靜坐過程的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦王薀寫的 炁息 和柚子甜的 專注,是一種資產:七件事練習法,打造富足的精神資本都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自善聞文化創意有限公司 和遠流所出版 。
國立成功大學 電機工程學系碩博士班 楊明興所指導 陳志陽的 以胃肌電活動、心率變異度與末稍血流來評估不同精神壓力程度之研究 (2009),提出靜坐過程關鍵因素是什麼,來自於壓力、末梢血?、心?變?度、LabVIEW、表皮胃電圖。
而第二篇論文國立成功大學 電機工程學系碩博士班 楊明興所指導 劉昇奇的 以末稍血流及心率變異率來評估精神壓力程度之研究 (2008),提出因為有 LabVIEW、末梢血流、心率變異率、壓力的重點而找出了 靜坐過程的解答。
最後網站靜坐與健康(二)則補充:而不知靈魂出竅,乃至打坐時蜘蛛跑出來,都是你內心所示現的。這有自我治療的方法,倘是信佛者,就觀想觀世音菩薩坐在你頭頂上。若是信耶穌基督者, ...
炁息
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為了解決靜坐過程 的問題,作者王薀 這樣論述:
佛、道、儒三家於東方盛傳數千年,鑽研沉浸其中而獲有所得的大德高人無數,如安那般那、天台的止觀法門及道門的吐納之術等,流傳的法門汗牛充棟。本書作者王薀老師以常年求學及教學經驗,發現其中的核心在於心及呼吸,如何藉調息以調心,用調心以養生,當是三教靜坐法門之重心,故於《靜坐》系列付梓後,再度以多年積累經驗寫就此書,幫助現代人以最簡單的方式掌握靜坐的重點。 「我在初期學習靜坐的時候並非一骨碌地一直打坐,而是一邊靜坐,一邊參考研讀和禪定相關的經論,打坐固然和資養色身有直接的關係,但是打坐過程當中的心意識更是重要,所以道家講『心息相通』,這個道理是對的。如果你無法了解沒
有了呼吸,心意識也就沒有作用,打坐就沒有意義了,如果這個道理通了,也可以理解,理解以後就可以知道打坐當進入初禪境界的時候,所謂的氣住脈停,那個才是初初體會到呼吸停止了,妄想也隨之停歇的感受。」 「在密宗許多伏藏大師所取的竅訣中,也有許許多多修持禪定時遭逢障礙如何破除的口訣,有的觀想不同顏色的明點在不同的位置上,有的觀想不同的本尊安住在不同的脈輪上,有的則持咒消除,也有的要你把意念關注在鼻尖五指處,有地、水、火、風、空諸色做代表,用來消除因為靜坐而產生四大不調的障礙……總而言之, 這些都是要消除你在靜坐過程當中,因為散亂和昏沉、掉舉所引發出來的副作用,所以在進入『止』的過程中
,首先要消除的便是昏沉、掉舉。」 「像我的一位金剛乘的師父,他第一次閉關修拙火就是在二十歲以前,很容易相應,我和他相識將近四十年,從來沒有看過他發過一次脾氣,是否和此有關,不得而知。但是這並非一通永通,也有些修行人後來在心性上面沒有再繼續追求智慧的解脫,走偏掉的也有,所以真正的禪定還是得配合般若才是穩當。」 「這位斯里蘭卡的比丘曾經大略地說到他是如何去修持安那般那法門,他說他們會選擇在清淨的寺廟或者在大樹下,或者去人跡罕到的空地進行十種修法。剛開始,依照自己個人的身心狀態,觀察呼吸的進出,目的是一定要守護好自己的覺知,如果自己出去的氣比較長的時候,覺知上
要很清楚地知道,自己的出息比較長;自己進來的氣,進來的呼吸比較長的時候,也要很清楚地知道進來的氣比較長;氣呼出的時候比較短…….」 「也有人為了靜心,很憂心地和我研討過如何還有更好的方法?我曾經建議以心應心、轉心,對於沒有心地方法功夫的人而言,很難從祖師的隻字片語獲得體悟,如果沒有辦法靜心,那便要從安心和歡喜心做起。我認為最好的方法就是做各式各樣的布施,但是一般人沒有方法下手,布施等同道家很著重的積德,從善感應天神的眷顧,進一步便可獲得明師指點或者福至心靈,意解心開。」 「據師尊所言,此處也可以稱做『神闕穴』,它是主宰身體渾身上下很重要的樞紐,一切的大小
經絡,四肢百脈,內部的臟腑各處,還有眼、鼻、口、舌多處,細至所有身上孔竅出處都和肚臍有關,因此不容小覷。道家更是把中臍視為煉丹結穴、長生得道重要之所,這種能量如果繼續修持,會讓自己如同進入冬眠一般,久而久之可得氣住脈停之相,沒有入息亦無出息。」 本書特色 ★亞馬遜Amazon、博客來、誠品書店暢銷第一名《靜坐》系列,最新續作! ★最宏觀的靜坐修行視角,函括儒、釋、道三教精要! ★想要讓自己的靜坐修行更深入堂奧者必讀之書! ★從健康到圓滿的人生,讓身、心、靈全面昇華的竅訣!
靜坐過程進入發燒排行的影片
「艾波談心室」第8集👏
邀請了來賓- #一千!
*人物背景:薩滿+第三空間共同創辦人
今天來與我們聊聊:
雙生火焰本質及目的、如何踏上薩滿之路、雙火CP特質與合一
一千是先前在影片提及
幫我確認雙火鏈接的薩滿
她也走在這條旅程上3年時間
看似一條沒有盡頭的終點
我們究竟可以期待什麼呢?
與銘印伴侶 (Imprinting) 重聚?
