內在動機例子的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和蘇琮祺的 心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課都 可以從中找到所需的評價。
另外網站找到內在動機,擁有自我掌控人生的力量。 - 劇多也說明:其實從剛才所講的實驗還有例子中,我們就能得出一個結論:自主,才是激發內在動機的第一個心理需要。而獎勵,只不過是一種控制的手段,並不能激發人們 ...
這兩本書分別來自柿子文化 和遠流所出版 。
國立高雄師範大學 美術學系 李錦明所指導 陳禾云的 生命中的過渡樣態 (2021),提出內在動機例子關鍵因素是什麼,來自於儀式、過渡、演化、形變。
而第二篇論文國立臺灣師範大學 華語文教學系 簡瑛瑛所指導 高幼蘋的 華人與墨西哥人生死觀之跨文化比較──以電影教學為例 (2021),提出因為有 跨文化比較、電影教學、冥婚、孝女白琴、亡靈節的重點而找出了 內在動機例子的解答。
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第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
為了解決內在動機例子 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
內在動機例子進入發燒排行的影片
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歡迎來到「一天聽一點」,我們每週一到週五晚上7點,準時為你更新,我們結合心理跟生活的真實運用,陪伴你每天進步一點點;如果你也想要每天都有所進步的話,就請你一定要訂閱我們的頻道。
在工作跟生活當中,我們難免會遇到一些辛苦的時刻,可能是工作量突然的增加,或者是情緒上有點負擔。
那在這種狀況底下,我最常聽到很多朋友會這麼說,我「ㄍㄧㄣ一下」就過去了,感覺起來「ㄍㄧㄣ一下」彷彿是一種美德;而且呢,這個行為可能身旁的人還會跟你加油打氣,跟你說go go go這樣子!
可是呢,跟我熟悉的朋友就會知道,我很少要別人「ㄍㄧㄣ一下」,因為我自己也很少用這樣子所謂的「ㄍㄧㄣ一下」的概念,去面對很多的困難。
「ㄍㄧㄣ一下」如果回到我自己的專業裡面,我會說它是一種用意志力動員的方式,來面對解決問題。
其實呢,意志力在本質上是一件很不可靠的事情,你回到自己的生活經驗裡面去想哦,當你要靠意志力告訴自己控制飲食、減肥,用意志力來讓自己養成好習慣、去除壞習慣,有哪一次真的得到長遠的成功?
就以減肥來說的話,有很多人可以用意志力,幫助自己控制飲食一段時間,可是等到自己意志力崩潰之後,後面往往會造成報復性的吃得更多,然後讓自己的生活習慣更糟糕。
所以呢,一想到這裡,有很多人就會開始覺得很沮喪跟挫折,彷彿人生拿自己一點辦法都沒有,因為意志力也不可靠啊,那到底該怎麼辦?
然而很矛盾的地方是,你仍然可以認識很多朋友,他可以在一定的時間裡面完成很多事,他綜觀自己的人生,他可以過得比一般人幸福跟圓滿。
他們的關鍵又在哪裡?難道他們不會遇到那些辛苦的時刻,不會遇到那些情緒的低潮,或者是客觀的困難嗎?
事實上,老天爺是公平的,你會遇到的所有問題,他們也會遇到,就如同我也會遇到一樣,那我們是靠什麼呢?我們不是靠意志力,我們靠的是一個很簡單的概念,兩個字叫做「習慣」。
其實呢,根據倫敦大學的研究它告訴我們哦,我們要養成一個習慣,大概需要花66天,坊間我們聽過一個說法,叫做21天能夠養成一個習慣,這其實是不太正確的。
在嚴謹的學術研究裡面,一個習慣要成為我們的信念和行為的系統,它是需要更長的一段時間;然而習慣的建立,當然不是沒頭沒腦的,逼迫自己去做一件事或不做一件事,然後ㄍㄧㄣ到超過66天就可以了。
其實習慣的建立,它背後有一個很重要的部分,就是它有沒有跟你這一個人內在的一些「動機」去做一些緊密的結合。
講個例子吧,大家可能都聽過「菲爾.普斯」,他是一個世界游泳的冠軍。
他在游泳這個領域,達成了幾乎是前無古人的成就;但是他小時候被診斷出有注意力缺失,俗稱的過動症。
他的幼稚園老師跟她的母親說,菲爾普斯都坐立難安,沒辦法安靜下來,很抱歉你的兒子完全沒有辦法能夠集中精神、集中精力。
可是這樣的菲爾普斯,他創造了一個又一個的世界紀錄,而且更有趣的是他的游泳教練,稱讚菲爾普斯的成功關鍵,就是他的專注力。
菲爾普斯從14歲開始,一直到參加2008年的北京奧運會這一段時間哦,他堅持每周訓練7天,他每天在水裡面的時間有6個小時,從不間斷;他把自己的所有的精力跟注意力,都給了游泳這件事情。
而這樣的一個習慣,讓他在游泳池裡面找到了自己的天空,而且取得非凡的成就;所以你看哦,自律它本身並不能建立在一種自我強迫,而是要能夠找到每一個人真的值得他投入,或者是適合他投入的一個地方。
就以我自己為例子,很多朋友都問我,你是怎麼樣能夠堅持「一天聽一點」,每天都有這樣的產出?如果你覺得我是靠意志力用ㄍㄧㄣ的,事實上ㄍㄧㄣ不了多久。
我從2016年的12月19號,一直到現在,ㄍㄧㄣ真的能ㄍㄧㄣ得了,現在是2020年,ㄍㄧㄣ得了這麼多年嗎?
事實上,我只是把這件事情養成一個習慣,而這個習慣的背後,是因為我本身愛做這件事啊!
