 於 www.jyb.cn -
#26.提升心理素質!成功的秘密武器「設定合適目標」|健康 - 蕃新聞
常有個案提到,覺得生活、工作沒動力,不知道自己在做什麼,有種過一天算一天的感覺。其實他們一開始也是對自己有滿滿期待,希望能有所表現, ... 於 n.yam.com -
#27.認識職業的心理素質 - 三度漢語網
每個從事一定工作的人都必須擁有一定的職業心理素質,要綜合自己的職業興趣、職業能力等才能正確瞭解自己的職業,也才能發現自己是不是真的適合這個職業。那麼,究竟什麼是 ... 於 www.3du.tw -
#28.好人主管的狡猾管理學:我自己來做還比較快?難怪你老是替 ...
難怪你老是替部屬收爛攤,當主管該有的心理素質,要從狡猾開始》主管限定, ... 透過工作或付出勞力才能獲得的動機稱為內在動機溝通時採理解的態度. 於 www.cmoney.tw -
#29.心理素质(中文词语)_百度百科
心理素质 是先天和后天的结合,情绪内核的外在表现。 ... 退休后,多年倾心、热爱的工作岗位,多年适应的工作规律、生活环境及生活方式都会发生很大变化,如不适应这种 ... 於 baike.baidu.com -
#30.打造堅強意志,千萬不要輕易饒過自己挪威著名的心智訓練師艾 ...
10、強化心理素質,讓你零極限: 你得先了解自己在達到巔峰狀態時,是什麼樣的人。請用兩、三個字形容,並試著回想一下自己的最佳表現。那時,你是誰? 一天結束工作、 ... 於 goodjobnews.careercenter.ncu.edu.tw -
#31.心理素质不够好的人能做什么工作,怎么提升心态? - 知乎
心理素质 不够好的人做什么工作,建议去菜市场讨价还价的人绝对需要你。 关于提升心态的方法,看的久了,制止的次数多了挨骂的多了,你心态自然佛了。 於 www.zhihu.com -
#32.「執法人生」系列十二︰ 裝備心理面對壓力和挑戰
這數年間,該課親身接觸同事以了解他們的有關工作經驗,並從問卷回應中,察覺到以下四種心理素質對同事於有關工作的心理調適十分重要。現歸納如下:. 於 www.police.gov.hk -
#33.學生的心理素質教育與升級方案. 下 - Google 圖書結果
在学校普遍开展心理健康教育,仅仅依靠几位辅导教师是远远不够的,必须建设一支身心 ... 此外,学校还应制定专门的心理素质教育的工作规范,建立例会制度、会诊制度等一 ... 於 books.google.com.tw -
#34.面對挫折,才能看出你的心理素質強不強!培養強大心靈的5個 ...
Cheers 快樂工作人. 更新於2021年08月17日03:51 • 發布於2021年08月08日22:20 • 彭凱平、閆偉. 追蹤. 面對挫折,才能看出你的心理素質強不強!培養強大心靈的5個方法 ... 於 today.line.me -
#35.《每天最重要的2小時》心得整理- 神經科學專家:工作時間長不 ...