又或者收回力量,單單成為完整的自己?
雖然答案還在描繪當中
不過我認為「只要不擔心什麼,就會有什麼」
面對生命,若能不消極等待
而是積極臣服,日夜淨化自己的心
那將會發現,其實人間天堂早就在了
因為歲月靜好的心,就是那張入場票。
#活出伊甸園意識
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【☆ #雙火同學會來囉 ☆】
9/17(五) 19:30報名傳送門:https://reurl.cc/43gVoD
下週歡迎來第三空間,一起喝酒水聊聊天~!!
一千的薩滿天地:https://reurl.cc/Mk7K7W
『第三空間🚪』靈性工作室:https://reurl.cc/V5ab6A
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精彩對談內容:
1. 一千的雙火歷程 0:55
2. 靈魂雙胞胎?人生切分點 05:06
3. 個人使命 vs 薩滿之路 07:18
4. 雙生火焰本質 09:44
5. 雙生火焰CP特質 11:45
6. 有合一例子嗎? 12:41
7. 雙生火焰終極目的 14:20
立即分享給想深入「#雙生火焰旅程」的妳/你!
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❗️上一部精彩影片❗️
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費用:$630/ 1個問題(光之療癒+$150)
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回覆方式可擇:48小時內提供連結報告書 or 陪談30分鐘
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$1000/ 1小時 (核心議題)
進行方式:靈性或人生問題諮詢/陪聊,過程輔以塔羅
大天使、高我牌卡、靈擺等方式,協助釐清目前課題
未來方向及建議
需提供:西元生日/ 簡述問題/ 若可以提供1張大頭貼供連結
回覆方式:會先讀牌連結,後以文字陪談
PS:
算牌前可先聊聊,討論問題設定喔 :)
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以胃肌電活動、心率變異度與末稍血流來評估不同精神壓力程度之研究
為了解決靜坐過程 的問題,作者陳志陽 這樣論述:
生活在忙碌、多變、高度競爭的現代社會裡,壓力似乎是如影隨形,諸如,考試的壓力、工作上的壓力、經濟的壓力、人際關係的壓力、生病與死別的壓力、成就的壓力 ( 譬如職務晉升 ),或是最近因經濟不景氣而衍生的企業關廠、裁員等壓力,而造成時有所聞的自殺事件。根據美國醫學會表示,過度的壓力會導致不正常的生理反應,甚至疾病,包括:緊張、反胃、失眠、頭痛、背痛、高血壓、心臟病,及削弱免疫力。因此當一個現代人,能學習壓力的管理,如,預測、避免與減少壓力源,是日常生活中不可或缺的知識。 表皮胃電圖(EGG)是一種經由表皮電極,對胃的電氣活動之非侵入性量測,也是胃的活動力指標,通常用於有消化功能障礙的病人之
診察。許多文獻指出表皮胃電圖已經是探討胃功能的指標之一,但其卻很少被應用。本研究主要是應用末梢血流(PPG)、心率變異度(HRV)與表皮胃電圖(EGG)等多重參數,來探討不同壓力程度下之生理訊號變化情形。本研究利用壓力量表將二十位健康的受測者初步分成有壓力與無壓力族群。所量測到的訊號經過LabView圖控軟體分析,以找出精神壓力程度與各生理參數的相互關係。
專注,是一種資產:七件事練習法,打造富足的精神資本
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為了解決靜坐過程 的問題,作者柚子甜 這樣論述:
你的「多工」是真的有效率,還是在原地空轉? 無痛的改變!只要專心投入日常7件小事,就足以重寫人生軌跡。 工作效率提升、接案更得心應手, 身材變苗條、氣場穩定、精神飽滿, 連愛情、親情、友情也紛紛產生正向變化, 這一切,都從為期一年的「專注」實驗開始! 你的一天是否從邊滑手機,邊洗臉刷牙、吃早餐開始?工作時,則開了一堆視窗同步處理報告、回覆email、用數種通訊軟體聯絡廠商,打電話問公事的空檔,還不忘抽空偷回私人訊息。 這樣一心多用的「多工模式」也曾是柚子甜的生活寫照,甚至引以為傲。直到她發現精神品質開始每況愈下,工作需要花更多時間才能維持水準,連休息都無
法好好充電,才認真檢視多工造成的損害。 「拿回專注力」成了當務之急,於是她自創「七件事練習法」,從吃飯、通勤、運動、與人交談、使用3C產品等七件日常小事中,積少成多,在四十九天的練習周期內,重新累積被透支的專注力。 透過為期一年的親身實驗,她不僅成功改善工作效率、人際關係、健康,甚至還修補了長期緊繃的母女關係。專注也帶來額外的禮物──覺察力,幫助看見自己行為的盲點,並在面對亟欲改善的困境時,有能力做出不一樣的選擇。 你也想走上專注力旅程,看看人生會有什麼不一樣嗎?一起加入練習,打破停滯的現狀,為生活吹進新契機吧! 名人推薦 AKASH阿喀許(心靈導師‧靈氣師父‧《阿喀