因為我本身愛做這件事啊,我有個很重要的核心信念,那就是如果我每天都有一些閱讀,我每天都有一些前進,都有一些想法跟感悟,那我何不把這些東西把它錄下來,分享給有緣的朋友呢?
然而當我開始有這個念頭,並且一步一步的去建立這個習慣的時候,其實我每天的所見、所聞、所思、所想,所有的閱讀,所有的資訊吸收,都會變成我的養分。
如果今天我讀到了書上一段很有感的文字,我就會用很快的方式,把它記錄下來,並且把它整理出我對於他的一些想法,和可以分享給你的東西。
就是因為這樣的一個習慣的建立,所以這麼多年的時間裡面,我仍然有我自己私人狀況的低潮,仍然有我工作的忙碌;甚至於有身體狀況的起伏,可是我仍然可以風雨無阻的讓你「一天聽一點」。
所以你說真正的關鍵,能夠靠ㄍㄧㄣ的嗎?還是必須回到自己的身上,去釐清什麼事情是真正有意義,而且可以發揮的地方?
這其實就是我在線上課程【過好人生學】裡面談到的,叫做「創造意義的能力」。
有些生命的意義,可能需要你透過一段時間的生命和歷練,你才會發現;就像我做「一天聽一點」。
然而有些生命的意義,可能你就會在早年看到你的天分,你可以投入的地方,就像是菲爾.普斯。
然而在你身上,無論你是哪一種,我覺得有一個東西很重要,尤其是會聽我內容的朋友都已經是成年人了,叫做開始為自己負責吧!
如果你覺得你在過去錯過了一些機會,你去抱怨、你去怨懟,你覺得父母親沒有給你好的培養,這其實真的都在推卸責任。
現在你是成年人了,你可以為自己好好的覺察、好好的觀察,你到底做什麼事情會帶給你深刻的滿足感?然而這是一個探索的過程,或許學習會帶給你很重要,也很關鍵的幫助。
所以也因為這樣子,【過好人生學】從即日起到6月12號的晚上12點,也就是明天晚上12點止哦,我們有一個季節限定的優惠。
在這段時間裡面你只需要花1413,這一門課就會一世一生的陪伴你,一起在生命裡面找到你自己的意義。你加入了嗎?歡迎你的加入,
也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天最後提到的【過好人生學】,把握1413的季節限定優惠,相關的連結,在我們影片說明裡都有。
期待你的加入,也期待你透過學習後的體會和發現,那麼今天就跟你聊到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
生命中的過渡樣態
為了解決內在動機例子 的問題,作者陳禾云 這樣論述:
摘要本文以家庭日常參與的民俗儀式為親身體驗或以旁觀者立場作為奠基創作的基礎,進而導出關於台南鄉土地景風貌-鯤鯓的寓意和生命演化所產生的過渡性質。透過兩者間的交互影響,回溯己身所經歷的儀式過程,感受中介狀態為對照,提及三個創作的面向:「民俗儀式」、「鄉土地貌」、「生命演化」為創作脈絡的主軸核心並加以內化延伸。「生命中的過渡樣態」凝縮不同場域、時間、物種、棲地所觸發的迥異感受與心境等元素,將鄉土的背景敘事轉化於創作中的神話造境等詩意場景,描繪民俗儀式所感知到的精神視野與物種在演化鏈中漫長形變的生命彼此融合。本創作運用繪畫性的表現帶出過渡狀態之樣貌。本研究主要探討由家庭環境注重風水擺設、民俗儀式之
參與經驗,無論是親身體驗亦或以他者身分觀察之下所引發的渾沌感受加以深陷其中,深刻體認自身無法與所習慣的文化做切割,並將此濃烈的意識投身於在地情懷的家鄉心土,藉以分析特色地貌與物種之間的演化進程,透過生命韌性的意志以及面臨艱困環境下的試驗並淬鍊出萬物有靈在個體性的心靈、精神、軀體形變方面成長、昇華與演進,突顯過渡階段的沉潛對於自身以及其他生命體的重要性。
心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課
為了解決內在動機例子 的問題,作者蘇琮祺 這樣論述:
心,是打開你健康體態的原力鑰匙! 心理師揭開12個「瘦不了」地雷, 5大策略教你減去身心負重,不復胖! 你知道心態可以改變體態嗎? 或許,你需要的不只是減去身體重量,而是重塑身心狀態。 從內在強化到習慣建立, 讓諮商心理師帶你由心出發,打造健康美好的自己! 這是一門從心理層面出發,協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡,我們不學計算熱量,也不會認識營養,更沒有運動規劃或技巧示範。 諮商心理師蘇琮祺,從探索肥胖的生理與心理成因開始,搭配心理學有效的應用與小技巧,引導你朝健康減重的心態前進,養成合適的習慣,達到不復胖且符合自我期待的狀態。
只要持續練習,這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己,從此不需再為減肥而減肥! 這不是一本瘦身書,而是帶你重新認識自己的指南!! 高度推薦 史考特|醫師、一分鐘健身教室 吳映蓉|台大營養基金會董事、營養學博士 呂孟凡|營養師、「營養麵包」粉專版主 林長揚|簡報教練 洪仲清|臨床心理師 胡展誥|諮商心理師 烏烏醫師|禾馨婦產科醫師 許書華|醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 陳艾熙|減重飲食研究女王、新生代演員 陳志恆|諮商心理師 劉燦宏|雙和醫院副院長 蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯 蔡明劼|內分泌新陳代
謝專科醫師 蘇益賢|臨床心理師 或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路(選擇哪種瘦身方式),此刻,請你不要猶豫,先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書,一定會幫你選對鑰匙,踏上正確的道路,遇見更美好的自己。──吳映蓉(台灣營養基金會董事、營養學博士) 這本《心態致瘦》可以說是集大成之作,對於想瘦但總是瘦不下來的人來說,絕對會有很大的幫助。想瘦,就先從好好了解自己的心理開始吧!──呂孟凡(營養師、「營養麵包」粉專版主) 誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》,讓我們一起從理解自己開始,踏出減重成功的第一步吧!──林長揚(簡報教練) 釋放情緒,可以培養成習慣。生活如果簡單,不強迫性地