是要和你說,怎麼和自己的「心智」相處,增強自己的心智能量,(有點像是我們平常說的「心理素質」),讓你的心智換來更有效率的工作和快樂的人生。 於 blog.eugene.tw -
#36.護士應具備的心理素質及培養方法 - 名言佳句
有些病人就醫時情緒不穩定,感情脆弱,一個人離開他熟悉的家庭,中斷工作,改變生活習慣,進入陌生的環境,遭受疾病的折磨,有些人還要面臨手術、死亡的威脅,心理上恐懼 ... 於 www.mingyanjiaju.org -
#37.數位時代圖書館館員之心理素質問題探討
能力、數位時代圖書館館員的心理素質… 等。 事實上,員工的心理素質已成為後現 ... 而員工的心理素質是在探討員工內心的所 ... 務輪調機會接觸不同的工作,因此數位時. 於 www.lib.ncku.edu.tw -
#38.好人主管的狡猾管理學(三萬本紀念版)我自己來做 ... - PChome
難怪你老是替部屬收爛攤,當主管該有的心理素質,要從狡猾開始。 - 領導統御/團隊帶人, ... 學學電玩公司怎麼設計打怪遊戲,工作者的熱情是這樣激發出來的。 於 24h.pchome.com.tw -
#39.Cheers:快樂工作人- 【你的心理素質夠強健嗎?13點來檢視】
心理素質 通常不是反映在你做了什麼,而是你不做什麼。像是: ✓ 不怕改變 ... 沒有一個工作是不受委屈的,即使年薪千萬的總經理也會想離職他去- Cheers快樂工作人. 於 www.facebook.com -
#40.職場馬拉松,堅持不放棄的勇氣 - 基督教論壇報
職場就是叢林,裡面有豺狼有老虎,隨時準備要吞吃你,但你要做好的是如何適應環境提升心理素質。 環境嚴苛經得起熬煉才能蛻變 回想起多年前在海外工作 ... 於 ct.org.tw -
#41.工作壓力與心理資本對於工作生活平衡及離職意圖關係之研究
在工作繁忙、步調緊促的時代生活中,兼顧員工身心健康與生產力是企業維持競爭力的重要 ... 壓力源、工作與生活平衡與員工心理素質等因素,以及其與員工離職意圖的關係。 於 ndltd.ncl.edu.tw -
#42.職場成功心法's creative space - Matters
切換---學習讓自己切換工作與生活模式,上班的時候認真的工作,下班的時候自在的生活。 職場成功心法. 唯有具備良好的心理素質,你才能在工作職場悠遊自如. 於 matters.news -
#43.年輕人就是心理素質差、抗壓能力低,草莓族無誤 ... - 數位時代
這份工作看起來是大好機會,只不過一如多數的20世代,丹妮太在意犯錯了。寫給主管的信裡,用了不恰當的語氣和措詞;她不小心將相機袋遮到麥克風,以至於某 ... 於 www.bnext.com.tw -
#44.職業素質 - MBA智库百科
職業素質是指從業者在一定生理和心理條件基礎上,通過教育培訓、職業實踐、 ... 影響和制約職業素質的因素很多,主要包括:受教育程度、實踐經驗、社會環境、工作經歷 ... 於 wiki.mbalib.com -
#45.[講座] 練心:如何提升運動員的心理素質(徐國峰教練)
我們又該如何照顧、強化與運用自己心志的力量來提高自己的運動表現(或生活與工作表現)? 上述這些問題,是這場講座要談的。這些討論會運用最核心的兩個 ... 於 www.unclesam.cc -
#46.你抗壓性強嗎?學會7件事,面對焦慮越挫越勇 - 康健雜誌
「心理素質」是人們面對壓力、挑戰時的挫折容受力。根據《尖端精神病學》研究,心理素質強的人,工作表現超出其他人25%;這些人的工作效率更高、 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#47.現代人為工作累死自己大腦處理情緒功能失衡 - 雲論
但我們的心理素質不夠強大,所以很容易為小事惱火或缺乏安全感,最後變得麻木。一旦這成為你的生活模式,那你整個人生就只會做些自我保護的事情。 於 forum.ettoday.net -
#48.心理素質強大
強大的心智可以讓孩子發揮潛能,活出最好的人生。 培養強大心靈的5個方法- Cheers快樂工作人. 面對挫折,才能看出你的心理素質強不強!. 培養強大心靈的5個方法. 科學家 ... 於 lesentretiensdusud.fr -
#49.助人工作者 - 宇宙合作社Universe Order
而"接住"並非一個系統或是技巧,而是關乎自己身為助人角色的心理素質, ... 看遍太多因為信任而受到其他助人工作者二次心理傷害的個案,我深深替助人工作者感到惋惜, ... 於 www.universeorder.co -
#50.面對挫折,才能看出你的心理素質強不強!培養強大心靈的5個 ...