許 靜心100》作者) GiGi Huang(BiG SiSTERS創辦人) 林靜如(律師娘) 柯采岑(吾思傳媒 女人迷主編) 胡展誥(諮商心理師‧作家) 張瀞仁(美國非營利組織Give2Asia亞太經理)──共感推薦 好評推薦 如果嫌那些「偉大」的理論書籍不好消化,但又怕「虛無飄渺」的正能量搔不到癢處,我相信這就是你一直要尋找的,溫柔而有說服力的工具書了。──AKASH阿喀許/心靈導師‧靈氣師父‧《阿喀許 靜心100》作者 在實際執行柚子甜的「七件事練習法」後,我才明白「慢慢來比較快」的真諦,有機會重新感受到「活著」的美好,完整體會每件事情發生的當下,以及
自己跟這個世界的連結。──GiGi Huang/BiG SiSTERS創辦人 其實,要專心不難,從大家都會的事情:吃飯,開始就對了。作者教你從吃飯、聊天中學會專注,原來,只要克服你的心靈脆弱點,你就有可能一次專注一整年喔!──林靜如/律師娘 這是一個必須習慣並且大量分心的年代,本書是給當代人的練習帖,透過尋求心靈的平靜與安定,好好吃一頓飯、好好進行一次深度的思考、好好與人交談,這樣的專注,可以帶我們去比想像中更遠的地方。──柯采岑/吾思傳媒 女人迷主編 本書精準點出「為何人們總是分心」?你將會在閱讀這本書的過程中更認識自己、學會許多具體的策略,重新打造專注的能力!──胡展誥/
諮商心理師‧作家 雜事做了很多,正事完成的很少,重要的事更常被擺到後面。讀這本書時,周圍時間好像慢了下來,我只想好好呼吸、好好走路、好好活著。這才是生活應該有的樣子。──張瀞仁Jill/美國非營利組織Give2Asia亞太經理
以末稍血流及心率變異率來評估精神壓力程度之研究
為了解決靜坐過程 的問題,作者劉昇奇 這樣論述:
在今日這種高速遽變性、高競爭性的大環境下,鮮少有人不被壓力所苦。根據美國醫學學會(American Medical Association, AMA)的估計,約有75%的疾病是由壓力(stress)所引起。因此當一個現代人,學習對於壓力的管理,如預測、避免與減少壓力源,是日常生活中不可或缺的知識。本研究目的為利用末梢血流(PPG) 與心率變異率(HRV)來評估潛在的心理壓力程度。利用壓力量表將十五位健康的受測者初步分成無壓力族群、中間可疑族群及有壓力族群。實驗結果顯示有壓力的族群有比較高的心率及較高的超低頻變異率(VLF)與較低的第五諧波頻譜,而健康族群在接受刺激後所有的生理參數都可以在十分
鐘後恢復到刺激前的程度。
靜坐過程的網路口碑排行榜
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#1.13種冥想打坐的種類? - 心到位
冥想、打坐和静坐的方法有太多種,若是以方法來歸類不用宗教來分類,已經產生出數十種方法,以下介紹比較常. 於 www.qushop.net -
#2.正宗靜坐炁氣循行-養生強身之探討 - 中華民國主院
當然靜坐看似靜靜地坐著,但其實其中蘊涵了身體的奧妙變化,它包括心理、生理、醫學、形而上學、生化學、宗教哲學等科學 (1) ,在打坐的過程中,由於氣機循行的變化使 ... 於 www.tienti.tw -
#3.美研究:靜坐冥想可以帶給你更年輕的細胞以及大腦 - 運動星球
此外,時常靜坐還能減緩老化,幫助排出負面情緒以及焦慮的症狀... ... 步驟3:慢慢的進入後彎,過程中保持腹部用力。 於 www.sportsplanetmag.com -
#4.靜坐與健康(二)
而不知靈魂出竅,乃至打坐時蜘蛛跑出來,都是你內心所示現的。這有自我治療的方法,倘是信佛者,就觀想觀世音菩薩坐在你頭頂上。若是信耶穌基督者, ... 於 www.bukon.org.tw -
#5.靜坐的方法(1) : 數息| 擇自楊定一《靜坐的科學》節錄
靜坐 (亦稱冥想或靜心)對身心靈均能帶來好處,於稍後的文章我們會逐一分享。 楊定一博士於《靜坐的科學》一書中介紹了各種靜坐的方法、概念和技巧,筆者 ... 於 www.sensestudio.co -
#6.靜坐的能量 - 鳳凰山脈~ 慈凰宮的部落格
靜坐 還能提升下丹田的力量,“下丹田”是生命能量的源頭。靜坐的過程中,由於血管的淨化、身心靈《氣》的調和,全身的經絡得以疏通,. 使“氣的軌道”恢復正常運轉,達到固 ... 於 s120267927.pixnet.net -
#7.靜坐—長春、長樂、長效的人生 - 全佛文化
閱讀本書,可以幫助你完整認識靜坐、迅速掌握靜坐的方法和訣要,擁有長春、長樂、長效的人生。 「洪老師禪坐教室」第一本「靜坐」,提供了最佳的靜坐入門路徑 ... 於 www.buddhall.com -
#8.高攀龍的靜坐實踐及其體悟
他對靜坐方法的學習,雖是來自於學道過程中的實踐與反思,在不斷體認的過程. 中,對朱子的持敬方法有所懷疑,再經歷不斷地試驗修正,慢慢有所得。但其實. 於 ir.ncue.edu.tw -
#9.靜坐流程 - 牟尼精舍