找事情填滿自己的生命,壓力就不會那麼滿,身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享,是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康,也邀請大家一起學習,深深地祝福您!──洪仲清(臨床心理師) 藉由這本書,我們可以重新調整對自己的看法,不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥(諮商心理師) 《心態致瘦》談的不只是瘦身,而是你與你的人生,或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師(禾馨婦產科醫師) 我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》,無論你有沒有肥胖的問題,我想這本書除了幫助需要瘦身的人,更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。
──陳艾熙(減重飲食研究女王、新生代演員) 如果你能參透,減肥最需要的其實是心理健康,那麼你會知道,肥胖只是個假議題,是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓,有別於一般的減重書籍,帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆(諮商心理師、暢銷作家) 很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同,《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲(哇賽心理學創辦人兼總編輯) 你是不是覺得自己很努力瘦身,卻始終沒有達到理想中的目標呢?你的機會來了,翻開這本書,為自己補上這最後一塊拼圖吧!──蔡明劼(內分泌新陳代謝專科醫師)
這本書將帶著你從各種角度,重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態,並且更多嶄新的切入點,替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢(臨床心理師)
華人與墨西哥人生死觀之跨文化比較──以電影教學為例
為了解決內在動機例子 的問題,作者高幼蘋 這樣論述:
在跨文化教學的過程中,教學者和學習者往往會面臨許多困難,這涉及教學者對於教學文化以及學習者背景了解之深度,若是能了解學習者的文化背景,在教學時便能利用比較呈現兩種文化之相似處或差異所在,達到事半功倍的效果。筆者曾於台灣、大陸、墨西哥以及美國教學,並開設過「華人電影」以及「華人文化與風俗」課程數次,隨著教學經驗累積,逐漸對於這些國家的學習者在面對跨文化差異時容易產生之誤解或學習難點較能掌握。 本文運用跨文化、比較文化、主題學研究、電影教學研究方法,由華人與墨西哥人的創世神話、喪葬風俗、清明節和亡靈節為基礎,以華人及墨西哥人文化為背景之電影《最愛》、《COCO》以及《父後七日》、《生
命之書》作為例子,提出關於華人與墨西哥人生死觀之跨文化比較。 論文主要以電影《最愛》中的「冥婚」、《父後七日》裡出現之「喪禮儀式及禮節」與以墨西哥亡靈節為背景的《COCO》、《生命之書》中出現的死亡後的世界與靈魂的去處作為跨文化比較的例子,說明這些風俗所呈現的生命意涵及死亡觀所反映出的內在思想與生死觀,並針對論文中的內容設計一個教案。一般來說,不同民族的思想會受到地域環境、歷史背景與傳統文化影響甚深,經過代代流傳沿襲,後人吸收這些文化的同時,或多或少地發展出新的文化,並展現出該民族之生死觀;這些例子,是筆者實際在華人電影教學中,讓許多學生感受到文化衝擊與理解困難的內容,透過教學與
討論,使學習者能對這些由來已久的風俗文化以及儀式所揭示生死觀,以及如何影響生活和語言,有較深層的認識。 筆者藉由四部電影中的跨文化比較,進一步說明在教學時,學習者的難點所在以及教學者可以如何選擇文化切入點,讓學習者更容易理解與吸收,明白所學文化如何在那樣的時空背景產生、發展並影響而內化為該民族的文化底蘊,並期盼能應用於華人電影文化與跨文化教學中。
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內在動機例子的網路口碑排行榜
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#1.內在動機
不禁令我想起,以前上運動心理學的時候,老師分享了一個關於芒果樹的例子:「有一個富人家中種了許多芒果樹,每到芒果成熟的季節,就會有許多小孩子跑 ... 於 tsungwenchou.wordpress.com -
#2.想員工拼勁十足?您要知的5個主要工作動機 - Indeed
這類動機一般與個人興趣或抱負有關,一旦爆發簡直像跑車引擎那樣強勁,很多成功人物都是這類例子。 大部分打工仔其實是混合車,需要配合不同的外在和內在 ... 於 hk.indeed.com -
#3.找到內在動機,擁有自我掌控人生的力量。 - 劇多
其實從剛才所講的實驗還有例子中,我們就能得出一個結論:自主,才是激發內在動機的第一個心理需要。而獎勵,只不過是一種控制的手段,並不能激發人們 ... 於 www.juduo.cc -
#4.內在動機外在動機比較在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園
外在動機例子完整相關資訊| 說愛你-2021年6月| 根据心理学的9种动机类型(包括示例) - 科学- ... tw | tw内在动机:特征和例子- 科学- . 於 neon-pet.com -
#5.給獎勵也要有技巧! 獎勵方式,會影響孩子的主動性! - LINE ...