科學家發現,心理韌性與基因不同,是可以培養的。與樂觀者一樣,心理韌性強的人能從逆境中迅速恢復,把挫折變成機會。 強調自己具備的某 ... 於 www.cheers.com.tw -
#51.淺談心理資本與工作倦怠之關係
近幾年來,由於教改的關係,造成了教育環境與教師的工作型態產生一連串的 ... 而影響教師工作表現狀況的原因,是否與教師個人的心理狀態或心理素質等內在特質有關呢? 於 www.nhu.edu.tw -
#52.心理素質Archives | DEBUG哲學諮商工作室
Home; Tag: 心理素質. Showing 1-1 of 1 results. Categories, Clubhose 聊聊天第一季:疫情片單, Clubhouse 聊聊天, DEBUG推薦, MR.J.職場秘笈, 各種情緒 ... 於 debug.care -
#53.等待黎明: 增加收入&強化心理素質- 不被工作綁住的防彈理財計 ...
等待黎明: 增加收入&強化心理素質– 不被工作綁住的防彈理財計畫(5) ... 首先可以搜尋不同產業的薪資,找出自己有興趣的職業,了解工作需要的條件,再 ... 於 wmcozycorner.com -
#54.威權領導環境下之心理素質與工作滿意度研究
論文名稱(英):The psychological quality and job satisfaction under the authoritarian leadership environment — The volunteer soldiers of Air Force in a certain ... 於 paperupload.nttu.edu.tw -
#55.【疫起心生活】在家工作小撇步,兼顧工作效率與心理健康
目前,因應疫情政府倡導分流辦公,企業倡導在家工作(Work From Home,WFH),齊心對抗病毒、降低傳染風險。或許這對許多人來說是件再好不過的事, ... 於 cgsh.tc.edu.tw -
#56.提高心理素質讓職場工作順心 - GetIt01
提高心理素質讓職場工作順心2012-03-05 11:32:24 來源:愛尚網分享到: -- 很多人在工作上難免會出現不順心,如何提高心理素質?讓自己從容應對這些工作所... 於 www.getit01.com -
#57.比能力更重要是的心理素質:做情緒的主人2
從心理學的角度來看,上述的表現是一種典型的自卑心理。自卑者的自尊心很脆弱,以致會對威脅到自尊心的預感產生過度擔憂的反應。這類人,在工作生活 ... 於 t458686999.pixnet.net -
#58.心理素質強健的人,和你哪裡不同?專家:善於分辨和展現 ...
情緒化(emotional)對多數工作者而言,通常不是項受歡迎的標籤。在職場上,冷靜、俐落往往被認為是較「專業」的表現,許多領導者也都同意,員工能把 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#59.優質工作的快樂秘訣- 影音專區 - 心快活心理健康學習平台
紹恩認為過去我們認為『努力工作,就會成功;只要成功,就會幸福』的想法本身並不 ... 是什麼因素能夠讓他們到達那個層次,進而協助大眾提升其正向心理素質之層次。 於 wellbeing.mohw.gov.tw -
#60.提升成效,就從改變心態開始 - Microsoft News
隨著COVID-19 疫情徹底顛覆傳統職場概念,心理素質的重要性也更勝以往。在去年夏天舉辦的Microsoft「嶄新未來工作型態」(The New Future of Work) 討論會中,蘇黎世 ... 於 news.microsoft.com -
#61.产品经理应该如何提升自己的心理素质?