有鑑於越來越多人詢問靜坐(禪坐)方法,在此整理基礎靜坐方法。 (1)開始靜坐:. 坐到坐墊上開始靜坐(過程可以搭配佛曲音樂,幫助淨化心靈。) (2)調整呼吸:. 於 mouniassn.pixnet.net -
#10.坐禪——通過靜坐來實現精神統一的佛教修行方法 - nippon.com
坐禪——通過靜坐來實現精神統一的佛教修行方法. 社會 文化 2015.11.21. 只要端正姿勢,端正呼吸,就能端正內心。我們是否真的可以破除我執,邂逅最本真的自己? 於 www.nippon.com -
#11.你可以自己學靜坐: 因是子靜坐法| 誠品線上
靜坐 的過程中,出現的各種反應,又代表著什麼意思? 本書以養生的角度,總結作者半生靜坐體驗而成,由姿勢入門,詳述靜坐的步驟和每個階段會產生的各種身心反應。 於 www.eslite.com -
#12.靜坐提要:「七支坐法」 - 禪師林中治先生的禪與法
靜坐 的重點,可慨分為兩個部份:首先,是身體方面的問題,這個部份比較簡單,雖然說靜坐的方法有近百種之多,我們僅只介紹「七支坐法」,大家學會了之後,打坐時就按照 ... 於 www.zenmasterlin.cc -
#13.Yenzch源之氣|靜坐、禪坐、打坐心得分享
靜坐 、禪坐、打坐的領域廣又深,似乎沒有一套標準方式。然而靜坐是一個很好的心靈運動、養生方法,到底什麼是靜坐?又該如何打坐?跟宗教又密不可分嗎? 於 www.miti.com.tw -
#14.靜坐與視聽刺激的介入之研究結果 - 藍海潛能
節錄自-佛光大學林珈慶•蔡旻惠•黃孔良_以靜坐與視聽刺激對腦波影響之探討論文 ... 根據過去的研究,由靜坐的身心理研究結果發現,藉由靜坐或冥想的過程來調息個人身、 ... 於 www.dnahappy.com -
#15.打坐過程有時候心怎麼靜不下來很亂是什麼意思? - 劇多
打坐的過程很難上進、以前坐一個小時都沒有問題的、怎麼一下子就坐不下了、這是什麼意思呢?…… 於 www.juduo.cc -
#16.糖情outlook-生活經驗講座.心得報告-靜坐體驗豐富生活
以前我大學時曾經短暫加入過禪學社,亦有體驗過靜坐的過程。董事長這次介紹的調心方法包含數息、隨息、念佛等,相較於我大學時期學長姐的引導更為詳盡,提出更多不同 ... 於 www.taisugar.com.tw -
#17.靜坐的優點與入門教學 - Peeta Fitness 健身網
靜坐 注意事項: · 需在一個完全安靜不吵雜的環境中 · 不受時間壓迫也不要硬擠出時間為了坐而坐 · 靜坐期間切記交代家人朋友不要去坐打擾或大聲喧嘩的動作以免 ... 於 www.peeta.tw -
#18.超覺靜坐是什麼?
超覺靜坐(Transcendental Meditation,簡稱TM)是世界上最多人練習(六百萬練習者) ... 純正的靜坐本來做起來最是容易,只不過因為人類扭曲了那自然的過程,而把它變 ... 於 transcendental-meditation.tw -
#19.東亞儒家靜坐研究之概況Overview of the East Asian Confucian ...
朱熹因為看見楊時傾向於佛教,所以發展出與楊時對立的靜坐方法。 中嶋隆藏則是從《朱子語類》中,探討朱熹的靜坐思想前後期的轉. 變;同時他 ... 於 tjeas.ciss.ntnu.edu.tw -
#20.扁鵲流派古法針灸傳承教研中心- 先天靜坐
其實,胎兒在母體內就已經在進行先天靜坐了,在靜坐的過程中,他不靠肺部與丹田呼吸,而是以身體與週遭環境融合在一起,來接收天地之氣,這也就是稱「先天靜坐」是最 ... 於 www.ancientacupuncture.org -
#21.有哪些方法可以讓「靜坐」做的更好?靜坐的祕訣! - 人人焦點
吃完東西後,身體能量會導向消化過程而非心理過程(我們都已注意到吃完難以消化的食物之後會變得遲緩)。靜坐需要警覺、專注、心理能量和「覺醒」, ... 於 ppfocus.com -
#22.阿南達瑪迦靜坐簡介- 課程
在正確的靜坐中,我們運用一套有系統的方法,來引導浮躁不安的心靈一步步進入內在無限的自我;這將使生命能量由低下的層面提昇到崇高的層次,進而超越個人的侷限心態,達到 ... 於 ananda-yoga.org -
#23.為甚麼要學內觀靜坐? - 李宇銘
這套內觀方法,是適合各種背景、各種宗教人士學習的,所以我選擇了這種方式去體驗,而最終也沒有讓我失望。 再說回「內觀」VIPASSANA,所謂內觀就是指,向內去觀察自己, ... 於 leeyuming.com -
#24.內觀簡介
很多來自不同宗教的人都已體驗過內觀靜坐所帶來的利益,亦發覺和本身的信仰毫無衝突。 修行與自律. 透過觀照,內省身心而自我淨化,過程絕不容易,學員必須下很大的功夫。 於 www.dhamma.org -
#25.靜坐介紹
靜坐 是一種能使心靈不斷地擴展的有效方法,也是一項使小我與至上本體合一的努力。阿南達瑪迦的所傳授的靜坐方法,能一步步地訓練你作到感官的回收與心靈集中,將生命能量由 ... 於 cmsteps.com -
#26.仙緣弟子修行打坐的方法,時間,意義是什麼?要注意什麼?