舉例來說,當孩子喜歡彈琴,父母為了讚許他每天自動自發練琴,答應練完琴就給點數(獎賞),集滿就可以換獎品,德西學派認為這樣的方式會削弱彈琴的内在動機 ... 於 today.line.me -
#6.【內在動機例子】5.2教育心理學【(11)外在動... +1 | 健康跟著走
內在動機例子 :5.2教育心理學【(11)外在動...,一、請比較「外在動機」(extrinsicmotivation)與「內在動機」(intrinsicmotivation)的不同,並舉例說明在教學上如何應用 ... 於 tag.todohealth.com -
#7.內在獎賞- 教育百科
學者中如狄西(E.L. Deci)把動機分為外在動機(extrinsic motivation)和內在動機兩種。 ... 在外在獎賞的例子裡,活動(打掃房間)和目標(得到腳踏車)之間的關係是人為 ... 於 pedia.cloud.edu.tw -
#8.「潛伏動機例子」懶人包資訊整理(1)
43筆記... 43 筆記整理4 @ An idle youth, a needy age.動機的本質與重要性一、朝向目標的內在動力動機(motivation)是促使人們朝向某個目標... 反應出來的,或者更深層 ... 於 1applehealth.com -
#9.内在动机:特征和例子- 科学- 2022 - warbletoncouncil
哪些活动产生内在动力? 加深的可能性; 最佳挑战水平; 控制; 合作与竞争; 内在动机的日常例子; 旅行; 读; 做运动 ... 於 zh1.warbletoncouncil.org -
#10.動機的類別及其概念運用 - 活在當下
所謂內在動機,是指某些行為的動力是個體自發的,例如人類的好奇心和好勝心。內發的動機未必一定 ... 最常見的例子如學校在學生們有好的表現時,所頒發之獎狀、獎章。 於 jy999.pixnet.net -
#11.如何培养孩子的内在动机? - 知乎专栏
他们创立的自我决定理论(self-determination theory)对内在动机的阐释最为深入。 ... 接上面的例子:”这一周你起得很早,准时到校,林老师也很惊讶呢。 於 zhuanlan.zhihu.com -
#12.心理學名詞- 頁3,共4 - 軒言文創SoundShine
由此實驗可知,過多的獎勵會破壞內在動機,當完成某件事情是為了得到獎品,便會在沒有誘因後失去動機。 『過度辯正效應』在日常生活中其實很常見,舉幾個例子:. 於 soundshine.com.tw -
#13.內在動機理論
不過這種說法其實不恰當,我只是舉例而已,正確一點例子應該是說,你變魔術就只是為了賺錢,而不是因為你喜歡他了。 某種程度來說,我是這個理論的信徒,我在我的論文中也 ... 於 yjwu.pixnet.net -
#14.心理學報告-動機與情緒
(2)驅力(drive):指個體因生理喪失卻均衡作用而產生需求時,為了恢復均衡,補足需求,乃有內在促動力量,迫使個體有所活動。 3.誘因(incentive):能夠 ... 於 eportfolio.lib.ksu.edu.tw -
#15.外在動機_百度百科
動機從來源上可以劃分為兩大類:內在動機和外在動機。 ... 甚至現實生活中還有這樣的例子,先給出了獎賞後又撤走獎賞,會使最終的行為水平比沒有獎賞出現時的水平還低 ... 於 baike.baidu.hk -
#16.激勵幼年學童學習,第二章 - Studycat
表揚是外在動機的另一個例子,刻意的使用可協助發展內在動機。以「幹的好!」來稱讚或許會使孩子感覺良好,但實際上並不能協助它們理解自己做對了什麼 ... 於 studycat.com -
#17.《心理學(包括諮商與輔導)》 - 高上公職
(四)勝任感與自我效能感:. 若酬賞能提升勝任感和自我效能感時,則能促進內在動機。若被酬賞者藉由與「他人的比較」而非根據自. 己「真實的技能表現」來判定成功, ... 於 goldensun.get.com.tw -
#18.學習困難學生內在動機之策略初探 - 全國特殊教育資訊網
進步,本文旨在探討學習困難學生學習的內在動機,與學習動機有關的自我決定理論,以及. 對學習困難學生提升內在動機策略 ... 乃是前述動機連續過程的例子,一名無動機. 於 special.moe.gov.tw -
#19.單純內在動機不存在-經營熱情要覺得開心,也要求回報。
舉對電腦有興趣的例子來講,你花了很多時間來研究如何處理電腦的相關問題,隨著每次的研究獲得了許多一些技能。當你上班後,遇到你隔壁的女同事電腦故障, ... 於 jhuowalker.com -
#20.動機是由一種目標或對象所引導、激發和維持的個體活動
動機 是由一種目標或對象所引導、激發和維持的個體活動的內在心理過程或內部動力,是人類大部分 ... 如上述烤火取暖的例子裡,燃柴烤火既是活動動機,又是活動目的。 於 www.itsfun.com.tw -
#21.好奇心是知識的缺口【64】 內在動機:自主掌控人生的力量
如何勾起內在動機,不要整天罵自己,這是沒用的方式! ... 如果你做事情是來自於內在動機,你很容易出現沉浸的狀態。 ... 我們舉一個例子你就立刻理解了。 於 p7855099.pixnet.net -
#22.如何培養孩子的內在動機,讓孩子學會主動? – 今日熱點
舉個簡單例子,為了鼓勵孩子好好學習,有些家長的做法是直接告訴孩子:“如果你下次考試成績進步,你進步一個名次,我就直接獎勵你100塊錢,這些錢你可以自由支配。” 讓這樣 ... 於 www.youmelive.com -
#23.14个内在动机和外在动机的例子,以及如何使用它们- 心理学- 珍屯网 ...