编辑导读:成功的人身上总是会有那么些共同的特质,本文作者从自己的成长经历出发,依据工作实践中的所思所想,对产品经理成长路上应具备的几个心理素质进行了梳理总结 ... 於 www.woshipm.com -
#62.關於我 - 職場成功心法
然後,你可以在工作中盡可能不白費力氣、少走冤枉路,從而獲得最大的金錢與成就報酬,讓人生更加完整充實、 ... 唯有具備良好的心理素質,你才能在工作職場悠遊自如. 於 www.haveaharmonyday.com -
#63.如何提高心理素质和抗压能力?9个方法有效提升你的 ... - 腾讯网
日常的工作和生活中,要学会给自己制造一些适当的“意外”和困难,让自己吃点“苦头”。 心理素质其实就像我们身上的肌肉一样,需要经常地锻炼,才能获得 ... 於 new.qq.com -
#64.提高自己的心理素质和抗压能力,面对外界挑战,稳定内心
焦虑的 心理 状态很难让人集中精神做出高品质的决策或 工作 ,美国纽约大学神经科学教授铃木温蒂(Wendy Suzuki)经过多年研究,发现对抗焦虑最强大的武器 ... 於 www.youtube.com -
#65.好人主管的狡猾管理學(三萬本紀念版): 我自己來做還比較 ...
難怪你老是替部屬收爛攤,當主管該有的心理素質,要從狡猾開始。,原文名稱:ずるい ... 在職期間除了在人事部、廣報室(公關室)服務之外,還參與新事業的開發工作。 於 www.books.com.tw -
#66.心理學:「不抗壓」的人活得有多痛苦,你知道嗎? - 初蔻情感說
比如在平時的生活當中,相親被拒、工作差錯等,在心理素質差的人群,他們會在潛意識裡把這些問題代換到自己很多方面,進行強制性的自我缺點延伸。 於 www.fanswong.com -
#67.工作面試前必看!做好3大心理準備,穩妥應對面試百態 - Glints
誰擁有更強健的心理素質,在高壓的環境中,依舊可以自信無畏的展現自身所具備的優勢,突破重圍,證明自己才是那個不二人選,成為心理戰的贏家。 而偏偏, ... 於 glints.com -
#68.職業倦怠的五大徵兆,以及對抗它的方法 - OSIM
在工作中經常感到精疲力竭或覺得工作效率逐漸下降,你可能正在透支你的 ... 助於你增強體力基礎、給予自己足夠的關心、提升心理素質、增強工作熱忱。 於 www.osim.com.tw -
#69.諮商心理師很好當嗎?尊重專業,從認知到別人的不容易開始
我在這邊也建議那些想要從事心理諮商師的小夥伴們,可以先認真評估一下自己是否具備足夠強健的心理素質。因為這並不是一件輕鬆的工作,而是非常高 ... 於 www.thenewslens.com -
#70.極速解決工作難題的心智圖大全: 6大功能X7大工作領域X43個 ...
減輕心理壓力:處理雜務、心事、煩惱,提升心理素質.下班之後的事:規劃運動時間、學習外語進度,還能享用健康晚餐本書提供43個工作上常遇到的範例,隨時事先設想各種 ... 於 www.eslite.com -
#71.從自身做起,強化員工職場心理健康
壓力會反應與影響我們的身心靈健康,進而影響工作表現,這也是為什麼近來企業 ... 美國社會心理學家馬斯洛(AbrahamMaslow)認為良好的心理素質表現有. 於 www.fannyeq.com.tw -
#72.優秀操盤者需要培養的十個好習性- XQ的點點滴滴
... 工作,幾年前,我在一本雜誌上看過一篇文章,文中列出了操盤人必備的十個習性,我就用這十個習性,來跟大家討論如何鍜鍊操盤人應該要有的心理素質 ... 於 www.xq.com.tw -
#73.公共部門人力資源管理 - Google 圖書結果
國家政府部門錄用人員的素質結構狀況關系到他們未來的工作質量。一個人的能力結構狀況對他所掌握的知識的運用和實現程度,對他自身的心理狀況都會產生種種影響。 於 books.google.com.tw -
#74.工作崩潰職業倦怠?「心理弱點」測驗找出問題所在
每日工作得焦頭爛額,但偏偏越是忙碌卻越是不斷出錯,以為是主管故意找你麻煩?上天故意給你考驗?或許歸咎原因都是自己的「心理素質」太弱。 於 www.workworks.media -
#75.宇聯管理顧問有限公司】111年11月台北場職場心理健康促進 ...