詳解:修行打坐稱禪坐,又稱坐禪、靜坐或宴坐,傳統上以結跏趺坐為最圓滿的修行方式. 於 auzhu.com -
#27.0基礎學靜坐,靜坐過程中「意守」的秘密 - 壹讀
其實我們在靜坐過程當中呼吸是自然發生的,有同學說心息相依,什麼叫心息相依呢? 於 read01.com -
#28.野百合學運- 维基百科,自由的百科全书
近6000名中華民國台灣省各地與各直轄市的大學生,集結在中正紀念堂廣場上靜坐。 ; 解散國民大會廢除臨時條款召開國是會議政經改革時間表 · 佔領、包圍、示威 · 時任總統李登輝 ... 於 zh.wikipedia.org -
#29.打坐過程有時候心怎麼靜不下來很亂是什麼意思? - 冇問題
提供幾個簡單方法: 第一,打坐之後,放鬆全身,深呼吸,不要急於求靜,可以引入一個主題,把注意力集中在問題中,併發一個願, ... 於 maomentei.com -
#30.那些厲害的人是如何開始學習禪修靜坐的? | 方格子
而調整呼吸也只是一種方法,目的是要把原本散亂的、昏沉的心念給拉回來,一但能夠把專注力拉回到自身身上,那麼呼吸的方法,便無關緊要了。 練習呼吸, ... 於 vocus.cc -
#31.禪法與靜坐
在兩千多年的傳布過程裡,其他傳統的思想. 和方法對佛教的禪法無疑地也發生重要的影響,然而佛教對其. 他傳統的影響卻可能更大。在中國,佛教對道教修煉傳統的影. 於 halvoreifring.files.wordpress.com -
#32.( 打坐的好處~教學) 靜坐的功效 方法 姿勢 禁忌 原理 注意 ...
打坐(靜坐) Q&A 問與答❤ 學員請示:❤如何去除靜坐雜念❤靜坐要領(打坐方法。好處。姿勢)❤打坐時,時而會感頭暈,想嘔吐,如何克服?❤氣機在哪裡? 於 com3196.pixnet.net -
#33.南懷瑾老師如何靜坐問答錄
只是靜坐的理論、靜坐的方法搞不清楚,再加上下意識裡有些神秘觀念,以發精神、 ... 不是信仰佛教的人,哪裡都可以坐,什麼衣服都可以,什麼形式都可以,靜坐是共法, ... 於 faculty.stust.edu.tw -
#34.靜坐對大人和小孩都有幫助研究顯示:靜坐能有效控制脾氣
我相信我們在情緒失控後對孩子大吼大叫之後都有很深的歉意,但是好像時隔不久我們又會河東獅吼,吼小孩和愧歉感持續的輪流出現在我們的育兒過程中, ... 於 tw.style.yahoo.com -
#35.如何練習正念? 圖解4 種方法、8 周訓練菜單,帶你重新啟動人生
為了推廣正念,卡巴金去除禪修的宗教脈絡,留下4種技巧(身體掃描、靜坐、行走靜觀與正念伸展),再系統化成8周課程,協助一般人鍛鍊覺察能力, ... 於 www.managertoday.com.tw -
#36.S2-10_Keno:靜坐很無聊?用藝術行為達到靜心的方法
不是單單靜坐才叫做冥想,不是單單擺出蓮花指才叫做冥想,也不是單單不動身體才叫做冥想。如果創作藝術的過程也有一種「空」的品質,那麼不管你現在 ... 於 www.artists-co.com -
#37.用科學方法印證靜坐對健康的優勢楊定一博士教大眾如何打坐
靜坐 方法的研究中有一案例:與一位有靜坐經驗的老者簽合約,將他放入一密窖內,無論狀況如何,八日之內不准將他挖出;再觀察老者生理變化,研究發現剛開始 ... 於 www.lnanews.com -
#38.靜坐冥想是氣補和神補的方法
在學習速讀的過程中,我認識了右腦開發和阿爾法腦波,在練習右腦開發的過程中我知道了腹式呼氣法,在學習呼吸法的過程中,我知道了聖人采用的“靜坐 ... 於 hdmok0909.pixnet.net -
#39.Join - Facebook
【秋冬靜坐,讓體內休眠】 無論從科學或醫學角度,靜坐其實非僅限宗教活動, 對於人體生理方面的改變,就像是動物冬眠過程一樣, 可以穩定人體的心跳、呼吸、情緒, ... 於 www.facebook.com -
#40.靜坐的體會- Scott Chen
靜坐 的方法其實很簡單,三言兩語就能說完,就是盤腿坐在地上,放鬆身體,專心觀察自己的呼吸,中間思緒會自然的不斷被腦中產生的想法拉走而分心,此時 ... 於 medium.com -
#41.找到適合自己的靜坐方法- 台視樂活
找到適合自己的靜坐方法靜坐,只要做下去,帶來的轉變是不可思議的,一切一切的生命的價值會跟著轉變。上一期我們已經簡單說明一些靜坐對於健康的好處。 於 www.ttv.com.tw -
#42.從數呼吸開始,體驗平衡而自在的自己《靜坐的科學、醫學與 ...
靜坐 很簡單,隨時隨地都能做,從呼吸就能開始,釋放壓力、開發大腦、體驗全然的放鬆與喜悅。 靜坐能剌激了副交感神經系統,放鬆心智,讓身體重回和諧與完整。 於 eeclass.ntsu.edu.tw -
#43.如何靜坐冥想?教你15個能幫助你進行冥想的方法和好處!