我们都需要推动完成平凡或压倒性的任务。这就是动机所提供的。这些都是大词,但我们会让它们更容易消化。我们还将向您展示内在和外在动机的示例,并解释如何使用这两种 ... 於 www.zhentun.com -
#24.外在和內在動機的差異 - Fresh articles
外部動機導致行為的例子包括:. 學習,因為你想獲得一個好成績; 清潔你的房間,以免被父母譴責; 參加一項運動來贏得獎項; 競爭 ... 於 zhtw.reoveme.com -
#25.動機與心態
內在動機 的重要性可以從你付出所得到的結果中見證。舉例說,如果你在測驗中盡了最大努力,成績卻依然不理想,那麼動機的根本便會浮現。若這純粹基於外在 ... 於 www.coolmindshk.com -
#26.動機的源頭
故此,外在動機不應被視為理想的誘因和推動力, 其自發性和持續性發展成疑。 相反,內在動機(intrinsic motivation) 是指對活動本身產生興趣,參予活動樂在其中,過程本身 ... 於 ucep.org.hk -
#27.内在动机与外在激励- MBA智库文档
通过模型分析发现,内在动机对于个体的行为具有显著的激励作用,它能够提高个体 ... 个体的内在动机对个体的行为起着主要的激励作用,比如前文提到的纳米公司的例子。 於 doc.mbalib.com -
#28.物質獎勵vs內在動機| 對話孩子的三種心理需求 - Zi 字媒體
物質獎勵vs內在動機| 對話孩子的三種心理需求 ... 三種基本心理需要如果得到滿足,會促進孩子從外在動機向內在動機轉化(從左往 ... 接上面的例子:. 於 zi.media -
#29.你該懂用戶行爲的四大社會動機 - 人人焦點
從類型來看,理論上把社會動機分爲:內在動機與外在動機、成就動機與親和動機、侵犯 ... 舉個例子,我們常看到的彈幕設計就可以歸因於親和動機。 於 ppfocus.com -
#30.102年公務人員普通考試試題 - 公職王
於內在因素,也就是說獎勵可以影響兒童繪畫行為是一種不符合事實的說法。 後續心理學研究發現,外在酬賞不一定會減弱內在動機,例如:學校求學所獲得的成績(外. 於 www.public.tw -
#31.外在动机和内在动机有什么区别? - 关于健康- 2022
外在动机的一个例子是某人追求学位以发展自己的职业或实现他们认为的个人成长水平,而不是因为渴望获得进一步的知识。其他更明显的例子是参加奖金竞赛,学习获得良好成绩或 ... 於 zh.thomson-intermedia.com -
#32.內在動機與外在動機 - 隨意窩
小孩子玩遊戲或畫畫,是來自內心的好奇或樂趣。這是自動自發的行為,我們稱作內在動機。小孩子高興的畫畫,畫好後拿給父母看,父母很 ... 於 blog.xuite.net -
#33.用戶行為模式(3) — 需求與動機的關係 - UI Club
這個命題的前題是,行為必須已經發生,不然就不存在任何動機(內、外),但沒有內在動機不代表沒有需求,那要怎麼思考這件事? 回到殺人的例子,有殺人的 ... 於 uiclub.tw -
#34.動機,在心理學上一般被認為涉及行為的發端 - 中文百科知識
現代心理學將動機定義為推動個體從事某種活動的內在原因。具體說,動機是引起、維持個體活動並使 ... 如上述烤火取暖的例子裡,燃柴烤火既是活動動機,又是活動目的。 於 www.easyatm.com.tw -
#35.以自我決定理論探討藝術才能音樂班學生之學習動機與趨向行為
其理論內容指出人們內在的成長傾向與先天的心理需求是自我動機(內在動機)、人格整合以及培育正 ... 為了內在滿足,這種動機是最高度的自主且代表自我決定的典型範例。 於 cyc2012.dyu.edu.tw -
#36.心理學出路:自我決定理論 - 關鍵評論網
簡單來說,撇除純粹因為內在及因為外在的動機之外,動機可以同時由內在及外在因素形成。舉個很簡單的例子,很多心理學學生想追逐臨床心理學家這個職業, ... 於 www.thenewslens.com -
#37.外在動機與內在動機的不同
... 學家可以從好幾個面向來研究動機,外在動機與內在動機,就是很好的研究課題。 ... 去玩覺得某項遊戲令人振奮,所以去玩上述這些例子,是由內在動機而產生的行為。 於 labmom841.pixnet.net -
#38.自主(autonomy)、關係(relatedness),就能夠誘發人嘅內在動機
美國著名心理學家Ryan & Deci(2002) 提出咗一個與動機有關嘅理論—自決 ... 例子: 做group project 完全冇話事權,要跟隨組員嘅方向同意思去做,你嘅內在動機定必減低。 於 m.facebook.com -
#39.Extrinsic Motivation - 外在動機 - 國家教育研究院雙語詞彙
從這個實驗可知,當一個人若是因外在因素而從事某件工作時,其工作的內在興趣就會減弱。 克魯格蘭斯基(A.W. Kruglanski)從歸因的觀點來解釋外在動機對行為的影響,認為 ... 於 terms.naer.edu.tw -
#40.內在動機例子沒幹勁、工作沒動力?一份測驗+一張表 - CHCHL
PDF 檔案內在動機;但如果他是為了將來獲得更美好的前途,又或者是因為受家長控制而做功課,那便應視之為外在動機。當然,從上述例子中,我們不難發現「為了將來獲得更 ... 於 www.rradioer.co -
#41.太懶做什么都沒動力?找到你的內在動機,你才會愿意持續行動
內在動機 的本質是,當你做某件事時,由于它能夠給予我們內部心理的滿足,或有趣或愉悅,而不依賴別人給予的獎勵或認可。 ... 試想一下最明顯的例子:工作。 於 www.9900.com.tw -
#42.打造奇才!將員工內在動機轉化為公司盈利源 - 工商時報
要做到這點,員工不僅需要對自己的內在激勵和樂趣有一定的自我認知, ... 契克森米哈賴(關於心流,詳見第五章)提供一個詳細例子,綠色貨運(Green ... 於 ctee.com.tw -
#43.内在动机如此强大,找到它的4种方法 - 简书
“最明显的例子就是工作。 如果你每天都去上班,拖着脚步,害怕新的一天的到来,你能从工作中得到多少乐趣?那么生产力 ... 於 www.jianshu.com -
#44.從「內外動機」、「倒U壓力理論」淺談兩位奧運選手—沒拿到 ...