(1)醫護與相關人員包括心理師、職能治療師或物理治療師從事勞工健康服務 ... 培訓需求,進而增強員工心理健康、優化員工心理素質、提升員工工作效率, ... 於 www.twcpa.org.tw -
#76.先離職再找下份工作就好?3個原因告訴你心態不夠強大
再這樣下去,怕是等不到找到工作提離職,就已經先被開除了。 ... 如果不是心理素質特高的人,基於以下3大原因,都還是建議先找到工作再辭職! 於 www.518.com.tw -
#77.職場生存法則-新鮮人要與狼共舞先得成為狼- 企業經營
新鮮人在投入工作的過程中,學習專業、布建人脈、掌握機會,都是重要的職場課題,但是很多人忽略了,驅動職涯前進的引擎,是自己的「心理素質」。 於 www.chinatimes.com -
#78.怎樣提高自己的學習工作效率
提高自己的工作效率,首先就要提升自己的工作能力,因為能力提高了, ... 一個人的心理素質對工作的效率的影響非常大,尤其在企業步伐節奏快、工作 ... 於 www.wpdtc.org -
#79.管理學原理/有效的領導者與領導集體- 維基教科書 - Wikibooks
1.1 思想素質; 1.2 知識素質; 1.3 工作能力素質; 1.4 身體素質; 1.5 心理素質 ... 所謂領導者的素質,即指在先天稟賦的生理素質基礎上,通過後天的實踐、學習培養而成 ... 於 zh.wikibooks.org -
#80.心理素質比工作技巧重要!給即將畢業新鮮人的八個提醒 - 女人迷
心理素質 比工作技巧重要!給即將畢業新鮮人的八個提醒 · 01. 勇於承擔與付出 · 02. 不被失敗擊倒 · 03. 用榮譽滋養心靈 · 04. 負責任是美好的負擔 · 05. 永遠 ... 於 womany.net -
#81.年輕人就是心理素質差、抗壓能力低,草莓族無誤?腦科學告訴 ...
在這裡,沒有新生課程教他們入門的訣竅,唯有自己獨自摸索。丹妮初出社會,在一家電視台開始第一份工作:製作一些迷你新聞片段,像是報導一隻卡在公園樹上 ... 於 innoservice.org -
#82.成功心理素质训练 - 学工部- 复旦大学
心理素质 是个人综合素质的组成部分,良好的心理素质是适应社会竞争,胜任工作岗位,协调人际关系,解决各类问题与保障身心健康的主观条件。 心理素质是指个体在成长与 ... 於 www.stuaff.fudan.edu.cn -
#83.護理心理學-護理工作者心理健康管理-元照網路書店
護理心理學-護理工作者心理健康管理,林仁和,龍紀萱,,~本書備有教學 ... 第一節心理健康第二節心理衛生第三節心理諮詢第三章護理工作者的要求——護理工作者的心理素質 於 www.angle.com.tw -
#84.提高心理素质让职场工作顺心- 工商联人才网
提高心理素质让职场工作顺心很多人在工作上难免会出现不顺心,如何提高心理素质?让自己从容应对这些工作所带给心理上的问题呢?心理素质包括很多内容,要靠慢慢提升 ... 於 www.gslrc.com -
#85.白领必备的6种心理资本-51CTO.COM
所谓心理资本,说的是“你是谁”,也就是指一个人的心理状态、心理素质。 ... 员工,都有一个心理资本,资本状况是优良还是糟糕,对工作业绩至关重要。 於 www.51cto.com -
#86.《職場,是所沒人該教你的學校》學情緒:心理素質 - TutorABC
我們想讓你知道的是很多人進入社會後,脾氣被越磨越圓滑,看起來好像EQ變高了,卻工作得越來越不快樂。其實,心理素質並不一定會隨著年紀一起增長, ... 於 blog.tutorabc.com -