1. 早晨冥想效果更好 · 2. 利用手機APP來引導 · 3. 找一個安靜且明亮的空間 · 4. 播放一些輕音樂 · 5. 使用精油來放鬆心情 · 6. 给自己的呼吸数秒 · 7. 注意自己 ... 於 www.investitans.com -
#44.打坐方法
打坐方法. 元音老人講述. 1993年8月. 心地法門. 功夫程度. 修行的六個要點. 心地法門. 上座時用金剛持的方法,即嘴唇微動持咒,不出聲。因為出聲念咒傷氣,默念傷血。 於 book.bfnn.org -
#45.源之氣打坐/靜坐的舒適三層靜坐墊挑選 - Yenzch 健康生活用品
特色:舒適(三層組合,靜坐/打坐時間更長)、支撐(臀部墊高,腳部不痠麻)、釋壓(記憶軟墊舒緩腳踝)、健康(舒緩腰 ... 舒適、健康,可以讓您的靜坐過程獲得更深的體驗。 於 www.yenzch.com -
#46.大人的放鬆練習!癌症專家「排毒靜坐法」清理癌細胞| 早安健康
請簡化並加快整個過程:現在,把注意力放在每個部位的肌肉,使用PMR同樣的順序,但這次不做肌肉收縮,只是單純地感受同樣的放鬆感。熟悉這個步驟後,便可 ... 於 today.line.me -
#47.Meditation Therapy - 靜坐治療 - 國家教育研究院雙語詞彙
名詞解釋: 靜坐治療是指藉靜坐冥思、滌除雜念、放鬆身心以治療疾病、增進健康的方法。靜坐起源於東方修行者的法門之一。在諮商心理領域中仍屬在試驗階段的一種治療策略 ... 於 terms.naer.edu.tw -
#48.(額滿)動與靜的靜坐二日工作坊@台北 - Accupass
全球獨創不枯燥不無聊靜坐課程,體驗5分鐘快速深度放鬆,同時獲得思緒清晰、消除疲勞、 ... 透過單純的過程,就能抽離繁瑣生活,整理紊亂思緒,圓滿身心,養精補神。 於 www.accupass.com -
#49.【你可以自己學靜坐】現代人的一日禪 - 商周出版
唯佛家方法,下手即以超脫生死為目的,卻病延年乃其餘事,所以為最尊最勝之法」。 靜坐可以幫助我們達成現實人生的許多目標,而禪定更是開發智慧的基礎, ... 於 bwp25007008.pixnet.net -
#50.靜坐是提高孩子注意力的好方法
對於曾經希望手裡有個遙控開關可以掌握孩子的家長來說,解決方法可能就是“靜坐”。這可以幫助孩子改善行為、提高注意力、改善睡眠規律以及提高在學校的表現。 於 www.laoziliao.net -
#51.禪與靜坐
二、靜坐的方法(以下為釋惠敏老師示範). (一)打坐前的小常識 ... 二)禪坐修定的方法. 從入定到出定,是一個身心由動而靜,再由靜而動的過程: ... 於 ge.tnua.edu.tw -
#52.静坐基本方法 - 知乎专栏
身心整合修行包括:静功(如下静坐方法)+ 动功(生动莲花操、行禅)。 时间选择:任何时间都可以。比较好的时间:睡前睡后,子时午时。 时长:时长不限。 於 zhuanlan.zhihu.com -
#53.靜坐和冥想有什麼不同(上) 智邦公益電子報 台灣最大公益電子 ...
或著您可藉著先盯著一幅圖畫(有宗教信仰者可以看上師或宗教符號),在看得很專心後,慢慢的閉上雙眼,靜靜的觀想著之前的圖案。 有另一種可以幫助自己靜下來的方法,是用 ... 於 enews.url.com.tw -
#54.打坐開任督二脈的原理 - t458686999的部落格
為什麼男同志在清晨的時候,會明顯地表現出很強的欲望呢?因為這個時候生理的能量都走到了下邊。在這個時候你必須起來修煉,你通過一種方法修煉,能量就上來了; ... 於 t458686999.pixnet.net -
#55.靜坐禪修中的12個常見問題和解決技巧 - 菩提心
試檢查一下你處理緊張肌肉的辦法,然後轉用於心理(精神)上的領域。佛教認為身心是緊密聯繫的,此聯繫的緊密程度令很多人皆察覺不到此過程有兩個步驟,對他們來 ... 於 www.bodhixin.com -
#56.【冥想方法】冥想初學者如何開始靜坐冥想?入門必學正念冥想 ...
冥想入門方法有很多,有些人會進行靜態冥想,如閉上眼睛靜坐,配合香薰或水晶治療,讓心境變得平靜。我平日會把冥想帶入瑜伽體式練習當中,專注於呼吸和 ... 於 www.elle.com.hk -
#57.二、禪修的意義與方法
而佛法靜坐不修此種法門,所以不可能產生「走火」的問題。 「入魔」屬於心理上產生的問題。由於心有所求,希望諸佛、菩薩或神明加持;長此以往,幻境現 ... 於 middleland.org -
#58.打坐能通奇經八脈?名中醫揭秘打坐的神奇功效
其實,儒家也有他們的打坐方法,在古書中可以看到「正襟危坐」的坐法,應該是儒家的一種靜坐方式;衣服穿得整整齊齊叫做「正襟」,高高地坐正叫做「危坐」 ... 於 www.epochtimes.com -
#59.我的靜坐學習過程- Opusone(2016/7/31)
說真的,我並不是一開始就會靜坐,或是了解自己適合的靜坐模式,也是經歷過不同階段的體驗後,才慢慢體悟出屬於自己靜坐的【過程】…… [ 初學靜坐] 我 ... 於 opusone9888.pixnet.net -
#60.何為雅肯靜坐?