加入外在動機可能要付出的代價. 許多事情的最原頭,當然都是出自於內在動機,舉個例子:. 因為我喜歡音樂,所以我去 ... 於 www.popdaily.com.tw -
#45.內在與外在動機:一個比另一個更好嗎? - 愛樓網
外在動機的例子工作一個兼職賺外快,而仍然是一個學生參加比賽贏得獎品,贏得名聲定期上課不是因為講座精彩,而是為了保持出勤記錄在懶惰的日子去 ... 於 ealou.com -
#46.人格發展
上述例子精神層次的動機遠較於生理或安全動機來的重要. 13. 內在動機與外在動機. 外在動機(extrinsic motivation). 如果一個人是 ... 於 140.117.153.69 -
#47.你的獎賞養大孩子的胃口了嗎?無效獎懲可能讓孩子愈來愈散仙
無效獎懲可能讓孩子愈來愈散仙;掌握6原則,引發孩子內在自律動機. 小孩總是叫不動、講不聽、罵不怕?要獎勵的胃口愈來愈大?教育心理學專家提醒 ... 於 futureparenting.cwgv.com.tw -
#48.提升學生學習動機之策略 - 臺灣教育評論學會
而學習動機(motivation to learn). 則是指引起學生學習動力,並持續學習活動,同時讓學生的學習活動趨向教師所. 設定的學習目標之內在心理歷程(張春興,1996)。 三、 ... 於 www.ater.org.tw -
#49.以自我決定理論預測大專體育課學生動機 - ntcuir
在過去二十年間的動機研究中,內在動機及外在動機已普遍被使用來瞭解參與的動機. (Vallerand, 2001)。根據Deci and Ryan (1985)所提出的認知評價理論(Cognitive evaluation. 於 ntcuir.ntcu.edu.tw -
#50.如何讓自己從想法到行動-後備知識篇
理論其中一個小理論將剛剛提到的外在動機、內在動機說成連續漸進的 ... (例如外表看起來精實),那這個人實際去運動(在這個例子為跑步)的可能性就很大。 於 sportspsyc.wordpress.com -
#51.用自我激勵的科學來處理您的待辦事項
動機源自於兩種主要的動力——外在的和內在的。 ... 內在動機的例子因人而異。 ... 無論是外在還是內在的動機,都源於大腦中的杏仁核,它位於兩邊腦 ... 於 askthescientists.com -
#52.內在動機+例子 - 阿摩線上測驗
搜尋:內在動機+例子 · 內在與外在動機21 by 教育心理學 · 外在動機的內化歷程與自我決定的動機型態2 by 教甄◇體育專業 · 解釋動機的四個理論45 by 教育心理學 · 成就動機38 by ... 於 yamol.tw -
#53.給獎勵也要有技巧!獎勵方式,會影響孩子的主動性 - 天才領袖
舉例來說,當孩子喜歡彈琴,父母為了讚許他每天自動自發練琴,答應練完琴就給點數(獎賞),集滿就可以換獎品,德西學派認為這樣的方式會削弱彈琴的内在動機 ... 於 www.leaderkid.com.tw -
#54.獎勵、懲罰與內在動力 - 4THINK
舉例而言,如果一個孩子自主的拿起書本閱讀,那可能是因為他覺得裡面的故事有趣,所以他拿起書本閱讀。他希望閱讀達到的目標是快樂,他的動機也來自於此, ... 於 4think.net -
#55.如何在班級輔導活動課程中引起學生的學習動機
具有內在動機的學生追求的是帶來滿足與愉稅的活動,而外在動機的學生則是以獲得 ... 對教材內容不會感到陌生,如盡量使用曾教過的例子或用具體的名詞代替抽象名詞;2. 於 guidance.heart.net.tw -
#56.內在動機如此強大,如何找到它? - 每日頭條
2019年11月4日 — 組織心理學家亞當·格蘭特的一項著名研究就是一個很好的例子:. 通過向大學籌款人展示,校友捐贈的錢如何幫助經濟困難的學生大學畢業,他們的工作效率提高 ... 於 kknews.cc -
#57.動機- 維基百科,自由的百科全書
在組織行為學中,激勵主要是指激發人的動機的心理過程。通過激發和鼓勵,使人們產生一種內在驅動力,使之朝著所期望的目標前進的過程;又在此 ... 於 zh.wikipedia.org -
#58.學習動機定義與相關理論之研究
表2 所示,張春興(2000)認為學習動機(Learning Motivation)是指引起學生學習活動,. 維持學習活動,並導使該學習活動趨向教師所設定目標的內在心理歷程。Stipek(1995 ... 於 ir.nptu.edu.tw -
#59.ch7激勵:基本觀念- 1041組織心理學第三組 - Google Sites
個體假若因為內在動機而追求目標,目標便容易達成。 延伸: 企業的運作,圍繞三個元素─ ... 例子:員工沒有辦法被有效激勵,管理者該想想為甚麼! 於 sites.google.com -
#60.獎金、績效、排名,可能會摧毀員工的上進心? - Cheers快樂 ...