#87.專家:7個常見錯誤,摧毀孩子心理素質 - 親子天下
心理 強壯的孩子不但有能力自己做好更多準備以應付未來的問題,研究也發現,這樣的孩子會更投入學校與以後的工作之中。 於 www.parenting.com.tw -
#88.影響中國青少年心理素質的教育因素探析
當前中國許多青少年學生的心理素質不足,這是廣大教育工作者、家長和青少年自身共同的看法。青少年的心理健康問題(尤其是不斷增多的心理行為問題乃至精神障礙和自殺現象) ... 於 www.chibs.edu.tw -
#89.DoReMe > 心理相關> 來自職業活動的心理壓力
在諸多行業,工作壓力導致的心理緊張是普遍性的,即便是以救人為天職的醫療行業,也 ... 面對這樣的職業背景,如果心理素質較好、加上不斷學習,就能很快適應變化著的 ... 於 perfume.com.tw -
#90.積極、正向、復原力-菁英人才必備的心理素質 - 104職場力
職能是成功完成工作任務所需的職務能力,「能力」一直是華人重視的項目,卻往往只看重個人的知識、技能與績效,而無法補強性格特質或心理素質。 於 blog.104.com.tw -
#91.北京邮电大学学生工作部(处)心理素质教育中心2023年招聘 ...
一、岗位职责 · 1.组织开展春季、秋季学期心理素质宣传教育活动、讲座、沙龙、工作坊等; · 2.负责开展个体心理咨询、咨询预访谈和团体心理辅导工作; · 3. 於 www.bupt.edu.cn -
#92.心理學者:職場壓力大樂觀可鍛鍊 - 台灣醒報
吉蘭的研究更在心理素質中區分出「有遠見的工作樂觀主義者」的類別,發現觀察他們一年後,他們在職場的升遷率比同事多出4成;作為業務員,樂觀者的 ... 於 www.anntw.com -
#93.心理素質弱的員工,怎麼帶?KKday營銷長「一個動作」練就 ...
很有潛力、但心理素質稍嫌不足的員工,該怎麼帶才對? ... 同事瞎忙,更容易讓同事在做後續工作時,習慣提早傳給我,深怕他的做法跟我的想法不一致。 於 www.businessweekly.com.tw -
#94.專訪清大電機系/台積電記憶體電路設計工程師林湘芸(下 ...
建立跨領域視角,堅強心理素質– 專訪清大電機系/台積電記憶體電路設計工程師 ... 再分配工作, 每很短的時間就又要開會整合,重新調整下一步的方向。 於 article.1221.com.tw -
#95.心理素質好的人們 - 蔡依橙
高心理素質者,不期待立即的成果,而能持續的投資自己並努力。 ... 他們知道自己才是自己的主人,不會說「我真的很討厭我現在的工作,這種疲累,遲早 ... 於 i-chentsai.innovarad.tw -
#96.如何打造強大的心理素質FBI探員教你5方法 - 天下雜誌
一旦沒有了自我設限的信念和負面的思考,心理素質夠強就可以重新組織大腦讓它為你工作,而不是恰好相反。 4. 專注力 專注是組成堅毅力元素中的關鍵 ... 於 www.cw.com.tw -
#97.有成就的人,為什麼心理素質高? - yes123求職網
... 比較不受情緒的干擾,沒有其他的心理障礙,而呈現出較高的心理素質? ... 這個視線範圍的差異,延用到職場上,也可以將工作者概分成以下兩種人:. 於 www.yes123.com.tw -
#98.UX 101 episode 5: UX設計師必備的心理素質 - Medium
“UX 101 ep5 UX設計師必備的心理素質” is published by Jeremy Hsu(徐偉智). ... 設計師的工作,跟這位修馬桶的老師傅很像,我們產出的設計,並不是 ... 於 medium.com