親身體驗. 雅肯靜坐的方法是基於個人親身體驗、科學研究和心理學觀點所研發,非源自於任何宗教、信仰 ... 於 acem.tw -
#61.靜坐修行
山上的靜坐修行之旅,我去的是黃庭書院的課程,在新店的一個深山裡面,這是一個三天兩夜的課程靜坐,是禪修方法之一,有人稱之為冥想,佛教也稱為打坐、 ... 於 psicologiaedietetica.it -
#62.靜坐介紹 - 阿南達瑪迦公益基金會
阿南達瑪迦的所傳授的靜坐方法,能一步步地訓練你作到感官的回收與心靈集中,將生命能量由粗鈍的層面提升到精細的層次,進而超越個人心靈有限的範疇,達到與至上意識合而為 ... 於 www.am.org.tw -
#63.禪修之道(下)114-7-1
睡眠、身體和呼吸做起, 再配合禪修的方法,如打坐、參話頭、默照、直觀等, 達到清淨無染的境界。 於 www.ddm.org.tw -
#64.靜坐是過程與目標 - waylon93的部落格
前幾天在阿南達瑪迦,看了幾本大師寫的書,有一位印度上師每天靜坐14小時。記得靈鷲山的心道法師31歲時,每日禪修靜坐18小時以上: ... 於 waylon93.pixnet.net -
#65.傳統中國靜坐與氣的內涵探究
《莊子‧刻意》篇說:. 「吹噓呼吸,吐故納新。」吐納即由此而來,吐納與尋常呼吸不同之處,在於吐納是經過. 鍛鍊的呼吸方法,氣功 ... 於 ir.nptu.edu.tw -
#66.靜坐身體會晃
靜坐過程 中,能量會幫助身體疏通經脈,使原來不通暢的地方得到調整,因此會產生一些自然反應,例如痠、脹、麻、痛、癢等,出現這些現象時,盡量不要用 ... 於 maison-laclede.fr -
#67.國小一般智能資優資源班實施放鬆靜坐教學影響學生注意力及 ...
摘要本研究旨在探討實施放鬆靜坐活動,對國小一般智能資優資源學生注意力及壓力之影響。以十一位國小五年級自願參加的資優資源班學生為對象,主要採質性的研究方法, ... 於 ndltd.ncl.edu.tw -
#68.靜坐的真相與方法 - Ronia
靜坐 ,是禪修方法之一,有人稱之為冥想,佛教也稱為打坐、坐禪,道家稱為坐忘,後又被儒家所吸納和推崇,視為修身養性不可或缺的方式。. 自古以來,在各路名家和 ... 於 www.ronia.me -
#69.靜坐- 基礎佛法 - 千佛山
這種現象並非說明打坐的工夫或境界,而是指身體姿勢在正當的情況下自然的展現。至於談到調心是指不讓身、口、意去做其他造作,而將其集中於某些道理方法上。 於 www.chiefsun.org.tw -
#70.靜坐這一檔子事,最重要的功夫,是從『這邊』下手! - 康健雜誌
靜坐 及養生功法它不一定是宗教形式的展現,在更久遠的年代,東方跟西方的人們,將它視為一種獨特的保健身心、開發人體智慧潛能的方法。 其實靜坐真正應該 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#71.靜坐自學5步驟,恢復免疫機能、幫助消除憂慮 - 早安健康
其他身心健康☀癌症☀【早安健康精選書摘】傳統靜坐的5個基本步驟一般描述或指導靜坐的做法是一個包含五個步驟的基本過程,這個過程始於: |步驟1|專注初學者必須 ... 於 www.edh.tw -
#72.甚麼是超覺- 台灣超覺靜坐官方網站
其他技術均需要專注(控制精神或注意力)或默想(某些活躍的思想過程)。如此,其他的靜坐、冥想方法,由於要精神保持活躍,反而阻礙了超覺的過程。 於 tw.tm.org -
#73.供佛靜坐冥想用的盤香/微盤香製作過程 - 黃連芳製香廠
供佛靜坐冥想用盤香-微盤香製作過程. 盤香是跟香環一樣是環狀香品,盤香較細、較小圈,燃燒時間有2小時及4小時,最常拿來供佛、靜坐冥想、閱讀、辦公 ... 於 www.hlftaiwan.com.tw -
#74.心靈成長座談會:靜修靜坐入門@ 與靈對話 - 菩子
靜坐過程 ,透過眼耳鼻舌身意去感受,我們會更能感同身受,更能寬心接受別人的想法與做為。 ○打坐前:. 要伸展筋骨,然後恭請菩薩護持, ... 於 lsarah06.pixnet.net -
#75.現代最適合靜心打坐的方法,靜坐禪定入門基礎 - 每日頭條
打坐不但可以靜心,而且可以很快恢復體力,對於身心都有很好的養生保健作用,但靜坐的好處不僅限於此,更重要的是能夠通過止觀雙運開智慧走向覺悟之 ... 於 kknews.cc -
#76.靜坐方法
雅肯經由靜坐歷程中來來去去的自然心靈活動消化殘餘,也透過靜坐輔導中的言語消化殘餘,此外,還有靜心瑜珈消化身體的殘餘,它對全人的幫助是在漸進隱微的過程中緩慢 ... 於 acemtw.blog -
#77.每天靜坐3分鐘,孩子專注更集中 - 親子天下
十、靜坐開始:藉著前面的一一引導,孩子已經從姿態到呼吸都妥善引導了,開始請孩子盡量保持這個姿態,直到父母告知結束。 唸這十個口訣的過程不要快也 ... 於 www.parenting.com.tw -
#78.仙宗醫學靜坐 - momo購物網
那是因為靜坐方法不正確,過度將意念集中於兩眉之間的「天庭」之故。因為一般教靜坐者,第一步通常要人學習專心一致、集中意志於眉心,而且應「守竅」,也就是 ... 於 m.momoshop.com.tw -
#79.靜坐為什麼會產生八觸?