員工基於自己內在的動機,想要做好工作,才是可貴的;外在的激勵、過分的 ... 也會破壞人們的合作意願,這在企業組織、或是學校,都有數不清的例子。 於 www.cheers.com.tw -
#61.我的「恐龍」男孩---彈應用自我決定理論之經驗分享
陳奎伯(2009)認為特教教師為了學生更投入於學習活動中,常會利用控制式激勵風格,此種風格雖能控制學生的行為,但是也會阻礙內在動機,進而損害主動自我調整能力的 ... 於 www.nhu.edu.tw -
#62.變得是這個世界,還是你? 如何經營一段長遠又幸福的親密關係
舉例來說,假如今天你選擇和另一半交往而且不做偷吃的事是因為你享受你們的關係,那麼維繫這段關係對你而言就有一個很強的內在動機;反之,假如今天你選擇 ... 於 www.machien.global -
#63.外在動機 - 中文百科全書
動機從來源上可以劃分為兩大類:內在動機和外在動機。 ... 甚至現實生活中還有這樣的例子,先給出了獎賞後又撤走獎賞,會使最終的行為水平比沒有獎賞出現時的水平還低 ... 於 www.newton.com.tw -
#64.提升運動員的動機及自信心: 理論與實踐
講者將透過理論與實踐剖析增強運動員動機和自信心的 ... Self-Confidence – 自我肯定(例子: Yes, I can!) ... 可分兩種類型:內在動機及外在動機. 於 www.hkcoaching.com -
#65.要想成功,你需要把“外在動機”轉換為“內在動機”,這點很重要
為什么同樣做一件事,有的人是滿心歡喜做,成效很好;有的人要別人誘惑這去做,效果也還不錯;還有人得被強迫著做,而且效果很差。 最明顯的例子是上學 ... 於 www.jasve.com -
#66.外在動機關聯性與自我感知之調節中介效果 - 國立中山大學
學習動機,即內在動機與外在動機關聯性的調節效果,並探討加入自我感知為中. 介變項後的差異情形。 ... 目標是什麼(Vansteenkiste et al., 2010 )等例子。 於 etd.lis.nsysu.edu.tw -
#67.自我決定理論:促進內在動機、社會發展和幸福感 - 台部落
無論社會階層或文化起源如何,對無動於衷,疏遠和不負責任的兒童和成年人的例子都很多。這種非最佳的人類狀態不僅可以在我們的心理診所中觀察到,而且可以 ... 於 www.twblogs.net -
#68.台灣音樂學生外在動機的內化與自我決定知覺的學習關係探討
也有一些研究者,認為個體能夠透過認知評價的歷程,促發自我的動機水平(Deci &. Ryan, 1985)並將內在動機的討論擴及認知(cognitive)與情意(affective)。熱愛音樂 ... 於 www.ncyu.edu.tw -
#69.動機類型
動機是行動實現個人目標或組織目標的內在動機。 ... 這種動機的一個例子可以用於所有接收“胡蘿蔔和堅持”,如果孩子違背父母,那麼他的動機將是“從什麼”基於負面情緒和 ... 於 zhtw.everaoh.com -
#70.14个内在动机和外在动机的例子,以及如何使用它们 - 芭蕉百科网
内在 和外在动机的例子任何人都会发现“内在和外在动机”是一个满口的术语,因此有助于了解这些例子。 外在动机源于这种可能性,包括: 1.参加篮球比赛,因为你想赢得奖杯; 2. 於 www.bajiaoyingshi.com -
#71.任頲:員工內在動機的發掘與激勵 - 壹讀
一個經典的例子是關於志願者行為的研究。志願行為的本源動力是志願者對社會服務工作本身的興趣,是志願者對實現個人價值的追求,也是不計個人報酬 ... 於 read01.com -
#72.心智七問:如何成為內在動機驅使的人?_開智學堂- 微文庫
成年後,我最自豪的事情是始終堅持內在動機,自我決定。 ... 拿大學逃課自學這個例子來說吧。 ... 堅持內在動機,自我決定,這成了我的人生底線。 於 www.gushiciku.cn -
#73.如何提升學生學習動機
瞭解學生初始行為與內在心理狀態,有. 助於發展合於學生學習的教學計畫 ... 滿足學生內在學習需求,提供外在動機,. 引發內在動機 ... 生活關聯性:生活例子、生活應用. 於 www2.mingdao.edu.tw -
#74.何琦瑜:看重內在驅力的「激勵3.0」 - 親子天下
增加學生參與度,透過有意義的討論,提升學習過程的自主性,會得到比成績更珍貴的動機火苗。 回到我女兒的例子,如果老師把設定目標的責任還給學生,讓 ... 於 www.parenting.com.tw -
#75.自我決定論與服務學習
或是內在動機?可能要回歸到服務學習的內容上,是否能滿足學生的能力感、自主性與歸屬感? 先談內在動機 ... 於 tsungology.blogspot.com -
#76.什么是内在动机?解释的10个例子和因素- 德赢体育线上注册,德赢vwin ...