我們在修禪定時,身口意在轉變,也就是變化氣質,脫胎換骨,轉凡成聖。這心念集中的過程,生理、心理就會產生感受與變化。心理上的轉變就是看見光明、瑞相或恐怖境界 ... 於 www.ctworld.org.tw -
#80.冥想靜坐
阿南達瑪迦所教導的瑜伽靜坐,是一套開展心靈的實証科學,不屬於任何宗教、迷信,它可幫助您更認識自已的內在,成為生命的主人。在正確的靜坐中,我們運用一套有系統的方法 ... 於 yogafasting.tw -
#81.靜坐入門指引 - 黃庭書院
1.為什麼要靜坐?靜坐的好處有哪些? · 2.誰適合靜坐? 靜坐是一種有益身心性命的活動,任何人只要能夠靜靜坐著不動,都可以從事靜坐。 · 3.靜坐前準備 · 4.靜坐的方法. 於 www.htz.org.tw -
#82.8個步驟練習靜坐呼吸只要3分鐘擺脫疼痛、釋放憂鬱|健康2.0
2019年2月21日 — 有些人會靜坐半小時、45分鐘或更長的時間。在此,我只想請你靜坐2~3分鐘。如果你覺得你很享受靜坐,不想停止,那麼你可以繼續坐下去。 於 health.tvbs.com.tw -
#83.不費力的靜坐:12歲到100歲都能輕鬆學習的靜坐法 - 博客來
修行的終極目的在於協助一個人回歸靈魂本初的純淨,而靜坐乃是推動這個過程的關鍵法門之一。當一個人閉目靜坐時,如同關上了通往外界的門窗,讓原本終日飽受外界刺激 ... 於 www.books.com.tw -
#84.神奇的靜坐:一念凈心成正覺 - 今天頭條
靜坐 又稱打坐(西方又稱冥想),可以促進人體血液循環,消除生活中生起的煩惱,去除主觀性的迷惑,是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法。 於 twgreatdaily.com -
#85.醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南(靜坐方法)
靜坐 的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南(靜坐方法) ... 楊定一博士的《 真原醫》自2012 年出版以來,一直都是榜上的長銷書,我讀後收穫 ... 於 melodyliao.cc -
#86.「靜坐過程」懶人包資訊整理(1)
在靜坐過程中,如果小腹或背部有熱氣時,應任其自然,不必去控制或引導,才 ... ,大多數的出家人都是這樣的,期待上一次靜坐的體驗而入定,這就是他不懂得如何入定,就不信 ... 於 1applehealth.com -
#87.Airiti Library華藝線上圖書館_集體靜坐感測裝置
然而,一般人們很難找到舒適、合適的場所進行集體靜坐,且於進行集體靜坐過程中,常會有無法靜下心、亂動的人們影響其他靜坐的人所能獲得的成效。 於 www.airitilibrary.com -
#88.打坐方法輕鬆學|一篇搞懂正確打坐姿勢與禁忌 - 菩提禪修
打坐,也叫靜坐、坐禪,是流傳千年的修身養心之法。經常打坐可平和身心、預防疾病、增進健康,還能開發智慧、激發潛能。從古至今,打坐備受各界人士所喜愛, ... 於 www.puti.org -
#89.引導靜修-靜坐 - 左創生活園區
靜坐 (西方又稱冥想),打坐可以促進人體血液迴圈,消除生活中生起的煩惱,去除主觀性的迷惑,是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法。因為打坐,致心一處,使大腦 ... 於 www.zonelifepark.com -
#90.30天靜坐實驗,發生什麼事? - 天下雜誌
也就是晨跑完,練習瑜珈呼吸法20分鐘,並靜靜坐著。 ... 是要訓練你覺察、理解自己如何和為何會這麼想、這麼感覺,並在過程中獲得一種健康的透視感。 於 www.cw.com.tw -
#91.從東方到西方──談靜坐對現代人的身心影響 - 中台禪寺
在壓力為主流、身心不安的逼迫下,禪修靜坐為現代人提供了一條出路。 ... Wallace博士證明,靜坐過程中雖然身體的需氧量大幅減少,卻能讓細胞達到最好的氧合效應,並 ... 於 www.ctworld.org -
#92.靜坐過程中,如何摒除雜念? - 真圓身心靈成長中心
靜坐過程 中,如何摒除雜念? 這幾乎是每一位剛接觸靜坐的朋友(包括我自己) 都會有的疑問, 但其實靜坐練習並不試著去“清空”或“摒除”腦中的雜念 於 buddha.vips.com.tw -
#93.楊定一/如何體驗靜坐 - 元氣網
這次簡單的介紹幾個靜坐的入門方法,希望有興趣的朋友能透過實際的練習,體驗靜坐對身心調整的幫助。 楊定一/長庚生技公司董事 ... 於 health.udn.com -
#94.靜坐入定方法 - 蓮心悲願
靜坐 入定方法 ... 修禪定的方法有很多種。按照我們佛教的禪定修法,不管修哪一種禪定,都要進入初禪、二禪、三禪和四禪這樣漸進地修上去。要入定,就要具備一些因緣,就是 ... 於 kiwi774.pixnet.net -
#95.佛教禪坐傳統研討會論文集 - 法鼓文化
同時,中國禪宗的思想和實踐方法也受到道家、道教和儒家的影響。 在西方,佛教禪法以及其他的東方靜坐技巧在某些圈子裡早已被納入基督教或天主教當中, ... 於 www.ddc.com.tw -
#96.靜坐時須注意事項@ 鳳邑觀音堂 - 隨意窩
我們在修禪定時,身口意在轉變,也就是變化氣質,脫胎換骨,轉凡成聖。這心念集中的過程,生理、心理就會產生感受與變化。心理上的轉變就是看見光明、瑞相或恐怖境界 ... 於 blog.xuite.net -
#97.超覺靜坐方法
超覺靜坐(Transcendental Meditation,簡稱TM)是世界上最多人練習(六百萬練習者)的,也是有最廣泛科研(六百項研究)的靜坐技術。. 而且,根據這些科研結果,超覺 ... 於 www.homesender.me