外在动机; 4的例子; 促进内在动机的6个因素; 内在动力的15个好处; 它比外在动机好吗? A看研究; PositivePsychology.com的有用资源; 一个关键信息; 参考文献 ... 於 www.gshine-tech.com -
#77.創意自我效能與預期評量對內在動機、創造力之影響的實驗研究
表4.9 預期評量與創意效能在內在動機之多變量二因子共變數分析摘要表......77 ... 從情境的觀點探討內在動機的最佳例子是由Csikszentmihalyi 所. 於 ir.nctu.edu.tw -
#78.老天爺呀!不要剝奪我的內在動機! - 諾爸
老天爺呀!不要剝奪我的內在動機! 諾爸、諾媽與海膽君諾諾(ウニ)的三人生活 ... 另一個例子是小學數學課的例子, 兩個班級原本的數學成績相當,A班級開始實施「考高 ... 於 weilun0707.pixnet.net -
#79.動機 - 超普通心理學
動機 (Motivation)是指使個體活動,並促使該活動朝向某一個目標進行的心裡內在歷程(張春興,1991,現代心理學),(亦指能夠引導與刺激個體行動的因素)。 於 spiketren.gitbooks.io -
#80.所有教師都應該知道的事- 學生動機
身為教師,我們的目標在於引導學生運用大家都有的內在動機這. 種與生俱來的驅力。 ... 酬賞被認為是有市場價值和被期待的任何東西,通常酬賞的例子包括:. 於 cirn.moe.edu.tw -
#81.第九章_激發學生的學習動機
而教師可以建構促進內在動機的環境,來使學生獲得內在的滿足。而適當的增強時機和頻率可以確保酬 ... 另外一個例子是老師說:『好棒喔!我就知道只要你願意做做看,你 ... 於 cbenpu.pixnet.net -
#82.從「內外動機」、「倒U壓力理論」淺談兩位奧運選手 ... - 方格子
在社會心理楊勇緯, 戴資穎, 奧運, 銀牌, 倒U型壓力理論, 內外在動機, ... 許多事情的最原頭,當然都是出自於內在動機,舉個例子:因為我喜歡音樂, ... 於 vocus.cc -
#83.教師如何引發學生的學習動機 - 國立臺灣大學教學發展中心電子報
雖然研究亦指出外在動機可能削弱內在動機,然而只要使用得當,外在獎勵也有補足之效果。舉例來說,當內在動機缺乏時,外在獎勵對於引發興趣是個很好的途徑 ... 於 ctld.ntu.edu.tw -
#84.許育齡- 教育科學研究期刊第六十一卷第三期
及情緒穩定特質則是透過中介作用間接預測教學設計想像力;三、內在動機與自我 ... 層面,包含能用生活中的例子來傳達抽象概念、能用大家熟悉的例子來說明陌生的概念,或. 於 tpl.ncl.edu.tw -
#85.内在的与外在动机(有例子) - Zippia
本质上有动力的手段完成某事因为在没有任何外部奖励的情况下,这是一种奖励。它是完成一项任务或实现一个目标的个人满足感。你不指望从中得到任何东西。 内在动机的例子 ... 於 m.wwwwell.com -
#86.「誇獎小孩是有技巧的!」---這樣讚美能增強孩子的內在動機跟 ...
這樣讚美能增強孩子的內在動機跟自尊心。 ... 上述每個例子都帶有你的思考,並讓小孩知道你真的有關注到他,真正的注意與賞識,與說一聲籠統的「做得 ... 於 love-parenting.com -
#87.歡迎光臨成德國小
通常孩子有內在動機去做某件事,就不需要使出獎懲等外在動機的手段了。有很多弄巧成拙的例子:有個媽媽要求孩子只要讀完一本書就帶他去吃一次漢堡, ... 於 classweb.ctps.tp.edu.tw -
#88.第貳章理論基礎與文獻探討
引發內在動機與自主的外在動機,而自主性高的動機的學生在體育課. 付出更高的努力學習與主動運用 ... 發的行為如下例子:有鍛鍊肌肉健身習慣的男士為了使其肌肉線條更. 於 rportal.lib.ntnu.edu.tw -
#89.提升閱讀動機的閱讀方案之設計與實施:以一個國小二年級班級 ...
在自我效能及內在動機的因素分析研究中都發. 現,不同學科領域的動機在結構上是各自獨立的因素(Eccles, 1993;. Gottfried, 1990),且各有其獨特的內涵,像Wigfield (1997) ... 於 140.127.82.166 -
#90.超普通心理学/動機與情緒 - 维基教科书
1.2.1 內在動機(Intrinsic Motivation) · 1.2.2 外在動機(Extrinsic Motivation) · 1.2.3 內在與外在的轉換. 於 zh.m.wikibooks.org -
#91.任颋:员工内在动机的发掘与激励- 观点 - 北京大学汇丰商学院
然而,对于大多数人来说的难点恰好可以成为少数人成功的机会,以巴菲特为代表的价值投资流派是投资领域的典型例子。对于企业管理者来说,能否先人一步掌握 ... 於 www.phbs.pku.edu.cn -
#92.内在动机的例子有哪些
外在动机(extrinsic motivation)是相对手内在动机而言的。它是个体在外界的要求与外力的作用下产生的行为动机。个体参加某种活动的动力不是基于对此活动本身的兴趣,而是 ... 於 www.wanlijuhe.com -
#93.超普通心理學/動機與情緒(1) - 豁懷日誌
相信他們有能力成為達到預期目標的人,也稱為自我效能信念. 內在動機的一個例子是員工成為IT專業人員,因為他或她想要了解計算機用戶如何與計算機網絡交互 ... 於 huohuai.blogspot.com -
#94.兒童學習動機內化歷程中的影響因素探討
換言之,在此層次,個體的學習行為是受內在動機所驅動的(見圖一)。 ... 自己完成的工作直接獲得自我效能的訊息,也可以透過一些同儕的成功例子獲得效能感,透過代償 ... 於 www.aca4.ndhu.edu.tw -
#95.外部和內部動機:定義,形成和因子的特徵 - DELACHIEVE.COM
一個小的孩子總有一些事情還是努力探索。 他是一個非常重要和有趣。 該名男子不工作的薪水,但因為你喜歡的東西。 這些都是內在動機的例子。 前面已經提到,它不依賴於外部 ... 於 zhtw.delachieve.com -
#96.幼兒教育(30) – 內在動機和學習
很多父母認為要等孩子有了內在動機,也就是他們內心準備好了以後,再讓 ... 從自己和家族的例子發現,有內在動機不一定能把東西學好,因為學習除了很 ... 於 multilingualathome.blogspot.com -
#97.14个内在动机和外在动机的例子,以及如何使用它们 - 腾讯网
我们都需要推动完成平凡或压倒性的任务。这就是动机所提供的。这些都是大词,但我们会让它们更容易消化。我们还将向您展示内在和外在动机的示例,并 ... 於 new.qq.com